Awọn ewu Ilera 7 Ti o fi ara pamọ sinu Kọlọfin Rẹ

Akoonu

• Igigirisẹ giga
• Ju, Awọn sokoto kekere-Rise
• Awọn aṣọ Iwẹ Wẹ
• Ju-ju Bra
• Thong Aṣọ abẹtẹlẹ
• Spanx ati Apẹrẹ Apẹrẹ Miiran
• Sisun kuna
• Atunwo fun

Gbogbo wa ni a mọ ọrọ naa "ẹwa jẹ irora," ṣugbọn ṣe o le jẹ ewu patapata bi? Apẹrẹ apẹrẹ n dan gbogbo awọn eegun ati awọn bumps ti ko fẹ, ati awọn stilettos-inch mẹfa ṣe awọn ẹsẹ wo oh-ki-sexy. Sugbon ohun ti o ṣẹlẹ ti o ba ti wi shapewear ti wa ni gige si pa rẹ san o si wi stilettos squish ẹsẹ rẹ si ojuami ti abuku? Farasin inu diẹ ninu awọn ti wa ayanfẹ njagun àṣàyàn ni o wa idẹruba ohun bi olu àkóràn, hammertoes, ati paapa hunchback! Eyi ni awọn eewu njagun meje ti o le jẹ buburu fun ilera rẹ.

Igigirisẹ giga

O ko ni lati jẹ oniṣẹ abẹ ọpọlọ lati rii pe awọn igigirisẹ giga jẹ buburu fun awọn ẹsẹ rẹ. Ṣugbọn tani o mọ awọn stilettos mẹfa-inch yẹn tun le fa awọn iṣoro iduro, awọn rudurudu awọ, ati paapaa awọn idibajẹ ika ẹsẹ?

"Awọn igigirisẹ giga fi gbogbo iwuwo ara rẹ si iwaju ẹsẹ wa, ti o mu ki o ṣatunṣe iyokù ti ara rẹ lati ṣetọju iwontunwonsi," ni Dokita Ava Shamban, onimọ-ara ti o ni ifọwọsi igbimọ ati onkọwe ti Sàn Awọ Rẹ. “Idaji isalẹ ti ara rẹ tẹ siwaju nitorinaa idaji oke gbọdọ tẹ ẹhin-eyi ṣe idalọwọduro deede‘ S ’ti ẹhin rẹ, fifẹ ẹhin ẹhin isalẹ rẹ ati yiyi aarin-ẹhin ati ọrun rẹ pada. pupọ nira lati ṣetọju iduro to dara ni ipo yii-kii ṣe nikan ni o ṣe ipalara si ilera ti ọpa ẹhin rẹ, 'tẹriba' kii ṣe iwo ti o ni gbese! "

Awọn dokita sọ pe igigirisẹ giga tun le fa eto ati awọn iṣoro awọ fun awọn ẹsẹ rẹ. "Pẹlu ẹsẹ ni ipo isalẹ, ilosoke pataki wa ninu titẹ lori gbongbo isalẹ ẹsẹ iwaju, eyiti o le fa irora tabi idibajẹ bii awọn ika ẹsẹ ju, bunions, ati diẹ sii. Ipo ẹsẹ isalẹ tun fa ẹsẹ rẹ lati supinate, tabi lati yipada si ita. Kii ṣe nikan ni eyi fi ọ sinu ewu fun kokosẹ ti a ti sọ, o yi ila ti fa ti tendoni Achilles ati pe o le fa idibajẹ ti a mọ ni 'pump pump,' "Dokita Shamban sọ pe. .

Ọna ti o dara julọ lati yago fun awọn aiṣedeede igigirisẹ eyikeyi? Yipada laarin awọn igigirisẹ ati awọn sneakers bi o ti ṣee ṣe ki o fi awọn giga ọrun pamọ fun awọn kukuru kukuru ti o ṣeeṣe (bii wọ si ounjẹ alẹ nigbati o ṣee ṣe ki o joko ni irọlẹ pupọ julọ).

Ju, Awọn sokoto kekere-Rise

Numbness ni agbegbe itan itan ita? O le jẹ nitori awọn sokoto rẹ ti pọ ju! Gẹ́gẹ́ bí oníṣègùn pàjáwìrì pàjáwìrì ti ìgbìmọ̀ Dókítà Jennifer Hanes ṣe sọ, ìṣẹ̀lẹ̀ yìí, tí a mọ̀ sí ‘àrùn sokoto tight pant’ (imọ̀ sáyẹ́ǹsì gan-an) ti rán ọ̀pọ̀ àwọn obìnrin lọ sí ọ́fíìsì oníṣègùn iṣan.

"Ipo yii ni o fa nipasẹ ifunpọ ti nafu ara Irun Femoral Lateral Femoral. O ti rii tẹlẹ ni awọn ọkunrin ti o ni beliti nla ti o wọ awọn igbanu wọn ju," Hanes sọ. “Bayi, a rii ninu awọn iyaafin ti o wọ awọn sokoto ti o muna ju.”

Doc naa sọ pe o tun le wọ awọn sokoto kekere ti o ba fẹ, kan gba wọn ni iwọn nla.

Awọn aṣọ Iwẹ Wẹ

Ranti nigbati Mama maa n sọ fun ọ pe ki o ma joko ni ayika ni aṣọ iwẹ tutu? O tọ́! Pupọ julọ awọn obinrin ko mọ pe awọn aṣọ wiwẹ tutu ati awọn aṣọ adaṣe lagun le fun wọn ni ikolu ti ẹgbin (ati nyún), Dokita Allison Hill sọ, OB/GYN ti o jẹ ifọwọsi igbimọ, irawọ ti ifihan OWN buruju. Gbà Mi, ati àjọ-onkowe ti Awọn Docs Mama: Itọsọna Gbẹhin si Oyun ati Ibi.

“Lati yago fun awọn akoran iwukara, yipada kuro ninu wiwọ tabi aṣọ tutu ni kete bi o ti ṣee, ki o jẹ ki agbegbe abe jẹ tutu ati ki o gbẹ nipa wọ aṣọ abẹ owu dipo awọn aṣọ sintetiki,” Hill sọ. "Ti o ba lero nyún tabi sisun, tabi ṣe akiyesi iyatọ ninu idasilẹ rẹ, sọrọ si dokita rẹ. O le ni rọọrun ṣe itọju ikolu iwukara pẹlu onka-lori-counter bi Monistat."

Ju-ju Bra

Botilẹjẹpe o ṣọwọn, dajudaju awọn eewu ilera wa nigbati o ba wa ni wiwọ ikọmu ti o ni ju, pẹlu awọn rudurudu awọ, awọn akoran olu, awọn iṣoro mimi, ati paapaa sọ pe o le ṣe idiwọ eto lymphatic (koko -ọrọ ariyanjiyan pupọ).

Gẹgẹbi dokita ti o wa ni Ohio Jennifer Shine Dyer, "awọn bras ti o nipọn le dinku sisan ti lymphatic si awọn ọmu nitorina o ṣẹda ayika pẹlu diẹ sii 'egbin cellular ati majele' ti o yẹ ki o ti yọ kuro nipasẹ eto lymphatic."

Sibẹsibẹ, ibakcdun ti o tobi julọ jẹ fun awọn aboyun ti o le gba mastitis, eyiti o jẹ igbona ati nigba miiran ikolu ti awọn ọra mammary. Gbigba ni ibamu daradara ati iṣọra lati wọ ikọmu ti ko ni idiwọ pupọ ni ọna ti o dara julọ lati yago fun eewu njagun yii.

Thong Aṣọ abẹtẹlẹ

Lẹẹkankan, awọn akoran iwukara jẹ ẹlẹṣẹ nibi. “Nitori fifi pa ohun elo nigbagbogbo ninu labia, diẹ ninu awọn obinrin ni iriri awọn akoran iwukara loorekoore lati wọ aṣọ abẹ thong,” Dokita Hanes sọ. “Mo tun gbagbọ pe awọn okunkun le pọ si eewu awọn akoran ito nitori pe wọn ṣe iranlọwọ titari awọn kokoro arun lati inu atẹgun soke sinu urethra.”

Dokita naa sọ, ayafi ti o ba ṣe adaṣe “imototo ailabawọn” ni awọn agbegbe isalẹ rẹ, foju omiiran.

Spanx ati Apẹrẹ Apẹrẹ Miiran

O nira lati jiyan pẹlu awọn anfani ti apẹrẹ apẹrẹ. Lati ibẹrẹ rẹ, ibatan ibatan ti igbamu (ati iṣakoso pantyhose oke) ti jẹ ki a tẹ, dan, ati fa mu ni pipe. Bibẹẹkọ, nigba ti o rọrun ju, “o le ja si ogun ti awọn ọran ilera, lati àpòòtọ ati awọn akoran iwukara si ibajẹ nafu ati paapaa awọn didi ẹjẹ,” Dokita Shine Dyer sọ.

Awọn aṣọ wiwọ “tun le rọ awọn iṣan, ti o yori si irora ẹsẹ, numbness, ati tingling,” o ṣafikun. Ati pe ti aṣọ naa tun nfi titẹ si ẹdọforo rẹ, o le ma ni anfani lati simi daradara ninu rẹ boya.

Sisun kuna

Lakoko ti o ni itunu ati wuyi fun akoko igba ooru, isipade-flops jẹ ikuna nigbati o ba de atilẹyin ẹsẹ to tọ.

"Flip-flops ko fun atilẹyin si isalẹ ẹsẹ rẹ, nitorinaa o le yiyi ati yi eyikeyi ọna wo, ti o yori si fifọ, fifọ, ati ṣubu," Dokita podiatrist Dokita Kerry Dernbach sọ. "Awọn tinrin, awọn ẹsẹ alapin ko ni awọn agbara gbigba-mọnamọna."

Lai mẹnuba, aini atilẹyin nigba ti o ba n lu pavement le ja si fasciitis ọgbin (igbona irora ti àsopọ asopọ) ati roro ati callouses lori awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ. Ao!

Atunwo fun