Njẹ Awọn oriṣiriṣi Awọn ẹya ti ohun ọgbin Celery Ni Ti Ẹtọ le tọju Gout?

Akoonu

• Bawo ni seleri ṣe n ṣiṣẹ lati dojuko gout
• Bii a ṣe le mu irugbin seleri fun gout
• Awọn ipa ẹgbẹ ti irugbin seleri
• Gbigbe

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Gout jẹ ipo iredodo onibaje ti a samisi nipasẹ ikole ati kirisita ti uric acid ninu awọn isẹpo ati awọn ara. Ipo ti o wọpọ julọ ti irora gout ni ika ẹsẹ nla, botilẹjẹpe o le waye ni awọn isẹpo miiran paapaa.

Onjẹ yoo ṣe ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn ipo iredodo, pẹlu gout. Nipasẹ awọn ilowosi ijẹẹmu, o le ni anfani lati dinku awọn ipele ti uric acid ninu ẹjẹ ati dinku awọn igbunaya ibinu.

Idawọle ijẹẹmu ti o wọpọ fun gout ni seleri. Awọn ọja seleri, gẹgẹbi awọn irugbin ati oje, wa ni imurasilẹ ni awọn ile itaja ounjẹ ati awọn ile itaja ounjẹ ilera.

daba pe awọn agbo ogun kan ninu irugbin seleri le ni awọn anfani ni titọju gout. Jẹ ki a ṣe akiyesi awọn anfani, awọn iwọn lilo, ati awọn ipa ẹgbẹ ti lilo irugbin seleri fun gout.

Bawo ni seleri ṣe n ṣiṣẹ lati dojuko gout

Seleri (Apium graveolens) ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun ọgbin anfani, eyiti a rii ni akọkọ ninu awọn irugbin ti ọgbin. Awọn akopọ ti o ṣe akiyesi julọ ni irugbin seleri pẹlu:

• luteolin
• 3-n-butylphthalide (3nB)
• beta-selinene

A ti ṣe iwadii awọn agbo-ogun wọnyi fun ipa wọn ninu iredodo ati iṣelọpọ uric acid, eyiti o jẹ ipa iwakọ lẹhin ibajẹ ti awọn ikọlu gout.

Ninu ọkan, awọn oniwadi ṣe iwadii ipa ti luteolin lori ohun elo afẹfẹ ti a ṣe lati uric acid. Ohun elo afẹfẹ jẹ ẹya pataki ti o wa ninu ara, ṣugbọn o le ṣe aapọn ipanilara ati igbona ni iye nla.

Awọn oniwadi rii pe luteolin lati awọn irugbin seleri dinku iṣelọpọ ti nitric oxide lati uric acid. Iwadi yii ni imọran pe luteolin le pese aabo diẹ lati ipalara iredodo ti uric acid ni gout. Sibẹsibẹ, a nilo iwadi diẹ sii ninu eniyan.

Ni afikun, luteolin jẹ flavonoid kan ti o le dinku iṣelọpọ iṣelọpọ uric acid taara. Ninu ọkan, o fi han pe luteolin jẹ ọkan ninu awọn flavonoids ti o le ṣe idiwọ oxidase xanthine. Xanthine oxidase jẹ enzymu kan ni ọna ọna purine, eyiti o ṣe agbejade ọja ti uric acid. Idinku awọn ipele uric acid pẹlu luteolin le dinku igbohunsafẹfẹ ti awọn igbunaya gout.

3-n-butylphthalide (3nB) jẹ ẹlomiran miiran lati seleri ti o le ni awọn anfani si iredodo gout. Ninu aipẹ kan, awọn oniwadi ṣe awari pe ṣiṣafihan awọn sẹẹli kan si 3nB dinku iyọdaro ati awọn ipa ọna pro-inflammatory mejeeji. Awọn abajade wọnyi tọka pe irugbin seleri le ṣe iranlọwọ idinku iredodo ti o ni ibatan gout.

Ọkan lori Varbenaceae, eweko oogun kan, ṣe ayewo awọn ohun elo ẹda ara ti beta-selinene. Awọn abajade fihan pe beta-selinene ṣe afihan oniruru ọpọlọpọ ti ẹda ati egboogi-iredodo-ini. Awọn anfani wọnyi le tun rii ni beta-selinene ninu irugbin seleri, ṣugbọn iwadi yii ko ṣe idanwo seleri pataki.

Ọpọ ọwọ ti awọn agbo-ogun miiran ni irugbin seleri ti o le ṣe afihan antioxidant miiran ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Awọn ohun-ini wọnyi le jẹ anfani ni pataki ni idinku iredodo ni awọn ipo bii gout.

Bii a ṣe le mu irugbin seleri fun gout

Pupọ awọn irugbin irugbin seleri jẹ boya awọn ẹkọ ti ẹranko tabi awọn ẹkọ in vitro, nitorinaa aini iwadi ti n ṣawari irugbin seleri ninu awọn iwọn eniyan.

Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iwadii iwadii le fun wa ni ibẹrẹ fun awọn iwọn lilo anfani ninu eniyan. Iwadi lọwọlọwọ lori irugbin seleri ti fihan awọn anfani ni awọn iwọn lilo wọnyi:

• idinku ti omi ara uric acid ati iṣẹ antioxidant:
• idinku ti awọn ipele uric acid: fun ọsẹ meji
• idena ti xanthine oxidase:

Awọn iwadii iwadii lori irugbin seleri, bii ọpọlọpọ awọn ẹkọ oogun nipa eweko, nipataki lo awọn iyokuro hydroalcoholic. Awọn ayokuro wọnyi ni a ti ṣe deede lati ni awọn ipin kan ninu awọn agbo ogun ti o ni anfani, gẹgẹbi luteolin tabi 3nB.

Pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣedede oriṣiriṣi, awọn iwọn lilo le yato laarin awọn afikun. Eyi ni awọn iṣeduro diẹ fun awọn afikun irugbin seleri ti o le jẹ anfani fun gout, botilẹjẹpe o yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ akọkọ:

1. Awọn Okunfa Adayeba ’Iyọkuro Iwontunwonsi irugbin Seleri (85% 3nB): Ni irugbin 75 seleri miligiramu / 63.75 mg 3nB jade fun iṣẹ kan. Iṣeduro ti a ṣe iṣeduro jẹ kapusulu kan lẹẹmeji fun ọjọ kan.
2. Irugbin Celery ti Solaray (505 mg): Ni 505 iwon miligiramu fun kapusulu kan. Iṣeduro ti a ṣe iṣeduro jẹ awọn agunmi meji fun ọjọ kan.
3. Irugbin Celery Swanson (500 mg): Ni 500 miligiramu fun kapusulu kan. Iṣeduro ti a ṣe iṣeduro jẹ awọn agunmi mẹta fun ọjọ kan.

O tun le gbiyanju lati gba seleri diẹ sii sinu ounjẹ rẹ lati ṣe iranlọwọ lati dinku igbohunsafẹfẹ tabi idibajẹ ti awọn ikọlu gout.

Awọn ọta Seleri ati oje seleri jẹ yiyan ounjẹ ti ilera, ṣugbọn wọn ko ni ọpọlọpọ ninu awọn agbo ogun anfani bi awọn irugbin ati epo. Nitori eyi, o le dara julọ lati ṣafikun awọn irugbin sinu ounjẹ rẹ lati wo awọn anfani fun gout.

A le fi awọn irugbin Seleri kun bi turari si awọn ounjẹ onjẹ bi awọn saladi, casseroles, ati paapaa ẹran jijẹ.

Bibẹẹkọ, awọn koriko seleri ni okun ni, ati pe diẹ ninu iwadi ṣe imọran ilosoke ninu okun ijẹẹmu le dinku awọn ikọlu gout.

Awọn ipa ẹgbẹ ti irugbin seleri

Ọpọlọpọ eniyan le lo awọn irugbin seleri lailewu ni sise. Sibẹsibẹ, gbigba awọn iwọn giga ti awọn iyọti irugbin seleri ati awọn afikun le wa pẹlu awọn eewu ninu awọn eniyan kan.

Iwadi ti fihan pe irugbin seleri le jẹ eewu ninu, nitori o le fa iṣẹyun nigbati o ba ya ni iwọn nla. O yẹ ki o yago fun gbigba awọn iyọti irugbin seleri ati awọn afikun ti o ba loyun tabi gbiyanju lati loyun.

Ni afikun, diẹ ninu awọn eniyan le wa si fungi kan ti o wọpọ julọ ninu ọgbin.

Gẹgẹbi igbagbogbo, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ afikun ohun ọgbin tuntun. Ti o ba ṣe akiyesi awọn ipa ẹgbẹ odi nigbati o mu awọn afikun awọn egboigi, wo dokita rẹ.

Gbigbe

Irugbin Celery ni awọn apopọ ti o le jẹ anfani ninu itọju gout. Luteolin le dinku awọn ipele uric acid ati dinku iṣelọpọ nitric oxide iredodo. 3-n-butylphthalide ati beta-selinene mejeeji ṣe afihan egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini ẹda ara ẹni. Awọn anfani wọnyi le dinku igbohunsafẹfẹ ati idibajẹ ti awọn ikọlu gout irora.

Ọpọlọpọ awọn afikun awọn irugbin seleri wa lori ọja lati ṣawari. Ṣugbọn ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan ti irora ti gout ati pe o nifẹ lati ṣawari awọn aṣayan itọju miiran, sọrọ pẹlu dokita rẹ fun alaye diẹ sii.