Bi o ṣe le Gbero Oṣupa ijẹfaaji ti nṣiṣe lọwọ Laisi Ifọrọranṣẹ ati Isinmi

Akoonu

• Bawo ni lati gbero Isinmi ti nṣiṣe lọwọ rẹ
• Gbero idaduro.
• Sinmi lori awọn ọjọ akọkọ rẹ ati awọn ọjọ to kẹhin.
• Iwe idaji-ọjọ a.m. outings.
• Tunṣe "lọwọ."
• Gbero kan diẹ ikọkọ outings.
• Awọn ibi giga julọ fun Isinmi ti nṣiṣe lọwọ
• Oko Bata Ẹṣin; Hendersonville, North Carolina
• Ile Bahama; Harbor Island
• Xinalani Retreat; Xinalani, Meksiko
• Awọn irin ajo Odò akoko; Northern California, Oregon, Idaho, Alaska, Canada, Chile, ati Die e sii
• Atunwo fun

Idi kan wa ti awọn iyawo tuntun maa n lọ si awọn eti okun nibiti wọn le mu amulumala tutu kan lakoko ti o mu awọn iwo ti okun: Awọn igbeyawo jẹ ni eni lara ati ijẹfaaji ni o wa ni bojumu akoko lati sinmi. Sugbon fun awọn tọkọtaya ti o lagun jọ, a titun ni irú ti ranse si-igbeyawo jaunt ti cropped soke, ju.

Iwadi lati Westin Hotels & Resorts fihan pe ida ọgọrin ninu awọn tọkọtaya royin pe wọn n ṣiṣẹ diẹ sii lakoko ijẹfaaji ijẹfaaji wọn ju ti wọn wa ni ile nigbagbogbo, ati ida aadọta ninu ọgọrun ti awọn tọkọtaya nṣiṣẹ papọ mejeeji lati lu wahala ati lati rii ilu kan ni ọna tuntun (nitorinaa idi ti o fi da duro nigbati lori rẹ ijẹfaaji?

Ṣugbọn adaṣe dara fun awọn perks ẹjẹ diẹ sii. Ṣiṣẹ tun ti ṣe afihan awọn anfani ilera ọpọlọ-awọn ipele idinku ti homonu wahala cortisol (eyiti o nilo pupọ lẹhin aapọn ti siseto igbeyawo) ati imudara iṣesi (paapaa didipa awọn aami aiṣan ti ibanujẹ). Lilo awọn wakati diẹ sẹhin ati nipa - paapaa nrin - le to lati ṣeto ohun rere fun ọjọ naa. Pẹlupẹlu, iwadii ti fihan pe ikopa ninu igbadun, awọn iṣẹ tuntun papọ, bii irin -ajo tabi iluwẹ, le ṣe asopọ tọkọtaya paapaa ni okun sii, sọ Apẹrẹ Ọpọlọ Trust omo Rachel Sussman, a psychotherapist ni New York. Ninu iwadi kan, awọn tọkọtaya ti o kopa ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara moriwu royin pe wọn ni idunnu pẹlu ibatan wọn ati rilara diẹ sii ninu ifẹ.

Sussman sọ pé: “Nígbà tí ẹ bá jáde kúrò nínú ìgbòkègbodò yín, tí ẹ sì jọ ṣe nǹkan tuntun pa pọ̀, ó máa ràn yín lọ́wọ́ láti tún ara yín rí—ó fẹ́rẹ̀ẹ́ dà bí ẹni pé ẹ tún ń fẹ́ra yín sọ́nà,” ni Sussman sọ. "Nipa pinpin iṣẹ ṣiṣe ti ara, o n ṣẹda awọn endorphins. O ni rilara ti o dara nipa ararẹ, alabaṣiṣẹpọ rẹ, ati ohun ti o ṣaṣepari."

Ni Oriire, awọn ile itura, awọn alamọja irin-ajo, ati awọn itọsọna gbogbo wa ni ṣiṣe ounjẹ si awọn iwulo tuntun wọnyi ati ṣiṣẹda awọn isinmi ti nṣiṣe lọwọ ti o pẹlu diẹ sii ju akoko lọ ni ibi-idaraya. Ronu: Ọrun-giga cliffside hikes pẹlú Italy ká Amalfi Coast tabi ikọkọ nrin-ati ipanu-ajo nipasẹ diẹ ninu awọn ile aye ti o dara ju onjẹ ilu. (Ṣe o nifẹ diẹ si ni ita? Ṣayẹwo awọn ibi isinmi didan ẹlẹwa wọnyi.)

Nitoribẹẹ, ṣiṣero awọn irin -ajo ti o dara julọ, awọn irin ajo ọjọ, ati awọn ibi -afẹde fun awọn mejeeji - lakoko ti o tun fi aaye silẹ fun awọn ọsan adagun -odo ati awọn akoko ifẹ -gba iṣẹ diẹ. Nibi, awọn ọna marun lati gbero isinmi ti nṣiṣe lọwọ, pẹlu awọn aaye mẹrin lati ṣaja ìrìn rẹ — ati ifẹ rẹ.

Bawo ni lati gbero Isinmi ti nṣiṣe lọwọ rẹ

Gbero idaduro.

“Pupọ julọ awọn ọmọge ati awọn iyawo n ṣe aworan ara wọn ni iyawo ati gbigbe lọ si ibi ijẹfaaji ijẹfaaji wọn ni owurọ lẹhin-laisi ṣe akiyesi rirẹ,” ni Hailey Landers, alamọja irin-ajo pẹlu Audley Travel, ile-iṣẹ kan ti o ṣe amọja ni awọn irin-ajo ti o jọmọ. Ọjọ igbeyawo rẹ yoo jẹ ohun gbogbo ti o nireti, ṣugbọn yoo tun imugbẹ iwo. “Paapaa idaduro ilọkuro rẹ fun ọjọ meji si mẹta lẹhin ọjọ igbeyawo le jẹ anfani-gaan-gba ọ laaye lati lepa diẹ ninu oorun ti o nilo pupọ, ṣabẹwo ati ṣe ayẹyẹ pẹlu awọn ibatan rẹ ti o ti wa ọna jijin lati ri ọ, ati tun ipilẹ aago ṣaaju ọjọ irin-ajo gigun kan." (O paapaa fun ọ ni akoko diẹ si igbaradi ounjẹ fun irin -ajo rẹ.)

Sinmi lori awọn ọjọ akọkọ rẹ ati awọn ọjọ to kẹhin.

Nigbati o ba de akọkọ, o le fẹ lati lu ilẹ nṣiṣẹ. Ṣugbọn Landers rọ awọn olufẹ ijẹfaaji ti o fẹ lati yago fun agara lati tọju ọjọ kan (bakannaa awọn ọjọ ikẹhin ti irin-ajo rẹ) laisi ero. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣatunṣe si aaye tuntun ati agbegbe aago tuntun, ati gba ọ laaye lati yanju si ipo isinmi (tabi murasilẹ fun awọn iṣẹ ti mbọ). Ni afikun, “awọn eniyan nigbagbogbo ranti awọn ọjọ akọkọ ati awọn ọjọ diẹ ti o kẹhin ti eyikeyi isinmi pupọ julọ,” o sọ. Nitorinaa ṣe iwe awọn ile itura splurge rẹ ni ibẹrẹ ati opin irin-ajo rẹ lati ṣe isinmi paapaa moriwu diẹ sii.

Iwe idaji-ọjọ a.m. outings.

Gigun-kilomita 100 tabi irin-ajo wakati mẹjọ (ka: awọn ọjọ ṣiṣe ni kikun) ohun bii igbadun, ṣugbọn ṣiṣero awọn ijade ọjọ-idaji ti o pẹlu diẹ ninu awọn iduro ni ọna (ọti-waini fun itọwo tabi ẹwa ẹlẹwa fun pikiniki ọsan) yoo ṣe iranlọwọ pese iwọntunwọnsi diẹ sii si irin-ajo rẹ, Dane Tredway sọ, onise irin-ajo ni Butterfield & Robinson , ile -iṣẹ irin -ajo alakoko kan ti nṣiṣe lọwọ. “Nipa tito awọn iṣẹ ṣiṣe ni kutukutu ọjọ, o tun gba ararẹ laaye diẹ ninu yara mimi ni ọsan.”

Tunṣe "lọwọ."

O kan nitori pe o keke lati ṣiṣẹ ati kọlu awọn kilasi amọdaju ẹgbẹ ni ile ko tumọ si iyẹn ni ohun ti o yẹ ki o ṣe lori ijẹfaaji ijẹfaaji rẹ. "O dara lati ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ-ṣugbọn 'ṣiṣẹ' le tọka si irin-ajo oke kan ni ọjọ kan ati ṣiṣe irin-ajo ounjẹ ti nbọ ni atẹle, tabi o le tumọ si rin irin-ajo fun ọjọ mẹta si mẹrin si ibẹrẹ irin-ajo ati ipari. fun alẹ mẹfa lori erekusu tabi eti okun ni ibikan, ”Landers sọ. O wa si ọdọ rẹ ati idaji rẹ miiran lati ro iru iru “ti n ṣiṣẹ” ti o nlọ fun-nitori, lẹhinna, eyi yẹ ki o jẹ nkan ti o jẹ mejeeji sinu.

Gbero kan diẹ ikọkọ outings.

"Mo nigbagbogbo ṣeduro awọn iriri ikọkọ lori awọn ẹgbẹ," Tredway sọ. Awọn irin-ajo ti o pin le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣafipamọ owo (ati ṣafihan rẹ si awọn eniyan ti o nifẹ), ṣugbọn iwọ yoo padanu ibaramu ti iriri kan.

Gbero idariji itọsọna ni gbogbo igba ati lẹhinna, paapaa. Landers sọ pé: "O wa ni nkankan romantic ati ki o oto nipa a ṣawari titun kan ibi pẹlu rẹ significant miiran, lai a guide. A Itọsọna le esan jẹ anfani ti ati ki o kan gbayi awọn oluşewadi ni awọn agbegbe ọtun, ṣugbọn nibẹ ni nkankan pataki nipa fo ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati ki o kọlu awọn ìmọ opopona papọ."

Awọn ibi giga julọ fun Isinmi ti nṣiṣe lọwọ

Oko Bata Ẹṣin; Hendersonville, North Carolina

Ni ibi-ọsin Blue Ridge Mountains yii, o le duro si ọkan ninu awọn ile meno tabi awọn ile kekere ikọkọ lori awọn eka 85 ti awọn koriko ti o yiyi, awọn igi gbigbẹ, ati awọn ṣiṣan ṣiṣan. Bẹrẹ pẹlu ounjẹ aarọ ti o ni ilera lati tabili si tabili, lẹhinna rin ni igbo Pisgah National, leefofo sọdọ Odò Fransẹ Faranse, mu irin-ajo ipeja fo, keke, paddleboard, ṣe yoga, ati ṣawari awọn omi-omi 250 ni agbegbe naa. Lẹhinna, awọn ifọwọra iwe ni Sipaa Ibùso, iduro ẹṣin ti o ni ẹwa ti a mu padabọsipo. Awọn irọlẹ? Ṣe itunu nipasẹ ina bi o ṣe ka awọn irawọ ati wiwo ni Oke Pisgah.

Kọ O: Farm Horse Horse, awọn yara lati $ 250 fun alẹ kan, pẹlu ounjẹ aarọ

Ile Bahama; Harbor Island

Ibi ipamọ ti o farapamọ kan lara bi oju-ilẹ utopian ti awọn eti okun iyanrin-pupa, bougainvillea didan, ati omi turquoise (diẹ ninu awọn ti o han gedegbe ni Karibeani). Awọn yara 11 nikan lo wa, nitorinaa iwọ yoo ṣe itọju rẹ patapata. Ni otitọ, ṣaaju irin -ajo rẹ iwọ yoo sọrọ pẹlu oluṣakoso lati fi eto iṣe kan papọ. O le lo gbogbo ọjọ snorkeling tabi omi omi omi, okuta nla ti n fo sinu ihò oniyebiye-buluu kan ti o yanilenu, tabi ipeja fun ounjẹ alẹ lori irin-ajo ti o jinlẹ. Wakeboarding, tubing, ati Jet Skiing wa nibẹ fun ọ paapaa. Nitoribẹẹ, o tun le ṣe awọn ipele ninu adagun omi tutu.

Kọ O: Bahama House Harbor Island; ė yara lati $ 530, pẹlu aro, cocktails, yika-ajo ọkọ

ati gbigbe takisi, ati gbogbo iṣẹ ṣiṣe rẹ ati awọn aini eti okun

Xinalani Retreat; Xinalani, Meksiko

Ti o ba wa lori wiwa fun ijidide ti ẹmi pẹlu awọn adaṣe rẹ, ifẹhinti alafia yii yoo jẹ olubori. Duro ni ọkan ninu awọn yara 29 ṣiṣi-air tabi awọn casitas mẹrin, ki o kọlu awọn ile-iṣere yoga mẹfa ti a ṣeto laarin ala-ilẹ ọti. Nigbati o ba ti pari ṣiṣan, akoko iwe ni Temazcal (“ile igbona” ni Nahuatl), ibugbe lagun lẹẹkan ti awọn oniwosan lo lati mura silẹ fun ogun; Shaman yoo ṣe amọna rẹ nipasẹ aṣa mimọ naa. Nfẹ awọn igbadun diẹ sii? Zip nipasẹ awọn oke -ilẹ Tropical lori ìrìn Canopy kan.

Kọ O: Ilọkuro Xinalani, $ 4,032 fun tọkọtaya fun alẹ meje, tabi lati $ 576 fun alẹ kan

Awọn irin ajo Odò akoko; Northern California, Oregon, Idaho, Alaska, Canada, Chile, ati Die e sii

Ohun-ini itọsọna kekere yii ati ile-iṣẹ ti a ṣiṣẹ nfunni ni pipa-ni-lu-ọna awọn irin-ajo rafting funfunwater fun awọn oluwadi adrenaline mejeeji ati awọn tuntun. Iwọ ati alabaṣepọ rẹ le yan irin-ajo ti a ti pinnu tẹlẹ (lati awọn jaunts idaji-ọjọ si awọn iṣẹlẹ ọjọ mẹsan ni gbogbo awọn ipele ti iriri) tabi jẹ ki awọn itọnisọna ṣajọpọ aṣa ikọkọ ti aṣa: O yan odo, ati pe wọn yoo ṣeto ibudó luxe. ati Organic ounjẹ. Laibikita yiyan rẹ, o wa fun igbadun pataki ati lagun ati iwoye iyalẹnu.

Kọ O: Awọn irin ajo Odò Momentum, awọn idiyele ayẹwo: $ 70 fun irin-ajo idaji ọjọ kan; $ 990 si $ 1,250 fun irin-ajo ọjọ mẹta tabi mẹrin, pẹlu ibugbe ati ounjẹ

Atunwo fun