Awọ gbigbẹ: awọn idi ti o wọpọ ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Lilo ọṣẹ ti ko tọ
• 2. Ingestion ti o kere ju lita 2 ti omi
• 3. Wẹwẹ pẹlu omi gbona
• 4. Ṣe adaṣe odo tabi awọn eerobiki omi
• 5. Wọ aṣọ asọ ti iṣelọpọ
• 6. Àtọgbẹ, psoriasis tabi hypothyroidism
• 7. Lilo diẹ ninu awọn oogun
• 8. Agba agba
• Bii o ṣe le ṣe awọ ara rẹ daradara

Awọ gbigbẹ jẹ iṣoro ti o wọpọ ti o wọpọ, ni ọpọlọpọ awọn ọran, waye nitori ifihan pẹ si agbegbe tutu pupọ tabi agbegbe gbigbona, eyiti o pari gbigbẹ awọ ati gbigba laaye lati di gbigbẹ.

Sibẹsibẹ, awọn ipo miiran tun wa ti o le jẹ ki awọ rẹ gbẹ. Diẹ ninu wọn ko ni ibatan si iṣoro ilera eyikeyi, ṣugbọn awọn miiran le jẹ, nitorinaa nigbakugba ti awọ ko ba ni ito ara, paapaa pẹlu awọn itọju ti o rọrun julọ bii fifi epo tutu ati mimu omi jakejado ọjọ, o ṣe pataki lati kan si dokita kan.

Eyi ni bii o ṣe le ṣe moisturizer ti ile ni gbigbẹ ati afikun awọ gbigbẹ.

1. Lilo ọṣẹ ti ko tọ

Lilo awọn ọṣẹ ti ko yẹ, paapaa awọn ti ko ti ni idanwo nipa awọ-ara, le fa gbigbẹ pupọ ti awọ ara, jẹ ki o gbẹ ki o si pe. Eyi jẹ pataki nitori pH ti ọṣẹ naa, eyiti o le jẹ aiṣedeede pH ti ara.

Bi o ṣe yẹ, pH ti ọṣẹ yẹ ki o jẹ ekikan diẹ, iyẹn ni, pẹlu pH ni ayika 5. Eyi ṣe idaniloju pe awọ ara ṣetọju agbegbe ekikan diẹ sii, ti o ku ni ilera ati ọfẹ ti awọn oriṣiriṣi awọn iru eefin ti o le fa awọn akoran.

Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ọṣẹ yọ gbogbo fẹlẹfẹlẹ epo ti awọ ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si evaporation omi ati, nitorinaa, ti wọn ba lo nigbagbogbo, wọn tun le ṣe alabapin si gbigbẹ ati gbigbẹ ti awọ ara.

2. Ingestion ti o kere ju lita 2 ti omi

Ko si iye omi ti o peye fun gbogbo eniyan, nitori iye yii yatọ ni ibamu si ara ẹni kọọkan, iwuwo ati paapaa agbegbe ti wọn ngbe. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn iṣeduro fihan pe agbalagba yẹ ki o mu iwọn 2 liters ti omi ni ọjọ kan lati duro daradara ni omi.

Nigbati a ko ba de iye omi yii, ọkan ninu awọn ara akọkọ lati ṣe afihan awọn ami gbigbẹ ni awọ ara, paapaa ni awọn aaye ti o farahan si ayika, gẹgẹbi awọn ète, ọwọ tabi oju. Ṣayẹwo bi o ṣe le ṣe iṣiro iye omi ti o yẹ ki o mu fun ọjọ kan.

3. Wẹwẹ pẹlu omi gbona

Omi gbigbona ni anfani lati yọ epo kuro ninu awọ ara eyiti o jẹ iduro fun mimu omi to peye. Fun idi eyi, omi gbona ati akoko diẹ sii ti o nlo mu iwe, o tobi awọn aye ti awọ rẹ yoo padanu omi ki o pari gbigbẹ.

Apẹrẹ jẹ nigbagbogbo lati ya iwe iyara ati lilo omi ti ko gbona, ko gbona pupọ, lati dinku isonu ti omi.

4. Ṣe adaṣe odo tabi awọn eerobiki omi

Awọn ere idaraya ti o nilo ifọwọkan awọ loorekoore pẹlu chlorine, gẹgẹbi odo tabi aerobics omi, fun apẹẹrẹ, tun le ja si gbigbẹ awọ. Eyi jẹ nitori awọn kemikali ti o wa ninu omi, botilẹjẹpe wọn wa ni aabo fun ilera, ju akoko lọ le kọlu awọ ara, fi silẹ gbẹ.

Nitorinaa, a gba ọ niyanju pe lẹhin kikopa ninu omi adagun-odo, ya wẹ pẹlu omi ti ko gbona ati ki o fọ awọ ara pẹlu ọṣẹ ti pH tirẹ, lati yọ chlorine ti o pọ ati ṣe idiwọ lati tẹsiwaju lati gbẹ awọ naa.

5. Wọ aṣọ asọ ti iṣelọpọ

Aṣọ ti o peye fun aṣọ yẹ ki o jẹ ti ara, gẹgẹbi owu, irun-agutan tabi ọgbọ, bi o ṣe gba awọ laaye lati simi ati idilọwọ ifarahan ti awọn nkan ti ara korira ti o pari gbigbẹ awọ naa. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn aṣọ ni a ṣe pẹlu awọn ipin to tobi ti awọn aṣọ sintetiki, gẹgẹbi polyester, acrylic tabi elastane, eyiti o jẹ ki o nira fun awọ ara lati simi ati mu ki o gbẹ diẹ sii.

6. Àtọgbẹ, psoriasis tabi hypothyroidism

Diẹ ninu awọn aisan ti o wọpọ jo ni itara nla lati ni ipa lori awọ ara ati jẹ ki o gbẹ diẹ sii. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti o pọ julọ julọ pẹlu àtọgbẹ, psoriasis tabi hypothyroidism. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, mimu awọ ara nigbagbogbo ko to, o ṣe pataki lati bẹrẹ itọju to yẹ fun aisan kọọkan.

Biotilẹjẹpe psoriasis rọrun lati ṣe idanimọ, nitori hihan awọn abulẹ pupa lori awọ ti o yọ kuro, ọgbẹ suga ati hypothyroidism le nira sii lati ṣe iwadii. Eyi ni bi o ṣe le mọ boya o ni àtọgbẹ tabi ti o ba ni hypothyroidism.

7. Lilo diẹ ninu awọn oogun

Awọn àbínibí pẹlu agbara nla julọ lati fa gbigbẹ ati ja si gbigbẹ awọ ti o pọ julọ jẹ awọn diuretics, bii Furosemide tabi Hydrochlorothiazide, nitori wọn fa imukuro omi pupọ si ara. Biotilẹjẹpe wọn ṣe pataki lati ṣe idiwọ ikopọ ti awọn omi, awọn atunṣe wọnyi ko yẹ ki o lo laisi iṣeduro dokita tabi fun gun ju itọkasi lọ, nitori wọn le fa ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ bii gbígbẹ.

Awọn oogun miiran ti o tun le ja si gbigbẹ ati awọ gbigbẹ pẹlu awọn statins, awọn oogun aleji ati awọn oogun miiran fun titẹ ẹjẹ giga.

8. Agba agba

Ni afikun si ifihan si gbigbẹ, agbegbe gbigbona ati tutu, idi miiran ti o wọpọ pupọ ni ọjọ ogbó. Eyi jẹ nitori, ni afikun si rirọ, awọ ara tun padanu isunmi ni awọn ọdun, paapaa ti o ba ti farahan pupọ ni gbogbo igbesi aye ati laisi abojuto to dara, gẹgẹbi lilo ipara-ara ati gbigbe omi.

Awọn aaye ti o ni ipa pupọ nipasẹ gbigbẹ nipa ti ọjọ-ori jẹ igbagbogbo oju, ọwọ, igunpa ati awọn kneeskun, ṣugbọn awọ gbigbẹ le han nibikibi.

Bii o ṣe le ṣe awọ ara rẹ daradara

Diẹ ninu awọn imọran ti o wulo fun moisturizing awọ gbigbẹ ni:

• Lo ọṣẹ ti o yẹ fun iru awọ rẹ. Ko ṣe pataki lati lo ọṣẹ naa si gbogbo ara, apẹrẹ ni lati lo nikan ni agbegbe timotimo ati ni awọn apa ọwọ;
• Mu awọn iwẹ kiakia fun kere ju iṣẹju 5 ati pẹlu omi gbona, eyini ni, bẹni tutu tabi gbona;
• Lo moisturizer si awọ gbigbẹ ni gbogbo ara fun to iṣẹju 3 lẹhin iwẹ;
• Mu o kere ju lita 2 ti omi fun ọjọ kan, oje eso tabi tii;
• Wọ awọn aṣọ pẹlu awọn aṣọ owu;
• Lo awọn oogun nikan labẹ itọsọna iṣoogun, ati pe ti eyikeyi arun kan ba wa, tọju rẹ daradara;
• Lo awọn ipara pataki fun awọn ẹkun ilu bii ọwọ, ẹsẹ, igunpa ati awọn orokun.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ogbologbo jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti ara ti gbigbẹ tabi gbẹ, ati si idi eyi ko si itọju kan pato, o tọka nikan lati mu omi rẹ daradara ati ṣetọju gbigbe omi to dara.

Wo fidio atẹle ki o wo awọn imọran diẹ sii fun awọ ilera: