Awọn imọran 7 lati mu ilọsiwaju aisan yarayara

Akoonu

• 1. Isinmi
• 2. Mu ọpọlọpọ awọn olomi
• 3. Lo awọn atunṣe nikan pẹlu itọsọna
• 4. Gargling pẹlu omi ati iyọ
• 5. Mu ọriniinitutu pọ
• 6. Lo igo omi gbona
• 7. Lavage ti imu pẹlu omi ara

Aarun jẹ aisan ti o fa nipasẹ ọlọjẹ Aarun ayọkẹlẹ, eyiti o ṣe awọn aami aiṣan bii ọfun ọgbẹ, ikọ ikọ, iba tabi imu imu, eyiti o le korọrun pupọ ati dabaru pẹlu igbesi aye ojoojumọ.

Itọju fun aisan le ṣee ṣe nipa lilo awọn oogun ti dokita tọka si, sibẹsibẹ awọn ọna wa lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan diẹ sii ni yarayara, jẹ awọn imọran akọkọ 7:

1. Isinmi

Duro ni isinmi jẹ pataki lati dinku awọn aami aisan ti aisan ati otutu, bi o ṣe gba ara laaye lati lo gbogbo agbara rẹ lati ja arun na. Ṣiṣe eyikeyi iṣe ti ara nigba ti o ṣaisan n rẹ awọn idaabobo ara rẹ silẹ, mu ki eewu ifihan rẹ pọ si awọn aṣoju aarun miiran, ati fa fifalẹ imularada.

2. Mu ọpọlọpọ awọn olomi

Awọn olomi, paapaa omi, paapaa ṣe pataki ti aisan ba fa iba, nitori gbigbẹ le waye. Ni afikun, awọn olomi, gẹgẹbi awọn eso eso, awọn tii, awọn vitamin ati awọn ọbẹ, le pese awọn ounjẹ to ṣe pataki nigbati eniyan ko ba le jẹ.

3. Lo awọn atunṣe nikan pẹlu itọsọna

Ti awọn aami aisan pupọ ba wa, dokita le ṣeduro fun lilo awọn oogun diẹ, bii Aspirin tabi Ibuprofen, lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan ati imularada iyara. Ṣugbọn apere, awọn oogun wọnyi yẹ ki o lo pẹlu itọsọna ti dokita nikan.

Mọ awọn àbínibí akọkọ fun aisan.

4. Gargling pẹlu omi ati iyọ

Gargling pẹlu omi ati iyọ ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ati igbona ti ọfun ti o le ṣẹlẹ ninu aisan, ni afikun si ṣiṣe doko ni yiyọ awọn ikọkọ ti o wa nibẹ.

5. Mu ọriniinitutu pọ

Alekun ọriniinitutu ti ibi ti o wa, gẹgẹbi ninu yara-iyẹwu tabi ni yara iwadi, fun apẹẹrẹ, ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ti ikọ ati gbigbẹ ti imu. Lati ṣe eyi, kan fi garawa omi sinu yara naa.

6. Lo igo omi gbona

Ni awọn igba miiran, o le tun jẹ irora iṣan, nitorinaa lilo apo omi gbona lori awọn iṣan ṣe iranlọwọ lati dinku aibanujẹ iṣan, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn isan nitori vasodilation ti o fa.

7. Lavage ti imu pẹlu omi ara

Ṣiṣe fifọ imu pẹlu omi ara ṣe iranlọwọ lati mu imukuro yomijade kuro ni imu, eyiti o pọ si nipasẹ aisan ati otutu, ati dinku aibalẹ ni agbegbe, idilọwọ orififo ati idagbasoke ti sinusitis.

Ṣayẹwo fidio atẹle fun diẹ ninu awọn imọran diẹ sii lati ja iyara aisan ni iyara: