Bii o ṣe le fọ eyin rẹ daradara

Akoonu

• Bii o ṣe le fọ eyin rẹ daradara
• Bii o ṣe le fọ eyin rẹ pẹlu ohun elo orthodontic
• Bii O ṣe le Ṣe Itọju Ẹtọ Toothbrush
• Nigbati lati lọ si ehin
• Ṣe idanwo imọ rẹ
• Ilera ti ẹnu: ṣe o mọ bi a ṣe tọju awọn eyin rẹ?

Lati yago fun idagbasoke awọn iho ati okuta iranti lori awọn ehin o ṣe pataki lati fọ eyin rẹ o kere ju awọn akoko 2 ni ọjọ kan, ọkan ninu eyiti o yẹ ki o wa nigbagbogbo ṣaaju akoko sisun, bi lakoko alẹ aye nla wa ti awọn kokoro arun ti n kojọpọ ni ẹnu.

Fun fifọ ehín lati munadoko, a gbọdọ lo lẹẹ fluoride lati ibimọ awọn eyin akọkọ ati itọju ni gbogbo igbesi aye, lati jẹ ki awọn ehin lagbara ati alatako, dena idagbasoke awọn iho ati awọn arun ẹnu miiran bii okuta iranti ati gingivitis., Eyi ti o le fa ẹmi buburu, irora ati iṣoro ni jijẹ nitori iredodo ti ehín ati / tabi gums fa irora ati iṣoro ni jijẹ, fun apẹẹrẹ.

Bii o ṣe le fọ eyin rẹ daradara

Lati ni ilera to dara, o ṣe pataki lati fọ eyin rẹ daradara lojoojumọ nipa titẹle awọn igbesẹ wọnyi:

1. Fifi ọṣẹ-ehin si fẹlẹ eyiti o le jẹ itọnisọna tabi ina;
2. Fọwọ kan bristles fẹlẹ ni agbegbe laarin gomu ati eyin, ṣiṣe iyipo tabi awọn agbeka inaro, lati gomu lode, ati tun ṣe iṣipopada nipa awọn akoko 10, gbogbo eyin meji 2. Ilana yii tun gbọdọ ṣee ṣe ni inu awọn eyin, ati, lati nu apa oke ti awọn eyin, a gbọdọ ṣe iṣipopada-ati-siwaju.
3. Fọ ahọn rẹ ṣiṣe sẹhin ati siwaju awọn iṣipopada;
4. Tutọ ikunra to pọ julọ;
5. Fi omi ṣan kekere ẹnulati pari, bii Cepacol tabi Listerine, fun apẹẹrẹ, lati ṣe itọju aarun ẹnu ati imukuro ẹmi buburu. Sibẹsibẹ, lilo fifọ ẹnu ko yẹ ki o ṣee ṣe nigbagbogbo, bi lilo rẹ nigbagbogbo le ṣe aiṣedeede microbiota deede ti ẹnu, eyiti o le ṣe ojurere fun iṣẹlẹ ti awọn aisan.

A ṣe iṣeduro pe ọṣẹ-ehin ni fluoride ninu akopọ rẹ, ni titobi laarin 1000 ati 1500 ppm, nitori fluoride ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ti ẹnu. Iye to bojumu ti lẹẹ lati lo jẹ iwọn 1 cm fun awọn agbalagba, ati pe o baamu si iwọn eekanna ika kekere tabi iwọn ti pea, ninu ọran awọn ọmọde. Kọ ẹkọ bi o ṣe le yan ọṣẹ ti o dara julọ.

Lati yago fun idagbasoke awọn iho, ni afikun si didan eyin rẹ daradara o ṣe pataki lati yago fun jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni gaari, paapaa ṣaaju lilọ si sun, nitori awọn ounjẹ wọnyi nigbagbogbo ṣe ojurere fun ibisi awọn kokoro arun nipa ti ara ni ẹnu, eyiti o mu ki eewu naa pọ sii ti awọn iho. Ni afikun, awọn ounjẹ miiran tun le ba awọn eyin jẹ ti o fa ifamọ ati awọn abawọn, gẹgẹbi kọfi tabi awọn eso ekikan, fun apẹẹrẹ. Ṣayẹwo awọn ounjẹ miiran ti o ba eyin rẹ jẹ.

Bii o ṣe le fọ eyin rẹ pẹlu ohun elo orthodontic

Lati fẹlẹ awọn eyin rẹ pẹlu ohun elo orthodontic, lo fẹlẹ deede ki o bẹrẹ pẹlu awọn iṣipopada ipin laarin awọn gomu ati oke eyin. Biraketi, pẹlu fẹlẹ ni 45º, yiyọ ẹgbin ati awọn ami-aisan kokoro ti o le wa ni agbegbe yii.

Lẹhinna, iṣipopada yẹ ki o tun ṣe ni isalẹ ti Biraketi, tun pẹlu fẹlẹ ni 45º, tun yọ awo ni aaye yii. Lẹhinna, ilana ti o wa ni inu ati oke awọn eyin jẹ kanna bii a ti ṣalaye ninu igbesẹ-nipasẹ-Igbese.

A le lo fẹlẹ larin lati de ọdọ lile lati de awọn aaye ati lati nu awọn ẹgbẹ eyin. Biraketi, nitori pe o ni abawọn ti o kere julọ pẹlu awọn bristles ati, nitorinaa, o wulo pupọ fun awọn ti o lo awọn àmúró tabi fun awọn ti o ni panṣaga.

Ṣayẹwo awọn imọran diẹ sii fun mimu itọju ilera ojoojumọ ti ẹnu rẹ ojoojumọ:

Bii O ṣe le Ṣe Itọju Ẹtọ Toothbrush

Lati ṣetọju imototo ti fẹlẹ-ehin, o ni iṣeduro pe ki o wa ni ibi gbigbẹ pẹlu awọn bristles ti nkọju si oke ati, dara julọ, ni aabo nipasẹ ideri. Ni afikun, o ni iṣeduro pe ko pin pẹlu awọn omiiran lati dinku eewu awọn iho idagbasoke ati awọn akoran miiran ni ẹnu.

Nigbati awọn fẹlẹ fẹlẹ bẹrẹ lati di wiwu, o yẹ ki o rọpo fẹlẹ naa pẹlu tuntun, eyiti o maa n waye ni gbogbo oṣu mẹta. O tun ṣe pataki pupọ lati yi fẹlẹ rẹ pada lẹhin otutu tabi aisan lati dinku eewu ti nini ikolu tuntun.

Nigbati lati lọ si ehin

Lati jẹ ki ẹnu rẹ wa ni ilera ati laisi awọn iho, o yẹ ki o lọ si onísègùn ehín ni o kere ju lẹẹmeji lọdun, tabi ni ibamu si itọsọna ehin naa, ki a le ṣe ayẹwo ẹnu naa ki o le ṣe afọmọ gbogbogbo, ninu eyiti a ṣe ayẹwo iṣiro niwaju. ti awọn iho ati okuta iranti, ti o ba jẹ eyikeyi, le yọkuro.

Ni afikun, awọn aami aisan miiran ti o tọka iwulo lati lọ si ehin pẹlu ẹjẹ ati irora ninu awọn gums, ẹmi buburu nigbagbogbo, awọn abawọn lori awọn ehin ti ko jade pẹlu didan tabi paapaa ifamọ lori awọn ehin ati awọn gomu nigbati o ba njẹ tutu, gbona tabi awọn ounjẹ lile.

Ṣe idanwo imọ rẹ

Lati ṣe ayẹwo imọ rẹ ti bi o ṣe le wẹ awọn eyin rẹ daradara ati ṣe abojuto ilera ilera rẹ, ṣe idanwo iyara lori ayelujara yii:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ilera ti ẹnu: ṣe o mọ bi a ṣe tọju awọn eyin rẹ?

Bẹrẹ idanwo naa O ṣe pataki lati kan si dokita ehin:

• Gbogbo ọdun 2.
• Gbogbo oṣu mẹfa.
• Gbogbo oṣu mẹta 3.
• Nigbati o ba wa ninu irora tabi aami aisan miiran.

O yẹ ki a lo iyẹfun ni gbogbo ọjọ nitori:

• Ṣe idilọwọ hihan awọn iho laarin awọn ehin.
• Ṣe idilọwọ idagbasoke ti ẹmi buburu.
• Idilọwọ igbona ti awọn gums.
• Gbogbo nkanti o wa nibe.

Igba melo ni Mo nilo lati fọ eyin mi lati rii daju pe o mọ deede?

• 30 aaya.
• Iṣẹju 5.
• O kere ju iṣẹju meji 2.
• O kere ju ti iṣẹju 1.

A le fa ẹmi buburu nipasẹ:

• Niwaju awọn iho.
• Awọn gums ẹjẹ.
• Awọn iṣoro inu ikun bi ọkan-inu tabi reflux.
• Gbogbo nkanti o wa nibe.

Igba melo ni o ni imọran lati yi ehin-ehin?

• Lẹẹkan ọdun kan.
• Gbogbo oṣu mẹfa.
• Gbogbo oṣu mẹta 3.
• Nikan nigbati awọn bristles ti bajẹ tabi ni idọti.

Kini o le fa awọn iṣoro pẹlu eyin ati gums?

• Ijọpọ ti okuta iranti.
• Ni ounjẹ gaari giga.
• Ni imototo ẹnu ti ko dara.
• Gbogbo nkanti o wa nibe.

Iredodo ti awọn gums maa n ṣẹlẹ nipasẹ:

• Ṣiṣẹ itọ lọpọlọpọ.
• Ikojọpọ okuta iranti.
• Ikole Tartar lori eyin.
• Awọn aṣayan B ati C jẹ otitọ.

Ni afikun si awọn eyin, apakan pataki miiran ti o ko gbọdọ gbagbe lati fẹlẹ ni:

• Ahọn.
• Awọn ẹrẹkẹ.
• Palate.
• Aaye.

Ti tẹlẹ Itele