Bii o ṣe le padanu iberu ti sisọrọ ni gbangba

Akoonu

• Awọn adaṣe fun sisọ ni gbangba laisi fifọ
• Gbangba Gbangba Awọn imọran
• 1. Mọ awọn àkọsílẹ
• 2. Mimi
• 3. Iwadi ati adaṣe
• 4. Lo awọn ohun elo iworan
• 5. Ede ara
• 6. Maṣe bẹru awọn ibeere

Ọrọ sisọ ni gbangba le jẹ ipo ti o fa aibanujẹ pupọ fun diẹ ninu awọn eniyan, eyiti o le ja si lagun tutu, ohùn gbigbọn, tutu ninu ikun, igbagbe ati fifọ, fun apẹẹrẹ. Sibẹsibẹ, ṣiṣe ni iwaju ti eniyan ju ọkan lọ jẹ pataki mejeeji ni awọn ọrọ ti ara ẹni ati ti ọjọgbọn.

Lati dinku awọn ami ti aifọkanbalẹ ati gba eniyan laaye lati sọrọ ni idakẹjẹ, ni igboya ati lailewu niwaju ọpọlọpọ eniyan, awọn imọ-ẹrọ pupọ ati awọn imọran lo wa ti o ṣe onigbọwọ aṣeyọri nigbati o ba n sọrọ ni gbangba, gẹgẹbi awọn ilana isinmi ati kika ni ohun giga, fun apẹẹrẹ.

Awọn adaṣe fun sisọ ni gbangba laisi fifọ

Stuttering maa nwaye nitori itiju, itiju, ailewu tabi aifọkanbalẹ nigbati o ba n ba eniyan ju ọkan lọ sọrọ, eyiti o le yanju nipasẹ diẹ ninu awọn adaṣe ti o sinmi ohun ati ero inu rẹ, iranlọwọ lati dinku didanu, gẹgẹbi:

• Ka ọrọ ni gbangba ati gbangba ni iwaju digi naa lẹhinna ka ọrọ kanna si ọkan, meji tabi ẹgbẹ eniyan bi o ṣe ni itara diẹ sii;
• Ti o ba stutter, ro pe o stuttered, bi eyi yoo fun igboya diẹ si eniyan ati ki o mu ki o ni itura diẹ ninu awọn ipo wọnyi;
• Ṣe awọn adaṣe isinmi fun okan, gẹgẹbi iṣaro, fun apẹẹrẹ, bi o ṣe gba ọ laaye lati san ifojusi diẹ si mimi rẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi - Ṣayẹwo awọn igbesẹ 5 lati ṣe àṣàrò nikan;
• Ni afikun si kika ọrọ ni iwaju digi naa, gbiyanju lati sọrọ nipa ohunkohun miiran, lati bii ọjọ rẹ ṣe dara si ati koko laileto, nitori eyi ṣe iranlọwọ ni awọn akoko ti nkan ko ba ṣẹlẹ bi a ti pinnu, eyiti o le ṣe eniyan naa aifọkanbalẹ ati nitori stutter;
• Gbiyanju lati fi ilu kọrin ninu ọrọ naa, nitori nigbati awọn ọrọ ba gun, wọn bẹrẹ lati sọ ni ọna ti ara diẹ, dinku idinku.

Ni afikun, nigbati o wa niwaju awọn olugbọ, lati yago fun kiko nikan, ṣugbọn tun aifọkanbalẹ, ẹnikan le yago fun wiwo taara si awọn eniyan, ni idojukọ awọn aaye siwaju si isalẹ yara naa. Bi eniyan ṣe ni igboya diẹ sii ati itunu, o ṣe pataki lati ṣe oju pẹlu awọn olugbọ, nitori eyi n funni ni igbẹkẹle diẹ sii si ohun ti n sọ. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn adaṣe fun stuttering.

Gbangba Gbangba Awọn imọran

O jẹ deede fun aifọkanbalẹ lati dide ṣaaju ibere ijomitoro iṣẹ, igbejade iṣẹ kan, ọjọgbọn tabi iṣẹ akanṣe pataki, fun apẹẹrẹ. Sibẹsibẹ, awọn imọran wa ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi ati jẹ ki akoko naa fẹẹrẹfẹ, fun apẹẹrẹ:

1. Mọ awọn àkọsílẹ

Ọkan ninu awọn ọna lati ni igboya nigbati o ba n sọrọ ni gbangba ni lati mọ awọn olugbọ rẹ, iyẹn ni, lati mọ ẹni ti iwọ yoo ba sọrọ, apapọ ọjọ-ori, ipele ti eto-ẹkọ ati imọ nipa koko-ọrọ, fun apẹẹrẹ. Nitorinaa, o ṣee ṣe lati kọ ọrọ sisọ kan ti o ni ifọkansi si olugbo, eyiti o le jẹ ki akoko naa ni ihuwasi diẹ sii.

2. Mimi

Mimi jẹ ifosiwewe ipilẹ, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati sinmi ni awọn akoko ti aifọkanbalẹ ati aibalẹ. O jẹ ohun ti o nifẹ lati fiyesi si mimi rẹ ki o le sinmi ki o jẹ ki akoko naa fẹẹrẹfẹ ati diẹ sii ti ara. Ni afikun, nigbati igbejade ba gun gan, o jẹ ohun ti o nifẹ lati sinmi lati ṣakoso isunmi ati ṣeto awọn ero, fun apẹẹrẹ.

3. Iwadi ati adaṣe

Iwadi ati adaṣe gba eniyan laaye lati ni aabo diẹ sii nigbati o ba n gbekalẹ koko-ọrọ kan fun gbogbo eniyan. O jẹ ohun ti o nifẹ lati ṣe adaṣe ni igba pupọ ni ariwo ni iwaju digi, fun apẹẹrẹ, ki eniyan naa ni igboya diẹ sii ati bi o ti n ṣẹlẹ, gbekalẹ fun awọn eniyan miiran.

O ṣe pataki pe lakoko igbejade eniyan ko mu awọn iwe pupọ lọpọlọpọ, fun apẹẹrẹ, tabi sọrọ sisẹ. O wulo diẹ sii lati ni awọn kaadi kekere ti o ṣe itọsọna igbejade, fun apẹẹrẹ, ni afikun si sisọ ni ọna isinmi, bi ẹni pe o jẹ ibaraẹnisọrọ kan. Eyi jẹ ki awọn olugbo nifẹ si siwaju sii, igbejade ko jẹ monotonous mọ ati eniyan ti o n ṣe afihan ni irọrun diẹ sii.

4. Lo awọn ohun elo iworan

Yiyan si awọn kaadi naa, ni awọn orisun iworan, eyiti o fun laaye eniyan lati kọ igbejade ni ọna ibaramu ati ki o ma ṣe jẹ monotonous, pẹlu seese lati ṣafikun awọn fidio tabi awọn ọrọ, fun apẹẹrẹ. Ni afikun si ṣiṣe igbejade diẹ sii ni agbara ati ti o nifẹ si, iṣẹ awọn iranlọwọ iranlowo bi atilẹyin fun olutayo, ni pataki lakoko awọn akoko ti aifọkanbalẹ tabi igbagbe.

5. Ede ara

Ede ara lakoko igbejade fihan awọn olugbo bi eniyan ṣe n rilara. Nitorinaa, o ṣe pataki lati gba iduro ti igbẹkẹle ati pataki, yago fun jijẹ aimi, ṣiṣe iṣipopada kanna ni iṣẹju kọọkan tabi gbigbe ara mọ nkan kan, fun apẹẹrẹ, eyi le fihan gbangba ni aifọkanbalẹ kekere ati aifọkanbalẹ.

O jẹ ohun ti o nifẹ si gesticulate lakoko igbejade, ṣepọ pẹlu awọn olugbọ, paapaa ti o ba jẹ nipasẹ awọn oju nikan, sọrọ pẹlu igboya ati ṣe awọn ẹtan kan lati paarọ iwariri ti awọn ọwọ, ti o ba ṣẹlẹ. O tun ṣe pataki lati ṣe abojuto hihan, pẹlu iyi si pe o yẹ fun ayika, lati le sọ aworan ti pataki ati igboya.

6. Maṣe bẹru awọn ibeere

O jẹ deede fun awọn ibeere lati dide lakoko tabi lẹhin awọn igbejade eyi le mu ki eniyan bẹru pupọ. Sibẹsibẹ, ọkan ninu awọn ọna lati rii daju aṣeyọri ti igbejade rẹ jẹ nipasẹ ibeere, iyẹn ni pe, o jẹ idaniloju pe awọn eniyan ni iyemeji, iwulo yẹn. Nitorinaa, o ṣe pataki pe lakoko igbejade eniyan naa wa ni sisi si awọn ibeere ati mọ bi o ṣe le ṣe wọn ni ọna ti o mọ ati itunu. Fun iyẹn, o jẹ dandan lati ni igboya ati ni agbara lori koko-ọrọ ti a gbekalẹ.