Bawo ni CBD ṣe ni ipa lori iwuwo Rẹ?

Akoonu

• Kini CBD?
• Njẹ CBD le ṣe igbega pipadanu iwuwo?
• Le ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ati dinku gbigbe ounjẹ
• Le ṣe igbega ‘browning’ ti awọn sẹẹli sanra
• Lilo taba lile ni nkan ṣe pẹlu iwuwo ara isalẹ
• Njẹ CBD le ṣe igbega ere iwuwo?
• Ṣe o yẹ ki o gbiyanju epo CBD lati padanu iwuwo?
• Laini isalẹ

Cannabidiol - ti a mọ julọ bi CBD - jẹ ẹya olokiki olokiki ti o wa lati inu ohun ọgbin cannabis.

Botilẹjẹpe o wa nigbagbogbo bi ohun ti o da lori epo, CBD tun wa ni awọn lozenges, awọn sokiri, awọn ọra-wara ti agbegbe, ati awọn fọọmu miiran.

CBD le ni awọn anfani pupọ, pẹlu aibalẹ ti o dinku, iderun irora adayeba, ati ilọsiwaju ọkan ati ọpọlọ ilera (,,,).

Sibẹsibẹ, diẹ ni a mọ nipa awọn ipa ti CBD lori pipadanu iwuwo.

Nkan yii ṣawari awọn iwadi lọwọlọwọ lori CBD ati bii o ṣe kan iwuwo rẹ.

Kini CBD?

CBD jẹ ọkan ninu awọn agbo ogun 100, ti a mọ ni cannabinoids, ti a rii ni taba lile ().

O jẹ cannabinoid ti o pọ julọ lọpọlọpọ - lẹhin tetrahydrocannabinol (THC) - ati ṣajọ to 40% ti ohun ọgbin jade ().

Ko dabi THC, CBD ko ni awọn ipa aati, ti o tumọ si pe ko fa giga ().

Sibẹsibẹ, CBD yoo ni ipa lori ara rẹ ni awọn ọna miiran. O ro lati ṣe iwuri fun awọn olugba kan lati dinku irora, aibalẹ, ati igbona ().

O duro didenukole ti anandamide - kẹmika kan ti a tọka si nigbagbogbo bi “molikula alaafia” - ninu ọpọlọ rẹ. Eyi gba anandamide laaye lati duro ninu eto rẹ pẹ, iranlọwọ iranlọwọ irora ati igbelaruge iṣẹ ọpọlọ (,).

CBD tun ṣe ilana iṣelọpọ ti awọn eepo eepo ti a npe ni cytokines, nitorinaa dinku iredodo ati irora ().

Kini diẹ sii, CBD tun le ṣe iranlọwọ tọju awọn aami aiṣan ti ibanujẹ.

Sibẹsibẹ, nitori iwadi eniyan ti ni opin lọwọlọwọ lọwọlọwọ, awọn ipa kikun ti CBD lori ilera tun jẹ aimọ (,,,,).

CBD jẹ apopọ taba ti o han lati ni awọn ipa anfani lori ilera, pẹlu iderun irora ati dinku iredodo. Ṣi, iwadi nlọ lọwọ, ati pe awọn ipa kikun ti CBD ko ni ipinnu.

Njẹ CBD le ṣe igbega pipadanu iwuwo?

A ti gba CBD lati mu awọn aaye miiran ti ilera dara, pẹlu pipadanu iwuwo. Diẹ diẹ ninu awọn ipa agbara rẹ ni a ṣe ilana ni isalẹ.

Le ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ati dinku gbigbe ounjẹ

Iwadi iṣaaju ni imọran pe CBD le dinku gbigbe ounjẹ ati igbelaruge iṣelọpọ, eyiti o le ṣe igbega pipadanu iwuwo.

Fun apẹẹrẹ, awọn ijinlẹ ẹranko fihan pe CBD yoo ni ipa lori iwuwo nipasẹ ibaraenisepo pẹlu awọn olugba CB1 ati CB2 ninu awọ ara lymphoid ati ọpọlọ. Awọn olugba wọnyi ni a ro lati ṣe awọn ipa pataki ninu iṣelọpọ ati gbigbe ounjẹ (,).

Ninu iwadi ọsẹ meji, awọn eku ni itasi pẹlu CBD lojoojumọ ni awọn abere ti 1.1 ati 2.3 mg fun iwon iwuwo ara (2.5 ati 5 miligiramu fun kg). Awọn abere mejeeji ṣe agbejade awọn iyọkuro pataki ninu iwuwo ara, pẹlu iwọn lilo ti o ga julọ ti o ni ipa ti o han julọ ().

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe a ṣe abẹrẹ CBD, ko fun ni ẹnu.

Ninu iwadi eku miiran, CBD yori si idinku nla ninu gbigbe ounjẹ ni akawe si awọn miiran cannabinoids, pẹlu cannabigerol ati cannabinol ().

Lakoko ti iru awọn abajade bẹẹ jẹ ileri, ko to awọn ẹkọ eniyan ti o ṣe atilẹyin awọn awari wọnyi, ati pe o nilo iwadi diẹ sii.

Le ṣe igbega ‘browning’ ti awọn sẹẹli sanra

Orisi meji ti ọra - funfun ati brown - wa ninu ara rẹ.

Ọra funfun jẹ fọọmu ti o ṣajuju, lodidi fun titoju ati pipese agbara lakoko ti o ntan ati fifọ awọn ẹya ara rẹ ().

O tun jẹ iru ọra julọ ti o ni ibatan pẹlu awọn aisan ailopin - gẹgẹbi àtọgbẹ ati aisan ọkan - nigbati o kojọpọ ni apọju (,).

Ni apa keji, ọra brown jẹ iduro fun ina ooru nipasẹ awọn kalori sisun. Awọn eniyan kọọkan ti o ni iwuwo ilera ni o ni lati ni ọra brown diẹ sii ju awọn eniyan apọju lọ ().

O le yipada ọra funfun si brown nipasẹ adaṣe, nini oorun to dara, ati ṣiṣafihan ararẹ si awọn iwọn otutu tutu (,).

O yanilenu, iwadi fihan pe CBD le ṣe iranlọwọ fun ilana yii.

Iwadii-tube iwadii kan rii pe CBD yori si “browning” ninu awọn sẹẹli ọra funfun ati imudarasi ikosile ti awọn Jiini ati awọn ọlọjẹ kan pato ti o ṣe igbega ọra brown ().

Sibẹsibẹ, a nilo iwadii eniyan lati jẹrisi awọn ipa wọnyi.

Lilo taba lile ni nkan ṣe pẹlu iwuwo ara isalẹ

Botilẹjẹpe lilo taba lile jẹ eyiti o wọpọ pẹlu gbigbe gbigbe ounjẹ lọpọlọpọ, awọn ti o lo awọn ọja taba lile fẹ lati ni iwọn to kere ju awọn ti ko ṣe lọ.

Fun apẹẹrẹ, atunyẹwo kan ti o ju eniyan 50,000 lọ ṣe akiyesi oṣuwọn isanraju ti 14-17% laarin awọn ti o lo taba lile ni o kere ju ọjọ 3 fun ọsẹ kan, ni akawe si 22-25% fun awọn ti o ṣe ijabọ ko si lilo taba lile ni awọn oṣu 12 sẹyin ().

Bi CBD ṣe jẹ pupọ ni taba lile, o ṣee ṣe ki o wa ninu ibatan yii - botilẹjẹpe ko ṣe alaye bi o ṣe jẹ.

Ti o sọ pe, awọn oniwadi gbagbọ pe cannabinoids lapapọ - pẹlu CBD - ni ipa lori ifẹkufẹ, iṣelọpọ, ati awọn iṣẹ ara miiran ti o ni ibatan iwuwo ().

CBD le ṣe igbega pipadanu iwuwo nipa idinku idinku, ṣiṣe iṣelọpọ, ati iwuri fun “browning” ti awọn sẹẹli ọra. Sibẹsibẹ, iwadi wa ni opin lọwọlọwọ, ati pe a nilo awọn ẹkọ eniyan diẹ sii.

Njẹ CBD le ṣe igbega ere iwuwo?

Botilẹjẹpe CBD le ni ipa ti o ni anfani lori ifẹkufẹ ati pipadanu iwuwo, o le ni idakeji fa ere iwuwo.

A ti fihan CBD lati mu igbadun ni diẹ ninu awọn ẹkọ. Ni otitọ, ọkan ninu awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti itọju CBD jẹ iyipada igbadun.

Ninu iwadi kan, awọn oniwadi ṣe ifọrọwanilẹnuwo awọn obi 117 ti awọn ọmọde ti o ni itọju pẹlu CBD lati ṣakoso awọn aami aisan warapa.

Biotilẹjẹpe awọn obi royin idinku ninu awọn aami aisan warapa, 30% ninu wọn sọ pe epo CBD ṣe alekun ifẹ awọn ọmọ wọn ().

Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ fihan awọn abajade adalu lori awọn ipa ti CBD lori igbadun.

Iwadii oṣu mẹta kan fun awọn ọmọde 23 pẹlu iṣọn aisan Dravet - iru warapa kan - to 11.4 iwon miligiramu ti CBD fun iwon iwuwo ara (25 mg fun kg). Diẹ ninu awọn ọmọde ni iriri awọn alekun ninu igbadun, ṣugbọn awọn miiran ni iriri awọn idinku ().

Ni afikun, atunyẹwo laipe kan ni awọn eniyan 2,409 ti o lo CBD rii pe 6.35% ni iriri ebi ti o pọ si bi ipa ẹgbẹ ().

A nilo iwadii diẹ sii lati ni oye awọn ipa kikun ti CBD lori ifẹkufẹ, bi o ṣe dabi pe o yatọ. Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe le ni ipa lori ebi nigbati o mu CBD, pẹlu jiini ati iru ọja ti a lo ().

Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe lilo CBD le ṣe iwuri ere iwuwo nipasẹ jijẹ jijẹ - botilẹjẹpe awọn miiran daba ni idakeji. A nilo iwadi diẹ sii.

Ṣe o yẹ ki o gbiyanju epo CBD lati padanu iwuwo?

Lakoko ti ko ṣe alaye boya epo CBD jẹ doko fun pipadanu iwuwo, o ti han lati mu ilera dara si ni awọn ọna miiran. O jẹ ailewu ni aabo, pẹlu ewu kekere ti awọn ipa ẹgbẹ ().

Iwadi diẹ sii - paapaa ninu awọn eniyan - ni a nilo lati pinnu bi ọja taba lile yii ṣe ni ipa lori iwuwo. Awọn awari ti o wa tẹlẹ jẹ alailagbara ati aiṣedeede.

Nitorinaa, a ko ṣe iṣeduro epo CBD bi ọna to munadoko lati padanu iwuwo.

O dara julọ lati gbiyanju awọn imọran pipadanu iwuwo miiran dipo - paapaa nitori awọn ọja CBD le gbowolori.

Nitori aini ti ẹri, a ko le ṣe iṣeduro epo CBD bi afikun doko fun pipadanu iwuwo.

Laini isalẹ

Epo CBD jẹ ọja taba lile olokiki ti o jẹ tita nigbagbogbo fun pipadanu iwuwo.

Sibẹsibẹ, iwadi lọwọlọwọ ko ṣe afihan ipa ti o han lori iwuwo.

Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe CBD le ṣe alekun iṣelọpọ lakoko ti o dinku ọra ara ati igbadun, awọn miiran fihan ilosoke ninu ifẹ.

Titi ti iwadi diẹ sii yoo pari, o dara julọ lati gbẹkẹle miiran, awọn ọna ti o da lori ẹri diẹ sii - gẹgẹbi ijẹẹmu ati awọn igbesi aye igbesi aye - lati padanu iwuwo.