Bii o ṣe yẹ ki o jẹun ọmọ naa: oṣu 0 si 12

Akoonu

• Nigbati lati bẹrẹ ifihan ounjẹ
• Elo ni o ye ki omo je
• Bii o ṣe le pese awọn ounjẹ
• Kini lati ṣe nigbati ọmọ ko ba fẹ jẹun
• Kini omo ko gbodo je

Ifunni ọmọde bẹrẹ pẹlu wara ọmu tabi igo titi di awọn oṣu 4-6 ati lẹhinna a ṣe agbekalẹ awọn ounjẹ ti o lagbara diẹ sii, gẹgẹ bi awọn eso elege, awọn ọlọ wẹwẹ ati awọn ounjẹ olomi-olomi. Lati ọmọ oṣu mẹjọ, ọpọlọpọ awọn ọmọde ni anfani lati mu ounjẹ ni ọwọ wọn ki o fi si ẹnu wọn. Lakotan, lẹhin ọjọ-ori awọn oṣu mejila, wọn nigbagbogbo ni anfani lati jẹ awọn ounjẹ kanna gẹgẹbi iyoku ti ẹbi, ati pe o le wa ninu tabili ounjẹ ẹbi.

Ọmọ naa nilo awọn ounjẹ ojoojumọ mẹfa: ounjẹ aarọ, ounjẹ aarọ owurọ, ounjẹ ọsan, ounjẹ ọsan, alẹ ati alẹ. Ni afikun, diẹ ninu awọn ọmọ ikoko tun ni iwulo lati mu ọmu ni alẹ, ni ounjẹ diẹ sii. Nigbati ọmọ ba de ọdun 1, ounjẹ aarọ ati alẹ nikan ni o yẹ ki o ni wara ati gbogbo awọn ounjẹ miiran ni o yẹ ki o jẹ pẹlu awọn ounjẹ to lagbara, jẹ pẹlu ṣibi kan.

O ṣe pataki lati ṣayẹwo pe ko si awọn ege ounjẹ ti o le fa fifun.6-7Wara ti ko ni adun ati warankasi grated. Awọn kuki iru Maria, fun ọmọ lati mu pẹlu ọwọ ara wọn. Oyẹ le jẹ pẹlu: iresi, agbado, oats, barle, alikama ati rye.A le pese agbọn pẹlu wara ọmu tabi wara ti a ṣe adaṣe.7-8Bẹrẹ fifun ẹran adie ti ko ni egungun.Yago fun fifun awọn ẹran pupa. Ounje yẹ ki o ni aitasera ti iṣọkan tabi ologbele.9-12Bẹrẹ fifun ẹja ati gbogbo ẹyin. Lati ibi o le ti jẹ iresi tẹlẹ pẹlu awọn ewa ati ẹran pupa ni awọn ege ti ko ni egungun.Tẹle ounjẹ ilera ati iwontunwonsi, pẹlu awọn ọra diẹ ati awọn sugars

Eyi jẹ ero gbogbogbo ti ifunni ọmọ ọwọ, ati pe onimọran ọmọ yoo ni anfani lati ṣe deede ni ibamu si awọn iwulo ti ọmọ kọọkan.

* * * Ifihan ti awọn ounjẹ ti ara korira gẹgẹbi awọn eyin, epa tabi ẹja yẹ ki o ṣẹlẹ laarin oṣu mẹrin si mẹfa, ni ibamu si Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika, bi diẹ ninu daba pe o le dinku eewu ti idagbasoke ọmọ aleji. Itọsọna yii tun le tẹle fun awọn ọmọ ikoko pẹlu itan-ẹbi ti aleji ati / tabi pẹlu àléfọ to lagbara, sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe labẹ abojuto ti alamọdaju ọmọ wẹwẹ kan.

O ṣe pataki lati yago fun awọn ounjẹ kan lakoko ọdun akọkọ ti igbesi aye ti o le fa eewu fifun bi guguru, eso ajara, eso ajara, ẹran lile, gomu jijẹ, awọn candi, awọn soseji, epa tabi eso, fun apẹẹrẹ.

Nigbati lati bẹrẹ ifihan ounjẹ

Nigbagbogbo, laarin oṣu mẹrin si mẹfa, ọmọ naa fihan awọn ami akọkọ ti imurasilẹ lati bẹrẹ jijẹ, gẹgẹbi ṣiṣe akiyesi ati mimu iwulo ninu ounjẹ, igbiyanju lati ja ounjẹ tabi paapaa mu lọ si ẹnu. Ni afikun, o ṣe pataki lati bẹrẹ ifunni nikan nigbati ọmọ ba le joko nikan, nitorinaa ko si eewu fifun.

Lati ṣafihan ounjẹ, o yẹ ki a fun ni ounjẹ ni akoko kan, pẹlu aarin ti awọn ọjọ diẹ, nitorinaa ki a le ṣe akiyesi ifarada ati itẹwọgba, ṣayẹwo boya eyikeyi awọn nkan ti ara korira, eebi tabi gbuuru ti dide.

Ni awọn ọsẹ diẹ akọkọ, a ni iṣeduro pe ki a fọ ​​ounjẹ daradara ki o si nira, ati pe aitasera ti ounjẹ yẹ ki o ni ilọsiwaju diẹdiẹ, nigbati ọmọ ba ni anfani lati jẹ iduroṣinṣin lọwọlọwọ laisi fifun.

Elo ni o ye ki omo je

Ifihan ti ounjẹ yẹ ki o bẹrẹ pẹlu tablespoons 2 ti ounjẹ ati pe, lẹhin ti o lo ninu rẹ, ọmọ naa le jẹ tablespoons mẹta. Ti o ba gba awọn ṣibi mẹta naa, o le pọ si iye naa laiyara, ti o ko ba gba, iye naa gbọdọ pin jakejado ọjọ naa. Lati oṣu mẹfa si mẹjọ, o yẹ ki o pese ounjẹ 2 si 3 ni ọjọ kan, bakanna bi awọn ipanu 1 si 2. Lati oṣu 8 siwaju, o yẹ ki o ni ounjẹ 2 si 3 ati awọn ounjẹ ipanu 2 si 3.

Iye ounjẹ ati nọmba awọn akoko ti ọmọ yoo dale lori iye awọn kalori lati ounjẹ kọọkan, nitorinaa o dara julọ lati gba itọsọna lati ọdọ onimọran ọmọ ilera tabi onjẹja.

Lati wa boya iye ounjẹ ti to, o ṣe pataki pupọ pe awọn obi mọ bi wọn ṣe le ṣe idanimọ awọn ami ti ebi, rirẹ, aati tabi aibalẹ, nitori wọn ni ipa lori ilana iṣafihan ounjẹ. Awọn ami akọkọ ni:

• Ebi: gbiyanju lati fi ounjẹ si ẹnu rẹ pẹlu ọwọ igboro tabi jẹ ibinu ti ko ba si ounjẹ mọ;
• Ooto: bẹrẹ ere pẹlu ounjẹ tabi ṣibi kan;
• Rirẹ tabi ibanujẹ: dinku oṣuwọn eyiti o jẹ ounjẹ rẹ tabi gbiyanju lati pa ounjẹ mọ.

Ọmọ naa ko ni ikun nla pupọ ati pe o jẹ otitọ pe awọn ounjẹ to lagbara gba aaye diẹ sii ju ẹya omi kanna lọ. Nitorinaa, awọn obi ko nilo lati ni ireti ti ọmọ ba dabi pe o jẹ diẹ ni akoko kan. Ohun pataki kii ṣe lati fun ni iyara pupọ, ati tun ma ṣe fi ipa mu ọmọ naa lati jẹun, ti o ba fi idiwọ han. Iyatọ ti awọn eroja jẹ pataki pupọ fun ọmọ lati kọ ẹkọ lati jẹ ohun gbogbo.

Bii o ṣe le pese awọn ounjẹ

A gba ọ niyanju lati ṣeto awọn ounjẹ ọmọ lọtọ si ẹbi. Apẹrẹ ni lati ṣan alubosa pẹlu epo kekere wundia kekere diẹ lẹhinna ṣafikun omi ati ẹfọ (oriṣiriṣi 2 tabi 3 fun bimo kọọkan tabi puree). Lẹhinna o yẹ ki o pọn ohun gbogbo pẹlu orita kan ki o fi silẹ ni aitasera bibajẹ pupọ, lati ṣe idiwọ ọmọ naa lati pa. Eyi le jẹ apẹẹrẹ ti ounjẹ ọsan ati ale.

Fun awọn ipanu o le pese wara wara ti ara, laisi gaari, ki o ṣe iranlowo pẹlu awọn eso ti a ti pọn, gẹgẹbi ogede tabi apple ti a fari. A gbọdọ pese agbọn tabi agbọn ni ibamu si awọn itọnisọna lori akopọ, nitori diẹ ninu gbọdọ wa ni imurasilẹ pẹlu omi, ati awọn miiran pẹlu wara, eyiti o le jẹ wara ọmu tabi wara ti a ṣe adaṣe, ni ibamu si ọjọ-ori ọmọ naa.

Ṣe afẹri ọna BLW lati jẹ ki ọmọ rẹ jẹun nikan

Kini lati ṣe nigbati ọmọ ko ba fẹ jẹun

Nigbakan ọmọ naa ko fẹ jẹun, mu ibanujẹ ati aibalẹ fun awọn obi ati alabojuto, ṣugbọn awọn ọgbọn diẹ wa ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ounjẹ ti o ni ilera ati Oniruuru lati igba ewe. Wo awọn imọran ni fidio atẹle:

Kini omo ko gbodo je

Ọmọ ko yẹ ki o jẹ awọn didun lete, awọn ounjẹ ti o ni sugary, awọn ounjẹ sisun, omi onisuga ati awọn obe ti o ni itara pupọ ṣaaju ọdun 1, nitori wọn le ṣe ipalara fun idagbasoke rẹ. Nitorinaa, diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn ounjẹ ti ọmọ ko yẹ ki o jẹ jẹ wara chocolate, chocolate, brigadeiro, coxinha, akara oyinbo pẹlu icing tabi nkún, ohun mimu tutu ati eso ti iṣelọpọ tabi lulú. Wo awọn apẹẹrẹ diẹ sii ti awọn ounjẹ ti ọmọ ko le jẹ titi di ọdun 3.