Njẹ Oje Aloe Vera Le Ṣe Itọju IBS?

Akoonu

• Awọn anfani ti oje aloe vera fun IBS
• Bii o ṣe le mu oje aloe vera fun IBS
• Kini iwadi naa fihan
• Awọn akiyesi fun oje alora vera
• Ti o ba yan lati mu oje aloe vera nigbagbogbo, tun gba ikilọ:
• Laini isalẹ

Kini oje aloe Vera?

Oje Aloe vera jẹ ọja onjẹ ti a fa jade lati awọn ewe ti awọn ohun ọgbin aloe vera. Nigbakan o tun pe omi aloe vera.

Oje le ni jeli (eyiti a tun pe ni pulp), latex (fẹlẹfẹlẹ laarin jeli ati awọ), ati awọn ẹya bunkun alawọ. Iwọnyi jẹ gbogbo olomi papọ ni fọọmu oje. Diẹ ninu awọn oje ni a ṣe lati jeli nikan, lakoko ti awọn miiran ṣe iyọda ewe ati latex jade.

O le ṣafikun oje aloe vera si awọn ounjẹ bi awọn smoothies, awọn amulumala, ati awọn idapọpọ oje. Oje jẹ ọja ilera ti a mọ jakejado pẹlu awọn anfani lọpọlọpọ. Iwọnyi pẹlu ilana gaari suga, iderun sisun koko, tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara si, iderun àìrígbẹyà, ati diẹ sii.

Awọn anfani ti oje aloe vera fun IBS

Itan-akọọlẹ, awọn igbaradi ti aloe vera ni a ti lo fun awọn ailera ti ounjẹ. Onuuru ati àìrígbẹyà jẹ awọn ọran ti o wọpọ ọgbin ti a mọ daradara fun iranlọwọ pẹlu.

Agbẹ gbuuru ati àìrígbẹyà tun jẹ awọn ọran ti o wọpọ meji ti o le ja lati inu aarun ifun inu ibinu (IBS). Awọn aami aiṣan miiran ti IBS pẹlu fifọ, irora inu, flatulence, ati bloating. Aloe ti ṣe afihan agbara fun iranlọwọ awọn iṣoro wọnyi daradara.

Inards aloe aloe jẹ ọlọrọ ni awọn agbo-ogun ati ọgbin mucilage. Ni akọkọ, awọn wọnyi ṣe iranlọwọ pẹlu iredodo awọ ati awọn gbigbona. Nipa ọgbọn kanna, wọn le mu igbona ti apa ijẹẹmu jẹ.

Mu inu, oje aloe le ni ipa itutu. Oje pẹlu aloe latex - eyiti o ni awọn anthraquinones, tabi awọn laxatives ti ara - le ṣe iranlọwọ siwaju pẹlu àìrígbẹyà. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ranti pe diẹ ninu awọn ifiyesi aabo wa pẹlu aloe latex. Gbigba pupọ ti laxative le jẹ ki awọn aami aisan rẹ buru.

Bii o ṣe le mu oje aloe vera fun IBS

O le ṣafikun oje aloe vera si ounjẹ rẹ ni awọn ọna pupọ:

• Tẹle ohunelo kan lati ṣe oje aloe vera ti ara rẹ smoothie.
• Ra oje aloe ti o ra ni itaja ati mu 1-2 tbsp. fun ọjọ kan.
• Fikun 1-2 tbsp. fun ọjọ kan si smoothie ayanfẹ rẹ.
• Fikun 1-2 tbsp. fun ọjọ kan si idapọpọ oje ayanfẹ rẹ.
• Fikun 1-2 tbsp. fun ọjọ kan si ohun mimu ayanfẹ rẹ.
• Cook pẹlu rẹ fun awọn anfani ilera ati adun.

Oje Aloe vera ni adun ti o jọ kukumba. Ṣe akiyesi lilo rẹ ninu awọn ilana ati awọn mimu pẹlu awọn adun ti o nṣe iranti, bi elegede, lẹmọọn, tabi Mint.

Kini iwadi naa fihan

Iwadi lori awọn anfani oje aloe vera fun IBS jẹ adalu. fihan awọn abajade rere fun awọn eniyan ti o ni IBS ti o ni iriri àìrígbẹyà, irora, ati irẹwẹsi.Sibẹsibẹ, ko si pilasibo ti a lo lati ṣe afiwe awọn ipa wọnyi. Iwadi kan lori awọn eku fihan awọn anfani bakanna, ṣugbọn ko ni awọn akọle eniyan.

Iwadi 2006 ko ri iyatọ laarin oje aloe vera ati pilasibo ni imudarasi awọn aami aisan gbuuru. Awọn aami aisan miiran ti o wọpọ si IBS ko wa ni iyipada. Sibẹsibẹ, awọn oluwadi naa ro pe awọn anfani ti o pọju aloe vera ko le ṣe akoso, botilẹjẹpe wọn ko ri ẹri kankan pe eyikeyi wa. Wọn pari pe iwadi yẹ ki o tun ṣe pẹlu ẹgbẹ “ti ko nira” ti awọn alaisan.

A nilo iwadii diẹ sii lati mọ ti oje aloe vera ṣe itọsi IBS gaan. Awọn ẹkọ ti o ṣalaye awọn ipa rẹ ti dagba ju, lakoko ti iwadii tuntun fihan ileri, laisi awọn abawọn. Iwadi gbọdọ tun ṣe ni pato diẹ sii lati mọ idahun gaan. Iwadi ikẹkọ àìrígbẹyà-ako ati gbuuru-ako IBS lọtọ, fun apẹẹrẹ, le ṣafihan alaye diẹ sii.

Laisi iwadii, ọpọlọpọ eniyan ti o mu oje aloe vera ṣe ijabọ itunu ati imudarasi ilera. Paapa ti o ba jẹ pilasibo fun IBS, oje aloe vera ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera miiran. Kii yoo ṣe ipalara fun eniyan pẹlu IBS lati fun ni igbidanwo ti o ba jẹ lailewu.

Awọn akiyesi fun oje alora vera

Kii ṣe gbogbo oje aloe vera jẹ kanna. Ka awọn aami, awọn igo, awọn imuposi ṣiṣe, ati awọn eroja ni iṣọra ṣaaju rira. Ṣe iwadii awọn ile-iṣẹ ti o ta awọn afikun ati ewebe wọnyi. Ọja yii ko ṣe abojuto nipasẹ FDA.

Diẹ ninu oje aloe vera ni a ṣe pẹlu jeli, pulp, tabi “fillet fillet” nikan. Oje yii le jẹ diẹ loorekoore ati ni deede laisi ibakcdun pupọ.

Ni apa keji, diẹ ninu oje ni a ṣe lati aloe-odidi ewe. Eyi pẹlu awọn ẹya ita alawọ, gel, ati latex gbogbo wọn papọ. Awọn ọja wọnyi yẹ ki o gba ni awọn oye kekere. Eyi jẹ nitori awọn ẹya alawọ ati latex ni awọn anthraquinones, eyiti o jẹ laxatives ọgbin ti o lagbara.

Mu ọpọlọpọ awọn laxatives le jẹ eewu ati pe o buru si awọn aami aisan IBS. Ni afikun, awọn anthraquinones le jẹ aarun ti o fa ti o ba ya ni deede, ni ibamu si Eto Eto Toxicology ti Orilẹ-ede. Ṣayẹwo awọn aami fun awọn ẹya-fun-miliọnu (PPM) ti anthraquinone tabi aloin, akopọ alailẹgbẹ si aloe. O yẹ ki o wa labẹ 10 PPM lati ṣe akiyesi alailẹgbẹ.

Tun ṣayẹwo awọn akole fun “ti a ṣe lọọṣa” tabi “aiṣe -lori” awọn jade-gbogbo ewe. Awọn isediwon ti a ko nilori ni gbogbo awọn ẹya bunkun ninu, ṣugbọn a ti ṣe àlẹmọ lati mu awọn anthraquinones kuro. Wọn yẹ ki o jọra si awọn iyokuro fillet ewe ati ailewu patapata fun lilo deede.

Titi di oni, ko si eniyan ti o ni isunki akàn lati mu oje aloe vera. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ ẹranko fihan pe akàn ṣee ṣe. Mu awọn iṣọra ti o tọ, ati pe o yẹ ki o jẹ ailewu ni lilo rẹ.

Ti o ba yan lati mu oje aloe vera nigbagbogbo, tun gba ikilọ:

• Da lilo duro ti o ba ni iriri awọn iṣan inu, gbuuru, tabi buru si IBS.
• Ti o ba gba oogun, ba dọkita rẹ sọrọ. Aloe le dabaru pẹlu gbigba.
• Dawọ lilo ti o ba mu awọn iṣọn-iṣakoso glucose. Aloe le dinku awọn ipele suga ẹjẹ.

Laini isalẹ

Oje aloe vera, lori oke ti nla fun ilera gbogbogbo, le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan IBS. Kii ṣe imularada fun IBS ati pe o yẹ ki o lo nikan bi itọju to kun. O le jẹ iwulo igbiyanju ṣọra bi awọn eewu ti kere to, ni pataki ti o ba ṣe tirẹ. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa oje aloe vera ki o rii daju pe o jẹ oye fun awọn aini ilera rẹ.

Tun rii daju lati yan iru oje to dara. Oje odidi-ewe yẹ ki o lo ni igba diẹ fun àìrígbẹyà. Fillet gel ti inu ati awọn iyọkuro ewe gbogbo ti a ṣe ọṣọ jẹ itẹwọgba fun ojoojumọ, lilo igba pipẹ.