Awọn idi ti o wọpọ 7 ti ikun ikun ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Awọn gaasi ti o ga julọ
• 2. Fọngbẹ
• 3. Imuju iwuwo
• 4. Oṣuwọn oṣu
• 5. Oyun
• Mọ ti o ba loyun
• 6. Ascites
• 7. Ifun inu ifun

Ikun ti o ni irun jẹ aami aisan ti o wọpọ ti o wọpọ nigbagbogbo pẹlu niwaju gaasi oporoku pupọ, paapaa ni awọn eniyan ti o jiya àìrígbẹyà.

Sibẹsibẹ, ti awọn aami aisan miiran ba ni nkan ṣe, gẹgẹbi ẹjẹ aiṣan, hemorrhoids tabi awọ ofeefee, fun apẹẹrẹ, o ṣe pataki lati kan si alamọ nipa ikun lati ṣe ayẹwo ipo naa ki o bẹrẹ itọju to dara julọ.

Ipo miiran ti o wọpọ ti wiwu ni ikun jẹ tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, nitorinaa ti o ba ro pe eyi le jẹ iṣoro naa, wo fidio nipasẹ onjẹunjẹ onjẹ Tatiana Zanin lati kọ ẹkọ nipa awọn idi ti tito nkan lẹsẹsẹ alaini ati bi a ṣe le yanju:

Awọn okunfa akọkọ ti ikun ikun ni:

1. Awọn gaasi ti o ga julọ

Wọn jẹ idi ti o wọpọ julọ ati nigbagbogbo waye nitori awọn ipo bii ounjẹ ọlọrọ ni awọn ọra, awọn ounjẹ sisun tabi awọn didun lete. Lilo awọn ounjẹ ti o lata pupọ, pẹlu awọn turari ti o pọ ju tun jẹ diẹ ninu awọn idi loorekoore ti ikun ti o ni iyun, bi wọn ṣe n ṣe agbekalẹ dida awọn eefin inu, eyiti o fẹ lati sọ agbegbe ikun isalẹ.

Kin ki nse: njẹ laiyara, kii ṣe gbe afẹfẹ mì nigba jijẹ ati mimu tii fennel jẹ diẹ ninu awọn aṣayan abayọ ati rọrun lati tunu iṣelọpọ awọn gaasi silẹ, yiyọ awọn aami aisan han ni kiakia. O tun le lo awọn oogun, bii Luftal. Wo awọn ọna abayọ miiran lati ja gaasi ifun.

2. Fọngbẹ

Ibaba le ni ibatan si agbara okun kekere, iṣẹ ṣiṣe ti ara kekere ati gbigbe omi kekere, eyiti o le ni ipa lori awọn eniyan ti gbogbo awọn ọjọ-ori, botilẹjẹpe o wọpọ julọ ni awọn eniyan alaigbọran ati awọn eniyan ti ko ni ibusun.

Ni afikun si wiwu ikun, àìrígbẹyà tun wa pẹlu iṣoro ni fifọ ati rilara ti gaasi ti o wa ninu ikun, fun apẹẹrẹ.

Kin ki nse: jẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun, bi wọn ṣe ṣe ojurere fun iṣelọpọ ti bolus fecal, idinku àìrígbẹyà ati awọn gaasi ti o ni ibatan pẹlu rẹ. Awọn apẹẹrẹ ti o dara ni oats, muesli, alikama alikama, awọn ounjẹ odidi, awọn eso ati ẹfọ, aise tabi se ni omi ati iyọ.

Ni afikun, o tun le mu gilasi kan ti wara wara pẹlu 1/2 papaya papaya lojoojumọ. Ohunelo yii ko ni awọn itọkasi ati pe o le ṣee lo nipasẹ awọn eniyan ti ọjọ-ori gbogbo. Wo awọn ọna abayọ miiran lati dojuko àìrígbẹyà.

3. Imuju iwuwo

Nigba miiran, ikun ko ni wú nikan pẹlu ikojọpọ ọra ni agbegbe yii ati ninu ọran yii o jẹ dandan lati ṣe awọn ayipada ninu igbesi aye ati nitorinaa padanu iwuwo ati sisun ọra ni agbegbe ikun lati yanju iṣoro naa.

Kin ki nse: ṣe adaṣe lojoojumọ ki o jẹ ounjẹ ti ko ni ọlọrọ ni ọra ati suga, ni afikun si ounjẹ ati ibojuwo iṣoogun fun idinku iwuwo. Ti o ba nilo iranlọwọ lati ṣatunṣe ounjẹ rẹ, wo fidio atẹle:

4. Oṣuwọn oṣu

O jẹ wọpọ pupọ fun awọn obinrin lati kerora nipa nini ikun wiwu ni asiko PMS ati nkan oṣu. Eyi jẹ nitori ikojọpọ awọn omi inu agbegbe ikun ni ipele yii, eyiti o duro lati farasin nipa ti ara pẹlu opin oṣu.

Kin ki nse: lati dinku ikun wiwu lakoko oṣu, nkan ti o le ṣe ni mu tii diuretic, bii tii alawọ tabi jẹ awọn ege melon diẹ, fun apẹẹrẹ.

5. Oyun

Nigbati ikun ba bẹrẹ lati ni irun diẹ sii lati navel isalẹ ati pe nkan oṣu leti fun awọn ọjọ diẹ, eyi le jẹ ami ti oyun. O jẹ deede fun ikun lati bẹrẹ lati di olokiki siwaju sii ni isalẹ navel ni akọkọ oṣu mẹta ti oyun ati, pẹlu aye ti akoko, o dagba pẹlu apẹrẹ aṣọ diẹ sii titi o fi sunmọ awọn ọyan.

Ti o ba ro pe o le loyun, ṣe idanwo atẹle:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Mọ ti o ba loyun

Bẹrẹ idanwo naa Ni oṣu ti o kọja iwọ ha ti ni ibalopọ laisi lilo kondomu kan tabi ọna idena oyun miiran gẹgẹbi IUD, ohun ọgbin tabi oyun?

• Bẹẹni
• Rara

Njẹ o ti ṣe akiyesi eyikeyi isunmi abẹ awọ Pink laipẹ?

• Bẹẹni
• Rara

Njẹ o n ṣaisan ati ki o lero bi fifọ ni owurọ?

• Bẹẹni
• Rara

Njẹ o ni itara si awọn olfato, nini idaamu nipasẹ awọn oorun bi siga, ounjẹ tabi lofinda?

• Bẹẹni
• Rara

Njẹ ikun rẹ dabi wiwu diẹ sii ju ti iṣaaju lọ, ti o mu ki o nira lati tọju awọn sokoto rẹ ṣinṣin lakoko ọjọ?

• Bẹẹni
• Rara

Ṣe awọ rẹ wo diẹ sii epo ati irorẹ?

• Bẹẹni
• Rara

Ṣe o n rilara diẹ sii ati oorun diẹ sii?

• Bẹẹni
• Rara

Njẹ akoko rẹ ti ni idaduro fun diẹ sii ju ọjọ 5 lọ?

• Bẹẹni
• Rara

Njẹ o ti ni idanwo oyun ile elegbogi tabi idanwo ẹjẹ ni oṣu to kọja, pẹlu abajade rere?

• Bẹẹni
• Rara

Njẹ o mu egbogi naa ni ọjọ keji titi di ọjọ 3 lẹhin ibalopọ ti ko ni aabo?

• Bẹẹni
• Rara

Ti tẹlẹ Itele

Lakoko oyun, awọn obinrin maa n ṣajọpọ ọpọlọpọ awọn fifa, ṣiṣe wọn dabi wiwu, paapaa ni awọn kokosẹ, ọwọ ati imu. Ni eleyi, ohun ti o le ṣe ni lati dinku agbara iyọ ati iṣuu soda ki o mu omi pupọ. A ko ṣe iṣeduro lati mu eyikeyi tii laisi imọ dokita, nitori ọpọlọpọ le fa ibimọ ti ko pe.

6. Ascites

Ascites jẹ ipo iṣoogun nibiti ikojọpọ omi ṣe waye ni agbegbe ikun, ni akọkọ nitori awọn iṣoro ẹdọ, gẹgẹ bi ẹdọ cirrhosis, fun apẹẹrẹ. Ikun ti wú kii ṣe nipasẹ ikojọpọ awọn omi nikan, ṣugbọn tun nitori awọn ara bi ẹdọ ati ẹdọ ni awọn iṣẹ wọn yipada.

Kin ki nse: ti a ba fura si ascites, o ni iṣeduro lati kan si alamọ-ara lati ṣe ayẹwo idi ti iṣoro naa ki o bẹrẹ itọju ti o yẹ julọ. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa ascites ati bii a ṣe ṣe itọju.

7. Ifun inu ifun

Idena ifun inu jẹ ipo pajawiri ti o ṣẹlẹ nigbati awọn ifun ko le kọja nipasẹ ifun nitori kikọlu ni ọna rẹ, pẹlu awọn aami aiṣan bii iṣoro ni gbigbe kuro tabi yiyọ gaasi, wiwu ikun, inu rirun tabi irora inu.

Kini lati ṣe: Itọju fun ifun inu o yatọ yatọ si ipo ati idibajẹ ti awọn aami aisan, ati pe o yẹ ki o ṣe nigbagbogbo ni ile-iwosan, nitori iṣẹ abẹ le jẹ pataki. Loye dara julọ nigbati idiwọ ba ṣẹlẹ ati bi o ṣe tọju rẹ.