Awọn nkan 5 ti o jẹ ki O jowu

Akoonu

• Ilana ṣiṣe adaṣe tuntun rẹ
• O jẹ Alẹ Awọn Ọmọbinrin
• O njẹ Ounjẹ Ọsan pẹlu Alabaṣepọ Rẹ
• O jẹ afẹsodi si Media Awujọ
• Scrabble Ni a Kekere Ju Intense
• Atunwo fun

O ni irẹwẹsi, ibinu, ati pe o ti ṣetan lati yi eyikeyi aiyede si ija ni kikun. Ṣugbọn iwọ ati oun ti lo toonu ti akoko papọ, ati pe ko dabi pe o ti n ṣe ifẹkufẹ ni iwaju rẹ-nitorinaa kini yoo fun? Yipada, o le jẹ ilara-paapaa ti ko ba si idi ti o dabi ẹnipe. Nibi, Isadora Altman, a San Franciso orisun igbeyawo ati ebi panilara imole lori diẹ ninu awọn yanilenu idi ti o ni alawọ-fojusi-ati ohun ti lati se nipa o. (Pẹlupẹlu, maṣe padanu Ọpọlọ Ọkunrin lori Owú.)

Ilana ṣiṣe adaṣe tuntun rẹ

Getty

Ti kọlu ibi-idaraya lile ati ṣiṣe aṣeyọri pataki awọn abajade? Iwadi ọdun 2013 lati Ile -ẹkọ giga ti Ipinle North Carolina rii pe lẹẹkọọkan, pipadanu iwuwo alabaṣepọ kan le yi awọn iyipada ibatan pada ni odi, ni pataki ti alabaṣiṣẹpọ ti ko ni idojukọ lori ṣiṣapẹẹrẹ lero bi wọn ti n ru. (Maṣe jẹ ki o jina bẹ! Ka: Awọn Idi 5 Awọn Ibaṣepọ Ti o dara Lọ Buburu.) Dipo ti titari fun u lati darapọ mọ ọ ni CrossFit, daba ipade-kekere ti nṣiṣe lọwọ bi irin-ajo. Ati dipo titan aba rẹ lati gbiyanju akojọ aṣayan ipanu marun-dajudaju ni bistro tuntun ni ilu, gbiyanju jade-ki o tẹle ni awọn ọjọ diẹ ti n bọ pẹlu ohunelo ti o ni ilera ṣugbọn ti o dun ni ile.

O jẹ Alẹ Awọn Ọmọbinrin

Getty

Yipada, iwadi kan lati State University of Buffalo ri wipe kanna-ibalopo ọrẹ le elicit ikunsinu ti owú ni a alabaṣepọ, nitori won deruba awọn iro wipe rẹ alabaṣepọ ni No.. 1 ninu aye re. Ṣe iranti fun u pe o ṣe pataki si igbesi aye rẹ bi awọn ọmọbirin rẹ.

O njẹ Ounjẹ Ọsan pẹlu Alabaṣepọ Rẹ

Getty

Ọkunrin rẹ mọ pe ko si nkankan laarin iwọ ati alabaṣiṣẹpọ ọkunrin ti o n ṣe ajọṣepọ pẹlu fun iṣẹ akanṣe kan-ṣugbọn o tun le ni isokuso ti o ba ati pe o ni awọn ipade ọsan loorekoore. Gẹgẹbi iwadi kan lati Cornell, nini ounjẹ pẹlu ọmọ ẹgbẹ ti idakeji ibalopo-paapaa ti o jẹ alaiṣẹ patapata-ṣẹda owú diẹ sii lati ọdọ alabaṣepọ ju kofi kan tabi ọjọ mimu. Leti rẹ guy o ni ko nla ti yio se tabi pe u pẹlú.

O jẹ afẹsodi si Media Awujọ

Getty

Ṣiṣayẹwo ifunni Facebook rẹ nigbagbogbo le ṣẹda owú ninu awọn ibatan, iwadi kan sọ lati University of Missouri Columbia. Iyẹn jẹ nitori o le fa ipa domino kan: Bi ẹnikan ba wa diẹ sii lori Facebook, diẹ sii ni alabaṣepọ ro pe nkan kan n ṣẹlẹ nibẹ, eyiti o fa ki alabaṣiṣẹpọ ṣe atẹle oju-iwe rẹ-ati ni agbara ka sinu awọn asọye alaiṣẹ ti awọn fọto. Iwadi na rii pe eyi jẹ otitọ ni pataki ninu awọn ibatan tuntun, eyiti o jẹ iwuri ti o dara fun iwọ mejeeji lati gba isinmi media awujọ bi o ṣe mọ ara wọn.

Scrabble Ni a Kekere Ju Intense

Getty

Ti iwọ ati oun ba ni awọn iṣẹ aṣenọju kanna, iwọ mejeeji le lẹẹkọọkan ru awọn ila ilara ati ailabo ti ara wọn lẹẹkọọkan. Mejeeji asare sugbon ko le lu awọn pavement papo lai nini hihun nipa kọọkan miran' olorijori, ti o ko ni ko tunmọ si ti o ba a buburu baramu-nikan ti o ba mejeji ti iyalẹnu ifigagbaga. Mọ awọn aaye ailagbara rẹ ati ni anfani lati sọrọ nipa wọn ṣe idaniloju owú kii yoo kan ipapọ rẹ.

Atunwo fun