Eyi ni Iyara Nṣiṣẹ Apapọ fun Awọn Obirin

Akoonu

• Atunwo fun

Nigba ti o ba de si awọn adaṣe, ti a ba wa ara wa tobi alariwisi. Igba melo ni ẹnikan beere lọwọ rẹ lati lọ lori ṣiṣe ọrẹ ati pe o sọ “rara, Mo lọra pupọ” tabi “Emi ko le tẹle ọ rara”? Igba melo ni o kọ aami “olusare”, nitori pe iwọ kii ṣe idaji- tabi ẹlẹrin-ije kikun? Igba melo ni o kọju iforukọsilẹ fun ere-ije nitori o ko fẹ lati pari sunmọ ẹhin idii tabi ro pe ara rẹ le rara ṣe bẹ jina? Bẹẹni, ro bẹ.

Iwọ-ati ọpọlọpọ awọn asare obinrin miiran-ti wa ni ṣiṣe-itiju funrararẹ, ati pe o ni lati da duro. Irohin ti o dara: Awọn iṣiro tuntun lati Strava, ohun elo Nẹtiwọọki awujọ kan fun awọn miliọnu ti awọn asare ati awọn ẹlẹsẹ, yoo jẹ ki o tun ronu patapata bi o ṣe ṣakojọpọ si awọn obinrin miiran ni opopona.

Ni ọdun 2016, arabinrin ara ilu Amẹrika ti o lo ohun elo Strava ran awọn maili 4.6 fun adaṣe kan pẹlu iwọn apapọ ti iṣẹju 9:55 fun maili kan. Iyẹn jẹ ẹtọ-ti o ba n ṣiṣẹ awọn maili iṣẹju mẹwa 10 ati pe ko kọja ami maili 5, o wa nibẹ pẹlu ipilẹ gbogbo olusare obinrin miiran ni orilẹ-ede naa. (Ti o ba ṣe fẹ lati yarayara, gbiyanju adaṣe orin iyara yii.)

Nitorinaa ti o ba ro pe ṣiṣiṣẹ ere idaraya rẹ ko “ka” nitori o ko ni iyara iṣẹju-iṣẹju meje tabi nitori pe o gba maili rẹ ni 5 tabi 10K, o to akoko lati tun ṣe iṣiro. Gbogbo maili ati gbogbo iseju ka. Nṣiṣẹ le jẹ iyalẹnu, ati ṣiṣiṣẹ tun le muyan, boya o jẹ olokiki tabi lacing fun igba akọkọ. Gbogbo wa ni o wa nibẹ pẹlu awọn ẹdọforo sisun kanna, oorun gbigbona, afẹfẹ tutu, ati awọn ẹsẹ ti o rẹwẹsi papọ. (Ka idi ti obinrin kan kii yoo ṣiṣe ere-ije rara-ṣugbọn tun pe ara rẹ ni olusare.)

Paapa ti o ba lọra ju apapọ Strava tabi ko ṣiṣẹ bi o ti jinna, o kan ranti: O tun n kan gbogbo eniyan lori ijoko. Ati pe a ko paapaa bikita boya iyẹn jẹ cheesy.

Atunwo fun