9 remedios caseros para deshacerte de la caspa de manera adayeba
Akoonu
- 1. Prueba el aceite de árbol de té
- 2. Usa aceite de coco
- 3. Aplica aloe vera
- 4. Minimiza los niveles de estrés
- 5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
- 6. Prueba la aspirina
- 7. Aumenta tu consumo de Omega 3
- 8. Wá más probióticos
- 9. Utiliza bicarbonato
- En conclusión
La caspa afecta hasta al 50% de las personas.
Las señales de esta condición son picazón y escamas en el cuero cabelludo, pero también puede ocasionar otros síntomas como parches de grasa en el cuero cabelludo y cosquilleo en la piel.
Las causas subyacentes de la caspa incluyen piel seca, dermatitis seborreica, sensibilidad a los productos para el cabello y crecimiento de un tipo específico de hongo que vive en el cuero cabelludo.
Aunque existen muchos productos de venta libre diseñados para tratar la caspa, los remedios naturales pueden ser igual de efectivos. ”A lè sọ pé:
Aquí encontrarás 9 remedios caseros simples para deshacerte naturalmente de la caspa.
1. Prueba el aceite de árbol de té
Itan-akọọlẹ, el aceite de árbol de té se ha utilizado para tratar dolencias que van desde el acné hasta la psoriasis.
Se ha demostrado que tiene propiedades poderosas antimicrobianas y antiinflamatorias, lo cual puede ayudar a aliviar los síntomas de la caspa.
De hecho, según una revisión, el aceite de árbol de té es efectivo para contrarrestar la cepa específica del hongo que puede ocasionar tanto la dermatitis seborreica como la caspa.
Otro estudio de 4 semanas examinó los efectos del aceite de árbol de té en la caspa al tratar a 126 personas diariamente con un champú que contenía 5% ti aceite de árbol de té o un placebo.
Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón. ”Final sọ pé:
Toma en cuenta que el aceite de árbol de té puede ocasionar irritación en las personas con piel ni imọ. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a un aceite vehicular como el aceite de coco antes de aplicarlo directamente a la piel.
2. Usa aceite de coco
Es bien conocido por sus múltiples beneficios para la salud, con frecuencia, el aceite de coco también se usa como un remedio natural para la caspa. ”“ Biṣe ni a lè sọ pé,
El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y evitar la resequedad, lo cual puede empeorar la caspa.
Un pequeño estudio de 34 personas demostró que el aceite de coco era tan efectivo como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.
Otra investigación determinó que el aceite de coco podía ayudar a tratar el eczema, una condición de la piel que puede contribuir a la caspa.
Un estudio compó los efectos del aceite de coco y el aceite mineral en la dermatitis atópica, un tipo de eczema caracterizado por picazón e hinchazón.
Aplicar aceite de coco a la piel durante ocho semanas redujo los síntomas en un 68%, en comparación con solo 38% en el grupo de aceite mineral. ”Ohun elo ni:
El aceite de coco y sus compuestos también han demostrado tener propiedades antimicrobianas en algunos estudios de probeta, aunque los efectos en la cepa específica del hongo que ocasiona la caspa no ṣe han examinado todavía.
tun bẹrẹLas propiedades potenciales antimicrobianas del aceite de coco pueden mejorar la hidratación de la piel y reducir los síntomas del eczema y la caspa.
3. Aplica aloe vera
El aloe vera es un tipo de suculenta que con frecuencia se agreega a los ungüentos, cosméticos y agbegbe ni para la piel.
Cuando se aplica a la piel, se cree que el aloe vera ayuda a tratar las condiciones de la piel como quemaduras, psoriasis ati herpes.
También puede ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
De acuerdo con un artículo, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar kan proteger contra la caspa.
De forma similar, un estudio de probeta determinó que el aloe vera era efectivo contra varias especies de hongos y podía ayudar a controlar las infecciones fúngicas que ocasionan la pérdida de cabello debido a la caspa. ”Gbogbo ohun tí wọ́n ṣe ni pé
Los estudios de probeta también determinaron que el aloe vera puede reducir la inflamación, lo cual puede aliviar los síntomas.
A pesar de estos resultados prometedores, se requieren estudios adicionales para observar cómo el aloe vera puede afectar directamente la caspa. ”Ọdọọdún ni pé
tun bẹrẹEl aloe vera tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Como resultado, puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir los síntomas de la caspa.
4. Minimiza los niveles de estrés
Se cree que el estrés afecta muchos aspectos de la salud y el bienestar. Puede influir en todo, desde las condiciones crónicas hasta la salud opolo.
Aunque el estrés en sí no causa la caspa, puede agravar los síntomas como la resequedad y la picazón.
Mantener altos niveles de estrés por períodos prolongados puede suprimir la actividad del sistema inmunitario.
Un sistema inmunitario debilitado puede reducir la capacidad de tu cuerpo de contrarrestar algunas de las infecciones fúngicas y condiciones de la piel que contribuyen a la caspa. ”“ Sṣe ni a lè sọ pé,
De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa, demostró que la mayoría de los episodios de dermatitis eran precedidos por un evento estresante en la vida. ”“ Heṣe ni a lè rí i pé a lè sọ pé,
Para mantener los niveles de estrés bajo Iṣakoso, prueba algunas técnicas para reducir el estrés, como la meditación, yoga, respiración profunda o aromaterapia.
tun bẹrẹEl estrés puede debilitar el sistema inmunitario y disminuir la capacidad del cuerpo de contrarrestar las infecciones que causan la caspa. Con frecuencia, el estrés también precede episodios de dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa. ”Gbogbo online iṣẹ.
5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
El vinagre de manzana ha sido relacionado con una variedad de awọn anfani para la salud. Estos incluyen mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso.
Además, el vinagre de manzana es frecuentemente usado como un remedio natural para deshacerse de la caspa.
Se Consra que la acidez del vinagre ayuda a estimular la descamación de las células de piel muerta en el cuero cabelludo.
También se dice que el vinagre de manzana ሚዛንa el pH de la piel para reducir el crecimiento de hongos y, por lo tanto, contrarrestar la caspa.
Ẹṣẹ embargo, ko si tẹlẹ estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.
Awọn iwọle, los estudios de probeta demuestran que el vinagre de manzana y sus compuestos pueden evitar el crecimiento de ciertos tipos de hongos.
Si quisieras probar el vinagre de manzana, hesga unas cuantas cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y rocía la mezcla directamente sobre el cabello.
tun bẹrẹSe dice que el vinagre de manzana ayuda a eliminar las células muertas de la piel y balana el pH de la caspa. Además, los estudios de probeta demuestran que este evita el crecimiento de ciertos tipos de hongos. ”Ọdọọdún ni gbogbo wa.
6. Prueba la aspirina
El ácido salicílico es uno de los compuestos principales que se encuentran en la aspirina que es responsable de sus propiedades antiinflamatorias. ”Á sọ pé:
Además de encontrarse en la aspirina, el ácido salicílico también se encuentra en muchos de los champús anticaspa.
El ácido salicílico ayuda a deshacerse de la piel escamosa y eliminar las escamas.
En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinado con ácido salicílico o piritionato de sinkii.
Ambos champús pudieron reducir la caspa después de cuatro semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico fue más efectivo para reducir la gravedad de las escamas. ”“ Boṣe ni a mọ bí o ṣe lè ṣe é?
Otro estudio demostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo a un medicamento con receta médica para tratar la dermatitis seborreica y la caspa. ”“ Roṣe ni a lè sọ fún ọ pé,
Para un remedio fácil contra la caspa, prueba triturar dos tabletas de aspirina y yarjejeniyarga el polvo a tu champú antes de lavar tu cabello.
tun bẹrẹLa aspirina contiene ácido salicílico, ọkan eroja que se encuentra en muchos champús anticaspa. Ṣe ha demostrado que el ácido salicílico es efectivo en el tratamiento de la dermatitis seborreica y la caspa.
7. Aumenta tu consumo de Omega 3
Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel importante en el cuerpo.
Ko si solo forman las membranas de las células que rodean tus células, sino que también ọmọ determinantes en la función de tu corazón, el sistema inmunitario y los pulmones.
Los ácidos grasos omega 3 también son vitales para la salud de la piel. Estos ayudan a controlar la producción de aceite y la hidratación, promueven la curación de heridas y evitan el envejecimiento prematuro.
Una deficiencia en los ácidos grasos omega 3 puede causar una variedad de síntomas, incluso cabello reseco, piel reseca y hasta caspa.
Los ácidos grasos omega 3 también pueden reducir la inflamación, que puede ayudar a aliviar la irritación y los síntomas de la caspa.
Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. También puedes tomar el suplemento de aceite de pescado o incrementar tu consumo de otros alimentos በብዛትes en omega 3 como la linaza, las semillas de chía. las nueces.
tun bẹrẹLos ácidos grasos omega 3 son importantes para la salud de la piel y pueden ayudar a reducir la inflamación. La deficiencia puede ocasionar piel reseca, cabello reseco y caspa.
8. Wá más probióticos
Los probióticos son un tipo de kokoro arun benéfica que es buena para tu salud.
Existen muchos beneficios potenciales de los probióticos, incluso la protección contra las alergias, niveles más bajos de idaabobo awọ y aumento en la pérdida de peso.
Los probióticos también pueden ayudar a mejorar la función inmunitaria, la cual podría ayudar al cuerpo a contrarrestar las infecciones fúngicas que ocasionan la caspa.
De hecho, un estudio demostró que tomar probióticos durante 56 días ragejo muhimmanciativamente la gravedad de la caspa en 60 eniyan.
Los probióticos también han demostrado ayudar a disminuir los síntomas de las condiciones de la piel como el eczema y la dermatitis, especialmente en bebés y niños.
Los probióticos están disponibles a manera de suplementos para una dosis rápida y rọrun.
Estos también se pueden encontrar en muchos tipos de alimentos fermentados como kombucha, col china, tempeh, chucrut y natto. ”Eyi ni gbogbo eniyan.
Nigbagbogbo, encontrarás una lista de 11 alimentos que son ricos en probióticos saludables.
tun bẹrẹLos probióticos pueden ayudar kan mejorar la función inmunitaria y han demostrado que reducen la gravedad de la caspa.
9. Utiliza bicarbonato
Se encuentra en las cocinas de todo el mundo, el bicarbonato es un remedio rápido, rọrun ati y disponible para ayudar a tratar la caspa.
Se cree que actúa como un exfoliante suave para retirar las células muertas de la piel y reducir las escamas y la picazón. ”“ .Ṣe ni mo fi hàn pé mo ti ṣe iṣẹ́ náà?
El bicarbonato también tiene propiedades antifúngicas que podrían ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.
Un estudio de probeta midió los efectos antifúngicos del bicarbonato en algunas de las cepas de hongos más comunes que ocasionan las infecciones de la piel. ”Awọn ohun elo ti o wa ninu rẹ
De manera impresionante, el bicarbonato pudo inhibir completamente el crecimiento de hongos en un 79% de las muestras después de siete días. ”Eyi ni gbogbo nkan ti o ṣe.
Otro estudio observó los efectos del bicarbonato en 31 eniyan ni psoriasis. Se determinó que el tratamiento con baños de bicarbonato reducía mahimmanciativamente tanto la picazón como la irritación después de solamente tres semanas.
Los lineamientos del tratamiento para otras condiciones, como la dermatitis atópica, también indicaron que los baños con bicarbonato podían ayudar a aliviar la picazón.
Fun mejores resultados, prueba aplicar el bicarbonato directorye sobre el cabello húmedo y aplicar masaje a tu cuero cabelludo. Deja durante uno o dos minutos, luego continúa aplicando champú a tu cabello, como lo haces ibùgbé.
Tun bẹrẹEl bicarbonato de soda tiene propiedades antifúngicas y puede ayudar a aliviar la picazón e irritación de la piel.
En conclusión
Aunque la caspa puede ser un problema frustrante, wa tẹlẹ muchos remedios naturales disponibles que pueden reducir los síntomas y proporcionar alivio.
La próxima vez que empieces kan ver escamas, prueba alguno de estos remedios naturales.
Utiliza estos remedios individualmente o junto con otros productos de venta libre como los champús anticaspa para maximizar la efectividad del tratamiento. ”Awọn ohun elo miiran
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AwọN Nkan Tuntun
Awọn atunṣe ile fun colic oporoku
