8 Awọn bota almondi ti o dara julọ fun Gbogbo itọwo

Akoonu

• 1. Ti o dara julọ fun ounjẹ keto: SuperFat Nut Butter
• 2. Ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ: Bọtini Almondi Iyọ-Grinder ti Georgia Grinder
• 3. Ti o dara julọ fun awọn ounjẹ kekere kekere: Awọn ounjẹ Arosọ 'Pecan Pie Flagored Almond Butter
• 4. Organic ti o dara julọ: Bota Almondi ti o dara julọ
• 5. Ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo: Ayebaye ọra-wara Almond Ọrẹ ọrẹ
• 6. Ti o dara julọ: Barney Bare Dan Almond Bota
• 7. Ti o dara julọ julọ: Justin’s Classic Almond Butter
• 8. Ti o dara ju ti ibilẹ
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn bota almondi ti wa ni apo pẹlu awọn ọra ilera, amuaradagba, ati awọn ounjẹ miiran.

Wọn le ṣe ipanu nla kan, boya ya kuro ninu idẹ tabi tan kaakiri awọn ege ti awọn eso tabi awọn ẹfọ.

Wọn tun le jẹ eroja itẹwọgba ninu awọn didan ati fifọ awọn obe, ni fifun adun elege diẹ sii ju bota epa lọ.

Pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja lori ọja, o le fi silẹ ni iyalẹnu eyiti o le yan lati ba awọn aini rẹ dara julọ.

Eyi ni awọn bota almondi ti o dara julọ fun gbogbo itọwo tabi iwulo.

1. Ti o dara julọ fun ounjẹ keto: SuperFat Nut Butter

Awọn ketogeniki, tabi keto, ounjẹ jẹ kabu kekere ti o kere pupọ, ounjẹ ti o lọra pupọ. Awọn bota almondi le jẹ afikun nla si ounjẹ yii nitori wọn pese iye to to ti awọn mejeeji, ati awọn ounjẹ miiran ti o nilo.

SuperFat Nut Butter jẹ idapọpọ ti awọn almondi ati eso eso macadamia, pẹlu afikun protein sunflower. O baamu daradara sinu ounjẹ keto, bi o ṣe ṣajọ ọra ati amuaradagba laisi eyikeyi awọn kabu ti a fikun.

Ni gbogbogbo, awọn ti o tẹle ounjẹ keto yẹ ki o yago fun awọn bota almondi ti o ti ṣafikun awọn sugars. O fẹ lati ni to kere ju awọn ọkọ ayọkẹlẹ alabọde 2 tabi 3 fun iṣẹ kan.

Awọn kaarun Net jẹ awọn kabu ti ara rẹ jẹun lẹhin ti o yọkuro okun ti ijẹẹmu, eyiti ko gba nipasẹ ara - botilẹjẹpe, ranti pe ọna yii kii ṣe deede 100%.

Bọtini Nkan ti SuperFat nfun giramu 21 ti ọra, giramu 9 ti amuaradagba, 5 giramu ti okun ijẹẹmu, ati awọn giramu 3 ti awọn kaarun nọnba fun ounjẹ ounjẹ 1,5 (giramu 42).

O tun ta ni apo kekere ti o rọrun, eyiti o le wulo ti o ba jẹ elere idaraya ifarada tabi ṣe igbesi aye ti o nšišẹ.

Ko pẹlu awọn ohun elo bii oyin tabi ọra ti a ti gbẹ, eyiti yoo pese awọn kaunti ti a fi kun ti o le kọlu ọ kuro ni kososis, ipo ti iṣelọpọ ninu eyiti ara rẹ ngba awọn ọra dipo awọn carbs bi orisun epo akọkọ rẹ.

Ṣọọbu fun Bata Bọtini SuperFat nibi.

Bọtini Nkan SuperFat jẹ idapọpọ ti almondi ati eso eso macadamia, pẹlu afikun protein ti sunflower. Eyi mu ki bota almondi ṣe idapọ oke fun awọn ti o tẹle ounjẹ keto.

2. Ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ: Bọtini Almondi Iyọ-Grinder ti Georgia Grinder

Ko si ohunkan ti a fi kun - pẹlu awọn ohun aladun, iṣuu soda, tabi awọn olutẹpa - ṣe Bọtini Almondi Iyọ-Grinder ti Georgia Grinder aṣayan ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Eroja rẹ nikan ni awọn almondi sisun. Ni afikun, o ṣe ni ohun elo ti ko ni epa, ni ọran ti o ni awọn nkan ti ara korira.

Ni giramu 7 ti amuaradagba ati giramu 7 ti awọn kabu, tabi giramu 4 ti awọn kaarun nẹtiroki fun sisẹ 2-tablespoon (32-gram), bota almondi ti o ni iwontunwonsi pẹlu idapọ ti okun ijẹẹmu, ọra, ati amuaradagba - eyiti, papọ, le ṣe iranlọwọ tọju awọn ipele suga ẹjẹ rẹ diẹ sii iduroṣinṣin (,).

Nnkan fun Bọtini Almondi Iyọ-Free ti Georgia Grinder nibi.

Georgia Grinder's Alt-Free Almond Butter ni ipinnu ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ti a fun ni iwontunwonsi ti amuaradagba ati awọn kaabu, bii aini aini awọn ohun adun tabi awọn afikun.

3. Ti o dara julọ fun awọn ounjẹ kekere kekere: Awọn ounjẹ Arosọ 'Pecan Pie Flagored Almond Butter

Fun awọn ti o wa lori ounjẹ kabu kekere kan, Awọn ounjẹ Arosọ 'Pecan Pie Flavored Almond Butter jẹ aṣayan nla kan. Kini diẹ sii, o jẹ ọrẹ-ajewebe.

Ọja yii n dapọ awọn almondi pẹlu awọn pecans ati awọn fifọ ni erythritol lati jẹ ki awọn kaarun netiwọki lọ silẹ, ni giramu 2 fun tablespoon-2 (gram 32).

Erythritol jẹ ọti suga ti o n ṣiṣẹ bi adun kalori kekere ().

Awọn adun paii pecan rẹ le ṣe iranlọwọ lati ni itẹlọrun ehin didùn rẹ. Fun gbigbọn kekere bii kekere kan ti ajẹkẹti, ṣafikun awọn atẹle si idapọmọra:

• Tablespoons 2 (giramu 32) ti Ounjẹ Arosọ 'Pecan Pie Flagored Almond Butter
• Ago 1/2 (bii cubes 4) ti yinyin
• 1 ago (244 milimita) ti wara almondi ti ko dun
• Tablespoons 2 (giramu 28) ti 5% ọra wara Greek

Gbigbọn yii mu ọ wá si titobi nla ti 4 giramu ti awọn kaarun netiwọki (,).

O tun le ṣafikun ni agbedemeji alabọde pẹlu afikun giramu apapọ net ti awọn karbs ti o ba wa laarin igbanilaaye kabu rẹ ().

Ṣọọbu fun Awọn ounjẹ Arosọ 'Pecan Pie Flagored Almond Bota nibi.

Awọn Ounjẹ Arosọ 'Pecan Pie Flavored Almond Butter le ni itẹlọrun ehin didùn lakoko mimu iṣiro karopeti kekere kan ni giramu 2 fun iṣẹ kan.

4. Organic ti o dara julọ: Bota Almondi ti o dara julọ

Bọtini Almondi Dara julọ jẹ ifọwọsi ti Orilẹ-ede nipasẹ Ẹka Ile-ogbin ti Amẹrika (USDA).

O ṣe lati awọn almondi ti Spani ti dagba.

Sprouting jẹ ilana mimu awọn ẹfọ ati eso eso fun igba akoko lati gba wọn laaye lati bẹrẹ dagba awọn irugbin. Eyi ni igbagbọ lati mu ifunra ti awọn eroja pọ, botilẹjẹpe eyi ko ti ni iwadii daradara.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn ti o ni awọn eto apọju ti o gbogun, gẹgẹbi awọn eniyan ti o loyun tabi ti ngba itọju ẹla, yẹ ki gbogbogbo yago fun aise, awọn ọja ti o dagba bi awọn wọnyi ti sopọ mọ laipẹ si Salmonella ().

Lati ṣalaye, ọja pataki yii ko ti ni awọn iranti eyikeyi ti o sopọ mọ Salmonella. Eyi jẹ nìkan akọsilẹ ẹgbẹ gbogbogbo.

Bọtini Almondi ti o Dara julọ jẹ ti nhu lori awọn ege apple tabi seleri fun okun ti a fi kun, tabi gbiyanju itankale lori nkan tositi gbogbo ọkà.

Ṣọọbu fun Bọtini Almondi Dara julọ nibi.

Bọtini Almondi ti o Dara julọ ni aṣayan ti o dara julọ ti o ba n wa aṣayan alamọ ifọwọsi. Gbiyanju o lori awọn ege apple tabi tositi gbogbo ọkà.

5. Ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo: Ayebaye ọra-wara Almond Ọrẹ ọrẹ

Ko si ọja kan tabi eroja kan ti yoo fa ki o padanu iwuwo. Sibẹsibẹ, nigbati awọn ibi-afẹde ilera rẹ pẹlu sisọ awọn poun diẹ silẹ, bota almondi le jẹ apakan ti ounjẹ ti o niwọntunwọnsi.

Bọtini Ipara Ọra-ọra Alailẹgbẹ Awọn ọrẹ Ọrẹ duro fun akoonu amuaradagba ti o ga diẹ ni giramu 7 fun 2-tablespoon (32-gram) ti n ṣiṣẹ.

Eyi, ti a ṣopọ pẹlu awọn ọra ti ara ninu almondi, le ṣe igbega rilara ti o kun ati ki o jẹ ki o ni agbara nipasẹ adaṣe kan.

Agbara rẹ, awo ti o kere julọ jẹ ki o jẹ apẹrẹ fun ṣiṣan sinu awọn danra tabi wara, tabi fun dapọ sinu ekan oatmeal kan.

Ti o dara ju gbogbo rẹ lọ, o yago fun awọn ohun adun ti o le ṣafikun awọn kalori si ounjẹ rẹ.

Ṣọọbu fun Ayebaye Ọra-wara Almond Ọrẹ nibi Awọn ọrẹ.

Fun awọn ti n gbiyanju lati padanu iwuwo, Ayebaye ọra-wara Almond ọrẹ ọrẹ ‘Wild Friends’ duro fun akoonu amuaradagba ti o ga diẹ. Siwaju sii, awopọ ṣiṣe rẹ jẹ ki o jẹ apẹrẹ fun ṣiṣan sinu awọn danra tabi oatmeal.

6. Ti o dara julọ: Barney Bare Dan Almond Bota

Fun awọn ti o nilo bota almondi didan, wo ko si siwaju sii ju Barney Bare Dan Almond Bota. O ṣe lati awọn eso almondi ti o ni irugbin lati ṣẹda ọra-wara, awo ti ko ni grit.

Giramu 6 ti amuaradagba ati giramu 15 ti ọra wa ni gbogbo awọn ṣibi meji (giramu 32).

Kini diẹ sii, ọja yii jẹ ajewebe, kosher ti a fọwọsi, ati pe a ṣe ni ohun elo ti ko ni epa.

Ṣọọbu fun Barney Bare Dan Almond Almonti nibi.

Barney Almond Bota mu iriri amọ almondi ti o dan lọpọlọpọ. Eyi jẹ ọpẹ si ilana finicky rẹ ti yiyọ awọn awọ ara ti awọn almondi ṣaju lilọ wọn lati ṣẹda awo ti ko ni abawọn.

7. Ti o dara julọ julọ: Justin’s Classic Almond Butter

Bọtini Almondi Ayebaye ti Justin ni bota almondi ti o dara julọ julọ. Eyi jẹ nitori apakan nla si itọwo itẹlọrun rẹ, awọn ohun elo ti o ni agbara giga, ati didan, awọ ọra-wara.

Ọkọ-ọṣẹ-meji (gram 32) kọọkan n ṣajọpọ awọn giramu 19 ti ọra, giramu 6 ti amuaradagba, ati 6% ti Iye Ojoojumọ (DV) fun irin ati kalisiomu.

Iron jẹ pataki fun awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti ilera, lakoko ti kalisiomu jẹ pataki fun egungun ati ilera ọkan (,).

O ti ta paapaa ni awọn apo-iwe fun pọ nikan, ti o le jẹ irọrun paapaa fun awọn obi tabi awọn elere idaraya. Pẹlú pẹlu adun Ayebaye rẹ, o tun le gba bota almondi yii ni maple, vanilla, ati eso igi gbigbẹ oloorun.

Kini diẹ sii, o ni epo ọpẹ ti o ni orisun mimu.

Epo ọpẹ ni a lo nigbagbogbo lati ṣe iduroṣinṣin awọn ọja bii bota almondi ki o ma ṣe ya sọtọ pupọ ati pe ko beere bi fifun pupọ.

Ṣọọbu fun Bọtini Almond Ayebaye ti Justin nibi.

Bọtini Almondi Alailẹgbẹ ti Justin jẹ yiyan oke kan fun bota almondi ti o dara julọ julọ nitori adun igbadun rẹ ati awọn eroja ti o ni agbara giga. Wa ninu adun Ayebaye, tabi ni maple, vanilla, tabi eso igi gbigbẹ oloorun.

8. Ti o dara ju ti ibilẹ

Lakoko ti awọn bota almondi pataki le jẹ adun ati irọrun, wọn tun le fi apamọwọ rẹ silẹ rilara fẹẹrẹfẹ diẹ.

Fun awọn omiiran ẹru, gbiyanju ṣiṣe tirẹ.

Lati ṣe bẹ, iwọ yoo nilo atẹle:

• Awọn agolo 3 (360 giramu) ti aise, almondi alaiwọn
• awọn adun iyan bi fifọ iyọ, oyin, eso igi gbigbẹ oloorun, ayokuro fanila, tabi koko
• oluṣeto ounjẹ
• adiro kan
• 1 iwe kuki nla
• 1 roba spatula

Lati ṣe tirẹ:

1. Ni akọkọ, ṣaju adiro rẹ si 350 ° F (177 ° C). Lẹhinna, gbe awọn almondi aise sori iwe kuki kan ki o ṣe beki fun iṣẹju mẹwa 10.
2. Yọ kuro lati inu adiro naa ki o jẹ ki itura fun iṣẹju mẹwa mẹwa. Awọn igbesẹ wọnyi ṣe iranlọwọ ṣe awọn almondi rẹ rọrun lati fọ.
3. Ṣafikun awọn almondi rẹ si ẹrọ onjẹ ati pulusi kuro. Yoo dabi ẹni pe awọn almondi rẹ kii yoo fọ si lẹẹ, titi wọn o fi ṣe lojiji.
4. Jẹ ki o ni irọrun ati ọra-wara, fifa awọn ẹgbẹ ti ẹrọ onjẹ rẹ bi o ṣe nilo. O le ṣafikun iyọ ti iyọ, tabi awọn adun aṣayan miiran ni aaye yii, lati ṣe itọwo.

Bayi o ni igbadun, ti ara, bota almondi ti a ṣe ni ile. Fọ eyi lori gbogbo tositi ọkà tabi dollop o sori wara tabi oatmeal. Tutu eyikeyi ajẹkù.

Ṣọọbu fun aise, awọn almondi alailori nibi.

Ẹya ti o ni ẹru ti bota almondi jẹ ti ile. Eyi tun n jẹ ki o pinnu gangan ohun ti n wọle. Lati ṣe, ni sisun awọn almondi aise, fikun wọn si ero onjẹ, ati iṣuwọn titi ọra-wara.

Laini isalẹ

Ọpọlọpọ awọn bota almondi lori ọja. Iwọnyi le jẹ afikun afikun si ounjẹ rẹ ti a fun ni ọra giga ati akoonu amuaradagba wọn, bii iron ati kalisiomu, eyiti yoo jẹ ki o rilara kikun ati itẹlọrun.

Boya ọrẹ-keto, Organic, tabi kabu kekere - iyipo ọja yii ti bo.

Fun omiiran thriftiest, gbiyanju ṣiṣe tirẹ ati ṣe idanwo pẹlu awọn adun.