Awọn ami 11 O n ṣe ibaṣepọ Narcissist kan - ati Bii o ṣe le jade

Akoonu

• Awọn ifilọlẹ osise 9 fun NPD
  
• 1. Wọn jẹ ẹwa AF… ni akọkọ
• 2. Wọn hog ibaraẹnisọrọ, sọrọ nipa bii wọn ṣe tobi
• 3. Wọn jẹun pa awọn iyin rẹ
• 4. Wọn kò ní ìyọ́nú
• 5. Wọn ko ni eyikeyi (tabi ọpọlọpọ) awọn ọrẹ igba pipẹ
• Awọn ibeere lati beere ara rẹ
  
• 6. Wọn mu ọ nigbagbogbo
• 7. Wọn ṣe ina fun ọ
• 8. Wọn jo ni ayika asọye ibatan naa
• 9. Wọn ro pe wọn tọ nipa ohun gbogbo… ko si tọrọ gafara
• 10. Wọn bẹru nigbati o ba gbiyanju lati yapa pẹlu wọn
• 11.… ati pe nigba ti o ba fihan wọn o ti pari gaan, wọn pariwo
• O DARA, nitorinaa o ni ibaṣepọ narcissist kan… nisisiyi kini?
• Bii o ṣe le ṣetan fun fifọ pẹlu narcissist kan
  

Rudurudu eniyan ti Narcissistic kii ṣe kanna bii igbẹkẹle ara ẹni tabi jijẹ ara ẹni.

Nigbati ẹnikan ba firanṣẹ ọpọlọpọ awọn ara ẹni pupọ tabi awọn aworan fifin lori profaili ibaṣepọ wọn tabi sọrọ nipa ara wọn nigbagbogbo lakoko ọjọ akọkọ, a le pe wọn ni narcissist.

Ṣugbọn narcissist tootọ jẹ ẹnikan ti o ni rudurudu eniyan narcissistic (NPD). O jẹ ipo ilera ọpọlọ ti o jẹ ẹya nipa:

• ohun ti irẹwẹsi ori ti pataki
• iwulo jinlẹ fun akiyesi aibikita ati iwunilori
• aini aanu fun awọn miiran
• nigbagbogbo ni awọn ibatan iṣoro

Ohun ti o ṣan silẹ, oniwosan iwe-aṣẹ ti o ni iwe-aṣẹ Rebecca Weiler, LMHC, sọ, jẹ amotaraeninikan ni (laibikita iwọn) laibikita fun awọn miiran, pẹlu ailagbara lati ṣe akiyesi awọn imọlara awọn miiran rara.

NPD, bii ilera opolo pupọ tabi awọn rudurudu eniyan, kii ṣe dudu ati funfun. “Narcissism ṣubu lori iwoye kan,” salaye idile Beverly Hills ati alamọṣepọ alamọṣepọ Dokita Fran Walfish, onkọwe ti “Obi Ara-Aware.”

Ẹya ti o ṣẹṣẹ julọ ti Aisan ati Iṣiro Afowoyi ti Awọn ailera Ẹjẹ ṣe atokọ awọn ilana mẹsan fun NPD, ṣugbọn o ṣalaye pe ẹnikan nikan nilo lati pade marun ninu wọn lati di alagbaye nipa iwosan.

Awọn ifilọlẹ osise 9 fun NPD

• titobi nla ti pataki ara-ẹni
• iṣẹ-ṣiṣe pẹlu awọn irokuro ti aṣeyọri ailopin, agbara, didan, ẹwa, tabi ifẹ ti o pe
• igbagbọ wọn jẹ pataki ati alailẹgbẹ ati pe o le ni oye nikan, tabi o yẹ ki o ṣepọ pẹlu, eniyan pataki miiran tabi ipo giga tabi awọn ile-iṣẹ
• nilo fun iyin ti o ga julọ
• ori ti ẹtọ
• ihuwasi nilokulo ti ara ẹni
• aini aanu
• ilara fun awọn miiran tabi igbagbọ pe awọn miiran ṣe ilara fun wọn
• iṣafihan ti awọn igberaga ati igberaga awọn iwa tabi awọn iwa

Ti o sọ, mọ awọn ilana idanimọ “osise” kii ṣe igbagbogbo rọrun lati ṣe iranran narcissist kan, paapaa nigbati o ba ni ibaṣepọ pẹlu ọkan. Nigbagbogbo ko ṣee ṣe lati pinnu ti ẹnikan ba ni NPD laisi idanimọ ti amoye to ni oye.

Ni afikun, nigbati ẹnikan ba n iyalẹnu boya wọn ba ibaṣepọ narcissist kan, gbogbo wọn ko ronu, “Ṣe wọn ni NPD?” Wọn n ṣe iyalẹnu boya bawo ni wọn ṣe tọju wọn ni ilera ati alagbero ni igba pipẹ. Jọwọ yago fun ayẹwo alabaṣepọ rẹ ni ibaraẹnisọrọ. Dipo, ka siwaju lati ni oye diẹ si ilera ti ibatan rẹ.

O wa nibi nitori o fiyesi, ati pe ibakcdun naa wulo ti ilera rẹ ba wa ni ewu. Ti o ba ro pe awọn ami wọnyi baamu, a yoo tun fun ọ ni awọn imọran bi o ṣe le mu ipo naa.

1. Wọn jẹ ẹwa AF… ni akọkọ

O bẹrẹ bi itan iwin. Boya wọn firanṣẹ si ọ nigbagbogbo, tabi sọ fun ọ pe wọn fẹran rẹ laarin oṣu akọkọ - nkan ti awọn amoye tọka si “ifẹ bombu.”

Boya wọn sọ fun ọ bi o ṣe jẹ ọlọgbọn tabi tẹnumọ bi ibaramu o ṣe jẹ, paapaa ti o ba ṣẹṣẹ ri ara wọn.

"Narcissists ro pe wọn yẹ lati wa pẹlu awọn eniyan miiran ti o ṣe pataki, ati pe awọn eniyan pataki ni awọn nikan ti o le ni riri wọn ni kikun," ni Nedra Glover Tawwab, LCSW, oludasile ti Kaleidoscope Counseling ni Charlotte, North Carolina.

Ṣugbọn ni kete ti o ba ṣe nkan ti o banujẹ fun wọn, wọn le yipada si ọ.

Ati ni igbagbogbo iwọ kii yoo ni imọran gangan ohun ti o ṣe, ni Tawwab sọ. “Bawo ni awọn alatako ṣe nṣe si ọ, tabi nigbati wọn ba doju kọ ọ, kosi ko ni nkankan ṣe pẹlu rẹ ati ohun gbogbo lati ṣe pẹlu [awọn igbagbọ] tiwọn.”

Imọran Weiler: Ti ẹnikan ba wa lagbara pupọ ni ibẹrẹ, ṣọra. Daju, gbogbo wa nifẹ lati ni ifẹkufẹ fun. Ṣugbọn ifẹ gidi ni lati ni itọju ati dagba.

“Ti o ba ro pe o ti tete to fun wọn lati fẹran rẹ gaan, o ṣee ṣe. Tabi ti o ba nireti pe wọn ko mọ to nipa rẹ lati fẹran rẹ gangan, wọn le ṣe bẹ, ”Weiler sọ. Awọn eniyan ti o ni NPD yoo gbiyanju lati ṣe awọn isopọ alailẹgbẹ ni kutukutu ni ibatan kan.

2. Wọn hog ibaraẹnisọrọ, sọrọ nipa bii wọn ṣe tobi

“Awọn ara Narcissists nifẹ lati sọrọ nigbagbogbo nipa awọn aṣeyọri ti ara wọn ati awọn aṣeyọri pẹlu titobi,” ni oniwosan oniwosan ara ẹni Jacklyn Krol, LCSW, ti Itọju Itọju Mind sọ. “Wọn ṣe eyi nitori wọn ni imọlara ti o dara ati ọlọgbọn ju gbogbo eniyan lọ, ati nitori pe o ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣẹda irisi ti igbẹkẹle ara ẹni.”

Onkọwe nipa imọ-jinlẹ nipa isẹgun Dokita Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, ṣafikun pe awọn narcissists yoo ma sọ ​​awọn aṣeyọri wọn di pupọ ati ṣawakiri awọn ẹbun wọn ninu awọn itan wọnyi lati le jọsin lati ọdọ awọn miiran.

Wọn tun nšišẹ pupọ lati sọrọ nipa ara wọn lati tẹtisi si ọ.Ikilọ jẹ apakan meji nibi, Grace sọ. Ni akọkọ, alabaṣepọ rẹ ko ni dawọ sọrọ nipa ara wọn, ati keji, alabaṣepọ rẹ kii yoo ni ijiroro nipa rẹ.

Beere lọwọ ararẹ: Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o ba sọrọ nipa ara rẹ? Ṣe wọn beere awọn ibeere atẹle ki wọn ṣe afihan ifẹ lati ni imọ siwaju si nipa rẹ? Tabi ṣe wọn ṣe nipa wọn?

3. Wọn jẹun pa awọn iyin rẹ

Narcissists le dabi bi wọn ṣe ni igboya ara ẹni pupọ. Ṣugbọn gẹgẹ bi Tawwab, ọpọlọpọ eniyan ti o ni NPD kosi ni iyi ara ẹni.

“Wọn nilo iyin pupọ, ati pe ti o ko ba fun wọn, wọn yoo ṣe ẹja fun,” o sọ. Ti o ni idi ti wọn fi n wo ọ nigbagbogbo lati sọ fun wọn bi wọn ṣe tobi.

“Awọn ara Narcissists lo awọn eniyan miiran - awọn eniyan ti o jẹ igbagbogbo ni itara julọ - lati pese ori wọn ti iyi-ara-ẹni, ati lati jẹ ki wọn lero alagbara. Ṣugbọn nitori igberaga ara ẹni kekere wọn, awọn apẹẹrẹ wọn le jẹ ni irọrun ni rọọrun, eyiti o mu ki iwulo wọn fun awọn iyin pọsi, ”afikun Shirin Peykar, LMFT.

Atokun kika eniyan: Eniyan ti o wa kosi igboya ara ẹni kii yoo gbẹkẹle ọ nikan, tabi ẹnikẹni miiran, lati ni irọrun ti o dara nipa ara wọn.

“Iyatọ akọkọ laarin awọn eniyan ti o ni igboya ati awọn ti o wa pẹlu NPD ni pe awọn oniroyin nilo awọn elomiran lati gbe wọn soke, ati gbe ara wọn ga nikan nipa gbigbe awọn ẹlomiran si isalẹ. Awọn nkan meji ti eniyan pẹlu igboya ara ẹni giga ko ṣe, ”Peykar sọ.

Gẹgẹbi Weiler ṣe ṣalaye rẹ, “Awọn Narcissists jiya gbogbo eniyan ni ayika wọn nitori aini igboya ti ara wọn.”

4. Wọn kò ní ìyọ́nú

Aisi aanu, tabi agbara lati ni imọlara bi eniyan ṣe n rilara, jẹ ọkan ninu awọn awọn abuda ti o jẹ ami ti narcissist kan, Walfish sọ.

“Awọn ara Narcissists ko ni imọ lati jẹ ki o ni ri ri, ṣe afọwọsi, loye, tabi gba nitori wọn ko gba oye ti awọn ikunsinu,” o sọ.

Itumọ: Wọn ko ṣe ṣe imolara ti o jẹ ti awọn miiran.

Ṣe alabaṣepọ rẹ ṣe itọju nigbati o ti ni ọjọ buburu ni iṣẹ, ja pẹlu ọrẹ to dara julọ, tabi ibajẹ pẹlu awọn obi rẹ? Tabi ṣe wọn sunmi nigbati o ba ṣalaye awọn nkan ti o jẹ ki o ya ati binu?

Walfish sọ pe ailagbara yii lati ṣe aanu, tabi paapaa ṣe aanu, jẹ igbagbogbo idi ti ọpọlọpọ, ti kii ba ṣe gbogbo rẹ, awọn ibatan narcissists bajẹ bajẹ, boya wọn jẹ ifẹ tabi rara.

5. Wọn ko ni eyikeyi (tabi ọpọlọpọ) awọn ọrẹ igba pipẹ

Pupọ awọn narcissists kii yoo ni igba pipẹ, awọn ọrẹ gidi. Ma wà jinle si awọn isopọ wọn ati pe o le ṣe akiyesi pe wọn nikan ni awọn alamọmọ alailẹgbẹ, awọn ọrẹ ti wọn jẹ idọti-sọrọ, ati awọn nemeses.

Bi abajade, wọn le lalẹ nigba ti o fẹ lati ba awọn tirẹ jọ. Wọn le beere pe iwọ ko lo akoko to pẹlu wọn, jẹ ki o ni ẹbi fun lilo akoko pẹlu awọn ọrẹ rẹ, tabi kọlu ọ fun awọn iru awọn ọrẹ ti o ni.

Awọn ibeere lati beere ara rẹ

• Bawo ni alabaṣepọ rẹ ṣe tọju ẹnikan ti wọn ko fẹ ohunkohun lati?
• Ṣe alabaṣepọ rẹ ni eyikeyi awọn ọrẹ igba pipẹ?
• Ṣe wọn ni tabi sọrọ nipa ifẹ nememisi kan?

6. Wọn mu ọ nigbagbogbo

Boya ni igba akọkọ o rilara bi iyanju…. ṣugbọn lẹhinna o ni itumọ tabi di igbagbogbo.

Lojiji, ohun gbogbo ti o ṣe, lati ohun ti o wọ ati ti o jẹun si ẹni ti o ba nrin ati ohun ti o wo lori TV, jẹ iṣoro fun wọn.

“Wọn yoo fi ọ silẹ, pe awọn orukọ fun ọ, lu ọ pẹlu awọn ikankan ikan lara, ati ṣe awada ti kii ṣe ohun ti o dun rara,” Peykar sọ. “Ifojumọ wọn ni lati dinku iyi ara ẹni ti ẹlomiran silẹ ki wọn le pọ si tiwọn, nitori pe o jẹ ki wọn ni agbara.”

Kini diẹ sii, ṣiṣe si ohun ti wọn sọ nikan n ṣe iwuri fun ihuwasi wọn. "Onitumọ kan fẹran ifesi kan," Peykar sọ. Iyẹn nitori pe o fihan wọn pe wọn ni agbara lati ni ipa lori ipo ẹdun miiran.

Ami Ikilọ kan: Ti wọn ba lu ọ lulẹ pẹlu awọn ẹgan nigbati o ba ṣe nkan ti o tọ si ayẹyẹ, sa kuro. “Onitumọ kan le sọ‘ O ni anfani lati ṣe eyi nitori Emi ko sun daradara ’tabi ikewo kan lati jẹ ki o dabi pe o ni anfani ti wọn ko ni,” Tawwab sọ.

Wọn fẹ ki o mọ pe iwọ ko dara ju wọn lọ. Nitori, si wọn, ko si ẹnikan ti o jẹ.

7. Wọn ṣe ina fun ọ

Gaslighting jẹ ọna ifọwọyi ati ilokulo ẹdun, ati pe o jẹ ami idanimọ ti narcissism. Narcissists le ṣan awọn irọ lasan, fi ẹsun kan awọn miiran, ṣe iyipo otitọ, ati nikẹhin yi otitọ rẹ pada.

Awọn ami ti itanna gas pẹlu awọn atẹle:

• O ko ni rilara bi eniyan ti o ti ṣe tẹlẹ.
• O lero diẹ aifọkanbalẹ ati ki o kere si igboya ju ti tẹlẹ lọ.
• O nigbagbogbo n ṣe iyalẹnu boya o ba ni ifarara pupọ.
• O lero bi ohun gbogbo ti o ṣe jẹ aṣiṣe.
• O nigbagbogbo ro pe o jẹ ẹbi rẹ nigbati awọn nkan ba lọ ni aṣiṣe.
• O n bẹ gafara nigbagbogbo.
• O ni ori ti nkan ti ko tọ, ṣugbọn ko ni anfani lati ṣe idanimọ ohun ti o jẹ.
• Nigbagbogbo o beere boya idahun rẹ si alabaṣepọ rẹ jẹ deede.
• O ṣe awọn ikewo fun ihuwasi alabaṣepọ rẹ.

“Wọn ṣe eyi lati fa ki awọn miiran ṣiyemeji ara wọn gẹgẹ bi ọna lati jere ipo-giga. Awọn ara Narcissists yọ kuro ni jijọsin, nitorinaa wọn lo awọn ilana ifọwọyi lati jẹ ki o ṣe bẹ, ”Peykar sọ.

8. Wọn jo ni ayika asọye ibatan naa

Awọn ẹgbẹẹgbẹrun awọn idi ti ẹnikan le ma fẹ lati fi aami si ibasepọ rẹ. Boya wọn jẹ polyamorous, o ti gba awọn mejeeji si ipo awọn ọrẹ-pẹlu-awọn anfani, tabi o n sọ di alaimọ.

Ṣugbọn ti alabaṣepọ rẹ ba n ṣe afihan diẹ ninu awọn aami aisan miiran lori atokọ yii ati pe kii yoo ṣe, o ṣee ṣe aami pupa kan.

Diẹ ninu awọn narcissists yoo nireti pe ki o tọju wọn bi wọn ṣe jẹ alabaṣepọ rẹ ki wọn le ṣajọ awọn anfani timotimo, ẹdun, ati ti ibalopọ lakoko ti wọn tun n ṣojuuṣe fun awọn asesewa ti wọn ṣe pe o ga julọ.

Ni otitọ, o le ṣe akiyesi pe alabaṣepọ rẹ ṣe ibalopọ pẹlu tabi wo awọn miiran ni iwaju rẹ, ẹbi rẹ, tabi awọn ọrẹ rẹ, ni oniwosan apaniyan April Kirkwood, LPC, onkọwe ti “Ṣiṣẹ Ọna Mi Pada si Mi: A Frank Memoir ti Ara- Awari."

“Ti o ba sọrọ ti o si ni awọn imọlara rẹ nipa aibọwọ wọn, wọn yoo da ọ lẹbi fun fa ariwo, pe ni aṣiwere, ati lo bi idi siwaju sii lati ma ṣe si ọ ni kikun. Ti o ko ba sọ ọrọ kan, [iyẹn tun fun ni] ifiranṣẹ ti a ko sọ ti o ko yẹ lati bọwọ fun, ”o sọ.

Ti o ba dun bi ipo pipadanu-padanu, iyẹn nitori o jẹ. Ṣugbọn ranti pe o yẹ fun ẹnikan ti o jẹ igbẹkẹle si ọ bi o ti ṣe si wọn.

9. Wọn ro pe wọn tọ nipa ohun gbogbo… ko si tọrọ gafara

Ija pẹlu narcissist kan ko ṣeeṣe.

“Ko si ariyanjiyan tabi adehun pẹlu narcissist kan, nitori wọn jẹ ẹtọ nigbagbogbo,” Tawwab sọ. “Wọn kii yoo ṣe dandan ri iyapa bi iyatọ. Wọn o kan rii bi wọn ṣe nkọ ọ ni otitọ diẹ. ”

Gẹgẹbi Peykar, o le ni ibaṣepọ narcissist kan ti o ba ni irọrun bi alabaṣepọ rẹ:

• ko gbo e
• kii yoo ni oye rẹ
• ko gba ojuse fun apakan wọn ninu ọrọ naa
• ko gbiyanju lailai lati fi ẹnuko

Lakoko ti ipari ibasepọ jẹ ero ere ti o dara julọ pẹlu narcissist kan, Weiler ni imọran lori yago fun idunadura ati awọn ariyanjiyan. “Yoo jẹ ki o ni were. Ohun ti o fa aṣiwere narcissist ni aini iṣakoso ati aini ija. Kere ti o ja pada, agbara ti o le fun wọn lori rẹ, o dara julọ, ”o sọ.

Ati pe nitori wọn ko ronu pe wọn jẹ aṣiṣe, wọn ko gafara. Nipa ohunkohun.

Ailagbara yii lati gafara le fi ara rẹ han ni awọn ipo nibiti alabaṣepọ rẹ jẹ aṣiṣe ni aṣiṣe, bii:

• fifihan fun ifiṣura ounjẹ alẹ ni pẹ
• ko pe nigbati wọn sọ pe wọn yoo ṣe
• fagile awọn eto pataki ni iṣẹju to kọja, bii ipade awọn obi rẹ tabi awọn ọrẹ

Awọn alabaṣiṣẹpọ to dara ni anfani lati ṣe idanimọ nigbati wọn ba ṣe nkan ti ko tọ ati gafara fun rẹ.

10. Wọn bẹru nigbati o ba gbiyanju lati yapa pẹlu wọn

Ni kete ti o ba pada sẹhin, narcissist kan yoo gbiyanju iyẹn nira pupọ lati tọju ọ ninu igbesi aye wọn.

“Ni akọkọ, wọn le fẹran-bombu fun ọ. Wọn yoo sọ gbogbo awọn ohun ti o tọ lati jẹ ki o ro pe wọn ti yipada, ”Peykar sọ.

Ṣugbọn laipẹ, wọn yoo fihan ọ pe wọn ko yipada ni otitọ. Ati nitori eyi, ọpọlọpọ awọn narcissists wa ara wọn ni-lẹẹkansi, pipa-lẹẹkansi awọn ibatan ifẹ titi wọn o fi ri elomiran lati ọjọ.

11.… ati pe nigba ti o ba fihan wọn o ti pari gaan, wọn pariwo

Ti o ba ta ku pe o ti pari pẹlu ibasepọ naa, wọn yoo ṣe e ni ibi-afẹde wọn lati ṣe ipalara fun ọ fun fifi wọn silẹ, Peykar sọ.

“Imọra-ẹni wọn jẹ lilu ti o buru debi pe o fa ki wọn ni ibinu ati ikorira fun ẹnikẹni ti o‘ ṣe aṣiṣe ’fun wọn. Iyẹn nitori pe ohun gbogbo jẹ aṣiṣe gbogbo eniyan. Pẹlu ifọpa, ”o sọ.

Esi ni? Wọn le ma ṣe ẹnu-ọ lati fi oju pamọ. Tabi wọn le bẹrẹ ibaṣepọ lẹsẹkẹsẹ pẹlu ẹlomiran lati jẹ ki o ni ilara ati ṣe iranlọwọ lati ṣe imularada imọ-jinlẹ wọn. Tabi wọn yoo gbiyanju lati ji awọn ọrẹ rẹ.

Idi naa, ni Tawwab sọ, nitori pe orukọ rere tumọ si ohun gbogbo si wọn, ati pe wọn kii yoo jẹ ki ẹnikẹni tabi ohunkohun ṣe idiwọ rẹ.

O DARA, nitorinaa o ni ibaṣepọ narcissist kan… nisisiyi kini?

Ti o ba wa ninu ibasepọ pẹlu ẹnikan pẹlu NPD, awọn ayidayida ni o ti ni iriri tẹlẹ diẹ.

Kikopa ninu ibasepọ pẹlu ẹnikan ti o n ṣofintoto nigbagbogbo, pẹlẹpẹlẹ, ina gaslight, ati pe ko ṣe si ọ jẹ ailera ti ẹdun. Ti o ni idi, fun mimọ ti ara rẹ, awọn amoye ṣe iṣeduro si GTFO.

Bii o ṣe le ṣetan fun fifọ pẹlu narcissist kan

• Nigbagbogbo leti ararẹ pe o balau dara julọ.
• Mu awọn ibasepọ rẹ lagbara pẹlu awọn ọrẹ aanu rẹ.
• Kọ nẹtiwọọki atilẹyin pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi ti o le ṣe iranlọwọ leti ohun ti o jẹ otitọ.
• Gba alabaṣepọ rẹ niyanju lati lọ si itọju ailera.
• Gba oniwosan funrararẹ.

“O ko le yi eniyan pada pẹlu rudurudu iwa eniyan narcissistic tabi ṣe wọn ni idunnu nipa ifẹ wọn ni to tabi nipa yi ara rẹ pada lati pade ifẹkufẹ ati ifẹkufẹ wọn. Wọn kii yoo wa ni orin pẹlu rẹ, ko jẹ ki o ṣe afihan si awọn iriri rẹ, ati pe iwọ yoo nigbagbogbo ni ofo lẹhin ibaraenisepo pẹlu wọn, ”Grace sọ.

“Awọn ara Narcissists ko le ni irọrun imuṣẹ ninu awọn ibatan, tabi ni eyikeyi agbegbe ti igbesi aye wọn, nitori ko si ohunkan ti o ṣe pataki fun wọn nigbagbogbo,” o ṣafikun.

Ni pataki, iwọ kii yoo to fun wọn, nitori wọn ko to fun ara wọn.

“Ohun ti o dara julọ ti o le ṣe ni ge awọn asopọ. Ko fun wọn ni alaye kankan. Pese ko si aye keji. Ṣe adehun pẹlu wọn ki o funni ni aye keji, ẹkẹta, tabi kẹrin, ”Grace sọ.

Nitori narcissist yoo ṣeese ṣe awọn igbiyanju ni kikan si ọ ati ṣe inunibini si ọ pẹlu awọn ipe tabi awọn ọrọ ni kete ti wọn ba ti ṣiṣẹ imukuro ni kikun, Krol ṣe iṣeduro didena wọn lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati faramọ ipinnu rẹ.

Ranti: Nkan yii ko tumọ lati ṣe iwadii alabaṣepọ rẹ. O tumọ si lati ṣe ilana awọn ihuwasi itẹwẹgba ati awọn aati ni o tọ ti ifẹ, ajọṣepọ deede. Ko si ọkan ninu awọn ami wọnyi ti o tọka si ibatan ti ilera, NPD tabi rara.

Ati nini ọkan tabi mẹfa ninu awọn ami wọnyi ko ṣe ki alabaṣepọ rẹ jẹ narcissist. Dipo, o jẹ idi to dara fun atunyẹwo boya tabi rara o n dagba ninu ibatan rẹ. Iwọ kii ṣe iduro fun ihuwasi wọn, ṣugbọn iwọ ni iduro fun itọju ara rẹ.

Gabrielle Kassel jẹ a nṣere rugby, ṣiṣiṣẹ pẹtẹpẹtẹ, idapọmọra amuaradagba-smoothie, tito-nkan ounjẹ, CrossFitting, New York-orisun alafia onkqwe. Oun ni di eniyan owurọ, gbiyanju Gbogbo30 ipenija, o si jẹ, mu yó, fẹlẹ pẹlu, fọ pẹlu, ati wẹ pẹlu eedu, gbogbo wọn ni orukọ akọọlẹ. Ni akoko ọfẹ rẹ, o le rii kika awọn iwe iranlọwọ ti ara ẹni, titẹ-ibujoko, tabi didaṣe hygge. Tẹle rẹ lori Instagram.