Kini Ṣe Pin ni Ẹjẹ Eniyan Aala (BPD)?

Akoonu

• Kini pipin ni BPD?
• Igba melo ni pipin duro?
• Kini o le fa iṣẹlẹ pipin kan?
• Awọn apẹẹrẹ ti pipin
• Apẹẹrẹ 1
• Apẹẹrẹ 2
• Bawo ni pipin ṣe kan awọn ibatan?
• Kini ọna ti o dara julọ lati bawa pẹlu pipin ti o ba ni BPD?
• Kini ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o ni iriri pipin?
• Laini isalẹ

Awọn eniyan wa ni asọye nipasẹ ọna ti a ronu, rilara, ati ihuwa. Wọn tun jẹ apẹrẹ nipasẹ awọn iriri wa, ayika, ati awọn iwa ti a jogun. Awọn eniyan wa jẹ apakan nla ti ohun ti o jẹ ki a yatọ si awọn eniyan ti o wa ni ayika wa.

Awọn rudurudu ti eniyan jẹ awọn ipo ilera ọpọlọ ti o fa ki o ronu, rilara, ati ihuwasi yatọ si ti ọpọlọpọ eniyan. Nigbati a ko ba tọju wọn, wọn le fa ipọnju tabi awọn iṣoro ninu igbesi aye awọn eniyan ti o ni wọn.

Ẹya ara eniyan ti o wọpọ pupọ ni a pe ni rudurudu eniyan aala (BPD). O jẹ ẹya nipasẹ:

• awọn oran aworan ara-ẹni
• iṣoro iṣakoso awọn ẹdun ati ihuwasi
• awọn ibatan riru

Ihuwasi bọtini kan ti ọpọlọpọ pin pẹlu BPD ni a mọ ni “ṣiṣakoja iyasọtọ,” tabi “fifin.”

Tọju kika lati ni imọ siwaju sii nipa pipin ni BPD ati bii o ṣe le koju rẹ.

Kini pipin ni BPD?

Lati pin nkan tumọ si lati pin. Awọn ti o ni BPD ṣọ lati ṣe apejuwe ara wọn, awọn eniyan miiran, ati awọn ipo ni dudu ati funfun. Ni awọn ọrọ miiran, wọn le ṣe apejuwe awọn eniyan lojiji, awọn nkan, awọn igbagbọ, tabi awọn ipo bi boya gbogbo wọn dara tabi gbogbo buburu.

Wọn le ṣe eyi botilẹjẹpe wọn mọ pe agbaye jẹ eka, ati pe rere ati buburu le wa papọ ni ọkan.

Awọn ti o ni BPD nigbagbogbo n wa afọwọsi ita lai ṣe akiyesi awọn ẹdun ti ara wọn nipa ara wọn, awọn miiran, awọn nkan, awọn igbagbọ, ati awọn ipo. Eyi le jẹ ki wọn ni itara diẹ si pipin, bi wọn ṣe gbidanwo lati daabobo araawọn kuro ninu aibalẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ ikọsilẹ ti o ṣeeṣe, isonu ti igbẹkẹle, ati iṣootọ.

Igba melo ni pipin duro?

Awọn eniyan ti o ni BPD nigbagbogbo ni iriri awọn ibẹru lile ti ikọsilẹ ati aisedeede. Lati bawa pẹlu awọn ibẹru wọnyi, wọn le lo pipin bi siseto aabo. Eyi tumọ si pe wọn le sọ di mimọ ya awọn imọlara rere ati odi nipa:

• ara wọn
• awọn nkan
• awọn igbagbọ
• miiran eniyan
• awọn ipo

Yapa nigbagbogbo waye ni cyclically ati lojiji pupọ. Eniyan ti o ni BPD le wo agbaye ni idiju rẹ. Ṣugbọn wọn nigbagbogbo yi awọn ikunsinu wọn pada lati rere si buburu dipo igbagbogbo.

Iṣẹ iṣẹlẹ pipin le ṣiṣe ni fun awọn ọjọ, awọn ọsẹ, awọn oṣu, tabi paapaa ọdun ṣaaju yiyi pada.

Kini o le fa iṣẹlẹ pipin kan?

Pipin kan jẹ ifilọlẹ nigbagbogbo nipasẹ iṣẹlẹ ti o fa eniyan ti o ni BPD lati mu awọn iwoye ẹdun ti o ga julọ. Awọn iṣẹlẹ wọnyi le jẹ arinrin lasan, gẹgẹbi nini irin-ajo lori irin-ajo iṣowo tabi nini ariyanjiyan pẹlu ẹnikan.

Nigbagbogbo, awọn iṣẹlẹ ti n fa ni awọn ipinya kekere si ẹnikan ti wọn nireti isunmọ ti o si fa ibẹru ikọsilẹ.

Awọn apẹẹrẹ ti pipin

O le ṣe idanimọ pipin pupọ julọ nipasẹ ede ti eniyan pẹlu BPD. Nigbagbogbo wọn yoo lo awọn ọrọ ti o ga julọ ninu awọn iṣe iṣe ti ara ẹni, awọn miiran, awọn nkan, awọn igbagbọ, ati awọn ipo, gẹgẹbi:

• “Rara” ati “igbagbogbo”
• “Kò sí” àti “gbogbo”
• “Buburu” ati “o dara”

Eyi ni awọn apẹẹrẹ meji:

Apẹẹrẹ 1

O ti ni rilara ti o dara nipa ara rẹ, ni gbogbogbo. O ti jade ni irin-ajo opopona ni ọjọ kan ati ṣe iyipada ti ko tọ ti o jẹ ki o padanu igba diẹ. Lojiji, eyikeyi awọn imọlara ti o dara ti o ni nipa ara rẹ parẹ, o si rẹ ara rẹ silẹ pupọ.

O le sọ awọn ohun odi si ara rẹ tabi awọn omiiran, gẹgẹbi “Mo jẹ iru aṣiwere bẹ bẹ, Mo nigbagbogbo padanu” tabi “Emi ko wulo, Emi ko le ṣe ohunkohun ti o tọ.”

Dajudaju, ṣiṣe titan ti ko tọ nigba iwakọ ko tumọ si pe eniyan ko wulo. Ṣugbọn eniyan ti o ni BPD le pin imọran wọn lati yago fun aibalẹ ti awọn miiran ti o ṣe akiyesi wọn bi alaiyẹ ti wọn ba ṣe iṣẹ naa ni akọkọ.

Apẹẹrẹ 2

O ni olutojueni ti o nife gidigidi. Wọn ti ṣe iranlọwọ fun ọ ni iṣẹ-ṣiṣe ati tikalararẹ, ati pe o bẹrẹ lati ṣe apẹrẹ wọn. Wọn gbọdọ wa laisi abawọn ti wọn ba ṣaṣeyọri to bẹ ninu awọn iṣẹ amọdaju wọn ati ti ara ẹni. O fẹ lati dabi wọn, o si sọ fun wọn bẹ.

Lẹhinna ni ọjọ kan olukọ rẹ jiya wahala ninu igbeyawo wọn. O wo eyi bi ami ti ailera. Lojiji, o wo olukọ rẹ bi ete ati ikuna pipe.

O ko fẹ nkankan lati ṣe pẹlu wọn. O ya ara rẹ kuro patapata ati iṣẹ rẹ kuro lọdọ wọn o wa olukọ tuntun ni ibomiiran.

Iru pipin bẹẹ le jẹ ki eniyan naa ni ipalara, ibinu, ati idamu nipasẹ iyipada lojiji ninu imọran rẹ.

Bawo ni pipin ṣe kan awọn ibatan?

Yapa jẹ igbiyanju ainikan lati daabo bo iwora ati yago fun aibalẹ. Yapa nigbagbogbo ja si iwọn - ati nigba miiran iparun - ihuwasi ati rudurudu ti ara ẹni ninu awọn ibatan. Yapa nigbagbogbo dapo awọn ti n gbiyanju lati ran eniyan lọwọ pẹlu BPD.

Yapa jẹ igbiyanju ainikan lati daabo bo iwora ati yago fun aibalẹ.

Awọn ti o ni BPD nigbagbogbo n ṣe ijabọ nini awọn ibatan to lagbara ati riru. Eniyan ti o jẹ ọrẹ ni ọjọ kan le ṣe akiyesi bi ọta ni atẹle. Diẹ ninu awọn iwa ibatan ti eniyan pẹlu BPD pẹlu:

• iṣoro gbigbekele awọn miiran
• irrationally bẹru awọn ero ’elomiran
• yarayara sisọ ibaraẹnisọrọ pẹlu ẹnikan ti wọn ro pe o le pari fi silẹ wọn
• nyara awọn ikunsinu iyipada nipa eniyan, lati isunmọ to lagbara ati ifẹ (ipilẹṣẹ) si ikorira lile ati ibinu (idinku)
• nyara ni ibẹrẹ ara ati / tabi awọn ibatan timotimo ti ẹdun
  

Kini ọna ti o dara julọ lati bawa pẹlu pipin ti o ba ni BPD?

Pipin jẹ ẹrọ aabo ti o dagbasoke nipasẹ awọn eniyan ti o ti ni iriri awọn ipọnju igbesi aye ibẹrẹ, bii ilokulo ati kikọ silẹ.

Itọju igba pipẹ pẹlu idagbasoke awọn ilana imularada ti o mu iwoye rẹ dara ti awọn iṣẹlẹ ti n ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ. Idinku aifọkanbalẹ tun le ṣe iranlọwọ.

Ti o ba nilo iranlọwọ lati ba pẹlu iṣẹlẹ pipin ni akoko yii, eyi ni ohun ti o le ṣe:

• Tunu mimi re. Ikun ti aifọkanbalẹ nigbagbogbo tẹle awọn iṣẹlẹ pipin. Gbigba gigun, awọn mimi ti o jinle le ṣe iranlọwọ fun idakẹjẹ rẹ ati ṣe idiwọ awọn ikunsinu rẹ pupọ lati gba.
• Ṣe idojukọ gbogbo awọn imọ-inu rẹ. Ikun ara rẹ ninu ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika rẹ ni akoko ti a fifun le jẹ ọna ti o dara lati yọ ara rẹ kuro ninu awọn ikunsinu pupọ ati ṣe iranlọwọ fun ọ daradara lati fi sinu irisi ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika rẹ. Kini o le olfato, itọwo, ifọwọkan, gbọ, ati rii ni iṣẹju kan?
• Ni ọwọ. Ti o ba rii ara rẹ ti yapa, ronu lati lọ si ọdọ alamọdaju ilera ilera ọpọlọ rẹ. Wọn le ni itunu fun ọ ati ṣe iranlọwọ irorun pipin lakoko ti o n ṣẹlẹ.

Kini ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o ni iriri pipin?

Ko rọrun lati ṣe iranlọwọ fun eniyan pẹlu BPD ti o ni iriri pipin. O le ni irọrun ni aanu ti awọn aami aisan wọn. Ti o ba ni agbara to lati ṣe iranlọwọ, nibi ni awọn imọran kan:

• Kọ ẹkọ bi o ṣe le nipa BPD. O rọrun lati ni ibinu nipasẹ ihuwa oke ati isalẹ ti ẹnikan ti o ni BPD. Ṣugbọn diẹ sii ti o mọ nipa ipo naa ati bi o ṣe le ni ipa ihuwasi, ni oye diẹ sii iwọ yoo ni nipa ihuwasi ti ayanfẹ rẹ.
• Mọ awọn okunfa ti o fẹràn. Nigbagbogbo, awọn iṣẹlẹ kanna leralera jẹ ifilọlẹ BPD. Mọ awọn oluṣe ti o fẹràn rẹ, titaniji wọn, ati iranlọwọ wọn yago fun tabi koju awọn ifosiwewe wọnyẹn le ṣe idiwọ iyipo pipin.
• Loye awọn ifilelẹ tirẹ. Ti o ba ni irọrun ti ko ni ipese lati ṣe iranlọwọ fun ayanfẹ rẹ lati baju awọn iṣẹlẹ pipin BPD wọn, jẹ ol honesttọ. Sọ fun wọn nigbati wọn yẹ ki o wa iranlọwọ ọjọgbọn. Eyi ni bi o ṣe le wọle si itọju ailera fun gbogbo iṣuna inawo.

Laini isalẹ

BPD jẹ aiṣedede ilera ti ọpọlọ ti o ṣe afihan nipasẹ awọn iwọn ni ọna ti eniyan ronu, rilara, ati iṣe. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni BPD ṣe agbekalẹ awọn iwa ti o ga julọ nipa ara wọn, awọn miiran, awọn nkan, awọn igbagbọ, ati awọn ipo lakoko awọn iṣẹlẹ ti a pe ni pipin.

Awọn ipo ti o ni ibatan pẹlu aibalẹ nigbagbogbo nfa awọn ipin pipin. Lakoko ti o le nira ni awọn akoko, didaakọ pẹlu awọn aami aisan ti o pin jẹ ṣeeṣe.

Gbigba iranlọwọ alamọja le mura ọ dara julọ lati baju pẹlu BPD rẹ ati awọn iyipo pipin.