Ohun ti Mo Kọ Nipa Ara-Positivity lati Nṣiṣẹ Nipasẹ NYC Ninu Aṣọ Mi

Akoonu

• 1. Ẹgbẹ atilẹyin rẹ tumọ si diẹ sii ju ti o ro.
• 2. O rọrun lati ni itunu nigbati o ba, daradara, itunu.
• 3. Igbẹkẹle ara kii ṣe ibi-ajo kan ni. Iyẹn ko pari.
• 4. Ara kan jẹ ara-ati ohun ti o dabi ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ohun ti o tọ.
• 5. Gbigba lori nkan idẹruba jẹ iwulo.
• Atunwo fun

Ọpọlọpọ awọn nkan le fo labẹ radar ni NYC ti yoo fa ariwo lapapọ ni ibomiiran. Isinmi owurọ ti ijó polu-ijó nipasẹ awọn alarinrin alaja, awọn ọmọ malu ti o wa ni ihoho serenading afe ... Ṣugbọn nṣiṣẹ ni ayika ninu abotele rẹ? Iyẹn le jẹ ohun ti a fọwọsi NYC ti o fọwọsi julọ Mo ti ṣe.

Emi ko tiju nipa ara mi-aye eyikeyi lati ma wọ sokoto, ṣafihan alabọde kekere, tabi gbe ni aṣọ iwẹ nikan jẹ A-O dara pẹlu mi. Awọn alabaṣiṣẹpọ kọlẹji mi yoo ṣe awada pe wọn ti rii oṣupa mi ni kikun diẹ sii ju ti wọn paapaa yoo rii tiwọn. Ati, bi ti pẹ, igbesi aye mi ti gba nipasẹ amọdaju ti ara mi ti o ti dẹkun ironu nipa ara mi ni awọn ofin ti ohun ti o dabi ati dipo fun ohun ti o le ṣe. Nitorinaa nigbati mo ni ifiwepe lati ṣiṣe 1.7-mile Gildan Underwear Run-ije ọdun kan lati ṣe ayẹyẹ ibẹrẹ ti New York City Triathlon ìparí-ero akọkọ mi ni, “Eyi jẹ panilerin. Mo le ṣiṣe awọn maili 1.7. Apaadi, bẹẹni -Jẹ ki a ṣe! ”

Ṣugbọn bi ere -ije ṣe sunmọ ati otitọ ti ifaramọ mi wọ inu, Mo ni awọn ibeere pupọ diẹ sii, awọn ifiyesi, awọn ero, ati awọn ikunsinu. Nibi, ohun gbogbo ti Mo kọ ni ọna ohun ti Mo ronu yoo jẹ akoko ti o dara, ko si aibalẹ streaking sesh-ati idi ti Mo ro pe o yẹ ki o yọ kuro paapaa.

1. Ẹgbẹ atilẹyin rẹ tumọ si diẹ sii ju ti o ro.

Ni akọkọ Mo gbero lati ṣe ere -ije pẹlu awọn ọrẹ meji. Nkankan nipa ṣiṣe adashe ati aṣọ-aṣọ nipasẹ Central Park ko dabi pe o wuyi bi nini ẹgbẹ kan si Snapchat, giggle, ati #realtalk pẹlu gbogbo rẹ. Ni afikun, bawo ni yoo ṣe wuyi ti a ba ni awọn aṣọ funfun wiwu ti o baamu lati wọ pẹlu ọrọ ẹrẹkẹ lori apọju? Mo kan le rii ifiweranṣẹ Insta ọjọ iwaju ni ori mi ati pe o ti ni iṣaro tẹlẹ akọle kan ... iyẹn ni, titi awọn ọrẹ mi fi ṣagbe. Lati ṣe otitọ, awọn mejeeji ni awọn awawi ti o jọmọ iṣẹ abẹ, ṣugbọn iyẹn ko tumọ si ṣiṣe ni ayika nikan yoo jẹ igbadun eyikeyi. Lojiji, Mo bẹru ti joko ni laini ibẹrẹ nikan, ni ihoho, ati bẹru (o dara, kii ṣe looto, ṣugbọn irufẹ). (Ati pe Emi ko paapaa yọ kuro gbogbo ona si isalẹ. Onkọwe yii ran 5k ni ihoho patapata!)

2. O rọrun lati ni itunu nigbati o ba, daradara, itunu.

Mo ni irora lori kini lati wọ. (Ero ti ṣiṣiṣẹ ni KANKAN ti abotele mi dabi ẹni pe ko ṣeeṣe rara. Tongs? Ko si ọna. Awọn ẹrẹkẹ? Rara ikọmu, eyiti o dabi ẹni pe o yẹ fun ayeye naa. (Nibi, ka gbogbo nipa apọju wa #LoveMyShape ronu.)

Mo pinnu lati ṣiṣe lati iyẹwu mi si laini ibẹrẹ ni o kan bra ati ere idaraya mi nikan, nitori Emi ko ni idaniloju ipo ayẹwo apo. Awọn agutan ti wọ mi nṣiṣẹ igbanu lati mu foonu mi, awọn bọtini, ati be be lo dabi enipe yeye considering Emi ko paapaa lilọ si wọ sokoto. Ṣe Mo gbọ orin? Ṣe awọn sneakers wọnyi dabi odi? Kini MO ṣe pẹlu ọwọ mi? Ṣe Mo le paapaa ṣiṣe? Iwọ ko mọ bi awọn aṣọ ṣe n ṣiṣẹ bi ibora aabo jẹ titi o ko le ni wọn - Mo gboju ohun gbogbo ni keji.

Ni ọna ti mo nlọ si laini ibẹrẹ, ara mi dun pe gbogbo eniyan n wo mi, ati pe Emi ko tii tii tu awọn kukuru mi silẹ sibẹsibẹ. Ni deede, Mo ni itunu patapata ni mimu ikọmu ere idaraya lakoko ṣiṣe tabi adaṣe-nitorinaa kilode ti MO jẹ aifọkanbalẹ ati mimọ ara mi? Eyi yoo jẹ ere-ije gigun-gun 1.7-mile kan. (Ka nipa bawo ni obinrin kan ṣe kọ ẹkọ lati nifẹ wọ aṣọ ikọmu ere idaraya ni gbangba.)

3. Igbẹkẹle ara kii ṣe ibi-ajo kan ni. Iyẹn ko pari.

Nigbati awọn eniyan “pipe” ba nkùn nipa ailaabo wọn, awọn eniyan binu. "Adẹtẹ!" kigbe awọn trolls intanẹẹti, bi ẹni pe irisi ita ti o gba lawujọ tumọ si pe ohun gbogbo jẹ goolu inu paapaa. Ṣugbọn ko si ẹnikan ti o ni igboya nitõtọ ati idunnu pẹlu ara wọn 100 ogorun ti akoko naa. Paapa ti o ba ni rilara ti o dara ni bayi, o le fi sii si ipo kan nibiti ilẹ ti o dabi ẹnipe apata-ra nisalẹ rẹ ti sọnu patapata. Boya o yoo ṣẹlẹ nigbati o ba n bọ silẹ pẹlu alabaṣiṣẹpọ timotimo tuntun kan, ti n wọ aṣọ ti o wa ni ita ita ara rẹ deede, tabi ni iriri diẹ ninu iriri igbesi aye ti n yi ara rẹ pada (hi, oyun). Ni aaye kan, igbesi aye yoo ṣe idanwo igbẹkẹle ara rẹ ni ọna ti o kan lara bi o ṣe mu ọ pada si aaye akọkọ. Fun mi, iyẹn duro nikan ninu aṣọ abẹ mi ni laini ibẹrẹ.

4. Ara kan jẹ ara-ati ohun ti o dabi ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ohun ti o tọ.

Nigbati ṣiṣe naa ti bẹrẹ nikẹhin, o rọrun diẹ lati gbagbe ohun ti n lọ - botilẹjẹpe adrenaline jẹ ki n lọ kọja iyara deede mi. Lakoko ti o n lu pavement, Mo sọrọ pẹlu diẹ ninu awọn ọmọbirin ni ibamu "Donut Touch" - awọn panties ti a tẹjade ati awọn dudes ni awọn kukuru afẹṣẹja supertight. Mo rẹrin bí àwọn arìnrìn-àjò afẹ́ tí wọ́n ń rìn gba inú ọgbà náà kọjá tí wọ́n ń wo ogunlọ́gọ̀ àwọn èèyàn tó ń sá lọ ní ìhòòhò, mo sì gbìyànjú láti fojú inú wo bí wọ́n ṣe máa ń sọ fáwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n wà nílé ní ìlú New York. looto fẹran.

Mo rii pe, lẹhin ti o rii ọpọlọpọ awọn ami-isan, awọn sẹẹli-awọ-ara, awọn ara jija lati ka, iyẹn-ni otitọ-awọn ara ko tumọ si ohun kan. A ṣe aibanujẹ lori awọn ipin ti o kere julọ ti ọra ti o ni pọ pọ lori awọn bras wa ati ṣayẹwo awọn wrinkles kekere lẹgbẹẹ awọn oju wa. A wa awọn ọmu nla ati awọn ibadi kekere, tabi ibadi nla ati awọn ọmu kekere. A sọ fun ara wa pe a ko dara bi ẹni ti o tẹle wa-nitori pe wọn le dabi ọmọbinrin yẹn diẹ sii lori Instagram. Nitorinaa a gbiyanju lati yi gbogbo rẹ pada. Ati fun kini? Inu-apakan pataki-ni lilọ lati duro gangan kanna.

Ti o ba ṣe ọna ọna pada sẹhin, ara rẹ kii ṣe ju ohun -elo lọ lati di mimọ rẹ (nkan ti o jin, Mo mọ). Nitorinaa ohunkohun ti o ṣe si / fun ara rẹ yẹ ki o ṣe iranlọwọ fun u dara julọ, ti ara ẹni ti o ni ilera julọ ki o le gbe ọ ni ayika fun ọpọlọpọ ọdun bi o ti ṣee. Ohun ti o dabi, nitootọ yẹ ki o kẹhin lori atokọ iṣẹ-ṣiṣe.

5. Gbigba lori nkan idẹruba jẹ iwulo.

Bẹẹni, awọn jitters iṣaaju-ije ti fa mu, ṣugbọn ni ipari, Mo ni rilara ti o dara-ati ni bayi Emi yoo wọ “I Ran nipasẹ Central Park In My Underwear” fin-T-shirt igberaga, ki o ronu lori irin-ajo igbekele ara airotẹlẹ. iyẹn ṣẹlẹ ni ọjọ yẹn. Ati fun idi yẹn, Emi yoo gba gbogbo eniyan miiran niyanju lati ṣe kanna (tabi nkan ti o jọra ti o dẹruba wọn, bii wọ aṣọ ere idaraya nikan lakoko kilasi iyipo t’okan rẹ tabi paapaa yiyọ fun yoga ihoho).

Ni o kere pupọ, awọn asare, o le gba PR jade ninu rẹ.

Atunwo fun