Beere Amoye naa: Bawo ni a ṣe sopọ Diabetes Iru 2 ati Ilera Ọkàn

Akoonu

• 1. Kini ọna asopọ laarin iru-ọgbẹ 2 ati ilera ọkan?
• 2. Awọn igbesẹ wo ni Mo le ṣe lati yago fun awọn ilolu ti iru-ọgbẹ 2?
• 3. Awọn ifosiwewe miiran wo ni o fi mi sinu eewu giga fun aisan ọkan?
• 4. Ṣe dokita kan yoo ṣe atẹle ewu mi fun aisan ọkan, ati pe igbagbogbo wo ni Mo nilo lati rii ọkan?
• 5. Awọn idanwo wo ni awọn dokita yoo lo lati ṣe abojuto ilera ọkan mi?
• 6. Bawo ni MO ṣe le dinku titẹ ẹjẹ mi pẹlu àtọgbẹ?
• 7. Bawo ni MO ṣe le dinku idaabobo mi pẹlu ọgbẹ suga?
• 8. Ṣe awọn itọju eyikeyi ti Mo le mu lati daabobo ọkan mi?
• 9. Ṣe awọn ami ikilọ eyikeyi wa pe Mo n dagbasoke arun ọkan?

1. Kini ọna asopọ laarin iru-ọgbẹ 2 ati ilera ọkan?

Isopọpọ laarin iru-ọgbẹ 2 ati ilera ọkan jẹ ilọpo meji.

Ni akọkọ, tẹ iru-ọgbẹ 2 nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn okunfa eewu ọkan ati ẹjẹ. Eyi pẹlu titẹ ẹjẹ giga, idaabobo awọ giga, ati isanraju.

Ẹlẹẹkeji, àtọgbẹ funrararẹ mu ki eewu arun ọkan pọ si. Atherosclerotic arun inu ọkan ati ẹjẹ jẹ idi pataki ti iku fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Eyi pẹlu awọn ikọlu ọkan, awọn iṣọn-ẹjẹ, ati arun iṣan ti agbeegbe.

Ikuna ọkan tun waye diẹ sii nigbagbogbo ninu awọn eniyan ti o ni alaabo.

O le gbiyanju idanwo iṣiro ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika lati ṣe iṣiro ewu 10 ọdun rẹ ti aisan ọkan.

2. Awọn igbesẹ wo ni Mo le ṣe lati yago fun awọn ilolu ti iru-ọgbẹ 2?

Iru àtọgbẹ 2 ni nkan ṣe pẹlu microvascular ati awọn ilolu macrovascular.

Awọn ilolu ti iṣọn-alọ ọkan pẹlu ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ kekere. Eyi pẹlu:

• retinopathy dayabetik, eyiti o jẹ ibajẹ si awọn oju
• nephropathy, eyiti o jẹ ibajẹ si awọn kidinrin
• neuropathy, eyiti o jẹ ibajẹ si awọn ara agbeegbe

Awọn ilolu Macrovascular jẹ ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ nla. Iwọnyi pọsi eewu awọn ikọlu ọkan, ọpọlọ-ọpọlọ, ati arun iṣan ti iṣan.

Ṣiṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ rẹ le dinku awọn aye rẹ ti awọn ilolu microvascular. Awọn ibi-afẹde suga ẹjẹ da lori ọjọ-ori rẹ ati awọn aiṣedede. Ọpọlọpọ eniyan yẹ ki o tọju ipele suga ẹjẹ ti 80 si 130 mg / dL aawẹ, ati labẹ 160 mg / dL ni wakati meji lẹhin ounjẹ, pẹlu A1C ti o kere ju 7.

O le dinku eewu awọn ilolu macrovascular nipasẹ ṣiṣakoso idaabobo rẹ, titẹ ẹjẹ, ati ọgbẹ suga. Dokita rẹ le tun ṣeduro aspirin ati awọn ayipada igbesi aye, gẹgẹ bi mimu siga siga.

3. Awọn ifosiwewe miiran wo ni o fi mi sinu eewu giga fun aisan ọkan?

Ni afikun si iru àtọgbẹ 2, awọn ifosiwewe eewu fun aisan ọkan ọkan pẹlu:

• ọjọ ori
• siga
• itan-akọọlẹ ẹbi ti awọn iṣoro ọkan
• eje riru
• idaabobo awọ giga
• isanraju
• awọn ipele giga ti albumin, amuaradagba ninu ito rẹ
• onibaje arun

O ko le yipada diẹ ninu awọn okunfa eewu, gẹgẹbi itan-ẹbi ẹbi rẹ, ṣugbọn awọn miiran jẹ itọju.

4. Ṣe dokita kan yoo ṣe atẹle ewu mi fun aisan ọkan, ati pe igbagbogbo wo ni Mo nilo lati rii ọkan?

Ti o ba ṣe ayẹwo ni aipẹ pẹlu iru-ọgbẹ 2, oniwosan abojuto akọkọ rẹ jẹ eniyan ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ ati awọn okunfa eewu ọkan. O tun le nilo lati wo onimọran nipa itọju aarun suga ti o nira sii.

Iwọn igbohunsafẹfẹ ti awọn abẹwo dokita yatọ lati eniyan si eniyan. Ṣi, o jẹ imọran ti o dara lati ṣayẹwo ni o kere ju lẹẹmeji lọdun ti ipo rẹ ba wa labẹ iṣakoso to dara. Ti àtọgbẹ rẹ ba ni eka sii, o yẹ ki o wo dokita rẹ ni igba mẹrin ni ọdun kan.

Ti dokita rẹ ba fura si ipo ọkan, wọn yẹ ki o tọka si ọdọ onimọ-ọkan fun idanwo pataki julọ.

5. Awọn idanwo wo ni awọn dokita yoo lo lati ṣe abojuto ilera ọkan mi?

Dokita rẹ yoo ṣe atẹle awọn ifosiwewe eewu ọkan ati ẹjẹ rẹ nipasẹ itan-akọọlẹ iṣoogun rẹ, idanwo ti ara, awọn idanwo lab, ati itanna elektrokadiogram (EKG)

Ti awọn aami aisan rẹ tabi isinmi EKG jẹ ohun ajeji, awọn idanwo afikun le pẹlu idanwo aapọn, echocardiogram, tabi iṣọn-alọ ọkan iṣọn-alọ ọkan. Ti dokita rẹ ba fura si arun ti iṣan ti iṣan tabi arun carotid, wọn le lo olutirasandi Doppler kan.

6. Bawo ni MO ṣe le dinku titẹ ẹjẹ mi pẹlu àtọgbẹ?

Iwọn ẹjẹ giga jẹ ifosiwewe eewu fun okan ati aisan aisan, nitorinaa o ṣe pataki lati tọju rẹ labẹ iṣakoso. Ni deede, a fojusi titẹ ẹjẹ ti labẹ 140/90 fun ọpọlọpọ eniyan. Ni awọn ọrọ miiran, gẹgẹ bi awọn eniyan ti o ni akọn tabi aisan ọkan, a fojusi labẹ 130/80 ti o ba ṣee ṣe awọn nọmba isalẹ lailewu.

Sisọ titẹ ẹjẹ rẹ silẹ pẹlu apapo awọn ayipada igbesi aye ati oogun. Ti o ba ṣe akiyesi iwọn apọju tabi sanra, a ṣe iṣeduro pipadanu iwuwo.

O yẹ ki o tun ṣe awọn ayipada si ounjẹ rẹ, gẹgẹbi tẹle atẹle ounjẹ DASH (Ọna ijẹẹmu lati Da Hipensonu duro). Ounjẹ yii pe fun kere ju 2.3 g ti iṣuu soda fun ọjọ kan ati awọn iṣẹ 8 si 10 ti awọn eso ati ẹfọ fun ọjọ kan. O tun ni awọn ọja ifunwara ọra-kekere.

O yẹ ki o tun yago fun agbara ọti ti o pọ julọ ati mu awọn ipele iṣẹ rẹ pọ si.

7. Bawo ni MO ṣe le dinku idaabobo mi pẹlu ọgbẹ suga?

Ounjẹ rẹ ṣe ipa nla ninu awọn ipele idaabobo rẹ. O yẹ ki o jẹ awọn ti ko lopolopo pupọ ati awọn trans trans, ki o mu alekun agbara rẹ ti omega-3 ọra-fatty acids ati okun pọ.Awọn ounjẹ meji ti o ṣe iranlọwọ fun iṣakoso idaabobo awọ ni ounjẹ DASH ati ounjẹ Mẹditarenia.

O jẹ imọran ti o dara lati mu awọn ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ pọ si daradara.

Fun apakan pupọ julọ, ọpọlọpọ eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2 yẹ ki o tun mu oogun statin lati dinku idaabobo awọ wọn. Paapaa pẹlu idaabobo awọ deede, awọn oogun wọnyi ti han lati dinku eewu awọn iṣoro ọkan.

Iru ati kikankikan ti oogun statin ati awọn iye idaabobo awọ afojusun da lori awọn ifosiwewe pupọ. Eyi pẹlu ọjọ-ori rẹ, awọn aiṣedede, ati ewu ọdun 10 ti aarun akanṣe ti arun ti iṣan atherosclerotic. Ti eewu rẹ ba tobi ju 20 ogorun, iwọ yoo nilo itọju ibinu diẹ sii.

8. Ṣe awọn itọju eyikeyi ti Mo le mu lati daabobo ọkan mi?

Igbesi aye ti ilera-ọkan pẹlu ounjẹ ti ilera, yago fun siga, ati adaṣe deede. Ni afikun, gbogbo awọn okunfa eewu ọkan nilo lati wa labẹ iṣakoso. Eyi pẹlu titẹ ẹjẹ, àtọgbẹ, ati idaabobo awọ.

Ọpọlọpọ eniyan ti o ni iru àtọgbẹ 2 yẹ ki o tun mu oogun statin lati dinku o ṣeeṣe ti iṣẹlẹ iṣọn-alọ ọkan. Awọn eniyan ti o ni itan-akọọlẹ ti arun inu ọkan tabi awọn ti o wa ni eewu giga fun o le jẹ awọn oludije fun aspirin tabi awọn aṣoju antiplatelet miiran. Awọn itọju wọnyi yatọ lati eniyan si eniyan.

9. Ṣe awọn ami ikilọ eyikeyi wa pe Mo n dagbasoke arun ọkan?

Awọn ami ikilo fun wiwa arun inu ọkan ati ẹjẹ le pẹlu:

• àyà tabi aibalẹ apa
• kukuru ẹmi
• ẹdun ọkan
• awọn aami aiṣan ti iṣan
• wiwu ẹsẹ
• ìrora ọmọ màlúù
• dizziness
• daku

Laanu, niwaju igbẹ-ara, arun ọkan jẹ igbagbogbo ipalọlọ. Fun apẹẹrẹ, idena kan le wa ninu awọn iṣọn-alọ ọkan laisi eyikeyi irora àyà. Eyi ni a mọ bi ischemia ipalọlọ.

Eyi ni idi ti o fi n ṣojuuṣe ni sisọ gbogbo awọn ifosiwewe eewu ọkan rẹ ṣe pataki.

Dokita Maria Prelipcean jẹ dokita kan ti o ṣe amọja ni ẹkọ nipa ẹkọ nipa ẹkọ nipa ara ẹni. Lọwọlọwọ o n ṣiṣẹ ni Ẹgbẹ Iṣoogun ti Southview ni Birmingham, Alabama, gẹgẹbi onimọgun nipa ara ẹni. Ni ọdun 1993, Dokita Prelipcean ṣe ile-iwe lati Ile-iwe Iṣoogun ti Carol Davila pẹlu oye rẹ ninu oogun. Ni 2016 ati 2017, Dokita Prelipcean ni orukọ ọkan ninu awọn dokita to ga julọ ni Birmingham nipasẹ Iwe irohin B-Metro. Ni akoko asiko rẹ, o gbadun kika, irin-ajo, ati lilo akoko pẹlu awọn ọmọ rẹ.