Blogger yii Fẹ Ki O Dawọ Ibanujẹ Binu Nipa Gbigbọn Nigba Awọn isinmi

Akoonu

• Atunwo fun

O ṣee ṣe o ti gbọ ọpọlọpọ imọran nipa bi o ṣe le yago fun jijẹ apọju ati faramọ eto adaṣe rẹ eyi (ati gbogbo) akoko isinmi. Ṣugbọn Blogger ẹwa ara-rere yii ni itutu pupọ ati ọna tootọ lati wa ni ilera ni awọn isinmi. (Wo tun: Blogger Ara-Rere yii nṣe iranti wa O dara lati ṣe ifunni lakoko awọn isinmi)

“Iwọ ko gbọdọ jẹbi rara fun nini akoko ti o dara ati darapọ mọ awọn ayẹyẹ,” Sarah Tripp kowe lori bulọọgi rẹ, Sassy Red Lipstick. "Dajudaju maṣe ṣaja ararẹ, ko si ohun ti o dun nipa jijẹ ara rẹ ni aisan. Nitoripe ọpọlọpọ awọn itọju ti o dun ni ayika ko tumọ si pe o ni lati padanu gbogbo ikora-ẹni-nijaanu! Kan jẹ lodidi nigba ti o gbadun ara rẹ ati pe o ti ni. ko si nkankan lati ṣe aibalẹ. ”

O ṣafikun pe “awọn isinmi kuru, nitorinaa iwọ yoo ni akoko lọpọlọpọ lati pada si ilana adaṣe deede rẹ ati bẹrẹ awọn ipinnu Ọdun Tuntun ti ilera ni akoko kankan!” (Ti o ni ibatan: Bawo ni Awọn Isinmi ṣe kan Ẹnikan ti o ni Ẹjẹ Jijẹ)

Ni pataki julọ, laibikita bi o ṣe pọ to tabi diẹ ti o gbero lori itọju ararẹ, Sarah gbagbọ pe ko si aaye ni rilara buburu nipa rẹ. "O ṣe pataki nigbagbogbo lati leti ara rẹ pe awọn ọjọ diẹ ti awọn itọju jijẹ kii yoo ba ilera rẹ jẹ tabi jẹ ki o gba 20 poun ni alẹ," o kọwe. Niwọn igba ti o ba ni igbesi aye ilera ti o mọ pe iwọ yoo pada si ọdọ rẹ ni Ọdun Tuntun, ko si idi rara ti o ko yẹ ki o gbadun gbogbo brownie ti o dun, kuki, paii, akara oyinbo, tabi ohunkohun miiran ti o ni ife. Mu lori awọn itọju!"

O tọ: Eyi ni idi wiwa ~ iwọntunwọnsi ~ jẹ ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ilera rẹ ati ilana amọdaju. Ni kukuru, iwọntunwọnsi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro si awọn ibi-afẹde igba pipẹ rẹ ati ṣe idagbasoke aworan ara ti o dara.

Nitorinaa nigbakugba ti o ba lero pe ẹbi n wọ inu, gbiyanju lati leti ararẹ pe ohun gbogbo dara. Ohun ti o jẹ ni ọjọ kan-tabi meji (tabi mẹrin fun ọrọ yẹn)-ko ṣalaye ilera rẹ, amọdaju, tabi iyalẹnu rẹ.

Atunwo fun