Itọju ailera Sacran

Akoonu

• Awọn anfani ati awọn lilo
• Ẹgbẹ igbelaruge ati awọn ewu
• Ilana ati ilana
• Mu kuro

Akopọ

Itọju ailera ti ara ẹni (CST) nigbami tun tọka si bi itọju ailera ara-ẹni. O jẹ iru iṣẹ-ṣiṣe ti ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ fun titẹkuro ninu awọn egungun ori, sacrum (egungun onigun mẹta ni ẹhin isalẹ), ati ọwọn ẹhin.

CST jẹ alailẹgbẹ. O nlo titẹ pẹlẹpẹlẹ lori ori, ọrun, ati sẹhin lati ṣe iyọda wahala ati irora ti o fa nipasẹ titẹkuro. O le, bi abajade, ṣe iranlọwọ lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo.

O ro pe nipasẹ ifọwọyi onírẹlẹ ti awọn egungun ninu agbọn, ọpa ẹhin, ati ibadi, ṣiṣan ti cerebrospinal ito ninu eto aifọkanbalẹ aringbungbun le ṣe deede. Eyi yọ “awọn idena” kuro ninu ṣiṣan deede, eyiti o mu ki agbara ara wa lati larada.

Ọpọlọpọ awọn oniwosan ifọwọra, awọn oniwosan ti ara, awọn osteopaths, ati awọn chiropractors ni anfani lati ṣe itọju ailera ara ẹni. O le jẹ apakan ti abẹwo itọju ti a ṣeto tẹlẹ tabi idi ẹri fun ipinnu lati pade rẹ.

Da lori ohun ti o nlo CST lati tọju, o le ni anfani lati laarin awọn akoko 3 ati 10, tabi o le ni anfani lati awọn akoko itọju. Olupese ilera rẹ yoo ran ọ lọwọ lati pinnu kini o tọ si fun ọ.

Awọn anfani ati awọn lilo

CST ni ero lati ṣe iyọkuro funmorawon ni ori, ọrun, ati sẹhin. Eyi le mu irora jẹ ki o tu silẹ ẹdun mejeeji ati wahala ti ara ati ẹdọfu. O tun ronu lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣipopada ti ara pada ati irọrun tabi tu awọn ihamọ ti ori, ọrun, ati awọn ara.

A le lo itọju ailera ti ara ẹni fun awọn eniyan ti ọjọ-ori gbogbo. O le jẹ apakan ti itọju rẹ fun awọn ipo bii:

• migraines ati efori
• àìrígbẹyà
• aiṣan inu ifun inu (IBS)
• awọn iyika idaamu ati airorun
• scoliosis
• ese akoran
• ọrun irora
• fibromyalgia
• loorekoore awọn akoran eti tabi colic ninu awọn ọmọde
• TMJ
• Imularada ibalokanjẹ, pẹlu ibalokan lati whiplash
• awọn rudurudu iṣesi bi aibalẹ tabi ibanujẹ
• nira oyun

Ẹri itan-akọọlẹ lọpọlọpọ wa ti CST jẹ itọju to munadoko, ṣugbọn o nilo iwadii diẹ sii lati pinnu eyi nipa imọ-jinlẹ.Ẹri wa ti o le ṣe iyọda wahala ati ẹdọfu, botilẹjẹpe diẹ ninu iwadi ṣe imọran pe o le munadoko nikan fun awọn ọmọ-ọwọ, awọn ọmọde, ati awọn ọmọde.

Awọn ijinlẹ miiran, sibẹsibẹ, tọka pe CST le jẹ itọju ti o munadoko - tabi apakan ti eto itọju to munadoko - fun awọn ipo kan. Iwadi na rii pe o munadoko ni idinku awọn aami aisan ninu awọn ti o ni awọn ijira lile. Iwadi miiran ti ri pe awọn eniyan ti o ni fibromyalgia ni iriri iderun lati awọn aami aisan (pẹlu irora ati aibalẹ) ọpẹ si CST.

Ẹgbẹ igbelaruge ati awọn ewu

Ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti itọju ara ẹni ti ara pẹlu oṣiṣẹ ti o ni iwe-aṣẹ jẹ ibanujẹ pẹlẹpẹlẹ tẹle itọju naa. Eyi jẹ igbagbogbo fun igba diẹ ati pe yoo rọ laarin awọn wakati 24.

Awọn ẹni-kọọkan kan wa ti ko yẹ ki o lo CST. Iwọnyi pẹlu awọn eniyan ti o ni:

• àìdá ẹjẹ rudurudu
• aarun alarun ti a ṣe ayẹwo
• itan-akọọlẹ ti awọn ọgbẹ ori ti o ni ipalara laipẹ, eyiti o le pẹlu ẹjẹ ẹjẹ ti ara tabi awọn egungun egungun

Ilana ati ilana

Nigbati o ba de fun ipinnu lati pade rẹ, oṣiṣẹ rẹ yoo beere lọwọ rẹ nipa awọn aami aisan rẹ ati eyikeyi awọn ipo iṣaaju ti o ni.

Iwọ yoo maa wa ni aṣọ ni kikun lakoko itọju naa, nitorinaa wọ aṣọ itura si ipinnu lati pade rẹ. Igbimọ rẹ yoo ṣiṣe ni to wakati kan, ati pe o ṣee ṣe ki o bẹrẹ nipasẹ sisun lori ẹhin rẹ lori tabili ifọwọra. Oṣiṣẹ naa le bẹrẹ ni ori rẹ, ẹsẹ, tabi nitosi aarin ara rẹ.

Lilo awọn giramu marun ti titẹ (eyiti o jẹ iwuwo ti nickel kan), olupese yoo rọra mu awọn ẹsẹ rẹ, ori, tabi sacrum mu lati tẹtisi awọn ariwo arekereke wọn. Ti wọn ba rii pe o nilo, wọn le rọra tẹ tabi tun sọ ọ lati ṣe deede sisan ti awọn ṣiṣan cerebrospinal. Wọn le lo awọn ọna idasilẹ ti ara nigba ti wọn n ṣe atilẹyin ọkan ninu awọn ọwọ-ara rẹ.

Lakoko itọju naa, diẹ ninu awọn eniyan ni iriri awọn imọlara oriṣiriṣi. Iwọnyi le pẹlu:

• rilara jinle isinmi
• sun oorun, ati nigbamii awọn iranti awọn iranti tabi ri awọn awọ
• oye pulsations
• nini “awọn pinni ati abere” (numbing) aibale-okan
• nini gbigbona tabi tutu

Mu kuro

Itọju ailera ti ara eniyan le ni anfani lati pese iderun fun awọn ipo kan, pẹlu ẹri ti o lagbara julọ ti o ṣe atilẹyin bi itọju fun awọn ipo bii orififo. Nitori ewu kekere pupọ wa fun awọn ipa ẹgbẹ, diẹ ninu awọn eniyan le fẹ eyi si awọn oogun oogun ti o wa pẹlu awọn eewu diẹ sii.

Rii daju pe o beere lọwọ olupese ilera rẹ ti wọn ba ni iwe-aṣẹ fun CST ṣaaju ṣiṣe ipinnu lati pade, ati pe ti wọn ko ba ṣe bẹ, wa fun olupese ti o jẹ.