Onkọwe Ọkunrin: Florence Bailey
ỌJọ Ti ẸDa: 24 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 12 OṣU KẹJọ 2025
Anonim
15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.
Fidio: 15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.

Akoonu

Ni kete ti awọn isinmi ba de, o rọrun lati fa fifalẹ lori ilana ṣiṣe ita gbangba rẹ. O ma n ṣokunkun jade ni kutukutu. O tutu. O le paapaa jẹ yinyin. Ṣugbọn iwọ ko ṣe ipinnu fun ẹrọ tẹẹrẹ! Pẹlu jia ti o tọ ati ihuwasi ti o tọ, awọn igba otutu igba otutu le jẹ igbadun pupọ, paapaa-agbodo a sọ pe o dara julọ ju ṣiṣiṣẹ ni oju-ọjọ 80-ìyí.

Nitorina ṣaaju ki o to yọ awọn sneakers rẹ kuro fun akoko naa, ṣayẹwo gbogbo awọn idi ti a ko le duro lati wọle si awọn maili ni ita ni igba otutu yii (pelu lori egbon ti o ti ṣubu tuntun!), Ati Itọsọna okeerẹ wa si Ṣiṣe-tutu-ojo.

Niwọn igba ti ko si ẹlomiran ti o jade ni ọna deede rẹ,o le korin bi o ti pariwo bi o ṣe damn daradara jọwọ.

O gba lati wọ gbogbo awọn ohun elo ṣiṣe ayanfẹ rẹ..ni akoko kan naa.


Nigbati o ba lu alemo yinyin kan, iwọgba sidibọniwọ ni ọmọbirin yii. (Tani awa n ṣe ẹlẹya? Ko si ẹnikan ti o ni oore -ọfẹ bi ọmọbirin yii.)

Thiùngbẹ? Kan yẹ a snowflake! (O mọ pe o ti ṣe…)

O gba lati da fun egbon angẹli.


Ni akoko yẹn o pinnu pe iwọ yoo “bọsipọ” pẹlu ago gbigbona ti koko gbona.

Awọniṣogoawọn ẹtọ ti o jo'gun nigbati o jẹ awọn iwọn 20 jade ati pe o sọ lasan pe o ṣe jade fun miler marun ṣaaju iṣẹ.

Kiniigba otutudoldrums? O ti ni awọn toonu ti agbara ọpẹ si afẹfẹ brisk ati gbogbo awọn endorphins wọnyẹn.


Gbogbopeidaraya tumo si afikun paii nigba awọn isinmi, ọtun?

Atunwo fun

Ipolowo

Kika Kika Julọ

Ile -ẹkọ giga yii Ṣẹda Awọn ibaramu Dandan lati Tọpa Awọn ipele Idaraya Awọn ọmọ ile -iwe

Ile -ẹkọ giga yii Ṣẹda Awọn ibaramu Dandan lati Tọpa Awọn ipele Idaraya Awọn ọmọ ile -iwe

Kọlẹji jẹ ṣọwọn akoko ilera julọ ti igbe i aye ẹnikẹni. Nibẹ ni gbogbo awọn ti o pizza ati ọti, microwaved ramen nudulu, ati gbogbo Kolopin cafeteria ajekii ohun. Kii ṣe iyalẹnu pe diẹ ninu awọn ọmọ i...
Isẹ ni gbese Abs

Isẹ ni gbese Abs

The PayoffLilọ lati dubulẹ i joko ni pipe n ṣiṣẹ aarin rẹ nipa ẹ iwọn išipopada ti o tobi ju ti crunch ṣe. A uper-o lọra Pace mu anfani. “Gbimi kan bi o ṣe gbe oke, ati omiiran bi o ti lọ ilẹ, fi agba...