Kini idi ti Epo Agbon ṣe dara fun Eyin rẹ

Akoonu

• Kini Epo Agbon?
• Acid Lauric Le Pa Ẹlẹnu Ẹnu Ipalara
• O le dinku Ilẹ-pẹlẹbẹ ati Ija Arun Gomu
• O le Dena Ibajẹ Ehin ati Isonu
• Bii a ṣe le Fa Fa Pẹlu Epo Agbon
• Epo Asin ti a ṣe ni ile pẹlu Epo Agbon
• Mu Ifiranṣẹ Ile

Epo agbon ti ni ifojusi pupọ laipẹ, ati fun idi to dara.

O ni asopọ si ọpọlọpọ awọn anfani ilera, pẹlu pipadanu iwuwo.

Awọn ẹtọ tun ti wa pe o le nu ati funfun awọn eyin rẹ, lakoko ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun idibajẹ ehin.

Nkan yii ṣe ayewo iwadi tuntun lori epo agbon, ilera ehín ati eyin rẹ.

Kini Epo Agbon?

Epo agbon jẹ epo jijẹ ti a fa jade lati inu ẹran agbon, ati pe o jẹ ọkan ninu awọn orisun ọlọrọ ni agbaye ti ọra ti ko lopolopo.

Sibẹsibẹ, ọra agbon jẹ alailẹgbẹ nitori pe o ti fẹrẹ fẹẹrẹ ti awọn triglycerides alabọde-pq (MCTs).

Awọn MCT ti wa ni iṣelọpọ lọna ti o yatọ si awọn acids fatty gigun gigun ti a rii ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ miiran, ati ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera to lagbara.

Lauric acid jẹ acid ọra alabọde ti o jẹ eyiti o fẹrẹ to 50% ti epo agbon. Ni otitọ, epo yii jẹ orisun ọlọrọ julọ ti acid lauric ti eniyan mọ.

Ara rẹ fọ acid lauric si isalẹ sinu agbo ti a pe ni monolaurin. Mejeeji lauric acid ati monolaurin le pa awọn kokoro arun, elu ati awọn ọlọjẹ ninu ara.

Gẹgẹbi iwadii, lauric acid munadoko diẹ ni pipa awọn aarun ara wọnyi ju eyikeyi ọra olomi ti o dapọ ().

Kini diẹ sii, awọn ijinlẹ daba pe ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti o ni ibatan pẹlu epo agbon jẹ taara taara nipasẹ lauric acid (2).

Awọn ọna ti o gbajumọ julọ lati lo epo agbon fun awọn eyin rẹ ni lilo rẹ ni ilana ti a pe ni “fifa epo,” tabi ṣiṣe ọṣẹ-ehin pẹlu rẹ. Mejeji ti wa ni alaye nigbamii ninu nkan naa.

Epo agbon jẹ epo jijẹ ti a fa jade lati inu ẹran agbon. O ga ninu acid lauric, eyiti a ti mọ lati pa awọn kokoro arun ti o ni ipalara, elu ati awọn ọlọjẹ ninu ara.

Acid Lauric Le Pa Ẹlẹnu Ẹnu Ipalara

Iwadi kan ṣe idanwo 30 oriṣiriṣi awọn acids fatty ati ṣe afiwe agbara wọn lati ja kokoro arun.

Ninu gbogbo awọn acids ọra, lauric acid ni o munadoko julọ ().

Lauric acid kọlu awọn kokoro arun ti o ni ipalara ni ẹnu ti o le fa ẹmi buburu, ibajẹ ehin ati arun gomu ().

O munadoko paapaa ni pipa kokoro arun ti a npe ni ẹnu Awọn eniyan Streptococcus, eyiti o jẹ idi pataki ti ibajẹ ehín.

Lauric acid ninu epo agbon kolu awọn kokoro arun ti o ni ipalara ni ẹnu ti o le fa ẹmi buburu, ibajẹ ehin ati arun gomu.

O le dinku Ilẹ-pẹlẹbẹ ati Ija Arun Gomu

Arun gomu, ti a tun mọ ni gingivitis, pẹlu iredodo ti awọn gums.

Idi pataki ti arun gomu jẹ ikole ti okuta ehin nitori awọn kokoro arun ti o ni ipalara ni ẹnu.

Iwadi lọwọlọwọ n fihan pe epo agbon le dinku ikole pẹlẹbẹ lori awọn eyin rẹ ati ja arun gomu.

Ninu iwadi kan, fifa epo pẹlu epo agbon ṣe pataki idinku okuta iranti ati awọn ami ti gingivitis ninu awọn olukopa 60 pẹlu arun gomu ti o fa ami ().

Kini diẹ sii, idinku pataki ninu okuta iranti ni a ṣe akiyesi lẹhin ọjọ 7 kan ti fifa epo, ati pe okuta iranti tẹsiwaju lati dinku lori akoko iwadi ọjọ 30.

Lẹhin ọjọ 30, apapọ aami ami awo ti dinku nipasẹ 68% ati pe apapọ gingivitis ti dinku nipasẹ 56%. Eyi jẹ idinku nla ninu apẹrẹ mejeeji ati igbona gomu.

Epo fifa pẹlu epo agbon ṣe iranlọwọ idinku buildup okuta iranti nipasẹ kọlu awọn kokoro arun ti o ni ipalara. O tun le ṣe iranlọwọ lati ja arun gomu.

O le Dena Ibajẹ Ehin ati Isonu

Kolu epo agbon Awọn eniyan Streptococcus ati Lactobacillus, eyiti o jẹ awọn ẹgbẹ meji ti kokoro arun nipataki lodidi fun ibajẹ ehin ().

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ daba pe epo agbon le dinku awọn kokoro arun wọnyi bi daradara bi chlorhexidine, eyiti o jẹ eroja ti nṣiṣe lọwọ ti a lo ni ọpọlọpọ awọn rinses ẹnu (,,).

Fun awọn idi wọnyi, epo agbon le ṣe iranlọwọ idiwọ ibajẹ ehin ati pipadanu.

Epo agbon kolu awọn kokoro arun ti o ni ipalara ti o fa ibajẹ ehín. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe o le munadoko bi diẹ ninu awọn rinses ẹnu.

Bii a ṣe le Fa Fa Pẹlu Epo Agbon

Fa epo jẹ aṣa ti ndagba, ṣugbọn kii ṣe imọran tuntun.

Ni otitọ, iṣe fifa epo bẹrẹ ni India ni ẹgbẹẹgbẹrun ọdun sẹhin.

Fifi epo jẹ iṣe ti epo rọ ni ẹnu rẹ fun awọn iṣẹju 15 si 20 ati lẹhinna tutọ jade. Ni awọn ọrọ miiran, o dabi lilo epo bi fifọ ẹnu.

Eyi ni bi o ṣe le ṣe:

• Fi kan tablespoon ti agbon epo sinu ẹnu rẹ.
• Swish epo ni ayika fun awọn iṣẹju 15-20, titari ati fifa laarin awọn eyin.
• Tutọ epo jade (sinu idọti tabi igbonse, nitori o le pa awọn oniho ifo).
• Fo eyin e.

Awọn acids ọra ninu epo ṣe ifamọra ati dẹkun awọn kokoro arun nitorinaa nigbakugba ti o ba fa epo, o n yọ awọn kokoro arun ti o lewu ati okuta iranti kuro ni ẹnu rẹ.

O dara julọ lati ṣe eyi lẹsẹkẹsẹ ni owurọ, ṣaaju ki o to jẹ tabi mu ohunkohun.

Eyi ni alaye ti o ni alaye diẹ sii nipa bi fifa epo ṣe le mu ilera ehín rẹ dara.

Fifi epo jẹ iṣe ti epo rọ ni ẹnu rẹ fun awọn iṣẹju 15 si 20 ati lẹhinna tutọ jade. O yọ awọn kokoro arun ati okuta iranti ti o lewu kuro.

Epo Asin ti a ṣe ni ile pẹlu Epo Agbon

Epo agbon ni awọn lilo pupọ, ati pe o tun le ṣe ọṣẹ-ọṣẹ tirẹ pẹlu rẹ.

Eyi ni ohunelo ti o rọrun:

Eroja

• 0,5 ago agbon.
• 2 tablespoons yan omi onisuga.
• 10-20 sil drops ti peppermint tabi eso igi gbigbẹ oloorun pataki.

Awọn Itọsọna

1. Ooru epo agbon titi o fi di asọ tabi omi bibajẹ.
2. Aruwo ni omi onisuga ati ki o dapọ titi yoo fi di aitase-bi aitasera.
3. Fi epo pataki kun.
4. Ṣe itọju ehin wẹwẹ ninu apo ti a fi edidi di.

Lati lo, ṣa ọ pẹlu ohun elo kekere tabi fẹlẹ ehín. Fẹlẹ fun iṣẹju meji 2, lẹhinna wẹ.

Ni afikun si fifa epo, o le ṣe ọṣẹ ti ara rẹ nipa lilo epo agbon, omi onisuga ati epo pataki.

Mu Ifiranṣẹ Ile

Epo agbon kolu awọn kokoro arun ti o ni ipalara ni ẹnu rẹ.

O le dinku ikole awo, ṣe idibajẹ ibajẹ ehin ati ja arun gomu.

Fun awọn idi wọnyi, fifa epo tabi fifọ awọn eyin rẹ pẹlu epo agbon le ṣe ilọsiwaju ilera ti ẹnu ati ehín ni pataki.