Njẹ Eran malu Jerky jẹ Ailewu lati Jẹ Lakoko ti o loyun?
Akoonu
- Kini awọn ewu?
- Aarun onjẹ ati toxoplasma
- Iyọ ati iwasoke ninu titẹ ẹjẹ
- Awọn omiiran ti o le gbadun
- A korira lati jẹ jerks, ṣugbọn… kii ṣe jerky nikan
- Ọrọ lati rẹ doc
- Itọju fun awọn aisan
- Ati nisisiyi, fun awọn iroyin ti o dara
- Gbigbe
Laarin iwulo igbagbogbo lati tọ, kurukuru ọpọlọ ti ko nira, ati ailagbara lati ṣakoso rẹ - ahem - gaasi, oyun le ṣe diẹ ninu awọn ohun ajeji si ara rẹ. Ṣebi lori awọn homonu naa.
Ati pe ti o ba dabi ọpọlọpọ wa, awọn ifẹ inu oyun le jẹ ipenija gbogbo awọn tiwọn. Awọn ifẹkufẹ wọnyi le jẹ iyalẹnu ti iyalẹnu, ati ni otitọ, odd ti ko dara. Kaabo, ounjẹ ipanu bota ti ẹyẹ ẹlẹdẹ kẹta ti ọsẹ.
Nitoribẹẹ, kii ṣe gbogbo awọn ifẹkufẹ ounjẹ pẹlu awọn akojọpọ dani. O le kan fẹ a ko si-frills, gbajumo ipanu - bi eran malu jerky.
Ṣugbọn o le fẹ lati ronu lẹẹmeji ṣaaju ki o to de Slim Jim yẹn tabi apo ti gaasi ibudo jerky. Lakoko ti jerky malu le ti jẹ lilọ-si ipanu rẹ ṣaaju oyun, o le jẹ alailewu lati jẹ nigba aboyun. Jẹ ki a ṣe akiyesi sunmọ.
Kini awọn ewu?
Jeerky malu jẹ ohun rọrun, ipanu ti o dùn ti o le wa ni ibikibi nibikibi.
O jẹ ẹran - ati bẹkọ, ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu jijẹ ẹran lakoko aboyun. Ṣugbọn jerky malu kii ṣe ọja eran aṣoju rẹ. Ni gbogbo iṣeeṣe, o ko ti fi ironu pupọ si bi a ti pese jerky - ni otitọ, ọpọlọpọ eniyan ko ṣe.
Sibẹsibẹ, o ṣee ṣe ki o ti kilọ nipa eewu jijẹ awọn ọja ẹranko ti ko jinna lakoko oyun rẹ nitori eewu ti aisan ti ounjẹ.
Aarun onjẹ ati toxoplasma
Botilẹjẹpe ẹnikẹni le ni aisan pẹlu aisan ti ounjẹ (majele ti ounjẹ), awọn aye rẹ ga julọ nitori oyun le ṣe iparun iparun lori eto mimu. Ati pe abajade, ara rẹ le ni iṣoro lati ja kuro ni kokoro arun ti o le jẹ ki o ṣaisan.
Eyi pẹlu awọn kokoro arun ti o fa awọn aisan bii toxoplasma. Kii ṣe nikan o le ṣaisan, ṣugbọn ọmọ rẹ le ni ipa, paapaa.
O ṣee ṣe ki o ronu: Jeerky malu kii ṣe aise, nitorinaa kini nla naa?
Lakoko ti o jẹ otitọ pe jerky kii ṣe aise, ko tun jinna ni ori aṣa.
Sise eran ni iwọn otutu giga ṣe iranlọwọ pa awọn kokoro arun ti o le jẹ ki o ṣaisan. Jerky jẹ ẹran gbigbẹ, ati otitọ ni pe, gbigbe ẹran le ma pa gbogbo awọn kokoro arun. Nigbati o ba ra jerky ni ile itaja, o ko le rii daju pe iwọn otutu ti o gbẹ ni.
Nitorinaa nigbakugba ti o ba mu ikun ti jerky, o ṣe pataki ayo pẹlu ilera rẹ.
Toxoplasmosis jẹ ikolu ti o wọpọ, ati ninu awọn eniyan ilera, kii ṣe igbagbogbo fa awọn iṣoro to ṣe pataki. Diẹ ninu awọn eniyan ko paapaa mọ pe wọn ni ikolu naa, paapaa nitori o le ṣalaye funrararẹ.
Ṣugbọn nitori aisan yii le ja si awọn abawọn ibimọ, o ṣe pataki ki o ṣe ohun ti o le ṣe lati yago fun toxoplasmosis lakoko oyun. Eyi pẹlu fifọ eso ati ẹfọ ṣaaju ki o to jẹun, fifọ ọwọ rẹ lẹhin mimu eran ti ko jinna, ati bẹẹni, yago fun jerky malu.
Iyọ ati iwasoke ninu titẹ ẹjẹ
Ewu ti aisan ti ounjẹ kii ṣe idi kan nikan lati yago fun jerky malu ni oyun. Lakoko ti o jẹ pe ohun ti o buruju le ṣe idiwọ ifẹkufẹ kan, o tun ga ni iyọ.
O da lori iye ti o jẹ, titẹ ẹjẹ rẹ le pọ, eyiti ko ni ilera fun ọ tabi ọmọ rẹ. Iyọ pupọ tun le mu alekun sii nitori wiwu.
Ilọ ẹjẹ giga lakoko oyun mu ki eewu wa fun iṣẹ iṣaaju, bii preeclampsia.
Awọn omiiran ti o le gbadun
Nitorinaa, kini o ba jẹ pe eran malu ti o ni ẹran ti ko ni lọ?
O dara, aṣayan kan ni lati mura (tabi gba elomiran si!) Apo ẹran kan. Kan rii daju pe o ti jinna lati ṣe daradara - iyẹn tumọ si fifi silẹ lori ooru titi yoo fi de 165 ° F (74 ° C). Maṣe yọ ara rẹ lẹnu - eran ti a ṣe daradara le jẹ adun, paapaa. Irin ajo lọ si minisita turari le ṣiṣẹ awọn iyanu. (Ati fifi ọpọlọpọ ata dudu le jẹ ẹtan nikan lati ṣe itẹlọrun ifẹkufẹ ti o buruju!)
Tabi, gba diẹ ninu orisun ọgbin tabi jerky ajewebe ti a ṣe lati awọn eroja oriṣiriṣi bi Igba, jackfruit, tofu, ati paapaa awọn olu. Oloriburuku ti ọgbin le ma ṣe itọwo gangan bi eran malu jerky, ṣugbọn o le rii ti o dun ati itẹlọrun.
Lọ rọrun, botilẹjẹpe. Biotilẹjẹpe o jẹ ipanu ti o da lori ọgbin, o tun n ṣiṣẹ, nitorinaa o le ga ni iṣuu soda. Bakan naa n lọ fun ẹran ara ẹlẹdẹ ti o jinna daradara, eyiti o ni aabo ṣugbọn bii iyọ bi awọn ipanu ti n bọ.
Kini nipa fifi jerky eran malu sinu makirowefu tabi adiro ni igbiyanju lati ṣe ounjẹ rẹ ati pa awọn kokoro arun? O dara, eyi le ṣiṣẹ, ṣugbọn ko si iṣeduro kankan. Ṣe aṣiṣe ni ẹgbẹ iṣọra ki o yago fun jerky. Ni awọn oṣu diẹ o le gba a pada si igbesi aye rẹ.
A korira lati jẹ jerks, ṣugbọn… kii ṣe jerky nikan
A ko fẹ lati jẹ igbadun apaniyan, ṣugbọn o ṣee ṣe o ti gbọ eyi tẹlẹ. A le jẹrisi: Jeerky Beef kii ṣe ounjẹ nikan lati yago fun lakoko oyun. Ni ipilẹṣẹ, iwọ yoo fẹ lati yago fun eyikeyi awọn ohun kan ti ko jinna daradara, ati awọn ohun mimu ti ko ni itọju.
Awọn ounjẹ ati ohun mimu lati yago fun pẹlu:
- sushi
- sashimi
- gigei aise
- aise scallops
- iyẹfun kuki aise; ṣakiyesi, botilẹjẹpe, pe awọn kuki ti a yan ni kii ṣe lori atokọ yii
- eyin aise, eyiti o pẹlu awọn nkan bii mayo ti a ṣe ni ile
- eran ti a ko se, adie, ati eja
- èso èso
- adie ati saladi oriṣi ti a ṣe tẹlẹ
- wara ti a ko wẹ, oje, ati apple cider
- awọn ọja wara aise bii feta
- awọn ounjẹ onjẹ; botilẹjẹpe ti o ba zap wọn ninu makirowefu, o le pa eyikeyi kokoro arun - diẹ sii lori eyi ni isalẹ
Gba sinu ihuwa kika awọn aami onjẹ, ki o yago fun ohunkohun ti a pe ni mimu, aṣa-ara, kippered, jerky, tabi lox.
O DARA lati jẹ awọn aja gbigbona, eran ọsan, awọn gige tutu, ati awọn soseji gbigbẹ, ṣugbọn maṣe jẹ awọn wọnyi ni taara lati apo-iwe. Tun awọn wọnyi ṣe igbagbogbo si iwọn otutu inu ti 165 ° F ṣaaju ki o to jẹun.
Nigbati o ba ngbaradi adie ati awọn ẹran miiran ni ile, maṣe ro pe awọn wọnyi ni ailewu lati jẹun nitori wọn dabi ẹni ti wọn jinna. Lo thermometer ti ounjẹ ati idanwo iwọn otutu inu - o yẹ ki o jẹ 165 ° F.
Ọrọ lati rẹ doc
Ti o ba ti ni ibaṣe pẹlu ríru ati eebi, o le nira lati ṣe iyatọ aisan oyun deede lati aisan ti o jẹ ounjẹ. Awọn ami atokọ diẹ ti o tọka si aisan gangan pẹlu:
- ibà
- aisan-bi awọn aami aisan
- awọn iṣan ọgbẹ
- awọ ara
- ọgbẹ ọfun
Ti o ba ni awọn aami aiṣan wọnyi ti o ba gbagbọ tabi fura pe o ti jẹ ẹran ti ko jinna tabi iru eja, pe OB-GYN rẹ lẹsẹkẹsẹ.
Itọju fun awọn aisan
Idanwo ẹjẹ le ṣe iwadii toxoplasmosis. Ni gbogbo iṣeeṣe, dokita rẹ yoo ṣe amniocentesis, eyiti o jẹ idanwo oyun ti o tun le ṣayẹwo ọmọ inu oyun fun awọn akoran.
Ti o ba ni akoran, iwọ yoo gba aporo ti o tun jẹ ailewu fun ọmọ inu rẹ.
Ati nisisiyi, fun awọn iroyin ti o dara
Awọn iroyin kii ṣe gbogbo buburu. Lakoko ti o wa diẹ ninu awọn ohun ti o nilo lati yago fun - pẹlu awọn jerkies eran - o le gbadun ọpọlọpọ awọn ounjẹ lakoko oyun.
Nisisiyi paapaa le jẹ akoko ti o dara lati rọpo awọn ounjẹ ti a ṣe ilana pẹlu awọn aṣayan ti o ni agbara diẹ sii - o ti n mu omi galannu bajillion kan ni ọjọ kan lati yago fun gbigbẹ, nitorinaa kilode ti o ko ṣe gbadun igbadun nla, ti o jẹ deede bi daradara?
Gbiyanju lati ṣafikun:
- awọn ẹran ti o nira, gẹgẹ bi awọn ẹja jinna, adie, ẹran pupa, ati tolotolo
- eyin funfun
- alabapade unrẹrẹ
- wara ti a ti pa ati awọn ọja ifunwara miiran - kalisiomu ire!
- osan ọsan
- awọn ẹfọ titun, bii Karooti, poteto didùn, broccoli, owo, ati awọn ẹfọ elewe miiran - gbogbo wọn jẹ ọlọrọ ni folate
- akara odidi, iresi, ati alikama
- epa bota
- eja-kekere-kẹdẹ, bii ṣiṣan omi, haddock, ẹja funfun, ati ẹja
Gbigbe
Ija ifẹkufẹ eran malu le jẹ ipenija - ṣugbọn o le ṣe. Ti gbogbo miiran ba kuna, gba eran ẹran kan, jerky ti o ni orisun ọgbin, tabi amuaradagba ti o jinna daradara. Eyi le jẹ gangan ohun ti o nilo lati dena awọn ifẹkufẹ to lagbara.