Awọn idi 5 Kilode ti Kirstie Alley ko le Pa iwuwo naa

Akoonu

• Iwuri
• Time Management
• Arun ni
• Ti iṣelọpọ agbara
• Ere Ibawi
• Atunwo fun

O jẹ oṣere ti o wuyi pẹlu diẹ sii ju ọdun 20 ti awọn iṣafihan TV aṣeyọri labẹ igbanu rẹ-Ẹ ku, Veronica ká kọlọfin, Oṣere Ọra, ati laipe julọ, Jijo Pẹlu Awọn irawọ. Ṣugbọn ni igbesi aye gidi, Kirstie Alley jasi julọ bakannaa pẹlu ihuwasi ti o ṣe ninu Oṣere Ọra, A Hollywood Star ti ndun jade rẹ onje ogun ni gbangba oju. Ni otitọ, iwuwo iwuwo Hollywood yii jẹ daradara mọ fun awọn ogun iwuwo rẹ bi o ṣe jẹ fun awọn ipa rẹ.

Lẹhin ọdun kan royin 100 poun nigba ti njijadu lori DWTS sẹyìn odun yi, awọn oṣere lọ lati kan iwọn 14 to a 4. Awọn 60-odun-atijọ Ayẹyẹ ani rin ni ojuonaigberaokoofurufu ni a New York njagun show yi ti o ti kọja Kẹsán. Ṣugbọn, ti itan ba jẹ itọkasi eyikeyi, ogun Alley ti bulge ko pari. Ni ọdun 2008, agbẹnusọ Jenny Craig tẹlẹ ti pin awọn ọna pẹlu ile-iṣẹ naa lẹhin ti o royin gba pada awọn poun 75 ti o padanu lori ero naa. Bayi pe o wa ni apẹrẹ ti o dara julọ ti igbesi aye rẹ, a n gbongbo fun u lati duro ni ọna yẹn, ṣugbọn tun ṣe afihan boya idi ti o fi jẹ iru ija fun u ni iṣaaju. Eyi ni awọn idi marun ti Kirstie Alley ko le dabi pe o pa iwuwo.

Iwuri

Ni awọn ọdun sẹhin iwuwo iyipada Alley le ni asopọ si awọn aaye pataki ti iṣẹ rẹ, ati diẹ ninu awọn amoye wa ṣe asọye iwuri rẹ si padanu iwuwo ni igba kọọkan le wa lati ibi ti ko tọ-apo kekere rẹ. “Ni akọkọ, adehun pẹlu Jenny Craig, atẹle nipasẹ aye lati ṣe Oprah fihan ni bikini kan, lẹhinna laini tirẹ ti awọn ọja pipadanu iwuwo ati iduro kan lori Jijo Pẹlu Awọn irawọ. Ẹbun nla wa ati akoko ipari ti a so mọ ibawi ni gbogbo igba, ”amoye Amọdaju Lisa Avellino sọ.

Ni ibamu si Hollywood Nutrition Expert Lisa DeFazio, "Ni ero mi, [Kirtie] padanu iwuwo ni ọna ti ko daju ati ti o pọju nipa jijo fun wakati 5 ni ọjọ kan ati pe o jẹun awọn kalori 1200 nikan fun ọjọ kan. Ni bayi pe ko ni itara nipasẹ owo naa tabi awọn miliọnu awọn oluwo, o ṣee ṣe pe o le fi iwuwo naa pada. ”

Gbogbo awọn amoye wa gba, ti Alley ba le ṣe ilera ni iwuri akọkọ rẹ, yoo ni aye ti o dara julọ lati tọju iwuwo kuro. Avellino ṣafikun, “Fẹran ararẹ diẹ sii ki o fi oju rẹ si ẹbun gidi-tuntun ati ilọsiwaju rẹ ni gbogbo iwuri ti ẹnikẹni nilo gaan!”

Time Management

“O han pe Alley le jẹ olufaragba si awọn atunṣe iyara ati awọn ounjẹ fad,” ni ibamu si Dokita Joseph Sozio, dokita kan ti o ṣe amọja ni awọn ilana ohun ikunra ni SkinCentre ni Hartsdale, New York. "Awọn wọnyi nìkan ko ṣiṣẹ daradara bi awọn iyipada igbesi aye otitọ ati ẹkọ awọn ọna ilera ti jijẹ ni akoko pupọ." Ṣugbọn, fun oṣere ti n ṣiṣẹ lọwọ, akoko jẹ pataki.

“Jẹ ki a koju rẹ, boya o jẹ olokiki akoko nla tabi iya ti n ṣiṣẹ lọwọ, idi akọkọ nọmba ti a ko ni akoko lati lọ si ibi -ere -idaraya, gbero awọn ounjẹ, tabi idojukọ lori iwuwo ilera ni aini akoko, "Avellino sọ. Avellino ṣeduro pe Alley gba iṣẹju diẹ ni ọjọ kan lati tọju iwe akọọlẹ ounjẹ kan ati ṣe agbekalẹ adaṣe iyara ati lilo daradara ti o le faramọ.

"Kikọ [ohun ti o jẹ] fun ọ ni ipele ti o ga julọ ti iṣiro ati ṣiṣe bi adehun ti ara ẹni fun awọn ibi-afẹde-pipadanu iwuwo rẹ." DeFazio gba, “O nilo lati ṣe adaṣe ati jijẹ ilera ni igbesi aye kan, kii ṣe ohun kan ti o ṣe nigbati o ni lati lọ lori TV ni aṣọ ẹwu.”

Arun ni

Ti ounjẹ ba jẹ oogun, o ṣee ṣe pe Alley yoo jẹ okudun. “Fun diẹ ninu awọn eniyan, ounjẹ n funni ni idunnu ati itẹlọrun lojukanna, dinku irora ẹdun ati adawa, ati pe o jẹ olowo poku ati pe o wa,” DeFazio sọ. Onisegun ounjẹ ti o forukọsilẹ Elizabeth DeRobertis sọ ninu ọran Alley, rudurudu jijẹ binge le jẹ ẹbi. "Awọn rudurudu ajẹju jẹ aisan ni otitọ, ati kii ṣe igbagbogbo rọrun lati ṣakoso bi eniyan le ronu. Ati pẹlu awọn titẹ ti Hollywood ati awọn oke ati isalẹ ninu iṣẹ rẹ, yoo jẹ oye pe ounjẹ le ṣe bi nkan lati pese itunu ninu akoko, "DeRobertis sọ.

“O tun ṣe ayẹwo nipasẹ awọn media ati awọn tabloids fun gbogbo iwon ti o jere ati sisọnu, eyiti o tun le ja si ebi ti ẹdun ati biging,” DeFazio ṣafikun. Ni otitọ, oṣere naa sọ fun Oprah ni ọdun 2004 pe o jẹ fọto paparazzi kan ti o jẹ ki o mọ nikẹhin pe o ni iṣoro iwuwo.

Ti iṣelọpọ agbara

Ko si asiri; iṣelọpọ agbara wa fa fifalẹ bi a ti di ọjọ -ori. Ṣugbọn Alley's le ṣe fa fifalẹ paapaa diẹ sii, o ṣeun si ounjẹ yo-yo rẹ. “Ti olúkúlùkù ba ge awọn kalori wọn ti lọ silẹ pupọ, ara yoo wọ inu ipo homeostasis lati ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana ararẹ,” Avellino sọ. "Nigbati eyi ba waye, pipadanu isan iṣan wa, eyiti o fa fifalẹ iṣelọpọ." Pẹlu awọn ounjẹ Alley ti royin pẹlu ihamọ kalori, o ṣee ṣe pupọ o ti fa fifalẹ iṣelọpọ agbara rẹ to lati ṣe iyatọ.

Ere Ibawi

Lakoko ti Alley ti gba eleyi lori ọpọlọpọ awọn ifihan TV pe o “jẹun nigbagbogbo bi awakọ oko nla,” o tun da awọn ipakokoropaeku, awọn fungicides, ati awọn majele ayika lelẹ laipẹ fun ṣiṣe ki o jẹ iwọn apọju ni ibẹrẹ (gbogbo lakoko ti o n ṣafọ ile-iṣẹ pipadanu iwuwo rẹ ati awọn ọja, aptly ti akole Organic Liason). Lakoko ti awọn oniwadi ti sopọ mọ ifihan si awọn ipakokoropaeku kan si awọn iṣẹlẹ ti Àtọgbẹ Iru 2, ko si ọna asopọ laarin awọn kemikali ati pipadanu iwuwo tabi ere. "Kirtie nilo 'sọ fun bi o ti jẹ' onijẹẹjẹ ati abojuto, olutọju-ara atilẹyin lati jẹ ki o gba ojuse ati duro lori orin," DeFazio sọ.

Diẹ ẹ sii lati SHAPE.com:

Bawo ni Wọn Ṣe Duro Dara Lẹhin DWTS Imukuro!

Kini Kelly Osbourne Njẹ Gbogbo Ọjọ

10 Awọn igbekele ati Curvy SHAPE Awọn awoṣe Ideri

Atunwo fun