Ohun ti Beyoncé Kọ Nigbati O Duro Jije 'Mimọ Aṣeju' ti Ara Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Beyoncé le jẹ "ailabawọn," ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o wa laisi igbiyanju.

Ni titun kan lodo Harper ká Bazaar, Beyoncé-aami olona-hyphenate ti o jẹ akọrin, oṣere, ati Ivy Park onise aṣọ - fi han pe kikọ ijọba kan le wa ni idiyele ti ara ati ti ẹdun.

"Mo ro pe gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn obirin, Mo ti ni imọlara titẹ ti jijẹ ẹhin ti idile mi ati ile-iṣẹ mi ati pe emi ko mọ iye ti o gba ipa lori ilera ọpọlọ ati ti ara mi. Emi ko nigbagbogbo fi ara mi ṣe pataki julọ. , "Beyoncé sọ ninu atejade Kẹsán 2021 ti Harper ká Bazaar. "Mo ti ni igbiyanju tikalararẹ pẹlu insomnia lati irin-ajo fun diẹ ẹ sii ju idaji awọn igbesi aye mi lọ. Awọn ọdun ti yiya ati yiya lori awọn iṣan mi lati ijó ni igigirisẹ. Iṣoro lori irun mi ati awọ ara, lati awọn sprays ati awọn awọ si ooru ti irin curling. ati ki o wọ eru atike nigba ti lagun lori ipele.Mo ti sọ mu ọpọlọpọ awọn asiri ati awọn ilana lori awọn ọdun lati wo mi ti o dara ju fun gbogbo show Sugbon mo mọ pe lati fun awọn ti o dara ju ti mi, Mo ni lati toju ara mi ati ki o feti si. ara mi. "

Ọkan ninu awọn irinṣẹ ti Beyoncé n gba lati ṣe iwosan oorun -oorun rẹ jẹ cannabidiol (ti a tun mọ ni “CBD,” akopọ ti a rii ni awọn irugbin cannabis) eyiti o sọ pe o tun ṣe iranlọwọ fun u pẹlu “ọgbẹ ati igbona” ti o wa lati jijo fun awọn wakati ni ipari ni igigirisẹ . Biotilẹjẹpe CBD ni a mọ lati dinku aibalẹ ati iredodo, “CBD kii ṣe ifọkanbalẹ irora,” bi Jordan Tishler, MD, dokita alamọdaju cannabis ti Harvard, ati oludasile InhaleMD, ti sọ tẹlẹ Apẹrẹ. (Ti o jọmọ: Kini Iyatọ Laarin CBD, THC, Cannabis, Marijuana, ati Hemp?)

Ni ikọja CBD, Beyoncé ti wo awọn aaye miiran lati ṣetọju alafia rẹ. "Mo ti ri awọn ohun-ini iwosan ninu oyin ti o ṣe anfani fun mi ati awọn ọmọ mi. Ati nisisiyi Mo n kọ ile-ọsin ati oko oyin kan. Mo ti ni awọn oyin paapaa lori orule mi! Ati pe inu mi dun pe awọn ọmọbirin mi yoo ni apẹẹrẹ. ti awọn irubo wọnyẹn lati ọdọ mi,” Beyoncé sọ, ẹniti o jẹ iya si ọmọbirin Blue Ivy, 9, ati awọn ibeji ọmọ ọdun 4, ọmọbinrin Rumi ati ọmọ Sir. "Ọkan ninu awọn akoko itẹlọrun mi julọ bi iya ni nigbati Mo rii Blue ni ọjọ kan ti n rẹwẹ ninu iwẹ pẹlu oju rẹ ni pipade, lilo awọn idapọmọra ti mo ṣẹda ati mu akoko fun ararẹ lati decompress ki o wa ni alaafia.” (Ti o ni ibatan: Beyoncé jẹrisi Kale wa nibi lati duro)

Nitootọ, oyin ti han pe o wulo fun ọpọlọpọ awọn itọju, pẹlu awọn aarun ara bii awọn ijona ati awọn eegun (nitori ni apakan si hydrogen peroxide ti o wa ninu oyin), ati iderun ojola efon (ọpẹ si awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ). Ṣugbọn kii ṣe awọn koko -ọrọ ti o dun ati awọn itọju ti Beyonce ti gba lati ni rilara ti o dara. Iya ti awọn ọmọ mẹta, ti o fọwọsi tẹlẹ ipenija vegan ọjọ 22, tun pin pẹlu Harper ká Bazaar pe aifọwọyi lori psyche rẹ jẹ pataki bi abojuto ti ara rẹ ti ara.

"Ni akoko ti o ti kọja, Mo lo akoko pupọ lori awọn ounjẹ, pẹlu imọran ti ko tọ pe itọju ara ẹni tumọ si idaraya ati pe o ni imọran pupọju ti ara mi. Ilera mi, ọna ti Mo lero nigbati mo ji ni owurọ, alaafia mi, iye awọn akoko ti Mo n rẹrin musẹ, kini Mo n bọ ọkan mi ati ara mi - iyẹn ni awọn nkan ti Mo ti ni idojukọ,” o sọ. “Ilera ọpọlọ tun jẹ itọju ararẹ. Mo n kọ ẹkọ lati fọ iyipo ti ilera ati aibikita, idojukọ agbara mi lori ara mi ati akiyesi awọn ami arekereke ti o fun mi. Ara rẹ sọ fun ọ ohun gbogbo ti o nilo lati mọ , ṣùgbọ́n mo ní láti kọ́ láti fetí sílẹ̀.”

Pẹlu ọdun mẹwa tuntun ti o wa niwaju (Bey yipada 40 ni Satidee, Oṣu Kẹsan Ọjọ 4), Beyoncé sọ Harper ká Bazaar wipe o kan lara "a isọdọtun nyoju" ni iyi si titun orin (fikun itaniji!). O tun ni ireti lati fa fifalẹ lati gbadun aṣeyọri rẹ lakoko ti ayika rẹ ti o sunmọ. “Ṣaaju ki Mo to bẹrẹ, Mo pinnu pe Emi yoo lepa iṣẹ yii nikan ti idiyele ti ara mi da lori diẹ sii ju aṣeyọri olokiki lọ. Ti o gbẹkẹle mi. Awọn eniyan ti Mo le dagba ati kọ ẹkọ lati ọdọ ati ni idakeji, "Beyoncé sọ ninu ifọrọwanilẹnuwo rẹ.

"Ninu iṣowo yii, ọpọlọpọ ninu igbesi aye rẹ kii ṣe ti ara rẹ ayafi ti o ba ja fun, Mo ti jagun lati dabobo oye mi ati asiri mi nitori didara igbesi aye mi da lori rẹ. Pupọ ti emi ni o wa ni ipamọ. Fun awon eniyan ti mo feran ti mo si gbekele, awon ti ko mo mi ti won ko tii pade mi ri le tumo si wipe won ti wa ni pipade pa. wọn lati ri .... Kii ṣe nitori pe ko si!" o tesiwaju.

Ọdun mẹwa tuntun, Bey-naissance tuntun bi? Awọn aidọgba wa ni Beyhive wa nibi fun o.

Atunwo fun