Awọn anfani ilera 7 ti ẹṣin chestnut ati bii o ṣe le jẹ

Akoonu

• 1. Koju kaa kiri
• 2. Iranlọwọ ninu itọju hemorrhoids
• 3. Ayanfẹ iwosan ọgbẹ
• 4. Iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo
• 5. Din eewu atherosclerosis dinku
• 6. Idena iru-ọgbẹ 2
• 7. Ṣe iranlọwọ ninu itọju awọn aisan ara
• Bii o ṣe le jẹ
• 1. Ẹṣin chestnut tii
• 2. Tincture ti ẹṣin chestnut
• Nigbati kii ṣe lati jẹ
• Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Chestnut ẹṣin jẹ irugbin ti epo ti o ni egboogi-egbogi, egboogi-iredodo, egboogi-hemorrhoidal, vasoconstrictor tabi awọn ohun-ini venotonic, eyiti o lo ni lilo pupọ ni itọju hemorrhoids, awọn iṣoro kaakiri, gẹgẹ bi ailagbara iṣọn-ẹjẹ ati iṣọn-ara iṣọn-ẹjẹ tabi awọn iṣoro awọ, gẹgẹbi awọ ati àléfọ.

Ni afikun, ẹṣin chestnut jẹ ọlọrọ ni Vitamin B, Vitamin C, Vitamin K ati awọn acids ọra, mu ọpọlọpọ awọn anfani ilera wa, bii okunkun eto mimu tabi lati yago fun ẹjẹ, ṣugbọn o nilo lati jẹ pẹlu itọju diẹ, nitori ni titobi nla o le fa ibinu si apa ijẹ ati awọ ara.

A le ra irugbin epo yii ni awọn ile elegbogi, ni irisi awọn kapusulu, lulú, awọn leaves, awọn ọra-wara tabi ọṣẹ tabi ni diẹ ninu awọn fifuyẹ ati awọn ọja ita, ni irisi awọn ewe lati ṣeto awọn tii ati awọn idapo.

Chestnut ẹṣin tun ni antioxidant, antiedematogenic, egboogi-iredodo, egboogi-hemorrhoidal, vasoconstrictor, venotonic, vasoprotective, ati awọn ohun-ini idinku idibajẹ ti agbara, eyiti o le ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, awọn akọkọ ni:

1. Koju kaa kiri

Chestnut ẹṣin ṣe iranlọwọ lati dojuko ṣiṣan ti ko dara nitori ohun-ini venotonic rẹ, jijẹ titẹ agbara ti a ṣe nipasẹ iṣọn, eyiti o ṣe iranlọwọ pẹlu iṣan ẹjẹ. Ni afikun, ẹṣin chestnut ṣe iranlọwọ lati dinku fragility ati isunmọ ti awọn ọkọ oju omi ati pe o jẹ vasoconstrictor ti o dara julọ, eyiti o fun laaye lati mu iṣan ẹjẹ ṣiṣẹ, dena awọn ijamba onibajẹ.

Awọn irugbin chestnut ẹṣin ni escin, nkan ti o lagbara lati dinku wiwu ni awọn ẹsẹ ati iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun rilara ti awọn ẹsẹ ti o wuwo, eyiti o jẹ awọn aami aiṣan ti gbigbe kaakiri.

2. Iranlọwọ ninu itọju hemorrhoids

A ṣe iṣeduro niyanju fun ẹṣin chestnut ni itọju awọn hemorrhoids nitori pe o ni awọn ohun-ini vasoconstriction, eyiti o dinku idinku ti awọn iṣọn, ati egboogi-iredodo, eyiti o dinku igbona ti aaye naa, dinku irora ati aibalẹ. Ṣayẹwo awọn aṣayan miiran fun awọn àbínibí ile fun hemorrhoids.

3. Ayanfẹ iwosan ọgbẹ

Aṣọ ẹṣin ẹṣin ṣe iranlọwọ ni iwosan awọn ọgbẹ nitori agbara egboogi-iredodo rẹ ti o dinku wiwu ti aaye ọgbẹ ati si ohun-ini venotonic rẹ, eyiti o mu ki iṣan ẹjẹ pọ, pataki lati ṣe iwosan ọgbẹ naa.

Sibẹsibẹ, fun imularada ti o tọ, o ṣe pataki pe awọn iṣọra miiran wa, gẹgẹbi jijẹ ni ilera ati yago fun awọn ihuwasi ti o lewu fun ilera bii mimu siga tabi mimu awọn ọti ọti. Wo awọn igbesẹ 5 diẹ sii lati ṣe iwosan ọgbẹ yarayara.

4. Iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo

Aṣọ ẹṣin, ti o jẹ irugbin epo, jẹ ounjẹ ti o dara lati ṣe iranlọwọ iṣakoso ati padanu iwuwo, nitori o jẹ ọlọrọ ni awọn okun ti o funni ni imọlara ti satiety ati ebi n dinku.

Sibẹsibẹ, fun eso yii lati munadoko ninu pipadanu iwuwo, o ṣe pataki pe o jẹ apakan ti ounjẹ ti o ni ilera ati adaṣe ti ara deede. Ṣayẹwo aṣayan ounjẹ lati padanu iwuwo yara ati ni ilera.

5. Din eewu atherosclerosis dinku

Chestnut ẹṣin dinku eewu atherosclerosis nitori pe o ni ọra ti ko ni idapọ, ti a mọ bi ọra ti o dara, eyiti o ṣe iranlọwọ alekun idaabobo awọ ti o dara, HDL, eyiti o ṣe agbekalẹ ilana ilana awọn ipele LDL, ti a mọ julọ bi idaabobo awọ buburu, ati awọn triglycerides.

Ni ọna yii, ẹṣin chestnut ni anfani lati ṣe idiwọ iṣelọpọ ti awọn ami ami-ọra inu awọn ọkọ oju-omiran, ni ojurere kaakiri ẹjẹ ati idinku eewu arun.

Wo ninu fidio ni isalẹ diẹ ninu awọn imọran lati dinku idaabobo awọ kekere:

6. Idena iru-ọgbẹ 2

Nitori pe o ni ọra ti ko ni idapọ, ti a mọ bi ọra ti o dara, ẹja chestnut ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ipele suga ẹjẹ duro, didena ilosoke awọn ipele suga ati idari lati tẹ iru-ọgbẹ II.

Awọn okun ti a ri ninu àyà ẹṣin tun ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ ati nitorinaa tun ṣe idiwọ iru-ọgbẹ II. Mọ awọn ounjẹ miiran ti o dẹkun àtọgbẹ. Kọ ẹkọ nipa awọn ounjẹ miiran ti o ṣe iranlọwọ lati dena àtọgbẹ.

7. Ṣe iranlọwọ ninu itọju awọn aisan ara

A fihan ẹṣin chestnut fun idena tabi itọju awọn aisan awọ ara bi àléfọ, nitori awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ, nitori eczema jẹ arun awọ ti o jẹ ẹya iredodo ti awọ ara.

A le ṣe akopọ ara nipasẹ ifọwọkan pẹlu ọja aiṣedede ati pe a ṣe idanimọ nipasẹ hihan awọn aami aiṣan bii fifun, wiwu ati pupa ti awọ ara. Kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ awọn aami aisan àléfọ miiran.

Bii o ṣe le jẹ

A le jẹ ẹṣin chestnut ni fọọmu kapusulu, eyiti o gbọdọ mu ni ibamu si imọran iṣoogun, lulú tabi awọn leaves ti a lo lati ṣeto awọn tii tabi awọn idapo, tabi ti a lo lori awọ ara ni irisi awọn ọra-wara tabi awọn ọṣẹ ti o ni ẹja ẹṣin.

Oṣuwọn ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro da lori bii a ṣe lo chestnut ẹṣin, jije:

• Ni gbigbẹ gbigbẹ: 200-600 mg
• Tincture: 3-12 milimita ti tincture pin si awọn abere 2 tabi 3 fun ọjọ kan ati ti fomi po ninu omi
• Ninu awọn tabulẹti: 100mg ti jade gbigbẹ ti Chestnut Horse, awọn tabulẹti 3 fun ọjọ kan.

Gẹgẹbi ounjẹ kalori, o yẹ ki a jẹ ẹmu ẹṣin ni iwọntunwọnsi ni ounjẹ ti o ni ilera ati ti o niwọntunwọnsi ti o jẹ itọkasi nipasẹ onimọ-jinlẹ.

1. Ẹṣin chestnut tii

Tii ti a ṣe lati awọn leaves chestnut ẹṣin jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn hemorrhoids, awọn iṣoro awọ bi dermatitis tabi àléfọ, bii igbona ninu awọn isẹpo bii arthritis tabi osteoarthritis.

Eroja

• 30 g ti awọn ẹfọ chestnut ẹṣin;
• 1 lita ti omi farabale.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn leaves chestnut si omi sise ki o jẹ ki o duro fun isunmọ iṣẹju 20. Lẹhinna igara ki o mu ago meji 2 si tii ni ọjọ kan lati ṣe itọju hemorrhoids.

Fun awọn iṣoro awọ ati arthritis, adalu le ṣee gbe sinu awọn compress ti o mọ ki o lo lori agbegbe ti o kan fun iṣẹju 15, laisi fifọ awọ naa.

2. Tincture ti ẹṣin chestnut

Awọn tincture ti a ṣe pẹlu chestnut ẹṣin jẹ aṣayan nla fun itọju awọn iṣoro ti ṣiṣan ti ko dara ni awọn ẹsẹ, awọn iṣọn varicose ati rilara ti awọn ẹsẹ ti o wuwo.

Eroja

• 5 tablespoons ti ẹṣin chestnut lulú;
• 1 igo ti ọti ọti ethyl 70%.

Ipo imurasilẹ

Fi erupẹ ẹṣin ẹṣin sinu igo ọti ọti ki o pa a, jẹ ki o sinmi fun awọn ọsẹ 2 ni ferese kan ninu orun-oorun. Ni opin akoko yẹn, tọju adalu sinu igo gilasi dudu ati bo daradara ni oorun. Lati mu, dilute tablespoons 5 ti tincture ni lita 1 ti omi ti a yan ati mu ni gbogbo ọjọ.

Nigbati kii ṣe lati jẹ

A ko gbọdọ lo eso ẹṣin nigba oyun, igbaya, tabi nipasẹ awọn ọmọde, nitori ko si awọn iwadii lori lilo rẹ lakoko awọn ipele wọnyi, ati pe a ko tun tọka si fun awọn eniyan ti o lo awọn oogun apọju nitori pe o mu ki eewu ẹjẹ pọ si.

Lilo ti chestnut ẹṣin ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o ṣe ilana nipasẹ onimọran nipa ounjẹ, nitori o jẹ ounjẹ ti o ni ipa lori awọn ipele suga ẹjẹ ninu awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ijẹ nitori lilo apọju ẹṣin ẹṣin le fa ibinu ni apa ijẹ ati ninu eniyan pẹlu awọn iṣoro awọ nitori pe ẹṣin chestnut le fa awọn irunu ara.

Awọn ipa ti o le ṣee ṣe

Awọn ipa ẹgbẹ ti ẹṣin chestnut han nigbati awọn titobi nla ti eso yii jẹ run, pẹlu ibinu ninu apa ijẹ, irora ati rilara ti ikun ni kikun, dilation ti ọmọ ile-iwe, eebi, iṣeduro to dinku ati, ni awọn iṣẹlẹ to lewu julọ, paralysis. Ni afikun, nigbati a ba lo chestnut ẹṣin bi ikunra, o le jẹ yun ati pupa ni agbegbe naa.