Awọn anfani iyalẹnu ti Jijẹ aboyun ni ajakaye-arun

Akoonu

• Emi ko ni lati tọju ikun mi
• Ko si ẹnikan ti o gboju ihuwasi mi
• Mo le eebi ninu ile mi (o ṣeun pupọ)
• Sùn ninu ati awọn irọra ọjọ ọsẹ le ṣẹlẹ gangan
• Ko si iwulo fun awọn aṣọ abiyamọ ti o gbowolori
• Mo le dabi idotin gbigbona ti Mo lero bi
• Awọn abẹwo dokita ti o yara
• Ko si irin-ajo iṣẹ!
• Ko si wiwu ikun tabi awọn asọye ara
• Kere imọran ti obi ti ko beere
• Ko si awọn alejo ile ti aifẹ ti ibimọ
• Awọn $ avings !!
• Gbigba akoko diẹ sii pẹlu ọmọ mi ṣaaju ki idile wa dagba

Emi ko fẹ lati ṣe akiyesi awọn iṣoro - ọpọlọpọ wa. Ṣugbọn nwa ni apa didan mu mi lọ si awọn iwulo airotẹlẹ ti oyun ajakaye kan.

Bii ọpọlọpọ awọn obinrin ti n reti, Mo ni iranran ti o lẹwa nipa bi Mo ṣe fẹ ki oyun mi lọ. Ko si awọn ilolu, aisan aarọ ti o kere ju, oorun ti o bojumu ṣaaju iji, ati boya pedicure ni gbogbo ẹẹkan ni igba diẹ. Gbagbọ tabi rara, iran yẹn ko ni ajakalẹ-arun kan.

Niwọn igba ti awọn iroyin fọ pe orilẹ-ede wa nlọ si titiipa, gbogbo awọn ẹgbẹ iya mi ti n reti ni media media bu pẹlu ibakcdun. Ati ni ẹtọ bẹ.

New York gba awọn nkan kuro paapaa ko gba awọn alabaṣepọ laaye lati darapọ mọ awọn iya ti o bi ni yara ifijiṣẹ, ati paapaa nigbati iyẹn ba doju kọ, ọpọlọpọ awọn ile-iwosan n ṣe idiwọn awọn alabaṣepọ bibi si ọkan, ati fifiranṣẹ wọn si ile lẹhin awọn wakati diẹ lẹhin ibimọ.

Gẹgẹbi mama akoko-keji ti o ti ṣe eyi tẹlẹ, Mo n gbekele gaan doula mi ati duo ọkọ lati fa mi kọja laala lẹẹkansi. Mo tun le ni oye oye imọran ti nini lati bọsipọ lati ibimọ ti o nira lakoko ti o n ba ọmọ ikigbe ni iyẹwu ile-iwosan yara ti o pin ni alẹ kan laisi ọkọ mi ni ẹgbẹ mi.

Ibakcdun wa tun wa nigbati igba ti awọn obi wa yoo ri ọmọ-ọmọ tuntun wọn, tabi aabo gbigbe ara le wọn lati ṣe iranlọwọ pẹlu ọmọ mi ọdun meji ni awọn ọsẹ lẹhin ibimọ.

Lakoko ti oyun yẹ ki o jẹ akoko igbadun ti o kun pẹlu awọn fọto alaboyun ati awọn iwe iroyin ti o leti wa eso ti ọmọ wa jẹ afiwera ni iwọn, Mo ti ni awọn igba ti iṣojulọra pẹlu aibalẹ, Mo gbagbe nigbati Mo to nitori.

Lati ṣe iranlọwọ fun mi lati tẹsiwaju ati iṣan nipasẹ awọn ọsẹ ainidaniloju ti o wa niwaju, Mo ti ṣe igbiyanju afikun lati wa awọn anfani iyalẹnu ti iriri ajeji yii ti a pe oyun ajakaye.

Emi ko ni lati tọju ikun mi

Ṣe o mọ kini o dara julọ? Ni anfani lati jẹ ki idagba mi (nyara) dagba akọkọ trimester jade lọ si agbaye (o dara, ile mi ni o kan) laisi rilara iwulo lati fun pọ rẹ sinu Spanx tabi tọju pamọ labẹ awọn pẹlẹbẹ ti ko fẹlẹfẹlẹ titi emi o fi ṣetan lati sọ fun agbaye nipa ọmọ naa loju ọna.

Ko dabi oyun akọkọ mi, gbogbo oṣu mẹta akọkọ ni mo le wọ awọn aṣọ ti o jẹ itunu gangan fun ara mi ti ndagba, ati maṣe ṣe aniyàn pe awọn eniyan yoo bẹrẹ gbigbe awọn tẹtẹ ikoko lori boya Mo n reti tabi n kan jẹ pizza pupọ.

Ko si ẹnikan ti o gboju ihuwasi mi

Ṣe o mọ kini tun jẹ ibanujẹ gbogbogbo nipa aaye iṣẹ ati oṣu mẹta akọkọ? Nini lati wa nigbagbogbo pẹlu awọn ikewo fun idi ti iwọ ko fi tositi igbega ti alabaṣiṣẹpọ kan tabi iṣapẹẹrẹ sushi nigbati a ba pe ọ lati jade si awọn ayẹyẹ ati awọn iṣẹ.

Mo mọ, kii ṣe fifọ ọti-waini ayanfẹ rẹ tabi lilọ fun ife keji ti kọfi ti o fẹ nifẹ gaan lati ni ni oyun oyun ninu ara rẹ, o kere ju ni COVID-19 Life. Emi ko ni lati yika nipasẹ idanwo (ati fi agbara mu lati parọ) ni gbogbo igba ti Mo wa ni ayika awọn ọrẹ tabi awọn alabaṣiṣẹpọ lati le jẹ ki oyun mi wa labẹ awọn ipari.

Mo le eebi ninu ile mi (o ṣeun pupọ)

Oh, aisan aarọ… Kini iriri korọrun ti o to ti ṣe paapaa ti o munadoko diẹ sii nigbati o ba ṣẹlẹ ni tabili tabili cubicle rẹ.

O le ṣe iro nikan “majele ti ounjẹ” ni ọpọlọpọ awọn igba, nitorinaa o ti dara lati ni anfani lati gbe jade nitosi itẹ tanganran ti ara mi titi awọn aami aisan yoo fi kọja.

Sùn ninu ati awọn irọra ọjọ ọsẹ le ṣẹlẹ gangan

Emi ko mọ boya o jẹ iṣẹ lati ile ati juggle obi-a-lait, tabi ti o ba jẹ rirẹ oyun deede, ṣugbọn emi ko le dabi lati sun oorun to. Isẹ, Mo n gba awọn wakati 9 ti o lagbara ati am ṣi ni ipilẹṣẹ sloth ti ko ṣiṣẹ nipasẹ akoko ale.

Pẹlu ara mi ti n ṣiṣẹ lofi lati dagba eniyan, Emi ko le sọ pe Mo ni were nipa imọran ti ṣiṣẹ lori awọn wakati “irọrun” diẹ sii ni ile laisi awọn itaniji ni kutukutu ti n lọ fun kilasi alayipo 5 am tabi irin-ajo wakati kan.

Ko si iwulo fun awọn aṣọ abiyamọ ti o gbowolori

Tọpa sokoto? Ṣayẹwo. Awọn T-seeti Hubby? Ṣayẹwo. Awọn bata ẹsẹ? Ṣayẹwo lẹẹmeji. Ifihan aṣọ ile-iṣẹ tuntun rẹ.

Ni pataki, botilẹjẹpe, ni oyun akọkọ mi Mo lo owo kekere kan lori awọn aṣọ ẹwu-ọrẹ ti o wuyi, sokoto, ati awọn seeti. Ṣugbọn ni ipinya, Mo le lọ lati aṣọ isinmi ti alẹ mi si aṣọ isinmi ti ọsan mi ati pe ko si ẹnikan ti yoo jẹ ọlọgbọn.

Emi ko tun ni lati fun pọ awọn ẹsẹ ọgbẹ mi ti wú sinu awọn bata ti o yẹ ni ọfiisi. BẸẸNI !!

Mo le dabi idotin gbigbona ti Mo lero bi

Emi ko mọ ibiti itanna oyun inu mi yii jẹ eniyan ti n tọka si, ṣugbọn ọmọ yii ti ṣe ki oju mi ​​ya jade ati pe Emi ko ni idaamu lati bo o pẹlu ifipamọ fun oṣu kan.

Bakan naa, a fo irun mi ni deede lẹẹkan ni ọsẹ kan (ṣaaju ipe apejọ fidio, nitorinaa) ati awọn gbongbo mi wo skunk-iru diẹ sii ju ombre-chic.

Ati eekanna mi? Oh ọmọkunrin. Mo ṣe aṣiṣe ti gbigba shellac mani gbowolori ni ọsẹ ṣaaju iṣaaju titiipa, ati pe Mo pinnu ni ipilẹṣẹ lati rirọ awọn ika ika maroon ti o nira pupọ ati awọn gige gige lati igba naa.

Pre-COVID, Emi yoo ṣagbe bibajẹ, ṣugbọn Mo n rilara itanran nipa nini igbadun ti wiwo bi alainilara bi Mo ṣe lero.

Awọn abẹwo dokita ti o yara

Ninu oyun akọkọ mi, Emi yoo duro de igba to awọn wakati 2 lẹhin akoko ipinnu lati pade mi lati ri alaboyun mi. Bayi? Ohun gbogbo ti wa ni akoko si iṣẹju naa ki n rii awọn asiko lẹhin ti Mo joko (ni yara idaduro / jijinna jijin ti ara). Ajeseku.

Ko si irin-ajo iṣẹ!

Jẹ ki a gba ohun kan ni titọ - o mu mi ni awọn ọsẹ lati banujẹ pipadanu irin ajo California ti oorun ti ẹbi mi ni aarin Oṣu Kẹta, nitorinaa Mo nifẹ patapata lati rin irin-ajo. Ṣugbọn fun iṣẹ? Lile Pass.

Ko si ohun ti igbadun nipa fifo lẹẹmeji ni ọjọ kan laisi ẹbi rẹ tabi awọn ọrẹ, o kan lati de ibikan (ti o rẹwẹsi) lati ṣe iṣẹ. Ati pe eyi ko paapaa ṣe akiyesi wiwu ati gbigbẹ ti o tẹle awọn ọkọ ofurufu aboyun. Emi ni A-O DARA lati ni lati wo awọn adehun ọranyan wọnyi ti sun siwaju titilai.

Ko si wiwu ikun tabi awọn asọye ara

Paapa ti o ba jẹ ireti, deede, ati apakan iyalẹnu ti oyun, wiwo iyipada ara rẹ ni iyara le jẹ aibanujẹ, ati paapaa ibanujẹ aifọkanbalẹ fun ọpọlọpọ awọn obinrin.

Lakoko ti o yoo ṣe akiyesi taboo ati aibuku lati sọ asọye lori ere iwuwo obirin - maṣe ṣe akiyesi gangan ṢANU ikun rẹ - eyikeyi akoko miiran ti igbesi aye, lakoko oyun, fun idi kan, o kan ohun ti eniyan ṣe!

Paapaa nigbati awọn asọye ba jẹ itumọ daradara ati pe awọn ikun ikun ni a fẹran, wọn le jẹ ki o ni imọlara ara ẹni AF.

Emi ko ro pe mo mọ bi igbagbogbo awọn eniyan yoo ṣe asọye lori ara mi ti ndagba titi emi o fi dawọ ri eniyan ni igbesi aye gidi, ati nigbati igun FaceTime tabi Zoom ge mi ni isalẹ àyà, awọn eniyan ko mu wa.

Bawo ni o ti dara to fun awọn eniyan ki wọn ma ṣe ara yiyewo mi ni gbogbo aye ati lati wo oju mi ​​- kii ṣe inu mi - nigbati a ba sọrọ!

Kere imọran ti obi ti ko beere

O dara, nitorina dajudaju, iya ọkọ rẹ ati mama wa dajudaju tun yoo sọ fun ọ nipa idi ti wọn fi fun ọmu mu, iṣẹ wọn ti ko ni oogun, tabi bii o ṣe le ra ọmọ naa nipasẹ FaceTime. Ṣugbọn diẹ awọn ibaraẹnisọrọ oju-si-oju ti o ni, akoko ti o wa fun ọrọ kekere ti aifẹ nipa ọmọ rẹ ti a ko bi.

Ni kete ti mo lọ si ibi ipamọ, Mo da gbọ ohun bii, “Oh, Mo nireti pe eyi jẹ ọmọbinrin!” tabi “O nilo lati rii daju pe ọmọ rẹ darapọ mọ ni abojuto ọjọ ṣaaju ki ọmọ meji ba de!” Bayi, awọn asiko diẹ ti a ṣe ni ibaraenisepo pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ, ẹbi tabi ọrẹ ni a kojọpọ pẹlu gangan abẹ awọn ọrọ (fun apẹẹrẹ, kii ṣe ibalopọ ọmọ ti a ko bi mi).

Ni aboyun tabi rara, ṣe gbogbo wa le gba pe ọrọ kekere ti o kere julọ jẹ perk pataki ti COVID Life?

Ko si awọn alejo ile ti aifẹ ti ibimọ

Daju, fun awọn ti wa ti o jẹ awọn obi keji tabi ẹnikẹta, ko ni awọn eniyan ni ayika lati ṣe ere awọn ọmọ-ọwọ wa ati awọn ọmọde agbalagba jẹ diẹ ti ironu ti o lagbara. Ṣugbọn ti awọ fadaka eyikeyi ba wa ni ipinya lawujọ, o jẹ pe o ni ikewo ti o tọ lati jẹ ki awọn alejo ti ko ni itẹwọgba si iwọn ti o kere julọ.

Lakoko ti awọn alejo kan mọ awọn ofin ti a ko sọ ti awọn abẹwo ti ọmọ ikoko (fun apẹẹrẹ mu ounjẹ, iṣẹju 30 tabi kere si, wẹ ọwọ rẹ, ki o maṣe fi ọwọ kan ọmọ naa ayafi ti o ba sọ fun ọ pe), awọn miiran ko ni oye kan ati pari ni jijẹ iṣẹ pupọ lati ṣe ere idaraya.

Laisi titẹ lati gbalejo awọn alejo, o le ni akoko diẹ sii lati sisopọ pẹlu ọmọ kekere rẹ, akoko diẹ sii lati sun tabi sinmi nikan, ọranyan ti o kere si lati wọṣọ, iwẹ tabi fi “oju idunnu” rẹ si, ati paapaa le ni ọmu ti o rọ iriri (ti iyẹn ba wa ninu awọn ero rẹ).

Awọn $ avings !!

Nitorinaa ni akọkọ, Mo gba ẹtọ mi ti o tobi julọ ni ṣi ni iṣẹ nigba ti ọpọlọpọ awọn miiran kaakiri agbaye ko ṣe. Ko si awọn ilana iṣuna-owo ti o le ṣe afiwe si pipadanu pipadanu ki ọpọlọpọ awọn ẹlẹgbẹ mi nkọju si ni bayi.

Ṣugbọn ti a ba n gbiyanju lati dojukọ nikan lori rere, Mo. ni ti fipamọ ọpọlọpọ owo ni quarantine ti o le lo lodi si diẹ ninu pipadanu owo oya ile, ati awọn inawo ti nini ọmọ miiran.

Awọn aṣọ alaboyun, awọn ifọwọra ti oyun ṣaaju, itọju abọ ibadi ti iṣeduro mi ko bo, laisi mẹnuba ilana “ẹwa” mi ti o wọpọ - gbogbo eyi ni oye si awọn ọgọọgọrun ti awọn dọla ti a fi kun ni gbogbo oṣu.

Ati pe lakoko ti awọn owo ijẹẹmu mi ti wa ni oke, inawo ounjẹ apapọ mi ti wa ni isalẹ l’ori bi Emi ko ṣe gba awọn alabagbe ni idunnu, jade lọ fun brunch ti ipari ọsẹ, tabi wo ọkọ mi ti paṣẹ aṣẹ igo pupa ti a samisi ni alẹ Satide kan.

Lẹẹkansi, awọn inawo alaiwulo wọnyi jẹ patapata ko to lati tobi ju awọn adanu owo ti awọn idile ti a fi silẹ lati iṣẹ, ṣugbọn Mo wa itunu ninu irokuro nipa awọn ohun kekere ti o le ṣe iranlọwọ.

Gbigba akoko diẹ sii pẹlu ọmọ mi ṣaaju ki idile wa dagba

Mo ni lati sọ fun ọ, lakoko ti o wa ni ile ni gbogbo ọjọ lojoojumọ pẹlu laisi abojuto ọjọ, awọn ọrẹ iṣẹ, awọn ere iṣere, tabi awọn eto ti jẹ ipenija nla fun gbogbo wa (ọmọ mi, pẹlu), Mo lero pe akoko afikun pẹlu mama baba si ti ṣe iranlọwọ fun u lati dagba.

Niwọn igba ti a ti wa ni titiipa, awọn ọrọ ọmọ mi ti nwaye, ati pe ominira rẹ ti ya mi lẹnu nitootọ. O tun ti dara pupọ lati kan lo akoko afikun yẹn ni ifẹ lori idile kekere mi ti mẹta ṣaaju ki a to yipada si idile ti n ṣiṣẹ ti mẹrin.

Ohun kanna le sọ ni rọọrun fun awọn ọrẹ Mama akọkọ mi. O le padanu awọn alẹ ọjọ ile ounjẹ pẹlu alabaṣepọ rẹ, ṣugbọn ti o ba jẹ pe quarantine ti fun ọ ni ohunkohun, o jẹ didara diẹ sii ọkan-si-ọkan pẹlu ẹgbẹ ẹbi kekere rẹ.

Gbọ, ipa apapọ ti COVID-19 lori awọn obinrin ireti ko ṣee ṣe tàn. Oyun ti jẹ akoko ti o ni pataki paapaa fun aibalẹ, ibanujẹ, aidaniloju, iṣoro owo, idanwo ibatan, ati rirẹ, ati pe Emi ko le sọ pe Mo wa kii ṣe ìjàkadì pẹlu gbogbo eyi ati diẹ sii. O jẹ deede ati deede lati ni ibanujẹ pe eyi ni ọwọ aiṣododo ti a ti ṣe, nitorina Emi kii yoo fẹ lati dinku iriri yẹn.

Ṣugbọn Mo tun ti mọ pe eyi ni otitọ wa (aibanujẹ) fun igba diẹ diẹ, ati lakoko ti awọn homonu ibinu n jẹ ki o nira, a le (nigbamiran) yan ibiti o ṣe itọsọna awọn ero wa. Mo wa nibi ngbiyanju jẹ ki o ṣoro lati ni ireti ireti diẹ diẹ lojoojumọ, ki o ṣe itọsọna agbara mi si awọn ohun kekere ti o mu ki ipo yii jẹ imọlẹ diẹ diẹ.

Ti o ba n tiraka ninu oyun rẹ, ti a ya sọtọ tabi rara, lati wa ayọ kekere ni gbogbo ọjọ, sọ fun olupese ilera rẹ nipa gbigba iranlọwọ diẹ (foju).

Abbey Sharp jẹ onjẹunjẹun ti a forukọsilẹ, TV ati eniyan redio, Blogger onjẹ, ati oludasile Abbey’s Kitchen Inc. Oun ni onkọwe ti Iwe Onitumọ Alábá, Iwe onjẹ iwe ti kii ṣe ounjẹ ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun iwuri fun awọn obinrin lati tun gbe ibatan wọn pẹlu ounjẹ pada. O ṣẹṣẹ ṣe ifilọlẹ ẹgbẹ Facebook kan ti a pe ni Itọsọna Mama ti Millennial si Eto Ounjẹ Mindful.