Ṣe eyi ni gbogbo awọn iṣoro ilera rẹ bi?

Akoonu

• Atunwo fun

Ọpọlọpọ awọn obinrin jẹ laanu faramọ pẹlu rirẹ, awọn akoran ẹṣẹ ti nwaye, ibinu, ati iwọn ti o di. O le da a lẹbi lori aibalẹ, aleji, aapọn, tabi awọn jiini buburu-ṣugbọn o le jẹ nkan miiran.

Candida albicans-kekere iwukara oganisimu bi elu ati m-le dabi laiseniyan, ṣugbọn iwukara overgrowth (YO) akopọ kan alagbara Punch ati ki o jẹ lodidi fun awon oran ti o ni ipa fere gbogbo ara eto. Lakoko ti awọn akoran inu jẹ ID'ed ni imurasilẹ, nigbati iwukara jẹ ibigbogbo lori awọ ara tabi ni ikun ati ododo ododo ati pe awọn ami aisan jẹ gbogbogbo, kii ṣe ayẹwo ni rọọrun. Lẹhinna, igba melo ni o lero irẹwẹsi tabi irẹwẹsi, aini idojukọ, tabi jiya lati orififo, ifun lẹyin imu, rashes, tabi àléfọ ti ko dabi pe yoo lọ?

Kii ṣe ẹbi rẹ patapata: Ayika ti a n gbe ni o ṣẹda aaye ibisi fun idagbasoke iwukara. Eto ajẹsara ti ko lagbara nitori ilokulo tabi ilokulo awọn egboogi, awọn sitẹriọdu, ati ọṣẹ antibacterial; lilo egbogi iṣakoso ibimọ, awọn adagun ti a fi chlorinated, ati Jacuzzis; ati gaari giga, ounjẹ kabu giga le gbogbo nfa iwukara lati jade kuro ni iṣakoso.

Ṣe O n jiya lati ọdọ YO?

Lakoko ti awọn aami aisan le jẹ ofiri akọkọ ti YO, awọn ọna diẹ lo wa lati ṣe idanimọ iwukara.

Ọna ti o rọrun ni lati wo ninu digi ki o tẹ ahọn rẹ jade-ti o ba rii ami funfun kan, o le jẹ YO.

Tabi gbiyanju idanwo ito: Ohun akọkọ ni owurọ, ṣaaju ki o to ṣe ohunkohun miiran, gba gilasi ti o mọ ki o fi omi omi 8 kun. Tọ ninu rẹ, duro de iṣẹju mẹwa 10, ki o wo inu. Itọ ti o ni ilera leefofo; ti o ba ri awọn okun tabi awọn kurukuru specks tabi itọ rẹ rì, ohun kan ko tọ.

Ti o ba fura si iwukara iwukara, wo dokita rẹ ki o ronu bibeere fun idanwo candida idanimọ kan. Awọn ile -iwosan diẹ wa (bii Genova Diagnostics and Immunosciences) ti o ṣe amọja ni eyi, ṣugbọn awọn idanwo wọnyi kii ṣe aṣiwère ati pe o le pese awọn iduro eke ati awọn odi eke. Ipeye le pọ si, sibẹsibẹ, ti o ba tun ṣe idanwo otita.

Ko si Iyipada Yara

Gbigba probiotic ti o ni diẹ sii ju 5 si 10 bilionu awọn aṣa laaye lori ikun ti o ṣofo ati lilo anti-olu (bii caprylic acid, epo ti oregano, tabi epo igi tii) lati pa iwukara le ṣe iranlọwọ mu iwọntunwọnsi pada laarin awọn kokoro arun to dara ati awọn candida albicans. Ti o ba ni iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, o le fẹ tun gbiyanju enzymu ti ounjẹ tabi ṣafikun ohun mimu ọya lati ṣe atilẹyin atilẹyin ilana detox.

Awọn iyipada ounjẹ le tun ṣe iranlọwọ. Nitoripe iwukara n pọ si ni ekikan, moldy tabi fermented, ati agbegbe ti o ni suga, o dara julọ lati yago fun awọn ounjẹ ti o ni awọn abuda wọnyi, pẹlu:

• ekikan: Ohunkohun pẹlu kanilara
• Moldy: Epa, owo, pistachios, olu, warankasi
• Fermented: Vinegars, pickles, miso, oti, warankasi
• Suga: Awọn irawọ (ọdunkun, akara, pasita iru ounjẹ arọ kan, awọn pretzels, ohunkohun ti a ṣe lati iyẹfun), awọn ounjẹ ti a ṣe ilana (ẹran ara ẹlẹdẹ, soseji, awọn ounjẹ ọsan), ọpọlọpọ awọn eso, ibi ifunwara

Ati lati jẹ ki awọn kokoro arun ti o dara lọ lagbara, gbiyanju ṣafikun awọn ounjẹ wọnyi ni ounjẹ rẹ:

• Organic, ti ko ni homonu (ti o ba ṣeeṣe) ẹran, ẹyin, kefir, bota, warankasi mozzarella, warankasi ipara warankasi
• Awọn ẹfọ iru saladi titun tabi sisun (gbogbo awọn letusi, tomati, kukumba, seleri, Igba, Brussels sprouts, awọn ewa alawọ ewe, asparagus, broccoli, edamame)
• Awọn eso ti o lopin (awọn eso -igi, piha oyinbo, olifi, oje lẹmọọn)
• Diẹ ninu awọn irugbin (oats, jero, iresi brown, sipeli, quinoa, buckwheat, amaranth)
• Awọn irugbin ati eso
• Awọn epo titẹ tutu (agbon wundia, olifi, safflower, sunflower, sesame, irugbin elegede, macadamia, almondi, flax) ati ghee
• Omi (pẹlu tabi laisi lẹmọọn ati orombo wewe)
• Tii (peppermint, ginger, cinnamon, clove, chamomile, Pau D'arco, licorice, lemongrass)
• Oje tomati tabi V-8

Ko si Iyipada Yara

Bi iwukara ṣe fi iṣakoso silẹ ati awọn kokoro arun ti o ni ilera gba agbara, o le gba awọn ami aisan bi aisan ti o waye pẹlu pipa. Gbigba Tylenol le ṣe iranlọwọ ifunni orififo, rirẹ, ati awọn irora iṣan, gbogbo eyiti ko yẹ ki o to ju ọsẹ kan lọ. Laarin bii oṣu mẹta si oṣu mẹfa iwọ yoo ni rilara ati pe o dara julọ ju igbagbogbo lọ bi awọn ami aisan ṣe dinku ati pe o ta iwuwo ti o pọ si dara.

Atunwo fun