Ẹjẹ Bipolar ati Ibinu: Idi ti O Ṣẹlẹ ati Bi o ṣe le farada

Akoonu

• Njẹ ibinu jẹ ipa ẹgbẹ ti oogun ti a lo lati ṣe itọju rudurudu bipolar?
• O DARA lati binu
• Gba ọna ti o ni ilera si iṣakoso ibinu
• Bii o ṣe le wa nibẹ fun ẹnikan ti o ngbe pẹlu rudurudu bipolar

Bawo ni ibinu ṣe sopọ mọ rudurudu bipolar?

Rudurudu Bipolar (BP) jẹ rudurudu ọpọlọ ti o fa airotẹlẹ ati igbagbogbo awọn iyipada iyalẹnu ninu iṣesi rẹ. Awọn iṣesi wọnyi le jẹ kikankikan ati euphoric. Eyi ni a pe ni akoko manic. Tabi wọn le fi ọ silẹ ni rilara ibanujẹ ati ireti. Eyi ni a pe ni akoko irẹwẹsi. Ti o ni idi ti BP tun tun pe ni ailera manic-depressive nigbakan.

Awọn ayipada ninu iṣesi ti o ni nkan ṣe pẹlu BP fa awọn ayipada ninu agbara paapaa. Awọn eniyan ti o ni iriri iṣẹlẹ BP nigbagbogbo n ṣe afihan awọn ihuwasi oriṣiriṣi, awọn ipele iṣẹ, ati diẹ sii.

Ibinu jẹ eniyan ti o ni ẹdun pẹlu iriri BP nigbagbogbo. Imọlara yii jẹ wọpọ lakoko awọn iṣẹlẹ manic, ṣugbọn o le waye ni awọn akoko miiran paapaa. Eniyan ti o ni ibinu jẹ irọrun ni irọrun ati nigbagbogbo bristles ni awọn igbiyanju awọn elomiran lati ṣe iranlọwọ fun wọn. Wọn le ni irọrun ni irọrun tabi buru si pẹlu awọn ibeere ẹnikan lati sọrọ. Ti awọn ibeere naa ba tẹsiwaju tabi awọn ifosiwewe miiran wa si ere, eniyan ti o ni BP le binu ni rọọrun ati nigbagbogbo.

Ibinu kii ṣe aami aisan ti BP, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni rudurudu naa bii ẹbi wọn ati awọn ọrẹ wọn le ṣe ijabọ awọn ijakadi nigbagbogbo pẹlu imolara. Fun diẹ ninu awọn eniyan ti o ni BP, a ṣe akiyesi ibinu bi ibinu, ati pe o le di pupọ bi ibinu.

A ri pe awọn eniyan ti o ni BP ṣe afihan awọn iṣẹlẹ ti ibinu ju awọn eniyan laisi rudurudu iṣesi lọ. Awọn eniyan ti o ni BP ti ko ni itọju tabi awọn ti o ni iriri iyipada iṣaro ti o nira tabi gigun kẹkẹ kiakia laarin awọn iṣesi le ni iriri awọn akoko ti ibinu paapaa. Awọn ẹdun wọnyi le ni atẹle nipa ibinu ati ibinu.

Tọju kika lati ni imọ siwaju sii nipa ohun ti o le wa lẹhin imolara yii ati ohun ti o le ṣe nipa rẹ.

Njẹ ibinu jẹ ipa ẹgbẹ ti oogun ti a lo lati ṣe itọju rudurudu bipolar?

Oogun oogun jẹ ọkan ninu awọn ọna akọkọ ti awọn dokita tọju BP. Awọn onisegun nigbagbogbo ṣe ilana ọpọlọpọ awọn oogun fun rudurudu naa, ati awọn olutọju iṣesi bi litiumu nigbagbogbo jẹ apakan apapọ.

Lithium le ṣe itọju awọn aami aisan ti BP ati ṣe iranlọwọ atunse aiṣedeede kemikali ti o yori si rudurudu ni ibẹrẹ. Biotilẹjẹpe diẹ ninu awọn eniyan ti o mu ijabọ lithium pọ si awọn iṣẹlẹ ti ibinu ati ibinu, a ko ṣe akiyesi eyi ni ipa ẹgbẹ ti oogun.

Awọn ipa ẹgbẹ ti awọn olutọju iṣesi bii litiumu ṣe pẹlu:

• isinmi
• àìrígbẹyà
• isonu ti yanilenu
• gbẹ ẹnu

Awọn ayipada ninu awọn ẹdun jẹ igbagbogbo abajade ti ikẹkọ ara rẹ lati ṣatunṣe si awọn kemikali tuntun. Ti o ni idi ti o ṣe pataki pe ki o tẹsiwaju lati mu oogun rẹ bi aṣẹ nipasẹ dokita rẹ. Paapa ti awọn aami aisan tuntun ba dagba, o yẹ ki o dawọ mu oogun rẹ laisi jiroro akọkọ pẹlu dokita rẹ. Ti o ba ṣe, o le fa golifu airotẹlẹ ninu awọn ẹdun rẹ ati mu eewu rẹ ti awọn ipa ẹgbẹ pọ si.

O DARA lati binu

Gbogbo eniyan ni o binu lati igba de igba. Ibinu le jẹ iṣe deede, iṣesi ilera si nkan ti o ti ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ.

Sibẹsibẹ, ibinu ti ko ni idari tabi ṣe idiwọ fun ọ lati ba ẹni kọọkan sọrọ jẹ iṣoro kan. Ti o ba ro pe imolara to lagbara yii n ṣe idiwọ fun ọ lati ni ibasepọ ilera pẹlu awọn ọrẹ, awọn ayanfẹ, ati awọn ẹlẹgbẹ, o le to akoko lati rii dokita kan.

Ibinu tabi ibinu le ni ipa lori aye rẹ ti:

Awọn ọrẹ rẹ yago fun ọ: Lọgan ti igbesi aye ayẹyẹ naa, iwọ ko ni idaniloju bayi idi ti o ko fi gba si ibi isinmi olodoodun ọdọọdun. Nwọle pẹlu ọrẹ kan tabi meji le ṣe irẹwẹsi awọn ọrẹ rẹ lati ṣe pipe si ọ si awọn iṣẹlẹ ọjọ iwaju.

Idile ati awọn ololufẹ pada sẹhin: Awọn ariyanjiyan jẹ wọpọ, paapaa laarin awọn ibatan to ni aabo julọ. Sibẹsibẹ, ti o ba rii pe awọn ayanfẹ rẹ ko ṣetan lati ni ijiroro gbigbona pẹlu rẹ, ihuwasi rẹ le jẹ iṣoro kan.

O ti bawi ni ibi iṣẹ: Ibinu tabi ibinu ni iṣẹ le ṣẹda agbegbe iṣẹ ti o nira pẹlu awọn ẹlẹgbẹ rẹ. Ti o ba ti bawi tabi gba ni imọran laipẹ nipa ihuwasi rẹ, ọna ti o mu awọn ẹdun rẹ le jẹ ọrọ kan.

Ti eyi ba dun bi nkan ti o ti ni iriri, o yẹ ki o ko bẹru lati beere fun iranlọwọ. Ti o ba nilo esi otitọ nipa ihuwasi rẹ, beere lọwọ ẹnikan ti o le gbekele. Sọ fun wọn pe o yeye bi o ṣe le korọrun, ṣugbọn o nilo lati mọ bi ihuwasi rẹ ṣe n ni ipa lori ibatan rẹ.

Gba ọna ti o ni ilera si iṣakoso ibinu

Ti o ba ni iriri ibinu tabi ibinu, kọ ẹkọ lati baju ati ṣakoso awọn ẹdun le ṣe iranlọwọ lati mu awọn ibasepọ rẹ pọ pẹlu awọn omiiran ati didara igbesi aye rẹ lapapọ.

Awọn igbesẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso eyikeyi awọn iyipada ẹdun:

Ṣe idanimọ awọn okunfa rẹ: Diẹ ninu awọn iṣẹlẹ, eniyan, tabi awọn ibeere le jẹ ibanujẹ gaan ati yi ọjọ ti o dara pada si ọkan ti o buru. Bi o ṣe ni iriri awọn okunfa wọnyi, ṣe atokọ kan. Gbiyanju lati mọ ohun ti o fa ọ tabi mu ki o binu pupọ, ki o kọ ẹkọ lati foju tabi farada wọn.

Mu awọn oogun rẹ: BP ti a tọju daradara le fa ki awọn iyipada ẹdun ti o nira diẹ. Ni kete ti iwọ ati dokita rẹ ba pinnu lori ero itọju kan, fara mọ ọn. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju paapaa awọn ipo ẹdun.

Sọrọ si olutọju-iwosan kan: Ni afikun si awọn oogun, awọn dokita nigbagbogbo daba fun awọn eniyan ti o ni BP lati kopa ninu itọju ihuwasi ti ihuwasi. Iru itọju ailera yii le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu BP lati ṣalaye awọn ero wọn, awọn ikunsinu, ati awọn ifiyesi. Aṣeyọri opin ni fun ọ lati kọ ẹkọ lati ni iṣelọpọ laisi rudurudu naa, ati lati wa awọn ọna lati dojuko eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o pẹ.

Ijanu agbara: Nigbati o ba ni oye ara rẹ ni ibinu tabi ibanujẹ, wa fun awọn iṣanjade ẹda ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lo agbara lakoko yiyẹra fun ibaraenisepo odi pẹlu eniyan miiran. Eyi le pẹlu adaṣe, iṣaro, kika, tabi eyikeyi iṣẹ miiran ti o jẹ ki o ṣakoso awọn ẹdun ni ọna ti o ni ilọsiwaju diẹ sii.

Titẹ si ẹgbẹ atilẹyin rẹ: Nigbati o ba ni ọjọ buburu tabi ọsẹ, o nilo awọn eniyan ti o le yipada si. Ṣe alaye si awọn ọrẹ rẹ ati awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi rẹ pe o n ṣiṣẹ nipasẹ awọn aami aisan ti BP ati pe o nilo iṣiro. Papọ, o le kọ ẹkọ lati ṣakoso iṣesi iṣesi yii ati awọn ipa ẹgbẹ rẹ.

Bii o ṣe le wa nibẹ fun ẹnikan ti o ngbe pẹlu rudurudu bipolar

Fun eniyan ti o wa nitosi ẹnikan ti o ni rudurudu yii, awọn iyipada ẹdun bi awọn ti o wọpọ pẹlu BP le dabi airotẹlẹ pupọ. Awọn giga ati awọn kekere le gba owo-ori lori gbogbo eniyan.

Kọ ẹkọ lati ni ifojusọna ati fesi si awọn ayipada wọnyi le ṣe iranlọwọ fun eniyan pẹlu BP, ati awọn ayanfẹ wọn, koju awọn iyipada ẹdun.

Eyi ni awọn imọran diẹ lati tọju ni lokan:

Maṣe ṣe afẹyinti: Ti o ba ti ba awọn ifunra wọnyi ti ibinu ati ibinu gun fun igba pipẹ, o le rẹ ki o ko fẹ lati fi ija silẹ. Dipo, beere lọwọ ẹni ayanfẹ rẹ lati ṣabẹwo si olutọju-iwosan pẹlu rẹ ki awọn mejeeji le kọ awọn ọna lati ṣe ibaraẹnisọrọ diẹ sii nigbati awọn ẹdun ba ga.

Ranti pe wọn ko ni dandan binu si ọ: O le nira lati ma lero pe ikọlu ibinu jẹ nipa nkan ti o ṣe tabi sọ. Ti o ko ba le tọka idi kan fun ibinu wọn, ṣe igbesẹ sẹhin. Beere lọwọ wọn ohun ti wọn binu, ki o lọ lati ibẹ.

Ṣe ni ọna ti o dara: Beere lọwọ olufẹ rẹ nipa awọn iriri wọn. Jẹ setan lati tẹtisi ati ṣii. Nigbakan ṣe alaye ohun ti wọn n ni iriri le ṣe iranlọwọ fun ẹni ti o fẹràn lati baju dara julọ pẹlu awọn swings wọn ati ibaraẹnisọrọ dara julọ nipasẹ wọn.

Wa fun agbegbe atilẹyin: Beere dokita ti olufẹ rẹ tabi olutọju-iwosan fun awọn iṣeduro fun awọn ẹgbẹ ti o le darapọ mọ tabi awọn akosemose ti o le rii. O nilo atilẹyin paapaa.

Ṣe abojuto ibamu oogun: Bọtini si itọju fun BP jẹ aitasera. Ṣe iranlọwọ rii daju pe ẹni ti o fẹran n mu oogun ati awọn itọju miiran nigbawo ati bi wọn ṣe yẹ.