Njẹ Apọpọ Kafeini ati Ọti Ni Iyẹn Buburu Loootọ?

Akoonu

• Kini yoo ṣẹlẹ nigbati wọn ba dapọ?
• Kini nipa awọn ohun mimu agbara?
• Awọn ohun mimu ọti-kafeini
• Kini nipa awọn orisun kafeini miiran?
• Kini ti mo ba jẹ kafeini ati ọti-waini lọtọ?
• Ti Mo ba dapọ wọn, awọn aami aisan eyikeyi wa ti o yẹ ki n wo?
• Laini isalẹ

Rum ati Coke, kọfi Irish, Jagerbombs - gbogbo awọn mimu to wọpọ wọnyi darapọ awọn ohun mimu caffeinated pẹlu ọti. Ṣugbọn o jẹ ailewu gangan lati dapọ awọn meji naa?

Idahun kukuru ni pe apapọ caffeine ati ọti-waini ni gbogbogbo kii ṣe iṣeduro, ṣugbọn awọn ifosiwewe diẹ wa lati ni lokan. Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa awọn ipa ti idapọ kafiini ati ọti.

Kini yoo ṣẹlẹ nigbati wọn ba dapọ?

Kanilara jẹ ohun ti o ni itara ti o le jẹ ki o ni agbara ati itaniji. Ọti, ni ida keji, jẹ ibanujẹ ti o le jẹ ki o ni irọra tabi itaniji kere ju deede.

Nigbati o ba dapọ ohun ti o ni itara pẹlu aapọn, onitura naa le boju awọn ipa ti ibanujẹ naa. Ni awọn ọrọ miiran, apapọ caffeine ati oti le boju diẹ ninu awọn ipa irẹwẹsi ọti-waini. O le ni itara diẹ sii ati agbara ju ti o ṣe deede lọ lakoko mimu.

Rara. O le ni itara diẹ diẹ ti o ba mu kafeini diẹ, ṣugbọn kii yoo ni ipa kankan lori ipele oti ẹjẹ rẹ tabi ọna ti ara rẹ n mu ọti kuro ninu eto rẹ.

Nigbati o ko ba rilara awọn ipa kikun ti ọti, o ni eewu ti o ga julọ ti mimu diẹ sii ju ti o ṣe deede lọ. Ni ọna, eyi mu ki eewu awọn nkan miiran pọ si, pẹlu awakọ lakoko mimu, majele ti ọti, tabi ọgbẹ.

Kini nipa awọn ohun mimu agbara?

Awọn ohun mimu agbara jẹ awọn ohun mimu caffeinated giga, gẹgẹbi Red Bull, Monster, ati Rockstar. Lori kafeini, awọn ohun mimu wọnyi nigbagbogbo ni afikun awọn ohun ti nrara bii awọn gaari giga.

Iye kafeini ninu awọn ohun mimu agbara yatọ ati da lori ọja kọọkan. Gẹgẹbi, akoonu kafiini ti awọn ohun mimu agbara le wa laarin 40 ati 250 miligiramu (mg) fun awọn ounjẹ 8.

Fun itọkasi, iye kanna ti kọfi ti a pọn ni laarin caffeine 95 ati 165 mg. O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn mimu agbara wa ni awọn agolo ounjẹ 16, nitorinaa iye gangan ti kafeini ninu mimu agbara kan le wa lati 80 si 500 mg.

Ni awọn ọdun aipẹ, awọn amoye ti wo diẹ sii ni pẹkipẹki ni awọn ipa ti dapọ awọn ohun mimu agbara pẹlu kafeini. Diẹ ninu ọna asopọ awari dapọ awọn meji pẹlu ipalara ati ẹya mimu binge.

Awọn ohun mimu ọti-kafeini

Ni ibẹrẹ ọdun 2000, diẹ ninu awọn ile-iṣẹ bẹrẹ fifi kafiini ati awọn ohun mimu miiran si awọn ohun mimu ọti-lile wọn, gẹgẹbi Mẹrin Loko ati Joose. Ni afikun si awọn ipele giga ti kafeini, awọn ohun mimu wọnyi tun ni akoonu ọti ti o ga julọ ju ọti.

Ni ọdun 2010, FDA tu kan si awọn ile-iṣẹ mẹrin ti n ṣe awọn ohun mimu wọnyi, ni sisọ pe kafeini ninu awọn mimu jẹ afikun ounjẹ ti ko ni aabo. Ni idahun si alaye yii, awọn ile-iṣẹ yọ kafeini ati awọn ohun mimu miiran lati awọn ọja wọnyi.

Kini nipa awọn orisun kafeini miiran?

Lakoko ti o ti dapọ ọti ati caffeine ko ni iṣeduro rara, diẹ ninu awọn akojọpọ ti awọn mejeeji le jẹ eewu to kere ju awọn miiran lọ. Ranti, ọrọ akọkọ ni pe kafeini le boju awọn ipa ti ọti, ti o yorisi ọ lati mu diẹ sii ju ti o ṣe nigbagbogbo lọ.

Ṣugbọn kini nipa awọn ohun mimu ti ko ṣe deede bi caffeinated bi awọn ohun mimu agbara? Ewu naa tun wa nibẹ, ṣugbọn kii ṣe bii giga.

Fun o tọ, ọti kan ati Coke ti a ṣe pẹlu ibọn kan ti ọti ni laarin 30 ati 40 miligiramu ti caffeine. Nibayi, Red Bull pẹlu ibọn kan ti oti fodika le ni laarin 80 si 160 iwon miligiramu ti kanilara - o ṣee ṣe diẹ sii ju igba mẹta iye caffeine lọ.

Lakoko ti o yẹ ki o yago fun apapọ oti ati caffeine, nini kọfi Irish nigbakugba kii yoo ṣe ọ ni ipalara. O kan rii daju lati jẹ iru awọn mimu wọnyi ni iwọntunwọnsi ati lati mọ ti kii ṣe akoonu oti nikan, ṣugbọn tun akoonu inu caffeine agbara.

Kini ti mo ba jẹ kafeini ati ọti-waini lọtọ?

Kini nipa nini ife kọfi tabi tii ni wakati kan tabi meji ṣaaju kọlu igi naa? Kanilara le wa ninu eto rẹ fun wakati marun si mẹfa, botilẹjẹpe o rọra dinku lori akoko.

Ti o ba jẹ kafiiniini laarin awọn wakati diẹ ti mimu oti, iwọ tun ni eewu ti ko ni rilara awọn ipa kikun ti ọti ti o mu.

Sibẹsibẹ, o yẹ ki o tun ranti pe akoonu kafeini ti awọn nkan bii kọfi ati tii le yatọ si pupọ da lori bi wọn ti ṣetan.

Mimu awọn ounjẹ 16 ti kofi-pọnti ti o tutu ṣaaju ki o to ra bar kii ṣe imọran ti o dara, ṣugbọn ago ife 8 ti ounjẹ alawọ kan ko ṣeeṣe yoo ni ipa pupọ.

Ti Mo ba dapọ wọn, awọn aami aisan eyikeyi wa ti o yẹ ki n wo?

Ọti ati caffeine jẹ diuretics mejeeji, itumo wọn jẹ ki o ito diẹ sii. Bi abajade, gbigbẹ le jẹ aibalẹ nigbati o ba n dapọ kafeini ati ọti.

Diẹ ninu awọn aami aisan gbigbẹ lati ṣojuuṣe pẹlu:

• rilara ongbẹ
• nini ẹnu gbigbẹ
• nkọja ito dudu
• rilara diju tabi ori ori

Ṣi, ohun akọkọ lati wo fun ni mimu pupọ, eyiti o le ja si imukuro ẹgbin ni o dara julọ ati majele ti ọti ni buru julọ.

Diẹ ninu awọn aami aiṣedede ti ọti lati mọ ni:

• rilara iporuru tabi disoriented
• isonu nla ti isomọra
• jẹ mimọ ṣugbọn kii ṣe idahun
• eebi
• mimi alaibamu (diẹ sii ju awọn aaya 10 kọja laarin awọn mimi)
• mimi ti o lọra (o kere ju mimi mẹjọ ni iṣẹju kan)
• fa fifalẹ oṣuwọn ọkan
• clammy tabi bia bia
• iṣoro duro mimọ
• kọjá lọ ati pe o nira lati ji
• ijagba

Majele ti ọti jẹ nigbagbogbo pajawiri ati pe o nilo lati tọju ni ile-iwosan kan. O yẹ ki o wa itọju ilera pajawiri nigbagbogbo ti o ba fura pe ẹnikan ni majele ti ọti.

Laini isalẹ

Kanilara le boju awọn ipa ti ọti, jẹ ki o ni itara diẹ sii tabi agbara ju bi o ti jẹ lọ. Eyi le ja si eewu ti mimu oti diẹ sii ju deede tabi ṣe awọn ihuwasi to lewu.

Iwoye, o dara julọ lati yago fun apapọ ọti ati caffeine. Ṣugbọn ti o ba ṣe igbadun ni ọti lẹẹkọọkan ati Coke tabi fẹ lati ṣe pẹlu ife kọfi ṣaaju ki o to jade, rii daju pe o pa oju rẹ mọ iye ọti ti o mu.