Njẹ Awọn iwe Awọ Agba ni Ọpa Iderun Wahala Wọn Ṣe Aruwo Lati Jẹ?

Akoonu

• Wiwa Iwe Awọ Ọtun
• Iyatọ Laarin Awọ Bi Ọmọde Pẹlu Bi Agbalagba
• Itjẹ́ Wor Yẹ Kó O Gbógun Ti Ara Wọn?
• Atunwo fun

Laipẹ, lẹhin ọjọ aapọn paapaa ni iṣẹ, ọrẹ mi daba pe Mo gbe iwe awọ kan ni ọna mi si ile lati ibi iṣẹ. Mo yara tẹ 'haha' sinu ferese Gchat ... si Google nikan 'Awọn iwe awọ fun awọn agbalagba' ati pe o wa ọpọlọpọ lori ọpọlọpọ awọn abajade. (Imọ-jinlẹ sọ pe awọn iṣẹ aṣenọju le dinku wahala gẹgẹ bi adaṣe, FYI.)

Otitọ ni pe kikun ti o ti kọja ọjọ-ori mẹjọ jẹ dajudaju nini akoko kan-ati fun idi to dara. A ti rii pe awọ jẹ imularada, iṣẹ ṣiṣe itọju fun awọn agbalagba, paapaa ni ka pẹlu iranlọwọ awọn alaisan alakan pẹlu ayẹwo ati iwosan wọn, ni ibamu si iwadi kan ti a tẹjade ninu iwe iroyin naa Psychooncology. Ṣugbọn paapaa ni awọn ipo ikuna ti o kere si-sọ, awọ ile-iwe mewa le ṣe iranlọwọ irọrun ẹdọfu, ran ọ lọwọ lati sinmi, ati paapaa ṣe iwuri iṣẹda. Bi ẹnikan ti o juggles kan ni kikun-akoko ise pẹlu kan nšišẹ freelancing ọmọ, awujo aye, sere ise, ati aja, Mo wa igba ni dire nilo ti diẹ ninu awọn zen.

Ara mi ti o jẹ ọmọ ọdun mẹfa fẹran awọn iwe awọ, ati pe MO le gba ara mi fun awọn wakati pẹlu apoti ti awọn awọ ati awọn aworan diẹ. Nitorinaa Mo rii idi ti ko fi sọ pada si ile-iwe ite ki o fun ni shot? Ni idaniloju, o ro diẹ ajeji lati ra awọn awọ -awọ, joko lori aga, ati ni awọ gangan ni aworan kan, ṣugbọn Mo ṣe iyanilenu lati rii boya yoo ṣe iyatọ ni ipele aapọn mi ati idunnu gbogbogbo.

Wiwa Iwe Awọ Ọtun

Nibẹ ni o wa bẹ, ọpọlọpọ awọn iwe awọ fun awọn agbalagba-ti o mọ ?! Lati awọn mandalas (tabi awọn aami) ti o ṣe iwuri fun awọn apẹẹrẹ awọ si awọn iwe ti o ṣe afihan awọn iwoye bi o ṣe le rii ni igba ewe rẹ ti awọn iwe awọ, ohun kan wa ti gbogbo eniyan lati ṣe awọ. Mo gbiyanju awọn iwe awọ diẹ: The Colouring Dream Mandalas, Awọ mi dun, ati Jẹ ki O Lọ! Awọn awọ ati awọn iṣẹ lati ji ọkan rẹ dide ki o si mu iwe awọ agba wahala kuro. Lakoko ti ọkọọkan ni awọn anfani tirẹ-awọn mandalas jẹ alainilara ti iyalẹnu (o kan awọn awọ miiran lati ṣe aworan kaleidoscope kan) ati iwe itutu wahala jẹ rọrun pupọ-ẹni ti Mo nifẹ julọ julọ ni Awọ Me Inudidun. O jẹ aṣa diẹ sii, pẹlu awọn aworan ti awọn ile iwoye, ounjẹ, irin -ajo, ati eniyan lati yan lati. Mo nifẹ bi awọn onkọwe ṣe ṣe awọ ni diẹ ninu awọn oju-iwe naa lati fun ọ ni iyanju, ṣugbọn awọn iyokù ti fi sofo fun alawo lati kun pẹlu ẹda tiwọn ati awọn ero awọ. Ni kete ti Mo yanju lori iwe awọ ọtun, Mo ṣeto olurannileti kalẹnda Google kan lati leti ara mi nitootọ lati sinmi.

Iyatọ Laarin Awọ Bi Ọmọde Pẹlu Bi Agbalagba

Lẹhin iṣẹ, Mo maa gba kilasi Boxing, mu ọmọ aja fun rin, iwe ati lẹhinna (nikẹhin!) joko fun ounjẹ alẹ. Ni akoko yẹn, Mo ti ṣetan lati tan diẹ ninu Netflix ati biba (funrarami, o ṣeun pupọ). Paapaa nitorinaa, Emi ko ni irọra rara nigbati Mo n wo tẹlifisiọnu binge-Mo lero pe Mo nilo lati ṣe nkan kan. Nitorinaa ni alẹ ọjọ Tuesday kan, Mo rọ ninu lagun lori ijoko mi pẹlu tii ti o gbona ati pup ti n jẹ lori ohun-iṣere rẹ lẹgbẹẹ mi o fa iwe awọ tuntun mi jade ati awọn crayons ti o wuyi pupọ (njẹ o mọ pe wọn ṣe awọn ti o le fa pada bayi?) , yiyi pada nipasẹ iwe awọ mi titi aworan kan fi gba iwulo mi.

Mo ti ri ala-ilẹ ti o wuyi pẹlu awọn ile diẹ ati awọn oke nla, ti o yiyi. Loke awọn ile ni awọn irawọ mejila tabi bẹẹ, ati pe o leti mi ti dagba ni North Carolina, nibiti awọn ọrun dabi pe o tẹsiwaju titi lai, ni idiwọ nipasẹ awọn ile ti Mo rii ni bayi ni New York. Ohun kan wa ti o ni alaafia nipa aworan ti o leti mi lati wa ni ile pẹlu ẹbi mi ati awọn ti Mo nifẹ julọ, nitorina ni mo ṣe yan lati inu opo.

Mo bẹrẹ awọ ọrun nitori pe yoo rọrun julọ-ati laarin iṣẹju mẹwa 10, Mo wa lori eerun kan. Nigbati mo wa ni ọdọ, Mo ṣe aniyan pẹlu gbigbe laarin awọn laini ati pe yoo jabọ fọto kan ti ko ba jẹ pipe patapata. Ọdun meji lẹhinna, awọn iṣedede mi ko ga pupọ. Ti Mo ba ṣẹlẹ lati ṣe aṣiṣe-eyiti Mo ṣe, ni ọpọlọpọ igba-Mo lọ sinu ipo iṣoro-iṣoro ati pe o jẹ apakan ti fọto, ohun ti Emi kii yoo ti gbero bi ọmọde.

Itjẹ́ Wor Yẹ Kó O Gbógun Ti Ara Wọn?

Mo pari ni ọna awọ ti o kọja akoko ibusun mi lati pari fọto kan, ati, nitootọ, Mo foju wo iPhone mi lati rii akoko wo ni o jẹ. Emi ko ṣayẹwo awọn ohun elo mi, ko dahun si awọn ifọrọranṣẹ, ati pe Emi ko ṣe akiyesi TV lẹhin. Nigbati mo ṣe nikẹhin si ibusun, Mo ti ya sọtọ, Mo sun oorun ọtun. Nígbà tí mo dé ibi iṣẹ́ lọ́jọ́ kejì, mo múra tán láti ṣiṣẹ́: Mo ṣàtúnṣe àwọn àpilẹ̀kọ kan, mo kọ díẹ̀, mo yan díẹ̀ lára ​​wọn, mo sì ṣe é nípasẹ̀ àpótí ẹ̀rí mi ṣáájú aago kan ìrọ̀lẹ́. Mo ro imisi ati ẹda ati pe o ni aifokanbale ti o kere ju ọjọ ṣaaju. Isubu nikan ti awọ: awọn inira ti Mo ni ni ọwọ mi lati kikun awọn awọ.

Ni akoko ọsẹ ti n tẹle, nigbati mo rii pe emi ko lagbara lati sun ni alẹ tabi nigbati Mo n ṣiṣẹ lori iṣẹ akanṣe nla kan ni iṣẹ ati pe o nilo lati ni imisi, Mo fa iwe awọ mi jade mo bẹrẹ si ni doodle titi ohun kan yoo tẹ. Nigbakugba, Mo nimọlara pe ifọkanbalẹ tu silẹ ni ejika mi ati ọpọlọ mi dawọ duro ere-ije. Funnily to, ikọṣẹ mi ni iṣẹ kan fun mi ni iwe awọ bi ẹbun 'o ṣeun', ati pe Mo pari ni rira ọkan fun Mama mi ti Emi yoo fun u ni isinmi yii. Mo tun ra ọkan fun ọrẹ kan ti o wa lori wiwa iṣẹ ati nilo ọna lati jẹ ki awọn imọran rẹ san. O jẹ ẹbun ti o rọrun bẹ, ati pe Mo fẹ lati ni anfani lati pin ohun elo iderun wahala ti o lagbara yii pẹlu awọn eniyan ninu igbesi aye mi ti Mo mọ pe wọn nilo rẹ julọ. (Nilo diẹ sii ju iwe awọ kan lọ? Awọn imọran Itọju Wahala 5 Rọrun wọnyi Ṣiṣẹ Nitootọ.)

Lakoko ti Mo n ṣe awọ, Mo jẹ ki lọ ti atokọ Lati Ṣe mi. Mo dẹkun ironu nipa ọjọ ti n bọ. Mo jẹ ki ara mi sọnu ni awọn awọ ati tẹle awọn ila ati ero ni ita awọn oju-iwe naa. Isinmi ọpọlọ jẹ iranlọwọ-ati nitootọ, ṣiṣẹda awọn itan ati awọn iwoye ati awọn aworan ni bayi jẹ igbadun bii o ti jẹ nigbati Mo dubulẹ lori ilẹ iyẹwu ọmọde mi.

Atunwo fun