Bii o ṣe le ṣe Itọju ati Dena Ifunbalẹ

Akoonu

• Awọn okunfa ti o wọpọ fun iyangbo
• Itọju
• Imularada
• Awọn ilolu
• Idena
• Deodorant
• Epo-epo
• Aṣọ ọrinrin
• Awọn aṣọ ti o yẹ ni deede
• Awọn bandages rirọ
• Gbigbe afẹfẹ ati awọn paadi fun awọn abiyamọ
• Yọ awọn aṣọ tutu
• Gbero fun oju ojo
• Mu kuro

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini ikorira?

Chafing jẹ iṣoro awọ ara ti o wọpọ ti o ṣẹlẹ nipasẹ eyikeyi idapọ ti edekoyede, ọrinrin, ati aṣọ hihun. Ifọra pẹ to lori awọ ara jẹ ki ara rẹ ta tabi jo, ati pe o dagbasoke irẹlẹ, iyọ pupa. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, fifin ni yoo ni wiwu, ẹjẹ, tabi fifọ nkan.

O ṣee ṣe diẹ sii lati dagbasoke ifẹkufẹ lori awọn ẹya ara ti o fi ara pa ara wọn tabi aṣọ rẹ. Ikọju wọpọ waye lori itan ati apọju. Awọn ori omu, itan, ẹsẹ, ati armpits le tun jẹ ikanra.

Awọn okunfa ti o wọpọ fun iyangbo

Awọ rẹ jẹ ẹya ara rẹ ti o tobi julọ, ati pe o ni ipa pataki ni idabobo ati mimu ilera rẹ lapapọ. Awọ jẹ agbara ati irọrun to lati daabobo ara inu rẹ lati awọn eroja ita bi awọn kokoro, ooru, ati ipalara ti ara. Bii ohunkohun miiran, awọn sẹẹli awọ le de opin wọn ki o fọ lulẹ ti wọn ba ṣiṣẹ ju. Awọ nilo lati wa ni mimọ ati ki o gbẹ ati pe o ni deede iye ti epo ara tabi ipara lati ṣe idiwọ ijapa ati fifẹ.

Wiwa tun, paapaa ni idapo pẹlu ọrinrin, jẹ ki awọ jẹ ipalara diẹ si fifọ. Awọn okunfa ti chafing pẹlu:

• Awọn idaraya ifarada. Gigun keke ati ṣiṣe jẹ awọn idi meji ti fifin, pẹlu awọn iṣẹ miiran ti o ṣopọ lagun ati awọn iṣipopada ti ara. Awọn elere idaraya le dagbasoke ifarabalẹ nibikibi ti aṣọ tabi awọ rubs lori awọ ara.
• Ni iwọn apọju.
• Ntọjú. Awọn iya ti n mu ọyan le dagbasoke ori omu.
• Iledìí. Ifihan gigun si ito tabi awọn ifun ati pe ko to sisan afẹfẹ le fa fifin lori awọn isale.
• Rin kiri ni yeri, paapaa ni oju ojo gbona tabi tutu. Laisi sokoto lati daabobo awọn ẹsẹ rẹ lati fifọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ni idagbasoke ikun-inu itan nigbati wọn wọ yeri.
• Awọn aṣọ ti ko dara. O le ṣe iyalẹnu ti awọn apa apa rẹ, okun ikọmu, tabi ẹgbẹ-ikun wa leralera tẹ si awọ rẹ ni ọna ibinu.

Itọju

Lẹsẹkẹsẹ da iṣẹ ṣiṣe eyikeyi ti o bẹrẹ lati bi won ninu ati binu awọ rẹ. Ti awọn aṣọ rẹ ba n pa awọ ara rẹ ni ọna korọrun, yipada si nkan ti o ni itura diẹ sii.

Ti o ba ṣe akiyesi ibẹrẹ fifẹ, rọra fọ awọ naa ki o gbẹ, ki o si lo epo jeluu si agbegbe ti o kan.

Awọn itọju fun fifẹ ni:

• yago fun ohunkohun ti o fa iṣoro naa
• lilo ipara itunra, ororo, tabi ororo; wa fun awọn ọja ti ko ni oorun-oorun ti o kọ ọrinrin duro
• gbigba afẹfẹ titun
• lilo sitẹriọdu ti ara, eyiti o yẹ ki o ṣe nikan ti dokita ba fun ni aṣẹ

Imularada

Ifojukokoro le larada laarin ọjọ meji kan ti a ba yọ iṣoro naa kuro. Ti o ko ba le da iṣẹ ṣiṣe ti o fa fifin papọ, rii daju lati lo awọn igbese aabo lakoko ti o n ṣe iṣẹ naa. O yẹ ki o tun jẹ ki awọ ara larada ni alẹ alẹ nipa gbigbe agbegbe ti o farahan si afẹfẹ lakoko ti o sùn. Ti abrasion tabi roro ba wa ni oju awọ ara, a le lo jelly epo ati ibora laarin awọn afọmọ titi ti awọ yoo fi mu larada.

Lakoko ti awọ rẹ n bọlọwọ:

• Maṣe gbiyanju lati nu awọ jijẹ pẹlu hydrogen peroxide tabi iodine, nitori awọn kemikali wọnyi le ṣe idiwọ ilana imularada ni otitọ. Dipo, nu pẹlu ọṣẹ pẹlẹpẹlẹ ati omi tabi ojutu saline kan.
• Maṣe wẹ ni omi gbona ti o ga julọ tabi lo awọn ọṣẹ lile, eyiti o jẹ ki awọ gbẹ pupọju ati ki o ni ifaragba si ibajẹ.
• Mu awọ gbẹ nigbagbogbo. Fifi paarẹ yoo jẹ ki igbipa buru.
• Lo yinyin tabi akopọ tutu fun iye kukuru lati ṣe iranlọwọ irora. Rii daju lati gbẹ nigbati o ba pari.

Awọn ilolu

Chafing fọ idena aabo awọ ara lodi si awọn kokoro ati ikolu. Ti ifinkan rẹ ba kọja pupa pupa ati awọ ara ti o ya, wo dokita kan. Awọn ami ti o nilo itọju iṣoogun pẹlu:

• ẹjẹ
• awọ
• wiwu
• erunrun

Dokita rẹ le ṣe ilana sitẹriọdu kan lati mu awọ lara ki o ṣe iranlọwọ fun imularada ni yarayara.

Idena

Idena ifarapa jẹ irọrun rọrun, botilẹjẹpe o gba akoko ati nilo ifojusi loorekoore.

O le nira lati ṣe idiwọ patapata ti o ba kopa nigbagbogbo ni awọn iṣe ti o fa fifin. Ṣugbọn awọn igbesẹ ṣi wa ti o le ṣe lati dinku ibajẹ rẹ ki o ma jẹ ki o buru si. Atẹle wọnyi jẹ diẹ ninu awọn ọna ti o le lo lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun fifẹ.

Deodorant

Antiperspirant le ṣe idiwọ lagun ṣaaju ki o fa iṣoro kan. Ati deodorant nigbagbogbo ni awọn moisturizers lati ni aabo awọ rẹ.

Ti o ba ni agbegbe ti o ni itara si fifẹ tabi iwọ ṣe aibalẹ pe iṣẹ kan le ja si, lo fẹẹrẹ fẹẹrẹ deodorant si agbegbe ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ naa. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ni iriri igbagbogbo pẹlu awọn itan inu rẹ nigbati o wọ yeri, lo fẹẹrẹ fẹẹrẹ deodorant si itan rẹ ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile.

Epo-epo

Awọn ọra-wara, awọn epo, ati awọn lulú le pese fẹlẹfẹlẹ ti aabo ati dinku iyọkuro. O ṣeese ko le ṣe iyalẹnu ti awọ ba le rọra laisiyonu. Powder le jẹ kere si munadoko ju ipara. Iyẹn nitori pe o le dipọ ki o jẹ ki chafing buru.

Aṣọ ọrinrin

Awọn ohun elo bii owu ṣe idaduro lagun ati ọrinrin ati jẹ ki ọririn awọ rẹ jẹ. Ọrinrin yii mu ki eewu edekoyede ati chafing rẹ pọ si.

Wọ awọn aṣọ “ti nmí” ki o jẹ ki lagun yo kuro ni awọ rẹ, paapaa nigba adaṣe. Ṣiṣe awọn tights ati aṣọ miiran ti o ni pato-idaraya le ṣe aabo awọ ara nigbati o ba n ṣiṣẹ. O tun le wọ awọn kuru keke ni isalẹ yeri lati yago fun awọ itan lati fifọ papọ.

Awọn aṣọ ti o yẹ ni deede

Awọn aṣọ ti o tobi pupọ le gbe pupọ ati awọ awọ nipa fifọ ni igbagbogbo. San ifojusi pataki si ibamu awọn bata, seeti rẹ kọja àyà rẹ, ati sokoto rẹ ni ẹgbẹ-ikun.

Awọn bandages rirọ

Fun awọn agbegbe kan pato ti o nwaye nigbagbogbo, o le ṣe idiwọ fifẹ nipa fifi “awọ-keji” ti bandage rirọ kun. Eyi ṣe iranlọwọ ni pataki lori awọn ẹsẹ, itan-inu, ati ori omu.

Gbigbe afẹfẹ ati awọn paadi fun awọn abiyamọ

Ti o ba n tọju, jẹ ki awọn ori-ọmu rẹ mọ, gbẹ, ati kuro ni eyikeyi aṣọ ibinu. Wa fun awọn ikọmu ntọjú asọ. Diẹ ninu ni awọn paadi ntọju ti a ṣe sinu. O tun le ra atunṣe tabi awọn paadi isọnu ti o le fi sii sinu awọn agolo ikọmu rẹ lati ṣe iranlọwọ fa ọrinrin ni afikun.

Yọ awọn aṣọ tutu

Mu aṣọ wiwẹ rẹ kuro ni kete lẹhin iwẹ ki o má ba tọju aṣọ wiwọ, tutu ti o tọ si awọ rẹ. O yẹ ki o yipada kuro ni aṣọ miiran ti o ti di pupọ bi ni kete bi o ti ṣee. Iyẹn le pẹlu awọn aṣọ ti o tutu lati lagun, fifin ninu iji ojo, tabi ṣiṣan nipasẹ odo kan.

Gbero fun oju ojo

Gbiyanju lati ṣiṣẹ nigba ti o tutu ni ita, gẹgẹbi owurọ tabi irọlẹ. Iyẹn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati din lagun ati tọju awọ rẹ ati gbigbẹ aṣọ.

Mu kuro

Itọju ti o dara julọ fun fifẹ jẹ idena. Paapaa pẹlu awọn ọna idena ti o dara julọ ni ipo, sibẹsibẹ, o tun ṣee ṣe lati ni iriri fifẹ. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyẹn, gbẹ agbegbe naa, da iṣẹ ṣiṣe ti o yori si fifẹ ni yarayara bi o ti ṣee ṣe, ki o lo ipara tabi jelly epo lati ṣe iranlọwọ itunu ati aabo awọ ti o kan. Igbadun ara yẹ ki o larada laarin awọn ọjọ tọkọtaya kan. Ti agbegbe ba dabi pe o ni ibinu pupọ tabi ti n fihan awọn ami ti ikolu, wo dokita rẹ.