Bakan Jaw: kilode ti o fi ṣẹlẹ ati kini lati ṣe

Akoonu

• Awọn aami aisan akọkọ
• Bii o ṣe le yọ irora irora
• Kí nìdí cramp ṣẹlẹ

Cramping ni bakan waye nigbati awọn isan ni agbegbe labẹ agbọn gba adehun laiṣe, ti o fa irora ni agbegbe, iṣoro ṣiṣi ẹnu ati rilara ti rogodo lile ni agbegbe naa.

Nitorinaa, bii eyikeyi iru inira miiran, ipo yii fa irora pupọ ati nigbagbogbo o dide lẹhin yawn, nigbati o jẹ dandan lati lo awọn iṣan wọnyi, ti a mọ ni genioglossus ati geniohyoid, lati gbe ahọn soke.

Biotilẹjẹpe o korọrun pupọ, fifọ ni abọn jẹ igbagbogbo ipo igba diẹ ti o yanju ni iṣẹju diẹ, ko nilo itọju pataki.

Awọn aami aisan akọkọ

Ami akọkọ ti fifọ ni abọn, tabi labẹ agbọn, ni hihan ti irora pupọ pupọ ni agbegbe naa. Sibẹsibẹ, o jẹ wọpọ fun irora lati wa pẹlu:

• Iṣoro nsii tabi gbigbe ẹnu rẹ;
• Aibale okan ti kosemi ahọn;
• Iwaju ti bọọlu lile labẹ agbọn.

Ni diẹ ninu awọn ọrọ, irora tun le ni ipa lori ọrun ati etí, paapaa nigbati o ba duro fun iṣẹju pupọ.

Bii o ṣe le yọ irora irora

Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ ati iyara lati ṣe iyọda irora ti o fa nipasẹ awọn irọra ni lati fun ifọwọra ina si isan, ni lilo ipari tabi awọn ika ẹsẹ. Sibẹsibẹ, fifi ooru si agbegbe tun le ṣe iranlọwọ, paapaa nigbati iho-aye ba lọra lati farasin.

Lẹhin ti inira ti parẹ, o jẹ deede fun irora lati dinku ṣugbọn tun wa fun igba diẹ, nitori o jẹ wọpọ fun iṣan lati wa ni ọgbẹ, nilo akoko lati bọsipọ.

Ni afikun, bi awọn irọra jẹ wọpọ, awọn ọna diẹ wa lati gbiyanju lati ṣe idiwọ fun wọn lati nwaye, gẹgẹbi ṣiṣi ẹnu rẹ laiyara, nigbakugba ti o ba nilo lati yawn, bii igbiyanju lati tọju ahọn rẹ labẹ ẹnu, lati yago fun gbigba apọju awọn isan ni agbegbe naa.

Kí nìdí cramp ṣẹlẹ

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, inira yoo ṣẹlẹ lẹhin ti yawn, nigbati isunki apọju ati iyara wa ti awọn isan ti o ni iduro fun gbigbe ahọn rẹ. Sibẹsibẹ, awọn ipo miiran ti o le tun wa ni ipilẹṣẹ ti cramp pẹlu:

• Sọ fun igba pipẹ laisi isinmi: idi yii jẹ igbagbogbo ni awọn olukọ tabi awọn akọrin, fun apẹẹrẹ;
• Jeki lile pupọ: o le ṣẹlẹ nigbati o ba ni nkan nla pupọ ti ounjẹ tabi nigbati ounjẹ ba nira pupọ;
• Aini magnẹsia ati potasiomu: aini ti awọn ohun alumọni wọnyi fa hihan ti spasms ni awọn iṣan pupọ ti ara;
• Aini ti Vitamin B: ni afikun si aipe ninu awọn ohun alumọni, aini eyikeyi iru eka Vitamin B tun le fa awọn ikọlu loorekoore ninu eyikeyi iṣan ninu ara;
• Gbígbẹ: aini omi ninu ara tun ṣe idiwọ iṣẹ iṣan, dẹrọ hihan awọn irọra.

Ni afikun, jijẹ pupọ tabi nini wahala apọju le tun ṣe alabapin si ibẹrẹ awọn iṣan, nitori wọn ṣe idiwọ iṣẹ deede ti eto aifọkanbalẹ.

Nitorinaa, ti o ba jẹ pe iho jẹ loorekoore, o ṣe pataki lati kan si dokita kan lati ṣe ayẹwo ti idi eyikeyi ba wa ti o nilo itọju pataki diẹ sii.