Njẹ Kafeini Kan Kan Kan Ara Ara?

Akoonu

• Kanilara ati ipon igbaya àsopọ
• Kini o wa ninu kafeini ti o le ni ipa lori igbaya ara?
• Kini itumo lati ni awo ara igbaya?
• Bawo ni o ṣe mọ ti o ba ni awọ igbaya ti o nipọn?
• Iwuwo igbaya ati eewu aarun igbaya
• Wo awọn idanwo olutirasandi lododun
• Wo awọn iṣayẹwo MRI lododun
• Ewu eewu igbaya la anfani
• Ṣe o le dinku iwuwo igbaya?
• Kanilara ati aarun igbaya
• Awọn takeaways bọtini

Bẹẹni kukuru ni bẹẹni. Kanilara le ni ipa ara igbaya. Sibẹsibẹ, kafeini ko fa aarun igbaya.

Awọn alaye jẹ eka ati pe o le jẹ iruju. Laini isalẹ ni pe asopọ laarin kanilara ati awọ ara ọmu ko gbọdọ jẹ dandan yi kofi rẹ tabi awọn ihuwa mimu tii pada.

Eyi ni ohun ti a mọ, ni ṣoki:

• Kanilara kii ṣe ifosiwewe eewu fun aarun igbaya.
• Kekere le wa ajọṣepọ laarin iwuwo ara igbaya ati kafiini. Eyi ko tumọ si idi kan.
• Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti pari pe àsopọ igbaya ti o lagbara jẹ fun aarun igbaya.

Ninu àpilẹkọ yii, a yoo jinlẹ jinlẹ sinu kafeini, iwuwo igbaya, ati asopọ laarin iwuwo igbaya ati aarun igbaya.

Kanilara ati ipon igbaya àsopọ

Awọn ẹkọ diẹ lo wa ti kafeini ati iwuwo awọ ara, ati awọn abajade jẹ adalu.

A ko rii idapọ ti kanilara si iwuwo igbaya. Bakan naa, ti ọdọ kan ti o mu kafeini ko ri idapo kankan pẹlu iwuwo igbaya ninu awọn obinrin premenopausal.

Sibẹsibẹ, a rii ajọṣepọ kekere kan laarin gbigbe kafeini ati iwuwo igbaya. Awọn abajade iwadi yatọ, ti o da lori boya awọn obinrin naa ti ṣaju igbeyawo tabi ti ọjọ-ifiweranṣẹ:

• Awọn obinrin Postmenopausal pẹlu caffeine ti o ga julọ tabi gbigbe kafein ti a ko de kafeini ni ipin ti o kere ju ti iwuwo àsopọ igbaya.
• Awọn obinrin Premenopausal pẹlu gbigbe kọfi ti o ga julọ ni ipin ti o ga julọ ti iwuwo igbaya.
• Awọn obinrin Postmenopausal lori itọju homonu ti o ni kọfi ti o ga julọ ati gbigbe gbigbe kafeini ni ipin diẹ ti iwuwo igbaya. Nitori itọju homonu duro lati ni nkan ṣe pẹlu iwuwo igbaya pọ si ni apapọ, iwadi naa daba pe gbigbe kafeini le dinku ipa yii.

Kini o wa ninu kafeini ti o le ni ipa lori igbaya ara?

Asopọ laarin caffeine ati iwuwo àsopọ igbaya ko ye ni kikun.

O daba pe ọpọlọpọ awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ti ara (phytochemicals) ni kafeini le ṣe iwuri awọn ensaemusi ti o ni ipa pẹlu iṣelọpọ estrogen ati idinku iredodo. Awọn phytochemicals wọnyi le tun dojuti transcription pupọ nipa fifi awọn ẹgbẹ methyl kun si awọn ohun elo DNA.

Ninu awọn idanwo ẹranko, awọn agbo ogun kọfi ti tẹ iṣelọpọ ti awọn èèmọ igbaya, bi a ti royin ninu iwadi 2012 ti kanilara ati aarun igbaya. Iwadi 2015 kan rii pe caffeine ati acid caffeic ni awọn ohun-ini anticancer ni ibatan si awọn Jiini onigbọwọ estrogen.

Kini itumo lati ni awo ara igbaya?

Nini awọn ọmu ti o nipọn tumọ si pe o ni fibrous diẹ sii tabi awọ ara glandular ati kii ṣe bi awọ ara ọra pupọ ninu ọmu rẹ. O fẹrẹ to idaji awọn obinrin ara ilu Amẹrika ni awọn ọyan ti o nipọn. O jẹ deede.

Awọn kilasi mẹrin wa ti iwuwo igbaya bi a ti ṣalaye nipasẹ:

• (A) o fẹrẹ jẹ gbogbo ara ọmu ọra
• (B) awọn agbegbe ti o tuka ti awọ ara
• (C) iyatọ (heterogeneously) awọ ara igbaya
• (D) àsopọ igbaya ti o nira pupọ

Nipa ti awọn obinrin ṣubu sinu ẹka C ati nipa ni ẹka D.

Awọn ọmu ti o nipọn paapaa wọpọ ni awọn obinrin aburo ati awọn obinrin ti o ni awọn ọmu ti o kere ju. O fẹrẹ to awọn idamẹta mẹta ti awọn obirin ninu awọn 30s wọn ni awọ igbaya ti o nira, ni akawe si ida-mẹẹdogun ti awọn obinrin ninu awọn 70s wọn.

Ṣugbọn ẹnikẹni, laibikita iwọn igbaya tabi ọjọ-ori, le ni awọn ọmu to nipọn.

Bawo ni o ṣe mọ ti o ba ni awọ igbaya ti o nipọn?

O ko le lero iwuwo igbaya, ati pe ko ni ibatan si iduroṣinṣin igbaya. Ko le rii pẹlu idanwo ti ara. Ọna kan ṣoṣo lati wo iwuwo àsopọ igbaya wa lori mammogram kan.

Iwuwo igbaya ati eewu aarun igbaya

Iwọn iwuwo awọ ara wa ni idasilẹ daradara bi a. Ewu naa ga julọ fun ida mẹwa ninu awọn obinrin ti o ni awọn ọmu ti o nira pupọ.

Sibẹsibẹ, nini awọn ọmu ti o nipọn ko tumọ si pe iwọ yoo dagbasoke aarun igbaya. Ibakcdun pẹlu awọn ọmu ti o nira ni pe paapaa mammogram 3-D (ti a pe ni tomosynthesis igbaya oni-nọmba) le padanu akàn ti o ndagbasoke ninu awọ igbaya ti o nira.

O ti ni iṣiro pe to 50 ida ọgọrun ti awọn aarun igbaya ko le rii lori mammogram ninu awọn obinrin ti o ni awọn ọmu ti o nira.

Wo awọn idanwo olutirasandi lododun

Ti mammogram rẹ ba fihan pe o ni àsopọ igbaya ti o nira, paapaa ti o ba ju idaji ti awọ ara ọmu rẹ lọ, jiroro afikun idanwo olutirasandi lododun pẹlu dokita rẹ.

Awọn idanwo olutirasandi igbaya ṣe awari afikun 2 si 4 awọn èèmọ fun awọn obinrin 1,000 ti a ṣayẹwo nipasẹ mammogram.

Wo awọn iṣayẹwo MRI lododun

Fun awọn obinrin ti o ni eeyan aarun igbaya giga lati awọ ara igbaya tabi awọn ifosiwewe eewu miiran, jiroro pẹlu dokita rẹ nipa nini ayẹwo MRI lododun. MRI ọmu wa apapọ ti awọn aarun afikun 10 fun awọn obinrin 1,000, paapaa lẹhin mammogram ati ayẹwo olutirasandi.

Ti o ko ba ni mammogram kan, o ko le mọ boya o ni ewu ti o pọ si ti oyan igbaya lati nini awọn ọmu ti o nira, agbẹnusọ fun National Cancer Institute (NCI) tẹnumọ. Awọn obinrin yẹ ki o jiroro lori itan-akọọlẹ ẹbi ati awọn ifosiwewe eewu miiran pẹlu olupese ilera wọn lati pinnu iṣeto mammogram ti o baamu julọ fun wọn.

Ewu eewu igbaya la anfani

Boya lati ni iwadii igbaya afikun lododun ti o ba ni awọn ọmu ti o nipọn jẹ ipinnu kọọkan. Ṣe ijiroro awọn anfani ati alailanfani pẹlu dokita kan.

Iyẹwo afikun ti aarun igbaya ninu awọn ọmu ti o nira. Ati mimu tumo aarun igbaya ọyan ni kutukutu ni abajade to dara julọ.

Ẹgbẹ Agbofinro Awọn Iṣẹ Idena AMẸRIKA ni imọran ni ọdun 2016 pe ẹri lọwọlọwọ ko to “lati ṣe ayẹwo idiwọn awọn anfani ati awọn ipalara” ti iṣayẹwo afikun fun awọn obinrin ti o ni awọn ọmu ti o nira. Awọn ipalara ti o ni pẹlu:

• ṣee ṣe awọn idaniloju eke
• àkóràn àkóràn
• kobojumu itọju
• ẹrù àkóbá

Oju opo wẹẹbu ti densebreast-info.org ṣe atunyẹwo awọn anfani ati alailanfani ti iṣayẹwo.

O tun le wa alaye iwadii diẹ sii ninu itọsọna alaisan si awọn aṣayan iṣayẹwo lori oju opo wẹẹbu ti agbari ti ko jere ni areyoudense.org.

Ṣe o le dinku iwuwo igbaya?

“O ko le yi iwuwo ọmu rẹ pada, ṣugbọn o le ṣe atẹle awọn ọmu rẹ pẹlu mammogram 3-D lododun ati olutirasandi,” Joe Cappello, oludari agba ti Are You Dense, Inc., sọ fun Healthline.

A ti o ṣe itupalẹ awọn obinrin 18,437 pẹlu aarun igbaya ni imọran pe awọn idinku ninu iwuwo ara igbaya le dinku awọn nọmba ti oyan aarun. Ṣugbọn eyi yoo nilo awọn idagbasoke iwadii tuntun.

Awọn oniwadi dabaa pe gbigbe silẹ iwuwo igbaya le ni aṣeyọri aṣeyọri pẹlu lilo idiwọ fun awọn obinrin wọnyẹn ni awọn isọri ti o ga julọ.

Tamoxifen jẹ oogun egboogi-estrogen. A ri pe itọju tamoxifen dinku iwuwo igbaya, paapaa ni awọn obinrin ti o kere ju 45.

“Ṣe abojuto iwuwo ilera ati ki o ni adaṣe deede,” agbẹnusọ NCI kan ṣe iṣeduro. “Awọn nkan meji ni iwọ le ṣe lati dinku eewu aarun igbaya rẹ, botilẹjẹpe o ko le yi iwuwo igbaya rẹ tabi ifura jiini rẹ si aarun igbaya. ”

Kanilara ati aarun igbaya

Awọn ọdun ti iwadi lori caffeine ati aarun igbaya ti ri pe mimu kofi tabi awọn ohun mimu miiran ti o ni caffein ko mu alekun aarun igbaya rẹ pọ si.

Eyi ni ọran fun awọn ọdọ ati awọn obinrin agbalagba. Ṣugbọn fun awọn idi ti a ko ṣalaye ni kikun, gbigbe gbigbe kafeini ti o ga julọ dabi pe o dinku eewu ti ọgbẹ igbaya fun awọn obinrin ti o ti ṣe igbeyawo lẹhin ọkunrin.

Iwadi 2015 ti awọn obinrin 1,090 ni Sweden pẹlu aarun igbaya ri pe lilo kofi ko ni nkan ṣe pẹlu asọtẹlẹ aisan gbogbogbo. Ṣugbọn awọn obinrin ti o ni iru awọn èèmọ iru eerorogini-olugba ti o mu ago meji tabi diẹ ẹ sii ti kọfi lojoojumọ ni idinku 49 ogorun ninu ifasẹyin akàn, ni akawe si awọn obinrin ti o jọra ti o mu kọfi diẹ.

Awọn onkọwe ti iwadi 2015 daba pe caffeine ati caffeic acid ni awọn ohun-ini anticancer ti o dinku idagbasoke aarun igbaya nipasẹ ṣiṣe awọn èèmọ estrogen-receptor diẹ ti o ni itara si tamoxifen.

Iwadi ti nlọ lọwọ n wo iru awọn ohun-ini ti caffeine le ni ipa lori eewu aarun igbaya ati lilọsiwaju aarun igbaya.

Awọn takeaways bọtini

Kanilara ko fa aarun igbaya ọmu, ni ibamu si awọn iwadii iwadii pupọ lori awọn ọdun mẹwa.

Ẹri ti o lopin wa ti ajọṣepọ kekere laarin caffeine ati iwuwo igbaya, eyiti o yato si premenopausal ati awọn obinrin ti o ti lẹjọ igbeyawo.

Nini àsopọ igbaya ti o nipọn jẹ ifosiwewe eewu to lagbara fun aarun igbaya ọmu. Awọn obinrin ti o ni àsopọ igbaya ti o nipọn yẹ ki o ni mammogram ti ọdọọdun kan ki o ronu nini awọn idanwo iwadii afikun. Wiwa aarun igbaya ni kutukutu nyorisi abajade to dara julọ.

Gbogbo obinrin yatọ, ati pe o ni ipa ni oriṣiriṣi nipasẹ eewu akàn kanna. Irohin ti o dara ni pe o wa ni imoye ti o pọ si bayi ti awọn ewu ọgbẹ igbaya ati iwuwo igbaya.

Ọpọlọpọ awọn orisun ori ayelujara le dahun awọn ibeere ki o fi ọ si ifọwọkan pẹlu awọn obinrin miiran ti o n koju eewu aarun igbaya tabi aarun igbaya, pẹlu areyoudense.org ati densebreast-info.org. National Cancer Institute ni ati pe ati lati dahun awọn ibeere.