Awọn anfani ati bii o ṣe le ṣe tii funfun lati mu iṣelọpọ sii ati sisun ọra

Akoonu

• Kini tii funfun fun
• Bawo ni lati ṣe tii
• Awọn ilana pẹlu tii funfun
• 1. Ope Ope
• 2. Gelatin funfun tii
• Tani ko yẹ ki o lo

Lati padanu iwuwo lakoko mimu tii funfun, o ni iṣeduro lati jẹ 1,5 si 2.5 g ti eweko ni ọjọ kan, eyiti o jẹ deede si laarin awọn agolo tii 2 si 3 fun ọjọ kan, eyiti o yẹ ki o jẹ pelu laisi afikun suga tabi aladun. Ni afikun, lilo rẹ yẹ ki o ṣe ni wakati 1 ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ, bi kafeini le dinku gbigba ti awọn ounjẹ lati inu ounjẹ.

A le rii tii funfun ni ọna abayọ rẹ tabi ni awọn kapusulu, pẹlu awọn idiyele ti o wa larin 10 ati 110 reais, da lori opoiye ati boya ọja jẹ ohun alumọni tabi rara.

Kini tii funfun fun

Tii funfun, ni afikun si iranlọwọ lati detoxify ati imudarasi iṣiṣẹ ti ara, tun ni awọn anfani ilera miiran gẹgẹbi:

1. Mu iṣelọpọ sii, nitori pe o ni caffeine ninu;
2. Rara sisun sisun, nitori pe o ni awọn polyphenols ati awọn xanthines, awọn nkan ti o ṣiṣẹ lori ọra;
3. Dojuko idaduro omi, nitori pe o jẹ diuretic;
4. Ṣe idiwọ ogbologbo ọjọ-ori, fun awọn polyphenols ti o ni, eyiti o jẹ awọn antioxidants lagbara;
5. Ṣe idiwọ akàn, paapaa itọ-itọ ati ikun, nitori ọlọrọ ni awọn antioxidants;
6. Mu wahala kuro, fun eyiti o ni L-theanine, nkan ti o ṣe ojurere fun iṣelọpọ ti idunnu ati awọn homonu daradara;
7. Din igbona, fun awọn antioxidants catechin ti o ni ninu;
8. Ṣe idiwọ atherosclerosisbi o ṣe ṣe iranlọwọ lati ko idaabobo awọ kuro ninu awọn ohun elo ẹjẹ;
9. Ja awọn ọlọjẹ ati kokoro arun ninu ara;
10. Awọn iṣakoso titẹ ẹjẹ, bi o ti ni awọn ohun-ini vasodilating.

Funfun tii ni a ṣe lati inu ọgbin kanna bi tii alawọ, awọn Camellia sinensis, ṣugbọn awọn ewe ati awọn eso ti o lo ninu iṣelọpọ wọn ni a yọ kuro lati inu ọgbin ni ọjọ-ori ọdọ.

Bawo ni lati ṣe tii

A gbọdọ ṣe tii funfun ni ipin ti awọn ṣibi aijinlẹ 2 fun ife omi kọọkan. Lakoko igbaradi, omi gbọdọ wa ni kikan titi ti iṣeto awọn nyoju kekere yoo bẹrẹ, pa ina ṣaaju ki o to bẹrẹ lati sise. Lẹhinna, ṣafikun ohun ọgbin ki o bo eiyan naa, jẹ ki adalu wa ni isinmi fun bii iṣẹju marun marun 5.

Awọn ilana pẹlu tii funfun

Lati mu alekun sii, mimu yii le ṣee lo ninu awọn ilana bii awọn oje, awọn vitamin ati awọn gelatines, bi a ṣe han ni isalẹ.

1. Ope Ope

Eroja

• 200 milimita ti funfun tii
• Juice oje lẹmọọn
• 2 ege ope oyinbo
• Awọn leaves mint 3 tabi teaspoon 1 ti zest zest

Ipo imurasilẹ: Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra ati ki o mu yinyin ipara.

2. Gelatin funfun tii

Eroja

• 600 milimita ti omi;
• 400 milimita ti funfun tii;
• 2 awọn apo-iwe ti gelatin lẹmọọn.

Ipo imurasilẹ: Illa omi ati tii, ki o dilute gelatin gẹgẹbi awọn ilana aami.

Ni afikun si wiwa ni ọna abayọ rẹ, o tun ṣee ṣe lati ra tii adun eso yii, gẹgẹbi lẹmọọn, ope oyinbo ati eso pishi. Ṣe aṣayan ti o dara julọ ti a fiwe si awọn anfani ti alawọ tii.

Tani ko yẹ ki o lo

Laibikita ti o ni awọn ipele kekere ti kafiini, mimu yii ko yẹ ki o jẹ nipasẹ awọn aboyun tabi awọn obinrin ti n mu ọmu mu, ati nipasẹ awọn eniyan ti o ni awọn ọgbẹ inu, ọgbẹ suga, insomnia tabi awọn iṣoro titẹ, fun apẹẹrẹ, o ṣe pataki lati kan si dokita kan tabi alagba oogun ṣaaju ki o to mu ki o le mọ iye to peye ki o ko ni awọn ipa odi kankan.