Awọn ohun kikọ sori ayelujara Isonu-iwuwo A nifẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn bulọọgi ti o dara julọ kii ṣe idanilaraya ati kọ ẹkọ nikan, wọn tun ṣe iwuri. Ati awọn ohun kikọ sori iwuwo pipadanu iwuwo ti o ṣe alaye awọn irin-ajo wọn, ni iṣipaya ti n ṣafihan awọn oke, awọn isalẹ, awọn igbiyanju, ati awọn aṣeyọri, jẹ diẹ ninu kika kika iwuri julọ lori oju opo wẹẹbu.

Agbegbe awọn ohun kikọ sori ayelujara wa ti o le ṣe tito lẹbi bi iwọn afikun, pipadanu iwuwo, tabi nọmba eyikeyi ti awọn akole miiran, ati ni ipilẹ wọn, wọn n yi igbesi aye wọn pada ati ẹgbẹẹgbẹrun awọn miiran ninu ilana naa.

Mu Josie Maurer ti YumYucky.com. Bulọọgi rẹ bẹrẹ bii pupọ julọ-gẹgẹbi ọna lati ṣe akọọlẹ iriri pipadanu iwuwo rẹ, jẹ ki o jiyin, ati pin awọn oye rẹ lati lọ ati ju iwọn lọ. O ti sọnu to awọn poun 40 ati ninu ilana ti ni diẹ ninu ohun orin iṣan to ṣe pataki ati awọn ololufẹ adúróṣinṣin. Ohùn sassy rẹ ti iwọntunwọnsi, ti a mọ si “fifun ni ẹgbẹ ojukokoro rẹ,” fihan gbogbo eniyan pe o le ni akara oyinbo rẹ patapata.

O ni ko nikan ni àdánù-pipadanu Blogger fifi o gidi: Roni Noone of RonisWeigh.com ti sọnu 70 poun nipasẹ kekeke ati idaṣẹ a iwontunwonsi. O sọ itan ti “irin-ajo iya kan lati ọra si awọ-ara si igboya,” pinpin ifẹ rẹ ti tẹlentẹle Tough Mudders ati nini ẹda pẹlu awọn eroja ilera ti o ṣeeṣe. Atẹle rẹ gbooro pupọ pe ni ọdun yii yoo gbalejo apejọ Fitbloggin rẹ fun igba karun ati tẹsiwaju ṣiṣakoso ẹgbẹ #WYCWYC lori Twitter (iyẹn ni “ohun ti o le, nigba ti o le”).

Ọpọlọpọ awọn ohun kikọ sori ayelujara tun wa ninu awọn irin-ajo wọn ti o nipọn ti o sọ awọn itan wọn lojoojumọ ni iru awọn alaye ti o daju pe gbogbo awọn ti o pade (tabi ka) wọn ṣaju idi wọn.Wọn jẹ ọlọgbọn, oloootitọ, ẹrin, aise, ati oju gidi ti ohun ti o le ṣẹlẹ nigbati o ba pinnu ọkan rẹ lati ni okun sii, ni ibamu, tẹẹrẹ, tabi ni igboya diẹ sii.

Aṣiwaju kan ti aworan ara ti o ni ilera, Emily AuthenticallyEmmie.com ti ni orukọ si “sanra pupọ lati fo”, ṣugbọn tẹle irin -ajo tirẹ, ati pe o mọ pe o pọ pupọ. Awọn selfies lojoojumọ jẹri pe o nfi si inifura lagun lati “yi ita pada lakoko kikọ ẹkọ lati nifẹ inu.”

Nipa Brandi Koskie fun DietsInReview.com

Atunwo fun