Pa Awọ Rẹ kuro...fun O dara!

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba tun n ja awọn pimples gun ti o ti kọja awọn ọdun ile-iwe giga rẹ, eyi ni diẹ ninu awọn iroyin to dara. Nipa ibi -afẹde orisun ti iṣoro naa, o le bẹrẹ nikẹhin lati gbẹkẹle awọ ara ti o mọ lojoojumọ. Ohun ti o tumọ si ni pe o nilo lati gba itọju lori wahala rẹ ni akọkọ. O jẹ okunfa nọmba-ọkan ti irorẹ agba, ni David E. Bank, MD, onimọ-jinlẹ kan ni Mt. Kisco, NY “Wahala ṣe igbelaruge cortisol ati awọn homonu miiran ti o mu iṣelọpọ epo pọ si,” o salaye. (Epo pẹlu idọti ati awọn kokoro arun dọgba awọn fifọ.) Nitorinaa ṣe akoko fun adaṣe tabi isinmi miiran lojoojumọ. Lẹhinna gbiyanju awọn ọna wọnyi lati fi opin si awọn fifọ rẹ:

Tun Wẹ Olutọju rẹ mọ.

O mọ lati suds soke owurọ ati alẹ, sugbon nigba ti wà kẹhin akoko ti o gan ayewo rẹ cleanser? O nilo ọkan ti o jin-jinlẹ laisi ṣiṣan ọrinrin. Yọ awọn ọja ọra -wara kuro; wọn di pores. Dipo, lo ọkan ninu awọn ọja titun ti a ṣe fun irorẹ agbalagba, pẹlu antiaging / antiwrinkling ati awọn eroja antiblemish. Rii daju pe o ni salicylic acid (idiwọn goolu ti awọn decloggers pore) lati pa awọ ara ti o ku, eyiti o le di awọn pores. A nifẹ Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; ni awọn ile elegbogi) ati Mario Badescu Irorẹ Oju Iwẹnumọ ($ 15, mariobadescu.com). Tabi gbiyanju ọkan ninu awọn ohun elo irorẹ tuntun ti o ni afọmọ ija ija (pẹlu toner ati moisturizer), bii Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Fun irorẹ ara, gbiyanju Mura Ara Irorẹ Irorẹ ($ 35; murad.com).

Stash toner ninu duroa tabili rẹ.

Fun awọn agbegbe iṣoro (tabi awọn aaye ororo) mimọ mimọ ọsangangan pẹlu ra ti toner ti ko ni ọti (ọti le jẹ gbigbe pupọ fun awọ ti o dagba). A fẹ L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($25 fun ohun elo ọja mẹta) ati Neutrogena ni ọwọ ti o ni ọwọ tutu ti o ti ṣaju Rapid Clear Pads ($ 7; mejeeji ni awọn ile itaja oogun, ti o han ni apa osi). Tabi jade fun omi ara-iṣakoso didan ti o ṣakoso epo lakoko ti o tun n ṣe itọju awọ ara pẹlu salicylic acid. Ayanfẹ wa: Chanel Precision Purete Ideale T-Matt Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Gba Peeled.

Awọn peeli oṣooṣu oṣooṣu, ti a ṣe boya ni ọfiisi alamọ-ara tabi ni ile pẹlu ohun elo ti o kọja, le ṣe iranlọwọ lati yago fun fifọ nipa yiyara iyara ti awọn sẹẹli ara ti o ku (eyiti o darapọ pẹlu epo adayeba ti awọ ara, tabi sebum, lati di awọn pores) , ni Patricia Wexler, MD, onimọ-ara kan ni Ilu New York sọ. Ni ọfiisi dokita rẹ, peeli pẹlu ifọkansi ti o to 20% glycolic acid le na $ 150 tabi diẹ sii ibewo kan. O le gba awọn abajade ti o jọra nipa lilo awọn ipin -ipin ti o kere ju ti awọn acids exfoliating (hydroxy acids) nigbagbogbo nigbagbogbo ni ile, bii Eto Wexler Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) pẹlu 10 ogorun glycolic acid peel paadi tabi MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), agbekalẹ idanwo-ati-otitọ pẹlu idapọpọ awọn acids-ara-sloughing acids.

Jeki Awọ Rẹ Jẹ Omi.

Pupọ ninu wa ṣabọ awọn olomi-ọrinrin wa ni oju akọkọ ti pimple kan, ni ironu pe eyikeyi afikun epo yoo jẹ ki breakout buru si. Iyẹn ni pato ilana ti ko tọ, Wexler sọ, fifi kun pe “igbẹ funrararẹ le fa isọdọtun ti awọn aṣiri epo ati awọn fifọ irorẹ keji.” Awọn amoye ṣe iṣeduro awọn hydrators ti ko ni epo ti o jẹ noncomedogenic (ti kii-pore-clogging), gẹgẹbi iwuwo fẹẹrẹ, ti o yara yara Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ($ 40; esteelauder.com, ti o han ni osi). Awọn ọrinrin ti ko ni epo pẹlu iṣẹ salicylic acid iṣẹ meji; gbiyanju Dokita Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), eyiti o ni salicylic acid ati epo igi tii antibacterial.

Nu foonu alagbeka rẹ tabi Blackberry nigbagbogbo.

Ohunkohun ti o n tẹriba si eti rẹ (ati, nitorinaa, si oju rẹ) n gbe awọn kokoro arun, idọti ati epo taara si awọn iho rẹ. Wẹ foonu rẹ tabi BlackBerry ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ kan nipa fifọ o si isalẹ pẹlu nkan kekere ti oti tabi imukuro mimu; eyi yoo lọ ọna pipẹ si titọju agbegbe naa lori gba pe ati awọn ẹrẹkẹ laisi awọn fifọ.

Gba ọwọ kan lori ilana oṣooṣu rẹ. “O fẹrẹ to idaji awọn obinrin ni iriri ikunra ti o pọ si ati fifọ ni ọsẹ ṣaaju oṣu wọn,” Diane Berson, MD, oluranlọwọ ti o wa si dokita ni Ile-iwosan New York-Presbyterian ni Ilu New York sọ. Kini o le ṣe lati dinku awọn aye rẹ? Ni oṣu kọọkan, samisi kalẹnda rẹ ni ọsẹ meji ṣaaju ibẹrẹ akoko rẹ. Lẹhinna rii daju pe gbogbo ọkan ninu awọn ọjọ 14 wọnyẹn ti o ṣe iranran-tọju awọn agbegbe ti o ni itara si awọn fifọ (fun ọpọlọpọ awọn obinrin, eyi wa ni ayika ẹnu ati gba pe). Ti o dara ju tẹtẹ: Mọ & Ko Anfani Invisible Acne Patch ($ 10; ni awọn ile itaja oogun), jeli ti o mọ pẹlu salicylic acid ni tube applicator dab-on; o gbẹ matte ati pe a ko le rii boya lori awọ ara tabi labẹ atike. O tun le gbiyanju Aveda Outer Peace Relief Relief ($ 38; aveda.com), pẹlu epo igi ti o fa epo-igi ri palmetto. Lọ si imọ-ẹrọ giga.

Nigbati o ba gba pimple kan, bawo ni o ṣe tọju rẹ yoo ṣe gbogbo iyatọ ni bi o ṣe yara yiyara. Ti o ba jẹ imọ -ẹrọ imọ -ẹrọ, ronu ẹrọ amudani Zeno ($ 275; myzeno.com). O tẹ awọn sample taara lodi si breakouts lati fi kokoro arun-busting ooru sinu pores. A dán a wò ati rii pe o dabi ẹni pe o ko awọn pimples yiyara.

Fun pọ ni ọna ti o tọ.

Gbogbo alamọja kan ti a ba sọrọ ṣe ikilọ lodi si titẹ ni gbogbo, ṣugbọn a mọ pe o nira gaan lati koju. Ti o ba ṣe ni aṣiṣe, o le fa kokoro arun lati tan si awọn pores miiran ati ki o fa irorẹ diẹ sii. Lati ṣe o tọ, nikan gbe ori funfun tabi blackhead (fifun awọn cysts irora yoo jẹ ki wọn buru sii). Bẹrẹ pẹlu awọ ti o mọ ati oluṣewadii abawọn bi Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($ 16; sephora.com), eyiti o kan paapaa titẹ si iho, ṣe iranlọwọ lati jade ohun ti o wa ninu. Waye aṣọ -iwẹ ti o gbona, tutu si agbegbe fun awọn iṣẹju pupọ lati ṣe iranlọwọ “ṣii” awọn pores, lẹhinna tẹ oluṣewadii abawọn taara lori pimple naa (rii daju pe o sọ sterilize extractor ni fifa ọti akọkọ). Ti o ba gbọdọ tun fi ohun elo amupalẹ jade, ra lẹẹkansi pẹlu ọti ki o ma tan kokoro arun kaakiri. Ni kete ti o ti yọ eyikeyi ito kuro, tẹle pẹlu iboju amọ-jin-jinlẹ lati ṣe iranlọwọ lati gbẹ abawọn to ku. Ohun ti o ṣiṣẹ fun wa: Biore Shine Control Clay Boju ($ 6; ni awọn ile itaja oogun) pẹlu iyọkuro ata ilẹ tutu, ati Peter Thomas Roth Therapeutic Sulfur Masque ($ 40; peterthomasroth.com) - sulfur jẹ nkan ti o wa ni erupẹ ti ara ẹni.

Ba dokita rẹ sọrọ.

Ti irorẹ rẹ ba jẹ alagidi, sọrọ pẹlu onimọ-ara rẹ nipa awọn iwe ilana bi Tazorac ti oke lati ṣe afẹfẹ exfoliation awọ ara, awọn egboogi ti agbegbe lati ṣakoso awọn kokoro arun, tabi awọn oogun iṣakoso ibi lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn homonu rẹ. Oogun ẹnu ti o lagbara, Accutane, eyiti o da iṣelọpọ epo duro, jẹ yiyan fun irorẹ to ṣe pataki, ṣugbọn ti o ba loyun tabi gbero lati wa laipẹ, yọ kuro nitori o le fa awọn abawọn ibimọ. Fun awọn aṣayan ti ko ni oogun, beere lọwọ dokita rẹ nipa Laserscope Gemini ati V-Beam lasers, eyiti o gbona awọn keekeke ti sebaceous lati fa fifalẹ iṣelọpọ epo; awọn miiran bii Smoothbeam pa kokoro arun ni awọn pores (iye owo: $ 1,200 fun awọn akoko 10). Fun atunṣe lẹsẹkẹsẹ, awọn cysts irora le ṣe itọju pẹlu awọn abẹrẹ cortisone (bii $ 50 si $ 150 fun cyst).

Atunwo fun