6 #BlackYogis Nmu Aṣoju si ilera

Akoonu

• Dokita Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Pakute Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni awọn Yogi Doc
• Fifihan lori akete

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ilera ati ilera tootọ ko mọ ije kankan, ati pe awọn yogi Dudu wọnyi ti n ṣe ara wọn ni ri ati gbọ.

Awọn ọjọ wọnyi, yoga wa nibi gbogbo. O wa lori TV, YouTube, media media, ati ile-iṣere wa lori o kan nipa gbogbo bulọọki ni awọn ilu nla.

Paapaa botilẹjẹpe yoga jẹ iṣe ti ẹmi ti o bẹrẹ nipasẹ awọn eniyan alawọ ni Ila-oorun Ila-oorun, yoga ti jẹ iṣọkan ni Amẹrika. O ti ṣe atunṣe, yẹ, ati tita pẹlu awọn obinrin funfun bi awọn ọmọbirin panini fun iṣe naa.

Ni otitọ, yoga jẹ iṣe atijọ lati India ti o ṣe deede iṣipopada ṣiṣan pẹlu ẹmi ati imọ fun ọna jinjin ti iṣaro.

A gba awọn olukọni niyanju lati ṣe deede awọn ara wọn, awọn ero, ati awọn ẹmi lati sopọ pẹlu Ibawi laarin ara wọn, ati pẹlu agbaye nla.

Ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti a ṣe akọsilẹ ti yoga, pẹlu iderun aifọkanbalẹ, ilera ọkan dara si, oorun ti o dara julọ, ati diẹ sii.

Ni Oriire, ilera ati ilera tootọ ko mọ ije kankan, ati pe awọn yogi dudu ti n ṣe ara wọn ni ri ati gbọ.

Kan tẹle hashtag #BlackYogis lori Instagram. Lẹsẹkẹsẹ, ifunni rẹ yoo kun fun gbayi, awọn yogi alagbara ni gbogbo iboji ti melanin.

Eyi ni diẹ ninu #BlackYogi trailblazers ti n jo awọn kikọ intanẹẹti lati ṣe yoga ati ilera darapọ fun gbogbo eniyan ati gbogbo ara.

Dokita Chelsea Jackson Roberts

Dokita Chelsea Jackson Roberts jẹ olukọ yoga ti o da lori Ilu Ilu New York ati ọjọgbọn. O ti nṣe adaṣe yoga fun ọdun 18 ati nkọ fun ọdun 15. Kini akọkọ fa u lọ si yoga ni wiwa ọna lati mu wahala dinku ati gbe ara rẹ ni ọna ti o mu ki o ni asopọ pọ.

“Gẹgẹbi obinrin Dudu, Mo wa lati iran ti awọn olukọ, awọn oniwosan, ati awọn asopọ agbegbe ti o ti foju kọ itan tẹlẹ nigbati o ba de ọgbọn ti awọn aṣa wa mu,” Roberts sọ.

Fun Roberts, didaṣe yoga jẹ olurannileti pe o wa ni odidi, pelu gbogbo awọn ifiranṣẹ ti o wa ninu awujọ wa pe oun ati awọn ẹgbẹ ẹlẹgbẹ miiran kii ṣe.

Ninu ifiweranṣẹ Instagram kan laipẹ, ohun Roberts ni agbara ati irora bi o ti sọ, “A ko ya sọtọ. Olukuluku wa ni asopọ. Ominira mi da lori tirẹ, ati ominira rẹ dale temi. ”

Ikede rẹ jẹ itọkasi ti agbasọ ayanfẹ rẹ nipasẹ onkọwe abo olokiki kan:

“Nigbati a ba fi iberu silẹ, a le sunmọ sunmọ awọn eniyan, a le sunmọ sunmọ ilẹ, a le sunmọ sunmọ gbogbo awọn ẹda ọrun ti o yi wa ka.”

- awọn kio Belii

Loje nitosi, sisopọ, jẹ odidi, ati jijẹ ọfẹ jẹ awọn ipilẹ yoga ati ti pupọ ti Roberts.

O ngbe nipasẹ awọn ọrọ, “Iwọ ko le ṣe ipinya ominira.”

Lauren Ash

Lauren Ash ni oludasile Ọmọbinrin Dudu ni Om, awujọ alafia kariaye fun awọn obinrin Dudu ti o ṣaju iṣaro nipasẹ iṣaro ati iwe iroyin.

Eeru jẹ imomose ni itọju ti Ọmọbinrin Dudu ninu akoonu Om. Idojukọ rẹ wa lori gbogbo ara Obinrin Dudu: ẹmi rẹ, ọkan rẹ, ara rẹ, awọn ayo rẹ.

Ni akoko kan nigbati awọn obinrin Dudu ni iṣẹ meji pẹlu awọn ẹrù ti awujọ ti iran ati akọ tabi abo, Ash ti ṣẹda aaye aabo fun awọn obinrin Dudu lati gbe awọn ẹru wọnyẹn silẹ ki wọn fojusi ara wọn.

Ninu awọn iṣe imomọ ti itọju ara ẹni, Ash ti ṣe idaniloju agbara imularada ti yoga si agbegbe ti o nṣe iranṣẹ.

Ninu ifọrọwanilẹnuwo Vogue kan laipẹ, Ash sọ pe, “A ni oye lọna ti o ni agbara lati ṣe idiwọ, imularada, ati gbe irọrun ninu igbesi aye wa nipa pipe awọn aye iwosan sinu imọ-inu wa.”

Crystal McCreary

Crystal McCreary kọkọ wa si adaṣe yoga rẹ ni ọdun 23 sẹyin lati ipilẹṣẹ ijó.

O ri pe yoga ko fun ni ẹmi diẹ ati irọrun ninu ara rẹ lakoko ti o n jó, ṣugbọn o tun dinku aapọn rẹ ati mu s patienceru rẹ pọ si bi olukọ ile-iwe alakọbẹrẹ ni Oakland, California.

O sọ pe yoga gba oun laaye lati jẹri awọn iriri igbesi aye rẹ ati ṣe agbekalẹ gbogbo oye ti ẹda tirẹ.

“Yoga fun mi jẹ nipa ipadabọ si odidi, ni iranti ẹni ti emi, ṣe afihan awọn iye ti o sunmọ ati olufẹ si ọkan mi, ati gbigbe igbesi aye ti o daju ati ọfẹ,” McCreary sọ.

McCreary sọ pe botilẹjẹpe yoga jẹ “imọ-ẹrọ atijọ,” o jẹ ọkan ti o tun nilo, o tun ni iye, o si ṣẹda fun Awọn eniyan Dudu ati awọn eniyan miiran ti awọ.

“A ni gbogbo ẹtọ lati koju tabi beere awọn ero ti awọn ẹlẹda ti awọn aaye yoga nibiti a ko ni itara kaabọ, nitori awọn aaye bii iru wọn kii ṣe yoga rara,” McCreary sọ. “A tun ni ẹtọ lati jẹ ki ija naa lọ ki o wa awọn aaye yoga nibiti a ti rii ati ti o wulo.”

Ibeere yii ti awọn aaye ti ko ni itẹwọgba ati ifisilẹ ti ija ti o wa pẹlu gbigbe labẹ oju awọn elomiran jẹ eyiti o ni itumọ nipasẹ ọrọ-ọrọ McCreary, agbasọ ti a ya lati ọdọ ọlọgbọn Faranse ati onkọwe Albert Camus:

“Ọna kan ṣoṣo lati ba agbaye ti ko ni ominira jẹ lati ni ominira patapata pe aye rẹ gan jẹ iṣe iṣọtẹ.”

- Albert Camus

Pakute Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo kii ṣe pẹlu sh * t.

Gẹgẹbi Ẹlẹdẹ Yoga Bae kanṣoṣo, Floyd-Mayo ṣe idapọmọra aworan atijọ ti asanas pẹlu orin idẹ ti o wuwo lati mu diẹ sass Black ati ọpọlọpọ kẹtẹkẹtẹ lọ si awọn akoko yoga giga rẹ. Awọn kilasi rẹ jẹ pupọ nipa gbigba ọfẹ ati odidi bi wọn ṣe jẹ nipa twerking.

Pakute Yoga Bae wa lori iṣẹ apinfunni lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni ti o ti beere lọwọ ara wọn nigbakan lati gba ọkan wọn ni ẹtọ pẹlu rẹ ni rọọrun lati sọ #RatchetAffirmations, bii “O ko le fi ararẹ si idagbasoke rẹ & akọmalu kan * O gbọdọ yan ọkan. ”

Pẹlu awọn iwọn ni imọ-ẹmi rere ati awọn ẹkọ ihuwasi awujọ, pẹlu gbigba iwe-ẹri yoga rẹ ni Ilu India, Floyd-Mayo jẹ ẹmi ẹmi titun ni awọn akoko iwuwo.

Arabinrin naa ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe iṣẹ inu lati ṣayẹwo ara wa ati awọn igbesi aye wa nitorina a le gbe bayi ati laelae “F * ck Sh * t Free.”

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley ni igberaga lati jẹ deede ẹniti o jẹ: Dudu, ọra, ati queer.

Ifunni rẹ jẹ iṣaro ti ohun ti o tumọ si lati mu awọn akole ti awọn akọọlẹ ti n fojusi lori ọ bi odi ati yi wọn pada si ori wọn si awọn ẹya ti o dara julọ ati ẹlẹwa ti ara rẹ.

Stanley, ẹniti o jẹ onkọwe ti “Gbogbo Ara Yoga: Jẹ ki Lọ ti Ibẹru, Gba ori Mat, Fẹran Ara Rẹ,” kede pe “ayọ ni itakora [rẹ].”

O ṣẹda The Underbelly, ohun elo fun awọn olubere yoga ati awọn aficionados bakanna. Lori ohun elo naa, Stanley ṣe itọsọna awọn iṣe lati ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo kọ ẹkọ bi wọn ṣe le lo idan ti ara wọn ati lati gba itẹwọgba ara ẹni, bi Stanley ti ṣe fun ara rẹ.

Danni awọn Yogi Doc

Danni Thompson jẹ ohun titun ninu yoga ati aaye ifọkanbalẹ ṣiṣẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati mu ilera wọn ati ọrọ pọ ni ẹẹkan.

Gẹgẹbi oludasile herDivineYoga, Thompson ti nṣe adaṣe yoga fun ọdun mẹwa ati nkọ ẹkọ adaṣe fun ọdun mẹrin. O wa yoga lẹhin awọn ọdun ti o jagun ibanujẹ onibaje ati aibalẹ.

“Ọrọ kan wa pe nigbati ọmọ ile-iwe ba ṣetan, olukọ yoo farahan,” Thompson sọ. “Dokita mi ni akoko yẹn ni iṣeduro Mo fun iṣaro tabi yoga ni igbiyanju, pẹlu iwe-aṣẹ fun oogun apaniyan kan.”

Lati igbanna, Thompson ti wa lori iṣẹ apinfunni lati pin igbimọ alafia yii pẹlu ọpọlọpọ eniyan bi o ti ṣee ṣe. “Mo ro pe nigbagbogbo ni awọn agbegbe to kere, ilera opolo ati awọn ọgbọn gidi lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati dojuko ko ni ijiroro,” o sọ.

Quote ayanfẹ rẹ ṣe akopọ idi ti o fi fẹran yoga:

“Satsang ni ifiwepe lati wọ inu ina awari ara ẹni. Ina yii kii yoo jo ọ, yoo jo ohun ti iwọ kii ṣe nikan, ki o si sọ ọkan rẹ di ominira. ”

- Mooji

Thompson ngbe nipasẹ awọn ọrọ naa, “MO NI ọmọ ti Ibawi Ọlọhun,” ati nireti lati mu agbara yoga wa si awọn aaye alafia Dudu akọkọ.

Fifihan lori akete

Boya o lagun rẹ jade, twerking rẹ, tabi joko ni alaafia ati ni imomose itọsọna awọn ero rẹ, bawo ni o ṣe han lori akete rẹ ni bi o ṣe han ni igbesi aye.

Fun awọn yogi dudu wọnyi, iyẹn tumọ si fifihan soke pẹlu ero lati jẹ odidi ati ominira. Ni awọn akoko wọnyi, ṣe kii ṣe ohun ti gbogbo wa fẹ lati jẹ?

Nikesha Elise Williams jẹ oṣere Emmy ti o bori meji ti o jẹ olupilẹṣẹ iroyin ati onkọwe. Nikesha's novel novel, “Awọn Obirin Mẹrin, ”Ni a fun ni Aami-ẹri Alakoso 2018 Florida ati Awọn onkọwe Ajọ ni Ẹka ti Itan Agbalagba / Iwe-kikọ Iwe-kikọ. “Awọn Obirin Mẹrin”Tun jẹ mimọ nipasẹ National Association of Black Journalists bi Iṣẹ Itanilẹkọ Onitumọ. Iwe-akọọlẹ tuntun rẹ, “Ni ikọja Bourbon Street, ”Ni yoo tu silẹ ni August 29, 2020.