Awọn Ẹya Amọdaju Ti Iyalẹnu julọ ti 2020

Akoonu

• Obinrin kan de maili 5:25 kan ni aboyun oṣu 9
• Olukọni Ti ara ẹni yii Ṣe Awọn Burpees 730 Ni Wakati Kan
• Arakunrin Bear-rako fun Gbogbo Gigun Ere-ije Ere-ije kan lati Bọla fun Awọn Ogbo
• Arakunrin Paraplegic we 150 Laps Ni Ọjọ Kan
• Ọjọgbọn Roller Skater Ọjọgbọn Fọ Igbasilẹ fun Pupọ Awọn kẹkẹ -ori Lori Awọn Skates Roller Ni Iṣẹju Kan
• Idile Ilu Irish kan Baje 4 Awọn igbasilẹ Agbaye Guinness fun Ifẹ
• Olukọni Ti ara ẹni yii Pari Ipenija Amọdaju Wakati 48 Ni Kere Ju Awọn wakati 21
• Agbẹjọro Onitumọ Ọjọgbọn Ṣe 402 L-Ijoko Straddle Awọn titẹ si Ọwọ
• A Pro Rock Climber Di Obinrin Akọkọ lati Gigun El Capitan Ọfẹ Ni Ọjọ Kan
• Atunwo fun

Ẹnikẹni ti o ba yege ni ọdun 2020 tọsi medal kan ati kuki kan (o kere ju). Iyẹn ti sọ, diẹ ninu awọn eniyan dide ju ọpọlọpọ awọn italaya ti 2020 lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde iyalẹnu, ni pataki ni iyi si amọdaju.

Ni ọdun kan ti a ṣalaye nipasẹ awọn adaṣe ni ile ati ohun elo adaṣe DIY, wa sibe awọn elere idaraya ti ko dara ti o ṣakoso lati koju gbogbo iru awọn adaṣe ti o ni ẹru ti o ni ẹru, lati awọn kẹkẹ-ẹya ti o ni igbasilẹ (ahem, ni awọn skate roller!) Si oke 3,000-ẹsẹ ọfẹ. Ipinnu wọn ṣiṣẹ bi olurannileti pe ọgbọn kekere kan - ati ọpọlọpọ grit - le lọ ọna pipẹ. (Ni pataki, botilẹjẹpe, maṣe ni rilara jẹbi ti o ko ba ṣaṣeyọri awọn ibi -afẹde amọdaju tirẹ ni ọdun yii.)

Nitorinaa, bi o ṣe dabọ ifẹhinti si 2020, fa diẹ ninu awokose lati awọn jagunjagun adaṣe wọnyi ti o ni idaniloju lati ru ọ lọwọ lati ṣẹgun 2021, laibikita kini ọdun tuntun ti ni ipamọ fun ọ. (Nilo iwuri diẹ diẹ? Darapọ mọ eto amọdaju 21 Jump Start wa pẹlu obé.)

Obinrin kan de maili 5:25 kan ni aboyun oṣu 9

Nṣiṣẹ maili kan labẹ iṣẹju marun ati idaji kii ṣe iṣe ti o rọrun. Ṣugbọn olusare ti o da lori Utah Makenna Myler ti gbe ante soke ni ọna pataki pada ni Oṣu Kẹwa nigbati o sare maili 5:25 kan ni aboyun oṣu mẹsan. Nipa ti ara, aṣeyọri Myler lọ gbogun ti TikTok lẹhin ọkọ rẹ Mike pin fidio kan ti akoko maili iyalẹnu rẹ.

Olukọni Ti ara ẹni yii Ṣe Awọn Burpees 730 Ni Wakati Kan

Jẹ ki a jẹ gidi: Burpees le buru ju paapaa nigba ti o kan n ṣe ọwọ diẹ ninu wọn. Ṣugbọn olukọni ti ara ẹni kan ṣe itan ni ọdun yii nipa fifun pa awọn burpees 730 ni igba ti wakati kan - bẹẹni, looto. Alison Brown, olukọni ti ara ẹni lati Ontario, Canada, lu Igbasilẹ Agbaye Guinness ṣaaju ni ẹka obinrin ti 709 burpees àyà-si-ilẹ laarin wakati kan. O sọ fun Awọn iroyin CBC pe o mu ipenija lati fihan awọn ọmọkunrin rẹ mẹta pe wọn le ṣaṣeyọri ohunkohun ti wọn pinnu si.

Arakunrin Bear-rako fun Gbogbo Gigun Ere-ije Ere-ije kan lati Bọla fun Awọn Ogbo

Bear nrakò-eyiti o nilo ki o ra ra lori gbogbo mẹrẹẹrin pẹlu awọn iṣipopada ọwọ-ẹsẹ ati awọn eekun ti n lọ loke ilẹ-boya boya adaṣe nikan ni ibajẹ diẹ sii ju awọn burpees. Devon Lévesque, ọmọ ọdun 28 kan ti ilera ati otaja amọdaju lati New Jersey, ṣakoso lati pari 26.2 maili ti o ni iye ti agbọn agbateru ni Oṣu kọkanla ni Ere-ije Ilu Ilu New York.

Lévesque sọ Loni pe o ṣeto lati ṣẹgun ipenija yii lati gbe imọ soke fun ilera ọpọlọ ti awọn oniwosan lẹhin ti o padanu baba rẹ si igbẹmi ara ẹni. “O ṣe pataki pupọ ki eniyan loye pe wọn le sọrọ nipa awọn ijakadi,” o pin. "O ko le pa gbogbo rẹ mọ, yoo ni ipa lori rẹ diẹ sii ju ti o mọ lọ nitori naa o dara gaan lati ni anfani lati sọ ararẹ." (Ti o ni atilẹyin? Gbiyanju konbo jijoko ti o gbooro ti burpee-gbooro yii.)

Arakunrin Paraplegic we 150 Laps Ni Ọjọ Kan

Ni ọdun 2019, olugbe ilu Ọstrelia Luke Whatley, ti o rọ lati ẹgbẹ -ikun si isalẹ, we 100 awọn ipele ni ọjọ kan. Ni ọdun yii, lati ṣe iranti Ọjọ International ti Awọn Eniyan pẹlu Ailera ni Oṣu kejila ọjọ 3, Whatley ṣafikun awọn ipele 50 si igbasilẹ rẹ tẹlẹ fun titobi nla ti awọn ipele odo odo 150 (ati ni aijọju wakati 10 ninu adagun) ni ọjọ kan. O sọ fun ile-iṣẹ iroyin ilu Ọstrelia kan ti agbegbe pe o ṣe eyi “lati jẹri si gbogbo iru eniyan pe nigba ti wọn ṣiṣẹ takuntakun, ti wọn ya ara wọn si amọdaju, wọn le ṣaṣeyọri awọn ala ati awọn ibi-afẹde wọn.”

Ọjọgbọn Roller Skater Ọjọgbọn Fọ Igbasilẹ fun Pupọ Awọn kẹkẹ -ori Lori Awọn Skates Roller Ni Iṣẹju Kan

Sisọki nilẹ ti jade lati jẹ ọkan ninu awọn aṣa amọdaju ti o gbajumọ julọ ti 2020 (paapaa awọn ayẹyẹ bii Kerry Washington ati Ashley Graham lase awọn skate wọn ni ipinya). Ṣugbọn skater alamọdaju kan, Tinuke Oyediran (aka Tinuke's Orbit), mu aṣa naa si ipele tuntun patapata, ti o gba igbasilẹ Guinness World fun awọn kẹkẹ ẹlẹgẹ pupọ julọ lori awọn skate rola ni iṣẹju kan (o ṣe 30!) ati julọ ​​spins lori e-skates ni iseju kan (pẹlu 70 spins).

"Ṣiṣeyọri awọn igbasilẹ mejeeji ti jẹ ki awọn ala titiipa mi jẹ otitọ!" o sọ fun Guinness. “Fun ẹnikẹni ti o ti tiraka pẹlu titiipa bi emi ti ṣe, ṣeto ararẹ ni ipenija gaan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọja ati pe Mo gba gbogbo eniyan niyanju lati kan lọ fun.” (Ti o jọmọ: Awọn anfani adaṣe ti Roller Skating - Plus, Nibo ni lati ra awọn Skates Ti o dara julọ)

Idile Ilu Irish kan Baje 4 Awọn igbasilẹ Agbaye Guinness fun Ifẹ

Kikan ọkan Igbasilẹ Agbaye Guinness jẹ iwunilori. Ṣugbọn ni ọdun 2020, idile kan lati Kerry, Ireland ti fọ mẹrin ninu wọn - gbogbo ni ẹmi fifun pada. Lati ṣe iranlọwọ fun ibẹwẹ iranlowo iranlowo Irish, GOAL, ati Maili Foju rẹ, idile Hickson ṣaṣeyọri ọpọlọpọ awọn italaya amọdaju alailẹgbẹ. Ni ibamu si Oluyẹwo Irish, Sandra Hickson, ọmọ ọdun 40 ran 8:05 maili kan pẹlu 40 poun ni ẹhin rẹ, lakoko ti alabaṣiṣẹpọ rẹ, Nathan Missin, gbe 60 poun lakoko maili 6:54 kan ati 100 poun ni lọtọ 7:29 mile. Missin tun darapọ mọ arakunrin Sandra, Jason Hickson, ninu ere amọdaju ti idile miiran ti o pe fun gbigbe eniyan 50-kilogram (tabi 110-iwon) lori itẹrẹ fun maili kan. Awọn bata ti pari ipenija pẹlu igbasilẹ fifọ 10:52 akoko maili. Lakoko ti ẹbi n duro de awọn aṣeyọri wọn lati jẹ ifọwọsi nipasẹ Iwe-akọọlẹ Guinness, wọn sọ fun Oluyẹwo Irish pe wọn nireti pe wọn yoo fun eniyan ni ita gbangba ati ni ile lati sopọ ni awọn ọna pataki kanna ati lati ṣe atilẹyin awọn akitiyan iderun eniyan larin ajakaye-arun COVID-19 agbaye.

Olukọni Ti ara ẹni yii Pari Ipenija Amọdaju Wakati 48 Ni Kere Ju Awọn wakati 21

Ti kika kika orukọ “Ipenija Meji ti Eṣu” jẹ ki o ni iwariri, iwọ kii ṣe nikan. Ipenija amọdaju ti wakati 48, ti o gbalejo ni ọdun yii nipasẹ Gut Check Fitness, jẹ apakan meji: Ni apakan kan, awọn olukopa gbiyanju awọn maili 25 ti ṣiṣiṣẹ, 3,000 inu inu, 1,100 titari-soke, 1,100 fo jacks, ati maili kan ti burpee leapfrogs (FYI: iyẹn jẹ awọn burpees pẹlu fo gigun dipo fifo inaro ibile). Ni apakan meji, awọn olukopa koju awọn maili 25 ti ṣiṣiṣẹ, awọn atẹjade oke 200, 400 titari-soke, 600 squats, ati maili miiran ti burpee leapfrogs-gbogbo rẹ pẹlu apoeyin 35-iwon.

Ti rẹwẹsi sibẹsibẹ? Tammy Kovaluk, olukọni lati Bend, Oregon, ṣe gbogbo eyi kii ṣe ni awọn wakati 48, ṣugbọn ni awọn wakati 20 ati iṣẹju 51. Ninu ilana, o gbe $2,300 soke fun Harmony Farm Sanctuary, eyiti o funni ni aaye ailewu fun awọn ẹranko ti o gbala lati sopọ pẹlu eniyan. Kovaluk sọ fun ijade iroyin agbegbe, Iwe itẹjade naa, pe aṣeyọri naa jẹ “boya ohun ti o nira julọ” ti o ti ṣe ni ti ara. “O tun nilo gbogbo agbara ọpọlọ mi. Dajudaju Mo ni ohun ti Mo beere fun, ni ṣiṣi silẹ si ipilẹ,” o sọ.

Agbẹjọro Onitumọ Ọjọgbọn Ṣe 402 L-Ijoko Straddle Awọn titẹ si Ọwọ

Ti o ba yọwọ fun ararẹ fun titọ igi duro (lọ ọ!), Iwọ yoo wa ni aigbagbọ nipa gbigbasilẹ ailagbara Stefanie Millinger ti fọ ni ọdun yii. Millinger, alamọdaju alamọdaju lati Ilu Ọstria, fọ Igbasilẹ Agbaye Guinness fun itẹwe L-ijoko straddle ti o tẹle julọ julọ lati di ọwọ-gedu 402 ni ọna kan bi o ti jẹ NBD. (Sisan yoga yii le ṣe ipilẹ ara rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kan ọwọ ọwọ kan.)

A Pro Rock Climber Di Obinrin Akọkọ lati Gigun El Capitan Ọfẹ Ni Ọjọ Kan

Ni gbogbo iṣẹ gigun apata rẹ, Emily Harrington ti gbiyanju ni igba mẹta lọtọ lati gun-ọfẹ El Capitan, oke-nla 3,000-ẹsẹ ni Egan orile-ede Yosemite. Ni ọdun 2019, o ye isubu 30-ẹsẹ lakoko igbiyanju kẹta rẹ lati ṣẹgun monolith naa. Sare-siwaju si 2020, ati Harrington di obinrin akọkọ lati ṣaṣeyọri ni ominira-gun El Capitan ni ọjọ kan. “Emi ko gbera gaan pẹlu ero lati ṣaṣeyọri, Mo kan fẹ lati ni ibi-afẹde ti o nifẹ ati rii bi o ṣe lọ,” Harrington ṣe alabapin ninu ifọrọwanilẹnuwo kan laipe pẹlu Apẹrẹ. "Ṣugbọn ọkan ninu awọn idi ti Mo ngun ni lati ronu jinna nipa awọn nkan bii eewu ati awọn iru eewu ti Mo fẹ lati mu. Ati pe Mo ro pe ohun ti Mo ti rii ni awọn ọdun ni pe Mo ni agbara pupọ diẹ sii ju Mo ro pe emi ni. ”

Atunwo fun