6 Awọn anfani ti n yọ jade ati Awọn lilo ti Awọn irugbin Carom (Ajwain)

Akoonu

• 1. Ja kokoro arun ati elu
• 2. Mu awọn ipele idaabobo awọ dara si
• 3. Ṣe le dinku titẹ ẹjẹ
• 4. Awọn onibajẹ ọgbẹ peptic ati awọn iyọkuro aiṣedede
• 5. Le ṣe idiwọ ikọ-iwẹ ki o mu iṣan-ẹjẹ dara
• 6. Ni awọn ipa egboogi-iredodo
• Ṣe awọn irugbin carom wa ni ailewu?
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn irugbin Carom ni awọn irugbin ti ewe ajwain, tabi Amọ Trachyspermum. Wọn wọpọ ni ounjẹ India.

Botilẹjẹpe a tọka si bi “awọn irugbin,” awọn irugbin carom ni eso ti ewe ajwain.

Wọn jẹ alawọ ewe alawọ si awọ ni awọ ati ni ẹdun, itọwo kikorò. Wọn dabi iru awọn irugbin kumini, ṣugbọn itọwo wọn ati oorun aladun wọn sunmọ ti thyme.

Wọn ta nigbagbogbo bi gbogbo awọn irugbin ṣugbọn o tun le jẹ ilẹ sinu lulú ati lo bi turari sise.

Awọn irugbin Carom jẹ onjẹ ti iyalẹnu, ti o jẹ ọlọrọ ni okun, awọn antioxidants, ati awọn vitamin ati awọn alumọni miiran. Nitori eyi, wọn ti ni ibatan pẹlu awọn anfani ilera ati pe wọn ti lo ni pipẹ ni awọn iṣe iṣoogun India.

Eyi ni awọn anfani ilera 6 ti o ga julọ ati awọn lilo ti awọn irugbin carom.

1. Ja kokoro arun ati elu

Awọn irugbin Carom ni antibacterial lagbara ati awọn ohun-ini antifungal.

Eyi ṣee ṣe ki a sọ si meji ninu awọn agbo ogun rẹ ti nṣiṣe lọwọ, thymol ati carvacrol, eyiti a fihan lati dẹkun idagba awọn kokoro arun ati elu (,,).

Awọn iwadii-tube tube fihan pe awọn agbo-ogun wọnyi le dojuko awọn kokoro-arun ti o lewu bii Escherichia coli (E. coli) ati Salmonella - awọn ẹlẹṣẹ ti majele ti ounjẹ ati awọn ipo ilera miiran (,,).

Iwadii-tube iwadii kan ṣe akiyesi pe awọn irugbin carom munadoko diẹ si awọn ẹya ti o nira-sooro multidrug ti kokoro arun ati elu pẹlu Candida albicans, Candida krusei, ati Awọn eniyan Streptococcus akawe si awọn olomi miiran ().

Sibẹsibẹ, o nilo iwadii siwaju sii lati ṣayẹwo bi awọn irugbin ṣe le ni ipa idagba ti awọn kokoro ati elu ninu eniyan.

Awọn iwadii-tube tube fihan pe awọn irugbin carom ati awọn agbo-ogun rẹ le dẹkun idagba ti awọn ẹya kan ti kokoro arun ati elu, pẹlu E. coli, Salmonella, ati Candida albicans.

2. Mu awọn ipele idaabobo awọ dara si

Iwadi eranko fihan pe awọn irugbin carom le dinku idaabobo awọ ati awọn ipele triglyceride. Idaabobo giga ati awọn ipele triglyceride jẹ awọn ifosiwewe eewu fun aisan ọkan.

Ninu iwadi ehoro kan, lulú irugbin carom dinku idaabobo awọ lapapọ, LDL (buburu) idaabobo awọ, ati awọn ipele triglyceride (6).

Bakan naa, iwadii kan ninu awọn eku ri pe iyọ irugbin carom jẹ doko ni idinku gbogbo idaabobo awọ lapapọ, triglyceride, ati awọn ipele idaabobo awọ LDL (buburu) lakoko ti o tun pọ si awọn ipele ti idaabobo-ọkan HDL (dara) idaabobo awọ ().

Ṣi, ninu awọn ẹkọ mejeeji, irugbin irugbin carom ṣe afihan munadoko ni atọju awọn ipele idaabobo awọ giga nigba lilo ni awọn abere giga ti iwọ kii yoo gba lati jẹun awọn irugbin nipasẹ ounjẹ deede.

A nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati ṣe iṣiro bi awọn irugbin ṣe le ni ipa awọn ipele idaabobo awọ ninu eniyan.

Awọn ijinlẹ ti ẹranko fihan pe irugbin irugbin carom ati jade ni awọn abere giga le dinku idaabobo awọ ti o ga ati awọn ipele triglyceride - mejeeji eyiti o jẹ awọn okunfa eewu fun aisan ọkan.

3. Ṣe le dinku titẹ ẹjẹ

Iwọn ẹjẹ giga, tabi haipatensonu, jẹ ipo ti o wọpọ ti o mu ki eewu arun inu ọkan rẹ ati ikọlu pọ si (,).

Itọju aṣa ni lilo awọn oogun bi awọn olutọka ikanni-kalisiomu. Awọn oludena wọnyi ṣe idiwọ kalisiomu lati titẹ si awọn sẹẹli ti ọkan rẹ ki o sinmi ati faagun awọn ohun elo ẹjẹ, ti o mu ki titẹ ẹjẹ kekere ().

Diẹ ninu iwadi ṣe afihan pe thymol - paati akọkọ ti awọn irugbin carom - le ni awọn ipa idena kalisiomu-ikanni ati pe o le ṣe iranlọwọ fun awọn ipele titẹ ẹjẹ kekere.

Fun apeere, awọn ijinlẹ fihan pe iyọ irugbin carom dinku awọn ipele titẹ ẹjẹ ni awọn eku (,).

Sibẹsibẹ, iwadi lori ṣiṣe irugbin carom ni idinku awọn ipele titẹ ẹjẹ jẹ tun ni opin. A nilo awọn ilọsiwaju siwaju sii lati ni oye bi awọn irugbin ṣe le ni ipa lori titẹ ẹjẹ ninu eniyan.

Awọn irugbin Carom le ṣiṣẹ bi oluṣeto ikanni-kalisiomu ati ṣe iranlọwọ awọn ipele titẹ ẹjẹ kekere, botilẹjẹpe iwadi lọwọlọwọ lọwọlọwọ ni opin si awọn ẹkọ ti ẹranko.

4. Awọn onibajẹ ọgbẹ peptic ati awọn iyọkuro aiṣedede

Awọn irugbin Carom ni a lo nigbagbogbo gẹgẹbi atunṣe ile fun awọn ọran ti ounjẹ ni oogun Ayurvedic ().

Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe iyọ irugbin carom le dojuko awọn ọgbẹ peptic, eyiti o jẹ ọgbẹ ti esophagus, inu, tabi ifun kekere (,).

Fun apẹẹrẹ, iwadii eku ọsẹ meji kan ṣe akiyesi pe itọju pẹlu iyọ irugbin carom mu awọn ọgbẹ ikun dara si ti ibuprofen ṣẹlẹ [14].

Iwadi na rii pe ipa ti iyọkuro jẹ afiwe si ti oogun ti o wọpọ ti a lo lati tọju awọn ọgbẹ peptic (14).

Iyọkuro irugbin Carom tun le ṣe iranlọwọ idena ati tọju gaasi ati aiṣedede ailopin. Indigestion ti wa ni tito lẹšẹšẹ bi irora igbagbogbo ati aibalẹ ni apa oke ti inu rẹ. Sisọ ikun ti o pẹ jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti a fiyesi ti aiṣedede ().

O yanilenu, turari irugbin carom ti han lati mu fifẹ ilana ti ounjẹ ti n kọja nipasẹ ikun ninu awọn eku, eyiti o le ṣe iranlọwọ imudara apọju. Ṣi, eyi ko ti fihan ni awọn ẹkọ eniyan (16).

Awọn ẹri kan wa pe awọn irugbin carom le ṣe iranlọwọ lati ja awọn ọgbẹ peptic ati imudara apọju, ṣugbọn iwadii wa ni opin si awọn ẹkọ ti ẹranko.

5. Le ṣe idiwọ ikọ-iwẹ ki o mu iṣan-ẹjẹ dara

Diẹ ninu awọn ẹri daba pe awọn irugbin carom le pese iderun lati ikọ.

Botilẹjẹpe iwadii ko to, iwadii kan ni awọn elede Guinea rii pe awọn irugbin carom ṣe agbejade ipa idena ti o tobi ju ti codeine, oogun ti o wọpọ ti a lo lati tọju awọn ikọ ().

Awọn irugbin Carom tun le mu iṣan-ẹjẹ dara si awọn ẹdọforo.

Ninu iwadi ninu awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé, itọju pẹlu 0.057-0.113 milimita fun poun (0.125-0.25 milimita fun kg) ti iwuwo ara ti iyọ irugbin carom pọ si iṣan atẹgun si awọn ẹdọforo ni iṣẹju 30-180 lẹhin ti iṣakoso ().

Ipa naa jẹ afiwe ti tiophylline, oogun ikọ-fèé ti o wọpọ ().

Nigbamii, o nilo iwadii diẹ sii lati ni oye daradara ipa ti awọn irugbin carom lori ikọ ati awọn aami aisan atẹgun miiran ninu eniyan.

Iwadi lopin wa ni iyanju pe awọn irugbin carom le ni awọn ipa apọju ati pe o le ṣe iranlọwọ alekun iṣan-ẹjẹ si awọn ẹdọforo.

6. Ni awọn ipa egboogi-iredodo

Iredodo le jẹ ti o dara tabi buru. Igba kukuru-kukuru jẹ ọna abayọ ti ara rẹ lati daabobo lodi si aisan tabi ọgbẹ.

Ni apa keji, igbona onibaje le ni awọn ipa odi lori ara rẹ ati mu eewu rẹ pọ si ti awọn aisan kan ().

Awọn irugbin Carom ti han lati ni awọn ipa egboogi-iredodo ati o le dinku iredodo ninu ara rẹ.

Iwadi eku kan rii pe afikun pẹlu iyọ irugbin carom ni awọn ipa egboogi-iredodo pataki [20].

Bakan naa, iwadi kan ti o ṣẹṣẹ rii pe awọn eku ti o ni arun inu ara ti a fun ni irugbin irugbin carom fun awọn ọjọ 21 ti ni ilọsiwaju awọn ami ami iredodo, gẹgẹbi awọn ipele elastase isalẹ, eyiti o jẹ ensaemusi ti o ni nkan ṣe pẹlu igbona (21).

Lakoko ti o nilo iwadi diẹ sii, awọn onimo ijinlẹ sayensi pari pe iyọ irugbin carom le ni agbara bi itọju kan fun arun iredodo (21).

Diẹ ninu ẹri fihan pe iyọ irugbin carom le ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Sibẹsibẹ, iwadi wa ni opin si awọn ẹkọ ti ẹranko.

Ṣe awọn irugbin carom wa ni ailewu?

Fun ọpọlọpọ eniyan, awọn irugbin carom wa ni ailewu lati jẹ.

Ṣi, awọn aboyun tabi awọn obinrin ti n mu ọmu yẹ ki o yago fun wọn nitori awọn ipa ti o lewu lori ilera ọmọ inu oyun, pẹlu awọn abawọn ibimọ ti o ṣeeṣe tabi paapaa iṣẹyun ().

Ti o ba loyun, o ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to mu awọn irugbin carom ninu irugbin, fa jade, tabi fọọmu lulú.

Ni afikun, awọn iroyin anecdotal ti ríru lẹhin jijẹ awọn abere giga ti awọn irugbin carom ti ṣe akiyesi. Fun idi eyi, awọn irugbin yẹ ki o jẹ ni awọn iwọn kekere.

Awọn irugbin Carom wa ni ailewu lati jẹun fun ọpọlọpọ eniyan. Awọn obinrin ti o loyun tabi ọmọ-ọmu yẹ ki o yago fun gbigba awọn irugbin carom, nitori wọn ti han lati ni awọn ipa toje lori awọn ọmọ inu oyun.

Laini isalẹ

Awọn irugbin Carom ti lo ni igba pipẹ ni ounjẹ India ati oogun Ayurvedic.

Wọn ti fihan lati ni antibacterial ati awọn ipa egboogi-iredodo ati pe o le munadoko ninu titọju awọn ọgbẹ peptic ati idinku titẹ ẹjẹ ati awọn ipele idaabobo awọ.

Ṣi, ẹri pupọ julọ wa lati inu awọn ẹkọ ti ẹranko ati ti iwadii, ati pe o nilo iwadii siwaju sii lati ni oye daradara awọn anfani ti awọn irugbin carom lori ilera eniyan.

Awọn irugbin Carom ni a ṣe akiyesi ailewu fun ọpọlọpọ eniyan. Sibẹsibẹ, awọn irugbin ko ni aabo fun awọn aboyun nitori wọn ti ni nkan ṣe pẹlu awọn ipa ipalara lori awọn ọmọ inu oyun.

Ti o ba fẹ ṣafikun awọn irugbin carom si ounjẹ rẹ, o le rii wọn ni awọn ile itaja ati lori ayelujara.