Ọti

Akoonu

• Akopọ
• Bawo ni ọti-waini ṣe ni ipa lori ara?
• Kini idi ti awọn ipa ti ọti mu yatọ si eniyan si eniyan?
• Kini mimu mimu dede?
• Kini mimu mimu deede?
• Tani ko yẹ ki o mu ọti-waini?
• Kini mimu pupọ?

Akopọ

Ti o ba dabi ọpọlọpọ awọn ara ilu Amẹrika, o mu ọti ni o kere ju lẹẹkọọkan. Fun ọpọlọpọ eniyan, mimu mimu jẹ iṣewuwu. Ṣugbọn mimu mimu jẹ dara fun ilera rẹ ju mimu diẹ sii. Ati pe awọn eniyan kan wa ti ko yẹ ki o mu rara.

Nitori mimu pupọ le jẹ ipalara, o ṣe pataki lati mọ bi ọti-waini ṣe kan ọ ati bi Elo ti pọ pupọ.

Bawo ni ọti-waini ṣe ni ipa lori ara?

Ọti jẹ ibanujẹ eto aifọkanbalẹ aarin. Eyi tumọ si pe o jẹ oogun ti o fa fifalẹ iṣẹ ọpọlọ. O le yi iṣesi rẹ pada, ihuwasi rẹ, ati iṣakoso ara-ẹni. O le fa awọn iṣoro pẹlu iranti ati ironu ni oye. Ọti tun le ni ipa lori iṣọkan rẹ ati iṣakoso ti ara.

Ọti tun ni awọn ipa lori awọn ara miiran ninu ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, o le gbe titẹ ẹjẹ rẹ ati iwọn ọkan ga. Ti o ba mu pupọ ni ẹẹkan, o le jẹ ki o jabọ.

Kini idi ti awọn ipa ti ọti mu yatọ si eniyan si eniyan?

Awọn ipa Ọti yatọ lati eniyan si eniyan, da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, pẹlu:

• Elo ni o mu
• Bi o ṣe yara mu o
• Iye ounjẹ ti o jẹ ṣaaju mimu
• Ọjọ ori rẹ
• Ibalopo rẹ
• Eya tabi eya re
• Ipo ti ara rẹ
• Boya tabi rara o ni itan-ẹbi ẹbi ti awọn iṣoro ọti

Kini mimu mimu dede?

• Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, mimu mimu ko jẹ mimu mimu deede ju ọjọ kan lọ
• Fun ọpọlọpọ awọn ọkunrin, mimu mimu ko to ju awọn mimu boṣewa meji lojoojumọ

Paapaa botilẹjẹpe mimu mimu dede le jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan, awọn eewu tun wa. Nmu mimu dede le gbe ewu iku lọwọ awọn aarun kan ati awọn aarun ọkan.

Kini mimu mimu deede?

Ni Orilẹ Amẹrika, mimu mimu jẹ ọkan ti o ni nipa giramu 14 ti oti mimọ, eyiti a rii ni:

• 12 iwon ọti (5% akoonu oti)
• 5 iwon waini (12% akoonu oti)
• 1,5 ounjẹ tabi "ibọn" ti awọn ẹmi imukuro tabi ọti lile (40% akoonu oti)

Tani ko yẹ ki o mu ọti-waini?

Diẹ ninu awọn eniyan ko yẹ ki o mu ọti-waini rara, pẹlu awọn ti o mu

• Ti n bọlọwọ lati rudurudu lilo ọti-lile (AUD) tabi ko lagbara lati ṣakoso iye ti wọn mu
• O wa labẹ ọdun 21
• Loyun tabi gbiyanju lati loyun
• N mu awọn oogun ti o le ṣepọ pẹlu ọti
• Ni awọn ipo iṣoogun ti o le buru si ti o ba mu ọti
• Ti wa ni gbimọ lori awakọ
• Yoo jẹ ẹrọ ti n ṣiṣẹ

Ti o ba ni awọn ibeere boya o jẹ ailewu fun ọ lati mu, sọrọ pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ.

Kini mimu pupọ?

Nmu mimu pupọ pẹlu mimu binge ati lilo oti lile:

• Mimu Binge n mu pupọ ni ẹẹkan pe ipele ifọkansi ọti-waini ẹjẹ rẹ (BAC) jẹ 0.08% tabi diẹ sii. Fun ọkunrin kan, eyi maa n ṣẹlẹ lẹhin nini 5 tabi awọn mimu diẹ sii laarin awọn wakati diẹ. Fun obinrin kan, o jẹ lẹhin bii 4 tabi awọn mimu diẹ sii laarin awọn wakati diẹ.
• Lilo ọti lile ti o ni nini nini diẹ sii ju awọn ohun mimu 4 ni ọjọ eyikeyi fun awọn ọkunrin tabi diẹ sii ju awọn ohun mimu 3 fun awọn obinrin

Mimu mimu pọ si gbe eewu awọn ọgbẹ rẹ, awọn ijamba mọto ayọkẹlẹ, ati majele ti ọti. O tun fi ọ silẹ ti di oniwa-ipa tabi jẹ olufaragba iwa-ipa.

Lilo ọti lile ti o wuwo lori igba pipẹ le fa awọn iṣoro ilera bii

• Ọpọlọ lilo rudurudu
• Awọn arun ẹdọ, pẹlu cirrhosis ati arun ẹdọ ọra
• Awọn aisan ọkan
• Ewu ti o pọ si fun awọn aarun kan
• Alekun eewu ti awọn ipalara

Lilo ọti lile ti o wuwo tun le fa awọn iṣoro ni ile, ni iṣẹ, ati pẹlu awọn ọrẹ. Ṣugbọn itọju le ṣe iranlọwọ.

NIH: Ile-iṣẹ ti Orilẹ-ede lori ilokulo Ọti ati Ọti-lile