Awọn ounjẹ ọlọrọ Cysteine

Akoonu

• Atokọ awọn ounjẹ ọlọrọ cysteine
• Kini cysteine ​​fun

Cysteine ​​jẹ amino acid ti ara le ṣe ati pe, nitorinaa, a sọ pe ko ṣe pataki. ÀWỌN cysteine ​​ati methionine ni ibatan timọtimọ, nitori amino acid cysteine ​​le ṣee ṣe nipasẹ amino acid methionine.

Cysteine ​​ṣe pataki fun idagba irun ori, nitorinaa fun awọn ti o fẹ ki irun ori wọn yara, wọn yẹ ki o mu alekun awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni cysteine ​​pọ si, bakanna o tun ṣee ṣe lati ra awọn agbọn ati awọn iboju iparada pẹlu cysteine, lati kọja lori irun ati okun okun waya.

Atokọ awọn ounjẹ ọlọrọ cysteine

Awọn ounjẹ akọkọ ti o jẹ ọlọrọ ni cysteine ​​ni:

• Wara ati awọn itọsẹ rẹ;
• Gbogbo oka;
• Cashew nut,
• Brazil Nut,
• Eso,
• Hazelnut,
• Almondi,
• Epa;
• Ata ilẹ,
• Ẹfọ,
• Alubosa eleyi ti,
• Brussels sprout.

Kini cysteine ​​fun

Cysteine ​​n ṣiṣẹ lati ṣe iranlọwọ ni dida ati ilera ti awọ ara, ni afikun si pataki fun idagbasoke ilera ti irun naa.

Cysteine ​​le ṣe agbejade ni iṣowo lati irun eniyan tabi nipasẹ irun ẹranko ati awọn iyẹ ẹyẹ, ti a lo lati ṣe awọn ọra-wara ati awọn ọja fun itọju irun ti ko lagbara tabi ti bajẹ, eyiti o nilo lati ni okun.