Awọn anfani Biodanza ati bii o ṣe le ṣe

Akoonu

• Awọn anfani ti Biodanza
• Bii o ṣe le ṣe adaṣe

Biodanza, tun mọ bi biodanza tabi psychodance, o jẹ iṣe iṣedopọ ti o ni ero lati ṣe igbega ikunsinu ti jije daradara nipasẹ ṣiṣe awọn agbeka ijó ti o da lori awọn iriri, ni afikun iṣe yii n ṣe igbega ijiroro ti ko ni ọrọ laarin awọn olukopa, ṣe iṣiro iwo ati ifọwọkan.

Biodanza pẹlu ijó ati imọ-ọkan ati ṣepọ awọn imọran ti isedale, imọ-jinlẹ ati imọ-akẹkọ, igbega si ori ti ilera, isinmi, imọ-ara ẹni ati ẹda. Nitorinaa, a ti lo biodance lati ṣe iranlowo itọju ti awọn aisan diẹ, gẹgẹbi ailera ailera, anorexia, Parkinson's ati Alzheimer's.

Awọn anfani ti Biodanza

Awọn anfani ti biodance ni ibatan si awọn ila iriri marun ti o jẹ apakan ti iṣe yii ati eyiti o dagbasoke, eyiti o jẹ:

• Ipalara, eyiti o ni ifiyesi isọdọtun agbara;
• Ibalopo, eyiti o ni ifiyesi ilọsiwaju ati idagbasoke ti ara ẹni ti olubasọrọ;
• Ṣiṣẹda, eyiti o ni ibamu si isọdọtun ati rilara ti atunbi;
• Ifẹ, eyiti o ni ifiyesi isọdọtun ati iwuri ti awọn ẹdun;
• Iyipada, eyiti o jẹ isopọmọ laarin ara ati ẹmi.

Nitorinaa, awọn anfani akọkọ ti biodance ni:

• Isọdọtun ti awọn agbara;
• Ikanra ti awọn ẹdun;
• Idaniloju ti ẹda;
• Ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi, idinku aifọkanbalẹ ati aapọn;
• Alekun igbadun ninu gbigbe;
• Dinku itiju;
• Mu didara oorun dara;
• Ṣe igbega imọ-ara ẹni.

Ni afikun, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe biodance tun ni anfani lati dinku irora nla ni awọn eniyan ti o ni fibromyalgia. Nitorinaa, a le lo biodance ni awọn ipo pupọ, gẹgẹbi fibromyalgia, anorexia, bulimia, imọra ati aipe ọkọ, Parkinson's ati Alzheimer's.

Bii o ṣe le ṣe adaṣe

Biodanza yẹ ki o ṣee ṣe ni ẹgbẹ kan ki eniyan le ni awọn anfani ti o pọ julọ. Eyi jẹ nitori o ṣe pataki pe ibaraenisepo wa ati awọn isopọ ti wa ni idasilẹ nipasẹ awọn oju ati ifọwọkan, eyiti ngbanilaaye eniyan lati wa ni aibikita diẹ sii ati lati ni anfani lati sinmi ati ni imọ ti o pọ julọ ti imọ ara ẹni.