FYI, Iwọ kii ṣe Nikan Ti o ba ti kigbe Nigba adaṣe kan

Akoonu

• Atunwo fun

O ti mọ tẹlẹ pe ṣiṣe jade tu awọn endorphins silẹ ti o le ṣe awọn iyalẹnu lati ṣe alekun idunnu rẹ ati iṣesi gbogbogbo. (*Fi ọrọ Elle Woods sii nibi *) Ṣugbọn, nigbamiran, fifọ lagun n fi ọ silẹ pẹlu aami aisan ti o wọpọ pẹlu ibanujẹ (laiṣe irora): omije.

Candace Cameron Bure laipẹ rii ararẹ ni ipo yẹn lakoko gigun Peloton kan. Ninu fidio TikTok kan, oṣere naa han bi o ti ya lakoko adaṣe lile lori keke.

"Ta ni mi lori Peloton?" Bure kowe kọja fidio TikTok. "Awọn igbi ti ibanujẹ, iwuwo agbaye ṣugbọn ọpẹ ati ohun gbogbo ti o wa laarin o bori rẹ."

Bure sọ pe adaṣe ṣe iranlọwọ fun u “tusilẹ” awọn ẹdun rẹ. “[O dara] lati kigbe ilosiwaju,” o kowe lori TikTok. "Mo ni imọlara pupọ dara julọ ati ki o tan imọlẹ lẹhin!"

Bure pato kii ṣe nikan. Oludari ni alafia Britney Vest ti ṣii nipa kii ṣe ọkan, ṣugbọn ni ọpọlọpọ igba ti o kigbe lakoko adaṣe kan. O pin awọn iriri rẹ lori Instagram ni igbiyanju lati tan imọlẹ si ẹgbẹ ifọwọkan-feely ti amọdaju.

“Emi yoo dajudaju pe ara mi ni eniyan ẹdun, ṣugbọn Emi ko ro pe Emi yoo jẹ ẹni ti yoo ta omije silẹ lori adaṣe kan,” o kọwe. "Ni igba akọkọ ti o ṣẹlẹ, olukọ naa n sọrọ nipa ọpọlọpọ awọn nkan ti o dun si mi ti o dabi pe o n ba mi sọrọ taara. Laarin awọn ọrọ rẹ ati akoko adaṣe ti a nṣe, Mo rii ara mi pẹlu omije laiyara yiyi isalẹ oju mi ​​ati wiwọ ni ọfun mi. Ko ṣe dandan ni ariwo ṣugbọn omije laibikita ati bi mo ṣe banujẹ omije ti o tu silẹ ṣe iranlọwọ fun mi ni ominira. Mo ro pe a gbe iwuwo soke. ” (Njẹ o mọ pe lagun rẹ le tan itunu kaakiri?)

“Ni akoko miiran ti o ṣẹlẹ Mo wa lori ipadasẹhin ni Bali, Mo n ṣe ere-ije idiwo kan ati pe Mo lero pe Mo n ku diẹ diẹ bi Mo ṣe sare,” o tẹsiwaju. "Mo tun n ronu ni gbogbo akoko bi mo ti n tiraka nipa bi o ṣe dara ju ti mo lo lati jẹ ọdun kan tabi meji sẹhin ati pe mo banujẹ pupọ! Pẹlupẹlu Mo jẹ ki iyemeji ti ara ẹni wọ inu ori mi lẹhinna o jẹ ipilẹ ni isalẹ lati ibẹ Ni kete ti mo ti kọja laini ipari Mo bu sinu omije ti ko ni idari ati pe Mo ni iyalẹnu pe o jade ni ọna yẹn!

Vest sọ pe o kan lara pe irin-ajo pipadanu iwuwo iwuwo gigun rẹ sibẹsibẹ 85-iwon jẹ apakan ti idi idi ti amọdaju le jẹ ẹdun fun u. “Ohun ti o jẹ ki n gberaga nigbagbogbo ni pe emi ko fi ara mi silẹ,” o kọwe. “Ni awọn ọdun 8 sẹhin, Mo ti ṣakoso lati ṣetọju iru iṣẹ ṣiṣe adaṣe kan ati pe Mo ti nifẹ rẹ ati nireti siwaju rẹ! Ṣugbọn eniyan oh eniyan ni o ni awọn ọjọ inira rẹ! pa awọn ẹdun wa pọ ju, ati pe o dara lati jẹ ki awọn ẹdun yẹn wa ki o jade ni irisi omije!” (Ti o jọmọ: Awọn amoye Ṣe alaye Idi ti O ko le Duro Ẹkun Nigba Yoga)

Ati pe o ni aaye kan. Ko si sẹ pe amọdaju le jẹ ọna ti itọju ailera nitootọ ti o ba ṣii si (botilẹjẹpe awọn akoko tun wa nigbati o ko yẹ gbekele awọn adaṣe bi itọju ailera rẹ). Kii ṣe ọna nikan ni lati sa fun lati inu aye gidi lati mu ọkan rẹ kuro, ṣugbọn o tun jẹ aye lati ṣe ilana ohun ti n ṣẹlẹ ninu igbesi aye - ati, bi Bure ti sọ, ti iyẹn ba fi ọ silẹ “ẹkun ẹgàn,” iyẹn dara patapata.

Gẹgẹbi Vest ti sọ funrararẹ: "Ko jẹ ki o jẹ alailagbara ati pe ko jẹ ki o jẹ ọmọ. O jẹ ki o jẹ eniyan! Nitorina ti o ba ti ri ara rẹ ti nkigbe ni adaṣe tabi ni kete lẹhin ti o mọ pe iwọ kii ṣe nikan! O ṣẹlẹ si ti o dara julọ ti wa!"

Atunwo fun