Njẹ Kikopa Awọn Kunckles Rẹ Buburu fun Ọ?

Akoonu

• Kini idi ti awọn eniyan fi ṣe?
• Kini o fa agbejade naa?
• Awọn ipa ẹgbẹ
• Awọn imọran lati da fifọ fifọ
• Nigbati lati rii dokita kan
• Laini isalẹ

Ko si iwadii pupọ lori awọn ipa ti fifọ ni fifẹ, ṣugbọn ẹri ti o lopin fihan pe ko ṣe ipalara awọn isẹpo rẹ.

Atunyẹwo kan ninu a ri ko si ẹri kankan ninu eyikeyi awọn ẹkọ ti o wa ti o fọ awọn eekun rẹ ti o fa arthritis.

Dokita kan paapaa fihan eyi nipa ṣiṣe idanwo lori ara rẹ. O royin ninu Arthritis & Rheumatology pe, lori akoko ọdun 50, o fọ awọn eeka ọwọ osi rẹ ni igba meji tabi diẹ sii lojumọ ṣugbọn kii ṣe ni ọwọ ọtun rẹ. Ni ipari idanwo naa, awọn ika ọwọ ti o wa ni ọwọ osi rẹ ko yatọ si ti o wa ni ọwọ ọtun rẹ, ọwọ ko si ṣe afihan awọn ami tabi awọn aami aiṣan ti arthritis.

Ko si ẹri ti o dara julọ pe fifọ awọn ika ọwọ rẹ jẹ ki awọn isẹpo rẹ tobi tabi ṣe irẹwẹsi agbara mimu rẹ.

Kini idi ti awọn eniyan fi ṣe?

Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe ọpọlọpọ bi ida 54 ninu ọgọrun eniyan ni o fọ egungun. Wọn ṣe fun ọpọlọpọ awọn idi, pẹlu:

• Ohun. Diẹ ninu awọn eniyan fẹran igbọran fifọ ijanu ika ṣe.
• Ọna ti o kan lara. Diẹ ninu eniyan ro pe fifọ awọn ika ọwọ wọn ṣe yara diẹ sii ni apapọ, eyiti o ṣe iyọda ẹdọfu ati mu iṣipopada pọ si. Sibẹsibẹ, botilẹjẹpe o le ni irọrun bi yara diẹ sii, ko si ẹri pe o wa ni otitọ.
• Aifọkanbalẹ. Gẹgẹ bi fifọ ọwọ rẹ tabi yiyi irun ori rẹ, fifọ awọn eegun rẹ le jẹ ọna lati gbe ọwọ rẹ nigbati o ba ni aifọkanbalẹ.
• Wahala. Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni wahala nilo lati mu jade ni nkan. Awọn ikọsẹ fifun ni o le gba laaye fun lilọ kiri ati itusilẹ laisi fa ipalara gangan.
• Isesi. Ni kete ti o ba bẹrẹ fifun awọn ika ọwọ rẹ fun eyikeyi ninu awọn idi wọnyi, o rọrun lati tẹsiwaju lati ṣe titi yoo fi ṣẹlẹ laisi ani ironu nipa rẹ. Nigbati o ba ri ara rẹ laibikita fifọ awọn ika ọwọ rẹ ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan, o ti di ihuwa. Awọn eniyan ti o ṣe ni igba marun ni ọjọ kan tabi diẹ sii ni a pe ni awọn onibaje knuckle ihuwa.

Kini o fa agbejade naa?

Idi ti apapọ ṣe ṣe agbejade tabi fifọ ohun nigba fifa ṣi ko ni oye patapata. Fun igba pipẹ, ọpọlọpọ eniyan ni o da ariwo si awọn nyoju nitrogen boya lara tabi papọ ninu omi apapọ. Awọn ẹlomiran ro pe o wa lati iṣipopada awọn isan ni ayika knuckle.

Ni a, awọn oniwadi wo awọn ika ọwọ nigba ti wọn fọ ni lilo MRI. Wọn rii pe iho kan ti a ṣẹda nitori titẹ odi ti a ṣẹda nigbati a fa asopọ pọ si yarayara. Wọn pinnu pe a ṣe ohun naa nipasẹ dida iho. Sibẹsibẹ, eyi ko le ṣalaye ariwo nla ti ohun naa.

A daba pe ohun ti o ṣẹlẹ gangan jẹ ibajẹ apakan ti iho. Atunyẹwo awọn ẹkọ ṣe akiyesi pe o gba iṣẹju 20 fun iho lati wó lulẹ ni kikun ki iho tuntun le ṣee ṣe. Eyi le jẹ idi ti lẹhin ti o ti fọ awọn ika ọwọ rẹ, iwọ ko le ṣe lẹẹkansii lẹsẹkẹsẹ.

Awọn ipa ẹgbẹ

Gbigbọn awọn ika ọwọ rẹ ko yẹ ki o jẹ irora, fa wiwu, tabi yi apẹrẹ ti apapọ pada. Ti eyikeyi ninu nkan wọnyi ba ṣẹlẹ, nkan miiran n lọ.

Biotilẹjẹpe ko rọrun, ti o ba fa lile to, o ṣee ṣe lati fa ika rẹ kuro ni apapọ tabi ṣe ipalara awọn iṣọn ni ayika apapọ.

Ti o ba ṣe akiyesi awọn isẹpo rẹ jẹ irora tabi wú nigba fifọ awọn ika ọwọ rẹ, o ṣee ṣe nitori ipo ti o wa labẹ rẹ, gẹgẹ bi arthritis tabi gout.

Awọn imọran lati da fifọ fifọ

Biotilẹjẹpe fifọ awọn ika ọwọ rẹ ko ni pa ọ lara, o le jẹ idamu si awọn eniyan ni ayika rẹ. O le rii pe o nira lati da duro ti o ba ti di ihuwa.

Diẹ ninu awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fọ ihuwasi naa:

• Ronu nipa idi ti o fi fọ awọn ika ọwọ rẹ ki o koju eyikeyi awọn ọran ipilẹ.
• Wa ọna miiran lati ṣe iyọda wahala, gẹgẹbi mimi ti o jinlẹ, adaṣe, tabi iṣaro.
• Gba awọn ọwọ rẹ pẹlu awọn iyọkuro wahala miiran, gẹgẹ bi fifa bọọlu wahala tabi fifọ okuta aibalẹ.
• Di akiyesi ni igbakugba ti o ba fọ awọn ika ọwọ rẹ ki o si mọ da ara rẹ duro.
• Wọ okun roba lori ọwọ rẹ ki o mu ni igbakugba ti o ba fẹrẹ fọ awọn ika ọwọ rẹ.

Nigbati lati rii dokita kan

Fifọ awọn ika ọwọ rẹ ko fa ipalara, nitorinaa ko yẹ ki o jẹ irora, fa wiwu, tabi yi apẹrẹ ti apapọ pada. Iwọnyi jẹ awọn ami pe nkan ko tọ, ati pe o yẹ ki o ṣe ayẹwo nipasẹ dokita rẹ.

Ipa ika rẹ nipa fifa ni agbara pupọ tabi gbigbe si itọsọna ti ko tọ jẹ igbagbogbo irora pupọ. Ika rẹ le dabi wiwu tabi bẹrẹ si wú. Ti eyi ba ṣẹlẹ, o yẹ ki o wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ.

Ti o ba ṣe akiyesi awọn isẹpo rẹ jẹ irora tabi wú nigba fifọ awọn ika ọwọ rẹ, o ṣee ṣe nitori ipo ipilẹ ati pe o yẹ ki o ṣe ayẹwo nipasẹ dokita rẹ.

Laini isalẹ

Gẹgẹbi iwadii, fifọ awọn ika ọwọ rẹ ko ṣe ipalara. Ko ṣe fa arthritis tabi jẹ ki awọn ika ọwọ rẹ tobi, ṣugbọn o le jẹ idamu tabi pariwo si awọn eniyan ni ayika rẹ.

Kikan ihuwasi bii fifọ awọn ika ọwọ rẹ le nira, ṣugbọn o le ṣee ṣe. Jije nigba ti o ba n ṣe ati wiwa awọn ọna miiran lati ṣe iyọda wahala jẹ awọn nkan meji ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tapa ihuwasi naa.