Ṣe iwọ yoo ṣafikun lulú broccoli si kọfi rẹ?
Akoonu
Kofi ti ko ni aabo, awọn latm turmeric… awọn kaakiri broccoli? Bẹẹni, iyẹn jẹ ohun gidi nbọ si awọn agolo kọfi ni Melbourne, Australia.
O jẹ gbogbo ọpẹ si awọn onimọ -jinlẹ ni Orilẹ -ede Agbaye ti Imọ -jinlẹ ati Igbimọ Iwadi Iṣelọpọ (CSIRO) ti o ṣe agbekalẹ lulú broccoli bi ọna lati mu agbara ẹfọ pọ si ati ge egbin eso. Ariyanjiyan naa: Niwọn igba ti ọpọlọpọ eniyan ti mu kọfi lojoojumọ, kilode ti o ko ju sinu irọrun yii, eroja ti o ni ounjẹ? (Ti o jọmọ: Awọn ọja Tuntun Wọnyi Yipada Omi Ipilẹ Si Ohun mimu Ilera Fancy)
Ṣaaju ki o to gag, gbọ mi jade lori awọn apakan to dara ti #broccolatte. Awọn tablespoons meji ti lulú broccoli dogba iṣẹ kan ti Ewebe gidi. O tọju gbogbo awọn ounjẹ broccoli wọnyẹn, awọ, ati itọwo, lakoko ti lulú broccoli jẹ ki o rọrun lati dapọ si awọn mimu, awọn ẹfọ alawọ ewe, tabi paapaa awọn pancakes. Ati broccoli jẹ orisun nla ti sulforaphane, agbo-ara ti a rii ni awọn ẹfọ cruciferous ti o ti han lati ni awọn ipa ija akàn ti o lagbara. O tun ti kojọpọ pẹlu awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati awọn antioxidants. (Ti o jọmọ: Ohun mimu Broccoli Le Daabobo Ara Rẹ Lodi si Idoti)
Ati pe ti jijẹ ẹfọ ko ba ni irọrun si ọ, lulú broccoli dara ju ohunkohun lọ; Mo fẹran imọran eyi fun irin -ajo tabi ọjọ kan lori lilọ nigbati awọn ẹfọ jẹ alakikanju lati wa. (Ati lati jẹ otitọ, botilẹjẹpe awọn atunyẹwo itọwo ti jẹ ibeere, nkan yii yoo jẹ ọna ti o dun si smoothie tabi bimo dipo kofi.
Eyi ni apakan nibiti o le jẹ iyalẹnu pe Emi kii ṣe ọgọrun -un ninu ọkọ pẹlu aṣa kọfi broccoli. Ni akọkọ, Mo ni awọn eso itọwo, ati kọfi owurọ mi jẹ irubo mimọ mi (o ṣee ṣe nodding ni adehun RN). Ni ẹẹkeji, Mo fẹran eniyan gaan lati jẹ ~ gbogbo ~ veggie nigbakugba ti o ṣeeṣe. Mo jẹ olufẹ nla ti “awọn iwọn didun” (idojukọ lori jijẹ iwọn didun ti o ga, awọn ounjẹ kalori kekere) - rilara pe o ni iwọn didun ounjẹ ti o ni itara jẹ pataki pupọ ni rilara kikun ati itẹlọrun lẹhin ounjẹ. Awọn ẹfọ afikun jẹ delish ni ojulowo wọn, gbogbo fọọmu, nitorinaa kilode ti o sọ wọn di ounjẹ astronaut kan?
Ọrọ gidi mi: Aṣa ti ndagba ti lulú tabi ṣafikun ọna rẹ si “ilera” dipo jijẹ gidi, awọn ounjẹ gbogbo ti o jẹri lati ṣe iranlọwọ lati mu ọ wa nibẹ.
Nitorinaa, iwọ yoo rii lulú broccoli ti n bọ si Starbucks tabi fifuyẹ agbegbe rẹ? O dara, CSIRO n wa awọn alabaṣepọ lọwọlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun iṣowo ọpọlọpọ awọn ọja ounjẹ pẹlu lulú broccoli, ni ibamu si oju opo wẹẹbu ti ajo, ṣugbọn Emi kii yoo nireti nigbakugba laipẹ.
Sugbon bi jina bi mi owurọ kofi jẹ fiyesi? Emi yoo duro pẹlu wara agbon-mu didan, aworan selfie, ati broccoli lulú-o ṣeun pupọ.