Awọn idi 8 Mimu Ọti Nitootọ dara fun Ọ

Akoonu

• B jẹ fun awọn ọti ati awọn vitamin B.
• Booze Le Jẹ Iru si Awọn kidinrin Rẹ
• Oti fodika Jẹ aropo Mouthwash Germ-Pa
• Vodka Cranberry jẹ ohun mimu ti o ga julọ ti ọpọlọ
• Waini Kekere Le Jeki Tutu ni Bay
• Diẹ ninu awọn cider ti wa ni aba pẹlu Antioxidants
• Fernet-Branca Eedi Digestion
• Pupa fun Win
• Atunwo fun

Awọn anfani nla ti oti ni a mọ daradara ati ti a kẹkọọ daradara: Gilasi ti waini ni ọjọ kan le ge eewu ti arun inu ọkan ati paapaa ṣe iranlọwọ fun ọ lati pẹ to, ati resveratrol-vino's antioxidant touted-ni awọn anfani ilera ilera. Ṣugbọn awọn anfani ti tippling-ni iwọntunwọnsi!-lọ jina ju ilera ọkan, gigun gigun, ati ọti-waini pupa. Ni otitọ, ohun mimu nibi ati ọti-waini, ọti-waini, tabi ọti-waini funfun-le ṣe ohun gbogbo lati mu ọpọlọ rẹ lagbara lati jẹ ki awọn otutu tutu.

B jẹ fun awọn ọti ati awọn vitamin B.

Awọn aworan Corbis

Ko si ohun ti o ni itara bi ọti tutu ni ọjọ igba ooru ti o gbona. Ṣugbọn awọn ọti ko yẹ nigbagbogbo wa ni slammed bi sofo awọn kalori. Iwadi, pẹlu iwadii ọdun 2011, rii pe ọti jẹ ọlọrọ ni thiamin ati riboflavin (awọn vitamin B meji) ju awọn ọti -waini ati ciders lọ. Awọn oniwadi fura pe eyi jẹ nitori awọn ohun elo ipilẹ ti a lo (bii barle ati hops) ati awọn iyatọ ninu sisẹ awọn mimu. (Ti eyi ko ba to lati parowa fun ọ, lẹhinna ṣayẹwo Awọn Idi Ilera 7 lati Jẹ ọti mimu.)

Booze Le Jẹ Iru si Awọn kidinrin Rẹ

Awọn aworan Corbis

Iwadi 2013 kan rii pe lakoko mimu awọn ohun mimu suga ni asopọ si eewu ti o pọ si ti idagbasoke awọn okuta kidinrin (nipasẹ laarin 23 ati 33 ogorun), mimu ọti ati ọti-waini ti sopọ mọ gangan. isalẹ eewu-nipa 41 ati 31 ogorun ni isalẹ, lẹsẹsẹ, iwadii ti a rii. Ati pe lakoko ti iwọnyi jẹ awọn ẹgbẹ nikan, eyi ni imọran pe ọti kan (ohun pataki nibi: ọti kan) le bori lori omi onisuga kan ni ounjẹ alẹ lẹhin-iṣẹ yẹn!

Oti fodika Jẹ aropo Mouthwash Germ-Pa

Awọn aworan Corbis

Ranti ipolowo atijọ, "Smirnoff fi ọ silẹ laimi"? Wa ni jade nibẹ ni diẹ ninu awọn otitọ si wipe. Ti o ba ri ara rẹ kuro ni ẹnu, o le ṣe buru ju jija pẹlu awọn iwon oti fodika tọkọtaya kan. “Iwọn giga ti oti ninu oti fodika ni awọn agbara antibacterial,” ni Renee McGregor, RD ati onkọwe ti Ounjẹ Ikẹkọ. Oti fodika n pa awọn aarun gbigbona ẹgbin, ati pe ti o ba fẹ ta ọ ni ogbontarigi, ṣafikun diẹ ninu awọn cloves, Mint, tabi eso igi gbigbẹ oloorun si hooch fun afikun tuntun. Ṣugbọn ṣafipamọ Gysi Grey ti o ni idiyele fun martini rẹ. Awọn vodkas ti ko ni iye owo, awọn ami iyasọtọ yoo ṣe ẹtan naa daradara. (Kọ ẹkọ awọn ọna diẹ sii lati lo oti fodika rẹ: Awọn nkan 5 lati Ṣe Pẹlu Amulumala rẹ Yato si Mu.)

Vodka Cranberry jẹ ohun mimu ti o ga julọ ti ọpọlọ

Awọn aworan Corbis

O dara, boya kii ṣe. Ṣugbọn iwadi aipẹ kan ti a tẹjade ninu iwe iroyin naa Imọye ati Imọye ni imọran wipe awọn niwọntunwọsi inebriated le ni ohun eti nigba ti o ba de si Creative isoro lohun. Iwadi na ri pe awọn ọdọmọkunrin jẹun awọn cranberries oti fodika titi ti wọn fi ni ipele ọti-ẹjẹ ti .075 yanju awọn iṣẹ-ṣiṣe iṣoro ti o ṣẹda diẹ sii ni akoko ti o kere ju awọn ẹlẹgbẹ wọn lọ.

Waini Kekere Le Jeki Tutu ni Bay

Awọn aworan Corbis

Lakoko ti mimu mimu lile le mu owo to ṣe pataki lori eto ajẹsara rẹ, fifi ọ si ipo kan ti o ga eewu arun ati aisan, ni iwọntunwọnsi, ọti kekere le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja ija kan, wa iwadii aipẹ lati Ile -ẹkọ Oregon Health & Science University. Iwadi naa ni a ṣe ni awọn rhesus macaques-obo ti o ni eto ajẹsara ti o jọra si awọn eniyan-ati pe awọn oniwadi nireti fun awọn abajade lati tumọ si eniyan. Wiwa bọtini: Awọn obo ti o bori rẹ ri idahun ajẹsara ti o dinku.

Diẹ ninu awọn cider ti wa ni aba pẹlu Antioxidants

Awọn aworan Corbis

Lile apple cider le jẹ ohun ti o ni agbara ati yiyan tangy si ọti ati ọti -waini. Ohun mimu naa, eyiti o ni iriri isọdọtun ni gbaye-gbale ni AMẸRIKA, tun ni diẹ ninu awọn anfani ilera alailẹgbẹ. "Apples ni akopọ giga ti awọn antioxidants polyphenol pataki fun ilera to dara; awọn ijinlẹ ti ṣe afihan pe awọn antioxidants wọnyi tun jẹ lọpọlọpọ paapaa nigbati a ṣe awọn apples sinu cider," McGregor sọ.

Fernet-Branca Eedi Digestion

Awọn aworan Corbis

Fernet-Branca-ọti oyinbo Itali kikorò ti a ṣajọpọ lati inu ohunelo idile ti awọn ọgọrun ọdun-jẹ ohun mimu yiyan laarin awọn olounjẹ, awọn onibajẹ, ati amulumala aficionados. Lakoko ti awọn onijakidijagan ti digestif paapaa gba pe o jẹ itọwo ti a gba, o fẹrẹ jẹ gbogbo wọn bura nipa idan oogun ti o le mu. Atokọ pipe ti awọn ewe 27 rẹ jẹ aṣiri kan, ṣugbọn oju opo wẹẹbu ti ile -iṣẹ ṣe afihan diẹ ninu awọn eroja, ati pe McGregor sọ pe wọn le ni diẹ ninu awọn ipa tonic. “Ijọpọ awọn ewe, paapaa cardamom, camomile, ati saffron, ni a mọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.”

Pupa fun Win

Awọn aworan Corbis

Ti o ba ni yiyan, mimu ọti-waini pupa le paapaa ni ilera ju funfun lọ-ṣugbọn fun awọn idi diẹ sii ti o kan ilera ilera ọkan! Ni apapọ, gilasi kan ti ọti-waini pupa ni irin diẹ sii, iṣuu magnẹsia, ati potasiomu, bakanna bi lutein ati zeaxanthin, eyiti o jẹ awọn carotenoids ti o le dinku eewu ti macular degeneration ati cataracts, ni ibamu si aaye data Nutrient National Department of Agriculture ti United States. (Waini tun jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu 5 lojoojumọ ti o ko mọ le sun Ọra.)

Atunwo fun