Bii o ṣe le ṣe iṣiro BMI ọmọ kan ki o mọ iwuwo didara ọmọde

Akoonu

• Kini lati ṣe ti BMI rẹ ba yipada
• Bii o ṣe le mu BMI pọ si
• Bii a ṣe le fi isalẹ BMI silẹ

Atọka Ibi-ara Ara ti Awọn ọmọde (BMI) ni a lo lati ṣe ayẹwo boya ọmọ tabi ọdọ wa ni iwuwo to dara, ati pe o le ṣee ṣe ni awọn ijumọsọrọ pẹlu pediatrician tabi ni ile, nipasẹ awọn obi.

BMI ti Ọmọde jẹ ibatan laarin iwuwo ati giga ọmọde laarin awọn oṣu mẹfa si ọdun 18, eyiti o tọka boya iwuwo lọwọlọwọ wa loke, ni isalẹ tabi laarin deede, ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ aito ọmọ tabi isanraju.

Lati ṣe iṣiro BMI ti ọmọde ati ọdọ, lo ẹrọ iṣiro wọnyi:

Nigbagbogbo, oniwosan ọmọ wẹwẹ ṣe ibatan iye BMI pẹlu ọjọ-ori, lati ṣayẹwo boya idagbasoke ọmọde tabi ti ọdọ n lọ ni ibamu si awọn ireti. Nitorinaa, ti a ba rii pe awọn ayipada wa ninu ibasepọ yii, oniwosan ọmọ wẹwẹ le tọka, papọ pẹlu onjẹ onjẹ, awọn ayipada ninu awọn iwa jijẹ.

Kini lati ṣe ti BMI rẹ ba yipada

Lati le de ọdọ BMI ti o yẹ fun ọmọde, awọn ayipada ninu igbesi aye ati awọn iwa jijẹ gbọdọ ṣee ṣe, pẹlu kii ṣe ọmọ nikan, ṣugbọn agbegbe ẹbi nibiti o ti fi sii:

Bii o ṣe le mu BMI pọ si

Ti BMI ba wa ni isalẹ awọn iye ti a gba pe o jẹ deede, o ṣe pataki lati mu ọmọ lọ si ọdọ alamọdaju ati onimọ nipa ounjẹ, nitori o ṣe pataki lati ṣe akojopo awọn ifosiwewe pupọ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ idi ti pipadanu iwuwo ati kini awọn iṣoro ounjẹ to wa tẹlẹ, lati ṣalaye awọn ọgbọn ti o gba ọmọ laaye lati tun ni iwuwo wọn.

Ni gbogbogbo, imularada iwuwo jẹ ninu jijẹ ounjẹ ti o pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni amuaradagba ati awọn ọra ti o dara, ni afikun si gbigba multivitamin, ati afikun ijẹẹmu, gẹgẹ bi Pediasure, eyiti o ṣe iranlọwọ lati pese awọn kalori diẹ sii ati pe o jẹun ounjẹ.

Bii a ṣe le fi isalẹ BMI silẹ

Nigbati BMI ba ga, o le jẹ itọkasi ti iwọn apọju tabi isanraju, ati pe o ṣe pataki ki itọju naa dojukọ igbega si awọn iṣe ati ihuwasi jijẹ ti ilera, kekere ninu awọn sugars ati awọn ọra, igbesi aye ti o pe to ti n ṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara ati igbega ti rere kan iyi-ara-ẹni.

Lati bori iwuwo ti o pọ, itọju ko yẹ ki o wa ni idojukọ ọmọ nikan. O tun ṣe pataki lati ṣe ayẹwo agbegbe ẹbi ati ṣe awọn ayipada ti o kan gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi. Ni afikun, eyi ti o yẹ julọ ni pe ọmọ ti o ni iwuwo ti o pọ julọ kii ṣe iṣiro nikan nipasẹ onimọ-jinlẹ, ṣugbọn nipasẹ ẹgbẹ onirọ-jinlẹ, eyiti o tun pẹlu oniwosan ọmọ-ọwọ ati onimọ-jinlẹ kan, eyiti yoo gba iyipada ninu awọn iwa laaye lati ṣaṣeyọri ati itọju ni akoko kanna. lori akoko.

Ṣayẹwo awọn imọran miiran ninu fidio atẹle lati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ dinku iwuwo, ni ilera: