Onkọwe Ọkunrin: Carl Weaver
ỌJọ Ti ẸDa: 2 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keje 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Fidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Akoonu

Ipele akọkọ ti awọn ifiwepe si awọn ayẹyẹ isinmi ti bẹrẹ de. Ati pe lakoko ti o wa pupọ lati nifẹ nipa awọn apejọ ajọdun wọnyi, nini lati pade ọpọlọpọ eniyan titun ati ṣe ọrọ kekere pupọ le jẹ apọju-paapaa si awọn ti a bi pẹlu ẹbun gab.

“Pupọ ninu wa ni o ni imọtara-ẹni-nikan ni awọn ipo wọnyi, ati ro pe gbogbo eniyan ti o wa ninu yara ṣe akiyesi pe a ko ni ẹnikan lati ba sọrọ tabi mọ pe a korọrun,” ni amoye ọrọ kekere Debra Fine, onkọwe ti sọ. Ni ikọja Ifọrọranṣẹ ati Aworan Fine ti Ọrọ Kekere. Inú rẹ̀ dùn, ó sọ pé kì í ṣe òtítọ́. Ni awọn ayẹyẹ, gbogbo eniyan (ayafi agbalejo) n ronu nipa ara wọn-awọn aṣọ wọn, awọn ọrẹ wọn, ati awọn ero wọn fun igbamiiran. Wọn ko ṣe iyalẹnu rara idi ti o fi duro nikan nipasẹ ibi-awọ oyinbo naa. (Nitorinaa maṣe bẹru-botilẹjẹpe o le fẹ lati ka Awọn imọran Koṣe lati yago fun Ajẹju ni Awọn ayẹyẹ Isinmi.)

Ọna to rọọrun lati ṣakoso ọrọ kekere, Fine sọ, wa ni wiwa ni ita ori tirẹ. “O yẹ ki o ma gbe ẹru ti itunu alabaṣepọ ibaraẹnisọrọ rẹ nigbagbogbo,” o sọ. Ni kete ti o da idaamu nipa bawo iwọ bọ kuro ki o bẹrẹ idojukọ lori ṣiṣe eniyan miiran ni ihuwasi, awọn aibalẹ ṣubu kuro, ti o jẹ ki o ni ominira lati dazzle. Awọn imọran mẹjọ wọnyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣe deede yẹn.


Mura Points Sọrọ

iStock

Ṣaaju ayẹyẹ naa, ronu awọn ibeere diẹ. (Fun akoko ti ọdun yii, Fine ṣe imọran, “Kini awọn ero [iṣẹ, irin-ajo, isinmi, ati bẹbẹ lọ] fun ọdun ti n bọ?” “Ṣe o n ṣe awọn ipinnu Ọdun Tuntun eyikeyi?” ati “Kini awọn ero isinmi rẹ - eyikeyi igbadun awọn aṣa? ”) Lẹhinna pe awọn akọle diẹ ti o le sọrọ nipa ti o ba beere. Boya o n ṣe ikẹkọ fun Ere -ije gigun kan tabi ni idile n bọ lati ṣabẹwo. Ni ọna yii, iwọ yoo ni gbogbo ounjẹ ẹran ti o nilo lati yago fun awọn akoko ti o buruju.

Sọrọ Ara Rẹ Soke

iStock


Ti o ko ba mọ ẹnikẹni miiran ni ibi ayẹyẹ, ṣafihan ararẹ le ni ibanujẹ. Lati jẹ ki o rọrun, Bill Lampton, Ph.D., alaga ti Ibaraẹnisọrọ asiwaju, ni imọran sọrọ nipa ararẹ. Ni akọkọ, o kan ṣafihan ararẹ. Lẹhinna, gbe koko ọrọ rẹ ti o fẹ, eyiti o le rọrun bi o ṣe mọ agbalejo ẹgbẹ tabi bii bii bii akoko naa ṣe ni ipa lori iṣeto iṣẹ rẹ, ("Ọmọkunrin, emi n ṣiṣẹ lọwọ. Oṣu kọkanla jẹ oṣu ti o pọ julọ ni iṣẹ!” ). Lakotan, pe alabaṣiṣẹpọ sisọ rẹ lati ṣe iwọn: “Ṣe iṣẹ rẹ gbe ni akoko ti ọdun paapaa?” Bam-ese convo!

Mu “Ere ijiroro”

iStock

Ẹgẹ ti ọpọlọpọ eniyan ṣubu sinu n dahun awọn ibeere awọn eniyan miiran ni aipe, Fine sọ. O jẹ oye. Lẹhinna, "Kini tuntun?" jẹ igbagbogbo koodu fun “Kaabo.” Ṣugbọn nigbati o ba n gbiyanju lati ṣe ọrọ kekere, dahun, “Kii ṣe pupọ, iwọ?” jẹ idaduro ibaraẹnisọrọ to daju. Dipo, Fine sọ lati ṣe aaye ti fifun idahun gidi kan. "Ti ẹnikan ba beere nikan, 'Bawo ni awọn isinmi rẹ ṣe ri?' dipo ki n kan sọ itanran, Mo le sọ pe, 'Nla, awọn ọmọ mi mejeeji nwọle lati ila -oorun lati lo ọsẹ kan pẹlu wa. Mo nireti gaan gaan.' ”Ni ọna yẹn, o sọ, o ti funni gbe awọn akọle ibaraẹnisọrọ diẹ sii-awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, irin-ajo isinmi, awọn alejo, ati bẹbẹ lọ.


Ranti lati Tẹle

iStock

Paapa ti o ba n ṣiṣẹ ere ibaraẹnisọrọ bi pro, eniyan ti o n ba sọrọ le ma jẹ. Ti o ba n fun ọ ni awọn idahun ọrọ-ọkan, ma wà jinle, Fine sọ. “O ni lati jẹri pe iwọ ko kan tumọ si‘ Kaabo ’nigbati o sọ pe‘ Bawo ni o ṣe lọ? ’” O ṣalaye. "Ti wọn ba dahun, 'O dara,' ni imurasilẹ atẹle, bii, 'Kini tuntun pẹlu rẹ lati igba ikẹhin ti Mo rii ọ?'

Yago fun "Awọn apaniyan ibaraẹnisọrọ"

iStock

Ilana atanpako ti o dara ni lati yago fun bibeere ohunkohun ti o ko ti mọ idahun si tẹlẹ, Fine sọ. Iyẹn tumọ si rara “Bawo ni ọrẹkunrin rẹ?” ti o ko ba mọ daju pe wọn tun wa papọ, rara "Bawo ni iṣẹ rẹ ṣe?" ayafi ti o ba le ṣe idaniloju pe o tun n ṣiṣẹ nibẹ, ati pe “Ṣe o wọle sinu Ipinle Penn?” ayafi ti o ba mọ pe o ṣe. Stick si awọn ibeere gbooro, bii “Kini tuntun?” tabi "Eto eyikeyi fun ọdun to nbọ?"

Teriba Jade

Ti wa ni igun nipasẹ Cathy iwiregbe kan lati igba ti o wọle? Ṣe akiyesi lati ọdọ awọn ogun ifihan ọrọ. Nigbati wọn ba pari akoko lakoko apakan awọn iroyin kan, wọn yoo ṣe ifihan ifọrọwanilẹnuwo wọn nipa sisọ nkan bii, “Akoko wa fun ibeere diẹ sii,” tabi “A nikan ni to iṣẹju kan ti o ku…”

O han ni, o ko le jẹ apọn ni igbesi aye gidi, ṣugbọn gbiyanju sisọ awọn itọka silẹ-tabi, bi Fine ṣe pe, “fifi asia funfun naa.” Ni akọkọ, jẹwọ ohun ti eniyan miiran ti n sọ: “Iro ohun, awọn ọmọ rẹ dun ni kikun.” Lẹhinna gbe asia funfun: “Mo kan rii ọrẹ mi ti nwọle ati pe Mo fẹ sọ hi ...” Ati nikẹhin, funni ni asọye kan tabi ibeere kan. “… Ṣugbọn ki n to ṣe, sọ fun mi, bawo ni Sally ṣe pari ṣiṣe lori awọn SAT rẹ?” “Eyi jẹ ki awọn mejeeji jade pẹlu iyi,” Fine sọ.

Gba Ẹmi

istock

Ti o ba ni ifamọra, itiju, tabi paapaa rilara rẹ tabi aisan, awọn ẹgbẹ le jẹ aapọn. Ti o ni idi Fine ni imọran fifun ara rẹ ni atẹgun ti a ṣe sinu. Ṣaaju apejọpọ, yoo fun ararẹ ni ibi-afẹde kan-nigbagbogbo nkan bii sisọ si eniyan tuntun meji tabi mẹta. Ni kete ti o ti mu ipin rẹ ṣẹ, o gba akoko isinmi, isinmi nikan. Eyi fun u ni afikun imoriya lati ṣe ajọṣepọ, laisi sisun ni idaniloju pe yoo ni akoko ti o dara.

Atunwo fun

Ipolowo

Niyanju Fun Ọ

Kini idi ti O le Gba Ẹgbọn Lẹhin Ẹjẹ Ẹjẹ

Kini idi ti O le Gba Ẹgbọn Lẹhin Ẹjẹ Ẹjẹ

Lẹhin ti o fa ẹjẹ rẹ, o jẹ deede deede lati ni ọgbẹ kekere. Ọgbẹ maa n han nitori awọn iṣan ẹjẹ kekere ti bajẹ lairotẹlẹ bi olupe e ilera rẹ ṣe fi abẹrẹ ii. Ọgbẹ le tun dagba ti ko ba ni titẹ to to lẹ...
Eyi Ni Ohun ti Iwosan Wulẹ Bi - lati Aarun si Iṣelu, ati Ẹjẹ Wa, Awọn Ọkàn Inu

Eyi Ni Ohun ti Iwosan Wulẹ Bi - lati Aarun si Iṣelu, ati Ẹjẹ Wa, Awọn Ọkàn Inu

Ore mi D ati ọkọ rẹ B duro nipa ẹ ile-iṣere mi. B ni akàn. O jẹ akoko akọkọ ti Mo rii fun u niwon o bẹrẹ itọju ẹla. Rọra wa ni ọjọ naa kii ṣe ikini nikan, o jẹ idapọ.Gbogbo wa unkun. Ati lẹhinna ...